Eu completei o desafio do dia 90! Eu aprendi sobre mim mesmo e me tornei um homem melhor com essa experiência? Sim, mas não pelas razões que pensei. Permita-me explicar. Eu sou 33 e sou viciado em PMO há mais de uma década.
Como muitos aqui, eu cresci com a internet, e sendo o “tipo hacker”, eu era fascinado por newsgroups, boards bbs underground, 4Chan (antes de ser limpo), TOR e outros serviços não mainstream, onde o conteúdo não regulamentado era fácil visitar. Meus hábitos de audiência tornaram-se mais fetichizados, a tal ponto que uma mulher nua não me excitou mais - foi preciso um choque extremo para me tirar. Depois de uma sessão de PMO, eu voltava aos meus sentidos e sentia nojo de mim mesmo. Eu pensaria “Eu nunca iria querer ter esse tipo de sexo na vida real, por que isso é o que eu tenho que usar para sair? Estou estragada?
Durante meu vício, minha vida foi uma concha de ser humano. Eu vivi sozinho por muitos anos, então o PMO era habitual todas as noites antes de dormir. Era tão “natural” quanto se importar - a culpa que senti quando eu era mais jovem foi substituída por uma certa satisfação de que eu era um homem viril que podia ficar duro no comando. Mas isso era tudo ego, e na verdade eu estava mentalmente prejudicado por meus anos vendo imagens perturbadoras - algo que eu não estava disposto a admitir para mim mesmo ou para os outros - mesmo em um fórum on-line anônimo como o NoFap. Eu estava separado da família e dos amigos, sentindo que estava neste mundo sozinho. Eu estava vivendo com depressão, e Fapping era minha única dopamina.
Sentia-me indigno de uma companheira, secretamente temendo que nenhuma mulher, por mais doce ou boa que fosse, pudesse satisfazer meus desejos desviantes. Eu não merecia uma “boa menina”, ao invés disso eu me resignei a sempre interpretar o cavaleiro branco que “salva a garota problemática” - e tenho muitos relacionamentos de curto prazo (fracassados) para mostrar meus esforços. Viciados em dores mentais tendem a procurar companhia semelhante. Eu porque socialmente desajeitado e ansiedade estava prejudicando as poucas relações sociais que eu mantinha. Foi então que me decidi: não é quem eu sou.
Eu precisava encontrar outro jeito de viver a vida, e como um ávido usuário do Reddit, eu estava ciente do NoFap, mas achei bobo que a abstenção do PMO levasse a mudanças na vida real. No entanto, identifiquei meus pensamentos negativos sobre mim mesmo decorrentes do uso de meu PMO, então decidi experimentar o NoFap como parte do processo de trabalhar comigo mesmo. Garoto eu estava surpreso ...
Quando decidi realmente me abster dos primeiros dias, era um inferno. Minhas bolas literalmente queimavam enquanto ansiavam por liberação. Eu tive que dormir de costas, mesmo que um leve toque fosse fisicamente doloroso. Havia um desejo constante e eu estava mal-humorado durante a primeira semana - algo que me convenceu ainda mais de que isso era o resultado da dopamina ser negada ao corpo. Eu fiz isso para 32 dias com minha primeira tentativa. Nesse período, notei muitas das "superpotências" mencionadas por outros neste sub. Eu recaí algumas vezes depois disso por volta da semana 1, mas desta vez tenho orgulho de me apresentar para o início da cerimônia do dia 90. Após as primeiras semanas, fica mais fácil se abster. Aponte sendo: nunca desista - este não é um desafio fácil…. Mas vale muito a pena!
Os "superpoderes" que experimentei por mim mesmo:
- A ansiedade social se foi - Antes do NoFap, eu estava prestes a receber o Xanax ou outros medicamentos para me ajudar a ser mais social. Eu me “escondia” em casa durante o final de semana nas festas do PMO. Quando eu saía, senti que todo mundo sabia do meu segredo e secretamente só queria ficar sozinho. Agora? Estou de volta aos meus velhos hábitos sociais - fazendo piadas e juntando viagens à praia / filmes / dançando / etc com amigos - uma reviravolta 180 de alguns meses atrás.
- Mais confiante - Antes evitava dar minha opinião caso ofendesse alguém por acidente. Eu não estava sendo sincero em minhas interações com as pessoas, pois sempre estaria concordando com elas para que gostassem de mim. Agora? Eu caminho com confiança, contato visual com homens e mulheres, voz mais profunda e uma facilidade nas minhas ações diárias. Agora sinto que minha opinião e minhas ações são tão relevantes / importantes (ou mais) do que as de qualquer outra pessoa - minha confiança em mim mesmo é diferente de há anos.
- Relacionamento saudável - Eu sou um cara bonito e faço um bom dinheiro, mas sempre acabo em relacionamentos insalubres onde eu era tão beta. Eu até mesmo considerava prostitutas apenas para obter minha gratificação física sem toda a confusão de um relacionamento (o que eu me sentia indigno de ter de qualquer maneira). Agora? Depois de cerca de 3 meses de NoFap (eu redefinir algumas vezes nos primeiros meses) eu conheci uma garota em uma festa. Quando a conheci meu distintivo era no dia 2 - mas eu decidi que ela valeria o meu esforço para quebrar esse hábito incapacitante. O tempo que eu normalmente gastaria procurando por pornografia, então PMO Eu costumava namorar essa garota. Agora 90 dias depois, ela mora comigo e estamos falando de casamento / filhos.
- Resistência Sexual - A partir de anos de PMO, eu inconscientemente estraguei os impulsos sexuais naturais que permitem o orgasmo normal durante o sexo. Eu poderia ficar duro, mas tinha DE (ejaculação retardada) até o ponto em que eu tinha vergonha de fazer sexo, pois não seria capaz de gozar com uma mulher. Agora? Foi uma transição difícil para ter uma namorada estável, mas ela era amorosa e paciente comigo - algo que eu não estou comigo mesmo. Meu DE é muito melhor, e as técnicas de atraso agora são usadas para fazer seu orgasmo várias vezes. Meu desejo sexual reprimido agora tem uma saída válida e parece muuuito bom ser a criatura sexual que nasci para ser sem sentimentos de culpa depois.
- Pensamentos saudáveis - eu me odiaria. Eu me depreciaria em pensamento. Eu considerei suicídio. Eu gostaria de poder dormir para sempre. Agora? Eu amo a vida. É exatamente a mesma vida (o mesmo trabalho, o mesmo carro, os mesmos problemas), mas as pessoas em minha vida e o novo conjunto de circunstâncias me animam a acordar. A depressão é uma coisa terrível e sua mente realmente cria sua realidade. Mente saudável = vida saudável. Mente insalubre = vida insalubre.
*TL / DR: NoFap mudou a maneira como eu me vejo. Isso me deu algo de que me orgulhar. Isso me ensinou autodisciplina. Isso me fez melhor do que eu era antes. *
Obrigado a todos por suas postagens neste sub-reddit, é bom saber que não estou sozinho. A vida realmente fica melhor sem PMO, e um dia você vai entender / acreditar porque eu digo isso (mesmo que você não se sinta assim atualmente). Espero poder inspirar pelo menos uma pessoa a enfrentar o desafio e mudar sua vida - da mesma forma que fui inspirado quando estava pronto para mudar.
90 dias para uma vida melhor! Minha história de luta e triunfo sobre uma década de auto-abuso de PMO
by crafty 90 dias
UPDATE 180 DAYS
Olá, companheiros de jornada, gostaria de atualizar meu “novo normal” e também algumas palavras de incentivo para aqueles que estão nesta jornada de autoaperfeiçoamento. Hoje é meu 180º dia evitando o PMO. Tenho 33 anos e quando olho para trás, para o meu antigo vício em pornografia, fico com vergonha de quanto tempo perdi.90 dias dobrados = 180 dias de vida nova (self.NoFap)
by crafty
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