Eu fiz um post curto da minha história quando comecei o desafio. Aqui, quero falar um pouco mais sobre isso, o que mudou durante esses dias de nofapping e quais são meus próximos objetivos, pois alguns problemas persistem.
Venho fapping desde os 12 anos e vendo pornografia desde os 13. Agora tenho 26. Durante os anos a intensidade dos vídeos que eu estava assistindo foi aumentando, nada ilegal, nada impróprio, apenas surrealista e isso fazia parte de um fantasma. Com o passar dos anos, esse hábito aumentou com o tempo gasto assistindo pornografia e / ou fapping e reforçou minhas expectativas de um encontro sexual, e o que eu não sabia na época, de minha excitação sexual também. Ensinei meu cérebro a esperar que “isso” ficasse animado. Eu iria fap pelo menos uma vez por dia. Às vezes, uma vez a cada poucas semanas, eu acabava batendo 3 a 5 vezes no mesmo dia. Sou uma pessoa introvertida e tenho sido uma pessoa tímida a maior parte da minha vida. Eu estava inseguro e tinha baixa autoestima. Como se tudo isso não bastasse, sou DDA-PI, mas não sabia disso até um ano atrás. Me afetou muito durante os anos escolares e com minhas interações sociais devido à minha impulsividade e imaturidade emocional (que vem muito com minha timidez e baixa autoestima). Eu era um caldeirão de 'reclusão'. Não sabia como expressar meus sentimentos, nem sabia como reconhecê-los e entendê-los, lidar e lidar com eles. Então, veio a procrastinação e a preguiça. Eu iria apenas pelo caminho mais fácil: fap. Ou até mesmo assistir pornografia sem fapping.
Mas no meu íntimo, estava tentando muito sair desta prisão. Eu estava tentando entender o que eu tinha, eu sabia que tinha algo, mas não sabia o quê. Tive que encontrar a fonte, entendê-la e conseguir os meios para consertá-la, para que pudesse sentir e ser melhor. Ou simplesmente, seja eu mesmo. Tudo isso gerou um certo tipo de raiva, uma raiva reprimida dentro de mim que me transformou em alguém mesquinho com as pessoas, na maioria das vezes de mau humor, sempre criticando as coisas ao meu redor, nunca satisfeito e rígido (as coisas eram brancas ou pretas )
Quando recebi o diagnóstico de ADD-PI com QI> 99º percentil, senti o maior alívio da minha vida. Eu sei que o QI é relativo, mas ainda assim. Tive muitas dificuldades na escola e sempre soube que era capaz, mas nunca soube porque não era capaz de ter um desempenho tão bom ou melhor que os outros. Esse diagnóstico me informou que 1. Eu sou relativamente inteligente e, portanto, capaz e 2. a “coisa” que me prendeu todo esse tempo foi, em parte, DDA. Eu tinha informações suficientes para saber o que fazer e trabalhar nisso, e eu fiz.
Tive que trabalhar minha impulsividade emocional, minhas tendências à procrastinação e preguiça, meus maus hábitos. Em outras palavras, leve minha vida de volta ao controle. Foi quando percebi que tinha um vício. Tendo a impressão de preguiça e procrastinação, eu simplesmente escaparia para fapping e assistir pornografia. Como um verdadeiro viciado, tive o desejo de continuar procurando por mais. Se eu gostasse de uma pornstar, teria que aprender mais sobre ela e assistir a muitos de seus filmes e assim por diante. Eu poderia ficar horas atrás da tela, até 2 - 3 da manhã, olhando, procurando até que meus olhos se fechassem sozinhos. Eu tinha mais de 900 gb de pornografia no meu disco rígido externo. Eu não podia assistir a um filme mais de 1 a 3 vezes, não seria mais emocionante, então, novamente, eu sempre tive que procurar por algo novo, novo, novo, mais, mais, mais. Isso afetou minhas habilidades sociais, não que eu tivesse muito, de qualquer maneira, e me impediu de abordar mulheres. Tive minha primeira relação sexual aos 21; então, na segunda vez que tive relações sexuais, eu tinha 24 anos. Tive algumas relações depois, mas na maioria das vezes não conseguia ter uma ereção, ou mantê-la, ou tinha orgasmo em menos de um minuto. Isso adicionaria mais raiva e frustração ao que já havia sido construído ao longo dos anos e eu faria disso uma cena e seria agressivo; não para a pessoa, mas eu socaria o travesseiro ou jogaria pelo quarto e xingaria. Acredite em mim, isso assustaria a merda da mulher com quem eu estava. Então, eu apenas me sentava na cama, me acalmava, percebia o que acabei de fazer, pedia desculpas. Eles ficaram bem depois porque sabiam que eu não era uma pessoa violenta / agressiva. Eles ficaram surpresos ao me ver reagir dessa forma, porque sabiam que não era eu mesmo. Eu também. Eu estava com vergonha. Isso aconteceu duas vezes, cada vez com uma mulher diferente. Depois de tudo isso, não poderia acabar na cama com uma mulher! Eu estava com medo e vergonha de não ser capaz de ter uma ereção ou de ter um orgasmo em alguns segundos. Então, acabei criando ansiedade e comecei a pensar tudo de novo. Era um ciclo maligno sem fim.
Então, um dia, um amigo me contou sobre o nofap. Li sobre isso e decidi aceitar o desafio 2 semanas depois. Desde então, não fapeei nem assisti a nenhum vídeo ou foto pornográfica. Comecei a malhar, limpar depois de mim (quarto, papéis, roupas, pratos, estudos, reuniões) (ainda não perfeito, mas em bom andamento!), Me organizar, me sentir melhor, mais calmo (grande diferença!), Mais confiante, ter um melhor autocontrole. Eu conseguia flertar com mulheres em bares apenas para me divertir, mesmo que não acabasse com seus números. O importante era que eu os abordasse, fizesse um movimento e, o mais importante, me sentisse confiante. Aí, comecei a sair com alguém ... Não tive nenhum problema de ter uma ereção, mesmo, nenhum problema mesmo. Fiquei maravilhada, feliz e orgulhosa! Então comecei a sair com outra pessoa (após terminar o outro relacionamento). Mesma coisa, sem problemas para ter uma ereção. Eu até, às vezes, ficava ereto depois de atingir o orgasmo! Isso aumentou meu ego> 9000!
Uma das coisas mais incríveis que fui capaz de fazer, que eu não sabia que era capaz para começar, foi ter um orgasmo ao imaginar uma cena de sexo com meu SO sem me tocar, apenas pensando. Fiz isso porque ela me perguntou se eu já tinha tentado fazer isso e fiquei curioso sobre isso. então, enquanto ela ia tomar banho, fiquei na cama pensando nela e no que faria com ela quando ela voltasse. Exigiu muita energia e muita vontade para me manter focado na história em que estava pensando e não me distrair. Levei 45 minutos para finalmente chegar ao orgasmo! Mas caramba, eu estava duro como pedra o tempo todo. Não acreditei e corri ao banheiro para contar a ela (ela estava secando o cabelo) e mostrar o esperma que estava em mim. De qualquer forma, nós dois ficamos maravilhados! Tentei mais uma vez algumas semanas depois, enquanto estávamos no telefone, mas desligamos e ela me disse para continuar (às vezes damos ordens um ao outro e outras coisas, ou seja, encenação, etc.) sozinho, sem me tocar. Levei cerca de 30 minutos neste momento.
De qualquer forma, ainda tenho alguns objetivos. Eu sei que são possíveis, só preciso de mais tempo para alcançá-los. Um deles é continuar o desafio do nofap pelo maior tempo possível. O segundo é tentar melhorar minha “resistência”, porque eu ainda tenho orgasmo em alguns minutos, às vezes <1 minuto com penetração (com ou sem proteção), mas pode durar de 20 a 40 minutos se eu estiver recebendo um boquete ou punheta. Isso é frustrante para nós dois porque não estamos gostando como deveríamos. Bem, ela pode lidar com isso, eu posso “acabar” com ela de outras maneiras, mas não é a mesma coisa. Além disso, se eu acabar recebendo um boquete e algumas horas depois acabarmos fazendo sexo, posso durar 15 minutos. O fato é que não quero ter que fazer um boquete para poder durar “normalmente” de 10 a 15 minutos. Agradecemos qualquer sugestão, pois ainda não consigo descobrir como melhorar minha resistência.
Voila. Aqui está minha história até agora. A meu ver, é uma mudança positiva de 95% na minha vida. Nunca me senti tão bem, nem estive em um estado de bem-estar tão incrível em toda a minha vida. Sei que 100% é impossível, mas meu objetivo é reduzir a lacuna o máximo possível.
Como você pode ver, NoFap não é a única coisa que me ajudou a colocar minha vida de volta no controle, mas é parte do processo e é com poucos sucessos que você consegue um resultado maior. Meu conselho a você, como diria Churchill: nunca, nunca, nunca desista. Dê um passo de cada vez, seja paciente e com tempo e perseverança você pode conseguir quase tudo. Sempre há uma porta aberta, não importa quantas portas se fechem na sua cara. Sempre há esperança, enquanto você estiver vivo.
;