dia 0
Hoje, decidi parar de me masturbar na pornografia. Eu nunca assistirei a pornografia na internet novamente. A única fonte de estimulação sexual serão os parceiros de minha escolha. Há muito suspeito que havia uma correlação entre a disfunção erétil que tenho experimentado e meu consumo de pornografia na internet. No entanto, eu estava em negação e incapaz de admitir que ver pornografia e leitura erótica desde a idade 16 ou 17 foram a causa do meu desconforto em torno das mulheres em situações sexuais. Enquanto eu conseguia ficar completamente ereto assistindo pornô e me masturbando muitas vezes por dia, eu não conseguia produzir ou manter uma ereção sólida com uma mulher real. Com o tempo, minhas ereções se tornaram mais fracas mesmo quando assistiam pornografia.
Eu nunca tive problemas com isso na minha juventude e culpava todos os tipos de coisas pela minha deficiência para realizar no quarto. Eu culparia o meu consumo de maconha, a recente falta de exercício, estresse, ansiedade de desempenho ou até mesmo a minha idade (eu sou 27!).
Eu simplesmente não vi ou não queria ver a verdadeira causa do meu problema. Eu tinha sido capaz de dar um grande prazer às minhas duas namoradas no passado. No entanto, minha libido estava diminuindo constantemente. Depois de terminar com minha última namorada, caí em um estado de autopiedade. A melhor maneira de reprimir esses sentimentos era se masturbar regularmente. Só agora percebo que isso apenas melhorou meus problemas. O site yourbrainonporn.com me ajudou a perceber que não tenho limitações físicas nem um medo geral do sexo. A masturbação excessiva e especialmente a pornografia na internet foram a razão do meu sofrimento.
Ficar longe do pornô e reduzir drasticamente o número de sessões de masturbação me permitirá recuperar minha virilidade masculina.
Eu decidi não tentar usar pornografia. Eu vou apenas desistir e nunca olhar para trás. Eu percebo que isso não será fácil, mas devo isso a mim e à minha vida sexual.
Semana 1-2
Devo dizer que ainda não estou experimentando todas as mudanças positivas que alguns outros usuários da YBOP relataram, mesmo depois de um breve período de abstinência. Isto pode ser devido ao fato de que eu nunca tive qualquer ansiedade ou medo de situações sociais antes. Algumas pessoas relatam que foram capazes de "se defenderem" mais. Fico feliz que essas pessoas tenham superado suas deficiências sociais, mas até agora não posso dizer que isso tenha algo a ver com masturbação ou pornografia.
O que eu notei, no entanto, é o aumento de atenção por parte de estranhos. Eu tenho mais contato visual nas ruas e mais olhares das meninas - como nos velhos tempos! Isso pode ter a ver com um nível mais alto de confiança em meu nome. Eu me sinto tão aliviada que encontrei uma solução para o meu problema. Meu otimismo está me permitindo ter uma visão mais positiva das coisas. Acredito firmemente que ficar longe da pornografia por mais dias 60-70 me ajudará a me recuperar completamente.
Eu já vi algum progresso em termos de libido e ereções. Eu tenho acordado com madeira da manhã em várias ocasiões. Eu diria que essas ereções variam entre 40-80%, mas desaparecem imediatamente quando eu saio da cama. Eu também tive algumas ereções espontâneas (uma sem nenhum toque, outras induzidas por um aperto nas minhas calças). Essas ereções têm sido mais difíceis do que as dos tempos de se masturbar com pornografia. Um era tão forte que tive que lutar contra o desejo de drenar a semente dele. Optei por um experimento: primeiro observei por quanto tempo ficaria duro sem me tocar. Eu podia apertar meus músculos para manter a força e decidi tentar um preservativo. Eu odeio camisinha e geralmente perco a ereção pensando em cobri-la com uma borracha. Não dessa vez! Meu pênis permaneceu ereto enquanto pegava o preservativo e abria o invólucro. Eu dei um aperto curto antes de colocar a borracha e milagrosamente, meu pênis ficou duro - por um tempo!
Embora eu entenda que estou longe de ser curado, vejo isso como um sinal positivo. Eu não sou de forma alguma atraído para pornografia ou masturbação no momento. Eu sou tão determinado quanto estava no Dia 0.
Semana 3
O aumento da libido desapareceu. Eu não tenho absolutamente nenhum desejo de assistir pornografia, masturbar, orgasmo ou até mesmo fazer sexo real. O único pensamento que acho atraente agora é estar íntimo e próximo de uma bela dama sem qualquer intenção sexual.
Semana 4 - Reunindo a postagem de introdução:
Antes de eu chegar aos detalhes da minha situação, eu quero lhe dar algum conhecimento. Eu sou um homem 27 anos de idade, eu moro na Europa e levo uma vida plena por padrões objetivos. Eu tenho experimentado muito amor da minha família e meus amigos durante toda a minha infância e juventude e continuo a fazê-lo até hoje. Eu sou muito grato por isso. Eu me saí bem academicamente e na minha carreira até agora. Minha intenção aqui não é me gabar, mas afirmar que não tenho nenhuma razão aparente para ser viciada em pornografia.
Mesmo assim, há anos assisto pornografia e meu vício piorou com a internet banda larga e com a privacidade da minha própria casa. Junto com isso, vieram sites da Internet gratuitos com uma enorme variedade de pornografia. Nunca considerei meu consumo pateticamente entusiástico de pornografia prejudicial até que comecei a desenvolver impotência copulatória - ou disfunção erétil, como é chamada eufemisticamente. Eu já tinha experimentado problemas para “levantar” antes, mas descartei a experiência de meus pensamentos, justificando minha falta de entusiasmo com a suposta falta de atratividade de meus parceiros ou mesmo com o tempo quente naquele dia específico. Não me entenda mal, essas garotas eram escandalosamente atraentes (pelo menos para mim) e a ereção de um homem viril de vinte e poucos anos deveria suportar o calor que um dia de verão na Alemanha tem a oferecer. Percebo agora que estava apenas inventando desculpas. Nunca atribuí minha falta de interesse sexual por mulheres ao uso extensivo de pornografia.
Graças ao yourbrainonporn e ao conteúdo deste fórum, percebo agora que todas as minhas deficiências como amante foram devidas a fantasiar sobre mulheres com as quais eu nunca poderia estar e situações que provavelmente não ocorreriam em minha vida. Em retrospecto, eu nem desejo ter relações sexuais com essas mulheres, nem desejo estar nas situações que alimentaram minhas fantasias. Graças à extensa pesquisa das pessoas brilhantes acima mencionadas, agora entendo que alterei meu cérebro e preciso de ajuda. Entender isso foi o primeiro e mais importante passo na minha recuperação.
Eu já evitei pornografia e masturbação por mais de um mês. Não estabeleci um prazo para a recuperação e estou agradecido por cada progresso que obtenho. Eu sou muito determinada, mas tento não me concentrar muito na minha tarefa de superar esse vício. Percebo que minha resolução absoluta será imperativa para evitar a pornografia, mas vou conscientemente tentar fazer isso casualmente. Sem bloqueadores de pornografia, sem contar dias, sem “verificar se o equipamento está bem”.
Com a percepção do que vem me prejudicando nos últimos anos, veio a determinação de mudar minha vida. Desde que decidi não me entregar à pornografia e à masturbação, não tive nenhum desejo e absolutamente nenhum desejo de voltar aos meus velhos hábitos. Eu simplesmente decidi que “PMO” não fará mais parte da minha vida e esse pensamento por si só me levou muito longe.
Anatomicamente, ainda não me recuperei completamente do meu vício, mas sinto algumas mudanças óbvias em minha personalidade e bem-estar geral. Eu não me considero curado ou mesmo insusceptível de recaídas. Graças a numerosos predecessores do compartilhamento neste fórum, eu sei que as desvantagens são comuns. Ainda estou muito determinado e mais do que disposto a superar isso.
Por último, mas não menos importante, eu não sou um falante nativo de Inglês e estou nada mais do que sóbrio no momento, então, por favor, desculpe qualquer erro gramatical ou ortográfico que eu provavelmente tenha cometido.
Semana 6
Bem mais de 30 dias sem pornografia ou masturbação para mim neste momento. No entanto, ontem à noite eu não pude lutar contra o grande O. Como mencionei em meu primeiro post na seção do fórum, tenho visto algumas meninas recentemente. Embora eu pudesse me considerar no meio de uma linha plana difícil, não pude resistir a esta bela mulher ontem. Preparei o jantar, comemos, ouvimos música e nossos beijos e toques aumentaram gradualmente. Levamos muito devagar em nossos primeiros encontros desse tipo e, desta vez, apenas nos beijamos e nos tocamos por horas. No entanto, parecia natural despir-se e progredir em nossos beijos. Fiquei apenas semi-duro (no máximo) durante tudo isso, mas quando chegou o momento da penetração (ironicamente, o momento em que minha ereção desapareceu antes de minha reinicialização), fiquei duro como uma rocha com apenas um toque mínimo. Eu retirei antes de muito tempo e gozei sem nem mesmo me tocar. Estamos falando de segundos aqui, não minutos.
Achei que essa foi uma atuação muito lamentável da minha parte, então tive que confessar. Somos amigos há algum tempo, então foi um pouco fácil para mim confiar nela. Eu disse a ela que esta era minha primeira ejaculação em quase cinco semanas. Ela naturalmente perguntou o porquê e eu cuidadosamente disse a ela sobre o meu “reboot”. Ela parecia intrigada com meu experimento e acho que contar isso a ela nos aproximou. Além disso, não haverá nenhuma pressão na próxima vez que a vir
Não tive nenhum “efeito chaser” e me sinto tão assexuado quanto antes da noite anterior.
Semana 7
Semana 7 agora e não há mudança no desejo sexual. Não desejo sexo, masturbação ou pornografia. Ainda morrendo de vontade de recuperar minha libido e ereções. Por outro lado, o magnetismo tem estado insano ultimamente! Estranhos se aproximando de mim, garotas flertando abertamente comigo. Mesmo as garotas do meu passado que anteriormente não demonstravam interesse por mim parecem estar em cima de mim no momento. Fiquei muito cético quando li sobre benefícios como “melhor conexão com as pessoas, especialmente mulheres” e “voz mais profunda”, mas estou experimentando isso e é alucinante! Isso me permite confiar no processo e ser paciente. Os outros benefícios virão em breve!
Semana 10
Sinto que não tenho contribuído muito para o nosso fórum ultimamente, mas não consigo enfatizar o quanto me ajuda a ler sobre suas experiências. Por favor, continue com as postagens honestas e perspicazes. Estamos juntos nisto.
Minha situação pessoal tem sido um tanto estranha nas últimas semanas. Não estou necessariamente experimentando todos os benefícios que os outros estão relatando. Sempre fui uma pessoa sociável e nunca me retirei, mesmo durante meus dias de PMO - portanto, não mudou muito a esse respeito. No entanto, no passado, sempre senti que minha conexão com os homens era muito mais forte do que com as mulheres. Sempre houve algum tipo de atração sexual envolvida em meus relacionamentos com mulheres. Mesmo ao ponto de não me importar em ser amiga de garotas pelas quais não me sentia atraído. Este nunca foi um fluxo consciente de pensamento, mas agora percebo que perdi alguns grandes relacionamentos (platônicos) por causa desses pensamentos subconscientes subjacentes.
Desde que parei de pornografia, sinto que posso conversar com mulheres de maneira neutra. De uma maneira amigável e calorosa, como costumo interagir com meus conhecidos do sexo masculino. No momento, não há intenção sexual inicial envolvida em meu nome, independentemente de quão atraente eu ache a mulher com quem estou falando. Isso levou a um “jogo” muito melhor (por falta de uma palavra melhor) no passado recente. Parece que estou projetando minha calma, tornando meus companheiros em potencial mais interessados. Não assistir pornografia me deu a confiança de que preciso para falar com o sexo oposto. Ou para qualquer um, eu acho que sempre houve algum tipo de culpa envolvida quando eu estava assistindo muito filme pornô. Eu nunca percebi na época, mas acho que é compreensível que não se possa olhar uma moça bonita diretamente nos olhos meia hora depois de se masturbar furiosamente ao ver filmes que qualquer pessoa em sã consciência acharia repulsivo!
Em termos de manifestação física de mudanças cerebrais: Eu sinto que já passei da pior parte da minha fase plana, mas não me consideraria cem por cento curado. Tenho uma garota na minha vida com quem me dou muito bem e ela aceita muito minha condição atual. Não temos nos visto com frequência, mas quando o fazemos, temos uma conexão física próxima. Não me sinto muito atraído emocionalmente por ela, mas ambos gostamos de estar perto um do outro. Ok, esse foi um pouco do fundo extravagante. Agora, para as mudanças físicas reais, você provavelmente está se perguntando: Minhas ereções têm sido um pouco melhores. Nunca tive sonhos molhados antes do PMO, ainda não os tenho durante essa reinicialização. Não estou preocupado com isso. No entanto, ainda não tenho ereção matinal com frequência e quase não tenho ereções espontâneas. Outra coisa que me incomoda é que nas raras ocasiões em que tenho feito sexo ultimamente, meu desempenho não tem sido quase o que costumava ser antes do PMO. Ainda é preciso muito estímulo para me deixar excitado e muito pouco para me manter a meio mastro de novo. Droga!
Bem, espero continuar a sentir-me um pouco melhor e a minha vida sexual continua a sentir-me um pouco mais saudável. E, claro, desejo a todos vocês o mesmo!
Semana 12
Vou ter que ser breve, pois estou com um pouco de pressa! Achei que deveria compartilhar isso com minha comunidade:
Eu fiz isso!
Embora eu ainda não sinta que estou totalmente recuperado, eu fiz um sexo incrível com uma linda senhora. Nós tentamos fazer sexo anteriormente, mas eu sempre tive problemas com minha ereção e praticamente explodi minha carga em segundos todas as vezes. Ela foi muito compreensiva e paciente durante tudo isso e acho que ela recebeu as recompensas neste fim de semana.
Eu me sinto muito bem sobre minhas conquistas até agora e estou mais determinado que nunca para assistir novamente PORNOGRAFIA!
(Desculpe pelas tampas, mas não posso enfatizar o suficiente!)
Como resposta a outro cartaz:
Hey fixme
não se preocupe com seu desempenho recente na cama! Tive os mesmos problemas quando fiz sexo pela primeira vez durante / após minha reinicialização. Lutou para ficar duro, mas estragou em segundos! Parece que meu cérebro já estava se movendo a 200 quilômetros por hora enquanto meu pênis nem tinha visto a luz ficar verde. Quando meu pênis finalmente pegou minha mente, eu estava tão excitado que não pude suportar muitos estímulos. mesmo que minha ereção fosse de apenas 70%! O que eu quero dizer é que posso me relacionar muito bem com você!
Aí vem a boa notícia: depois de algumas tentativas como a que você acabou de descrever, finalmente consegui ter uma relação sexual satisfatória! Ainda não era estilo pornô de uma hora de duração, mas duvido que seja isso que qualquer um de nós esteja buscando. Foi exatamente o tipo de sexo que ambos os parceiros podem desfrutar - com uma ereção bastante sólida, se assim posso dizer.
Concordo com outras postagens aqui: Acho que nosso desempenho pós-reinicialização tem muito a ver com ansiedade (possivelmente o medo de repetir falhas anteriores na cama) e, claro, o fato de não termos esvaziado o cano em MESES!
Apenas tente se concentrar na bela sensação de ser tão íntimo com uma mulher bonita e as coisas virão naturalmente. Mais uma coisa que eu gostaria de mencionar: Minha tentativa bem-sucedida aconteceu poucas horas após várias tentativas mal sucedidas de ejaculação precoce. Então, pode ter ajudado de fato que eu fosse um pouco menos sensível.
Continue tentando. Ter uma ejaculação precoce dentro de uma amiga gostosa ainda é melhor do que sufocar o frango sozinha - pelo menos no meu livro!
Fim da reinicialização
Já faz quase três meses desde que eu olhei pornografia ou me masturbei. Como eu havia dito em meu primeiro diário no Dia 0, a única estimulação sexual que recebi foi dos parceiros de minha escolha.
Ontem à noite eu finalmente senti o que é ter uma ereção saudável novamente. Mesmo durante a minha última tentativa de relação sexual que eu havia declarado um sucesso, ainda não estava cem por cento. Ontem à noite, no entanto, eu finalmente senti que meu corpo (e especialmente meu pênis) estava "em sintonia" com a minha mente. Ótimo sexo. Finalmente! 
Eu sei por experiência que esta reinicialização pode ser uma tarefa árdua. Há alguns altos agradáveis e alguns baixos desmotivantes. Já faz mais de três meses e meio desde que decidi parar de assistir pornografia. Minha motivação inicial foi recuperar minha força erétil. Com o tempo, passei a entender que desistir da pornografia não é nada menos do que se reunir com o seu eu sexual.
Enquanto lia as histórias de outras pessoas e colhia informações no yourbrainonporn.com, percebi que minhas opiniões sobre sexo e até mesmo sobre relacionamentos foram seriamente influenciadas pelo uso excessivo de pornografia. Esse hábito, junto com minha masturbação excessiva, não só me causou impotência copulatória, como também aumentou muito minhas expectativas em relação ao sexo. Só para evitar mal-entendidos: sempre adorei sexo e ainda amo. Acho que pode ser um aspecto satisfatório e valioso da vida em geral. Durante meus anos de uso excessivo de pornografia, porém, esperava que houvesse algum tipo de tensão sexual em quase todas as interações entre homens e mulheres. Nunca pensei nisso conscientemente dessa forma na época, mas, em retrospecto, parece compreensível que assistir a tanta pornografia e me masturbar o tempo todo afetou seriamente meus pontos de vista. Achava que sexo era a essência da vida e que precisava dele como forma de reconhecimento ou aprovação. O melhor exemplo disso, é a minha expectativa em termos de datas: No passado sempre considerava um fracasso quando não fazia nada. Agora, eu não coloco tanta pressão sobre mim ou sobre o encontro em geral. Eu simplesmente gosto da interação amigável com as mulheres - aumentando consideravelmente minha taxa de sucesso com elas! Também consegui “atuar” (por falta de palavra melhor) quando era necessário.
Isto. Estava. Impressionante!
Se você está sentado na frente da tela, pensando “Bem, não sou eu! Eu não penso em sexo e mulheres dessa forma, apesar de assistir pornografia o tempo todo! ” Deixe-me dizer a você, você pode ter alguns outros problemas relacionados ao seu hábito de PMO. Parece ser diferente para cada pessoa, mas muitos homens que afirmam notar mudanças altamente desejáveis podem não estar errados! Eu nunca teria reconhecido minhas falhas acima mencionadas durante a época do PMO. Mesmo que o fizesse, não os teria atribuído ao meu hábito de PMO. Acho que essa é a maneira de pensar de um viciado.
O que eu quero dizer é: Você pode superar esse vício e valerá a pena seu sofrimento atual! Confie no processo mesmo nos momentos mais difíceis e continue com ele! Você vai ter muito mais do que apenas ereções saudáveis. Você será mais capaz de reconsiderar alguns dos seus pontos de vista e, no melhor dos casos, você terá até uma vida sexual saudável com isso!
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