Contexto
Então eu finalmente fiz NoFap e NoPorn juntos por dias 90, muito obrigado a vocês. Não cumprimentos para todos!
Eu costumava ser um fapper crônico, 2-3 vezes ao dia por pelo menos dois anos durante o colégio, e todos eles eram com a ajuda da pornografia ... uma receita para o desastre. Portanto, não foi muito fácil desistir. Ansiedade social, depressão, Síndrome do Cara Bonzinho, etc. me fizeram tentar esse desafio.
Desde que comecei, fiz várias tentativas de menos de uma semana, depois 17 dias, depois 24 dias, 77 dias e agora finalmente 90 dias e assim por diante. Quando você falha em sua sequência NoFap, você tem 3 opções: você pode deixar que isso o defina, destrua ou fortaleça, então escolha com sabedoria. Fiquei tão chateado quando perdi aos 77 dias, mas identifiquei meus gatilhos (assistir Game of Thrones sozinho em casa haha) e me certifiquei de não fazer isso de novo, e agora estou aqui no dia 90. Não deixe seus contratempos o atrasam.
Dica: localização, localização, localização!
Percebi que meus impulsos são diferentes dependendo de onde estou. Eles são mais fortes quando estou em casa, provavelmente por causa de toda a diversão que tive durante aqueles dias de colégio. Vejo minha antiga mesa e imediatamente penso em apertar command-shift-n no Chrome (sim, sou um Mac). Uma vez que você fap em um local, você imediatamente cria gatilhos naquele ambiente. Você está criando o hábito de fapping naquele local. Sua localização afeta a maneira como você pensa!
Devo muito do sucesso desses 90 dias ao meu estágio de verão a 3000 milhas de casa. Esforcei-me no início para não babar, para não criar um hábito, e os dois meses e meio passaram literalmente voando quase sem vontade. Quase parecia que estava trapaceando no NoFap. Não houve uma grande luta, nenhuma luta onde eu tive que cavar fundo e ver do que era feito, nada grandioso e inspirador. Eu simplesmente não fap. Nada em meu quarto me lembrava de fapping, já que eu nunca tinha feito isso, então não tive muitos desejos. Simplesmente funcionou. Na verdade, é uma luta para mim até mesmo me visualizar batendo as asas naquela sala. Não tenho certeza de onde colocaria meu laptop. Eu ficaria de joelhos ou sentado em uma cadeira? Provavelmente teria que diminuir o volume, baixar as persianas e trancar a porta. Existe algo mais que eu teria que fazer? No entanto, depois de fazer o fap, mesmo UMA VEZ, você tem uma visualização forte e isso torna o fap uma segunda vez muito mais fácil. Para aqueles de vocês que estão indo para a faculdade e morando em dormitórios, recomendo que não criem um hábito nesta nova mudança de cenário.
Também acho que é por isso que coisas como dar um passeio e ir à academia são tão úteis. Você se retira de sua localização e, assim, literalmente muda seus pensamentos. Os desejos simplesmente vão embora. Se você achar que a maioria de seus desejos vêm quando você está em seu quarto ou em sua casa (e eu garanto que este é provavelmente um lugar que você já experimentou antes), vá para uma sala diferente ou vá a uma biblioteca para pegar seu trabalho feito.
Resultados
Eu acho que a maioria dos resultados que as pessoas obtêm com o NoFap são baseados no que eles escolhem fazer com seu tempo quando se distraem do fapping. Para mim, isso era ir para a academia. Como resultado, estou bastante tonificado agora e recebi pelo menos 4 elogios em meus peitorais nas últimas semanas. Eu também me abri muito mais para as pessoas e passei meu tempo interagindo com outras pessoas. A ansiedade social ainda não acabou, mas estou MUITO mais funcional como pessoa agora do que antes.
Também desde que eu estava em uma nova cidade para o meu estágio de verão, eu estava explorando muito, conhecendo novas pessoas, tentando coisas novas. Tudo o que realmente me ajudou a construir um monte de personagem.
Outra coisa que notei é que não tenho ansiedade de abordagem agora. Costumo ficar às vezes estranho com a conversa, mas, no que diz respeito à abordagem inicial, sou destemido em ir até uma pessoa e começar a conversar com ela.
No que diz respeito aos resultados sexuais, agora sou capaz de invocar a besta apenas com meus pensamentos. Considerando que antes apenas o vídeo perfeito no ponto perfeito com o toque perfeito poderia me fazer conseguir isso. É fortalecedor saber que estou no controle total do meu amigo.
LINK: 90 dias ✔ - Minha única dica: LOCALIZAÇÃO
EARLIER POST - 21 y / o. Nunca senti amor dos pais. Eu estou pronto para relacionamentos?
Meu pai nunca estava crescendo. Ele tem um pavio curto, mas sucumbe muito à minha mãe controladora. Sempre tive medo dos dois. Minha mãe cuidou bem de mim fisicamente, mas me negligenciou completamente emocionalmente enquanto crescia. Ela é meio obsessiva e muito controladora e sempre apontando meus defeitos. Retém o amor para me fazer alcançar e fazer o que ela quer que eu faça para que ela possa manter seu controle. Só estou descobrindo isso recentemente. Sou atormentado por horríveis comportamentos tóxicos de vergonha e evitação.
Existe alguma esperança de sorte comigo e com as mulheres? Eu sou uma virgem de 21 anos, muito bem sucedida academicamente, mas não tenho relacionamentos reais. Eu não sei o que é amor. Eu não posso nem dar para mim. Amor para mim é ser um cara legal e satisfazer todas as necessidades das outras pessoas ... como eu tive que fazer com minha mãe. Amor para mim é consertar alguém quebrado (como minha mãe) para que eu possa finalmente receber amor em troca.