4 de junho de 2009
Esta é a minha primeira entrada no blog. Recentemente, decidi superar meu vício em pornografia e queria compartilhar minha experiência e, espero, obter o apoio desta comunidade online. Neste momento estou no nono dia da minha “sobriedade”. Foi uma semana difícil, mas hoje parece muito desafiadora.
Um pouco de história: Eu me masturbo com bastante regularidade desde que estava no ginásio, às vezes com pornografia. Estou agora com 34 anos e estou solteiro a maior parte da minha vida. A internet não ajudou muito e agora quase dependo da pornografia para ficar “doidão”. Tem piorado muito nos últimos meses, pois recentemente mudei de emprego e agora trabalho em casa pela internet. No entanto, acho que minha compulsão recente me levou ao ponto de simplesmente querer parar.
Tive alguns sintomas de abstinência física - dor e nervosismo. Mas nada se compara agora aos desafios psicológicos que estou sentindo. Minha decisão parece estar tremendo. Estou obcecado por uma garota de 18 anos que conheço. Estou me sentindo um pouco como uma ruína emocional. Estou me sentindo zangado, amargo, assustado, uma série de sentimentos. No início, apenas me senti emocionalmente vulnerável, e fui às lágrimas com muito mais facilidade. Eu estava bem com isso. Agora estou me sentindo muito crua e com vontade de gritar, como se estivesse com muita raiva do mundo inteiro. Estou sentindo ciúme também - de que algumas pessoas são capazes de saciar seus desejos, mas o meu foi aplacado principalmente com a fantasia e agora até isso se foi.
Até agora, a leitura de vários artigos neste site, oração e meditação parecem ser os mais eficazes. Eu tentei um pouco de visualização também - ajuda, mas acho mais difícil ser consistente. Acho que minha motivação para ter uma sexualidade mais saudável e superar meu vício é mais forte do que nunca e tem permitido levar as coisas um dia de cada vez. Desta vez, ao contrário de outras vezes, realmente sinto que poderia fazer uma mudança duradoura.
Meu objetivo é permanecer “sóbrio” por três meses. Depois de 90 dias, pensarei em como quero expressar minha sexualidade - espero que em um relacionamento amoroso saudável. Espero que as pessoas neste site possam me apoiar e me orientar. Estou percebendo cada vez mais como preciso do apoio de outras pessoas para ter sucesso. Não me sinto seguro o suficiente para revelar meu vício a amigos ou família, mas estou considerando um grupo de apoio anônimo. Veremos.
Obrigado pela leitura e qualquer apoio ou sugestões são bem-vindas.
JUly 30, 2012
Então eu estive ligado de novo, de novo até PMO nos últimos três anos, usando o conselho deste site. Consegui passar mais de 180 dias sem pornografia, fiz sexo de verdade pela primeira vez (tenho 37) e pelo menos parcialmente me recuperei da DE. Infelizmente, durante meu relacionamento, comecei secretamente a ver pornografia novamente. Não estou mais nesse relacionamento, mas agora estou 2 semanas livre de PMO. Eu sinto que já passei por muita coisa. Aqui estão algumas coisas que sinto que ganhei até agora.
* Sinto que cresci aos trancos e barrancos nos últimos três anos. Talvez seja o fato de não ter PMO ou as práticas espirituais, ou talvez essas coisas sejam simbióticas. Apesar de tudo, sou muito mais paciente, receptivo e altruísta. Ainda tenho muito que aprender, mas não me sinto mais tão egocêntrico. Eu me sinto uma pessoa diferente.
* Sempre há ganhos em ser livre de PMO, independentemente da duração do gerenciamento. Se uma pessoa tem uma recaída, só precisa voltar ao movimento quando ela se sentir forte, convencida ou suficientemente confortável com isso. Estou apenas duas semanas livre agora, mas sinto que ganhei muito nos últimos três anos. De certa forma, ser PMO ou não dá à pessoa a capacidade de escolher o quanto ela pode lidar emocionalmente em um determinado momento. E os sentimentos de culpa se alguém sair do movimento são desnecessários, até mesmo contraproducentes.
* Pornografia e sexo parecem não ter relação. A pornografia é sobre imagens e luxúria; é viciante. Sexo é sobre toque e afeto; embora agradável, não parece tão viciante.
Essa é uma visão geral importante. Minha jornada está muito documentada em meu blog. Espero mais crescimento nos próximos meses.
9 de abril de 2013
Fiquei 96 dias sem pornografia e 5 dias sem masturbação ou orgasmo. Estou orgulhoso de mim mesmo por evitar a pornografia durante a fase de masturbação, mas devo admitir que foi uma tentação. As ereções não são problema. Estou recebendo eles o tempo todo. Na verdade, gostaria de ter alguém com quem compartilhá-los. 🙂 Felizmente, não os tive em nenhuma situação embaraçosa. Para alguém que costumava ter ED, posso definitivamente dizer que a reinicialização funciona! Evitar pornografia se acontecer de você se masturbar também é uma boa ideia. A reinicialização acontece muito mais rápido.
Emocionalmente, ainda estou trabalhando nas coisas. Estou lendo um excelente livro sobre felicidade de Martin Seligman. Tenho que admitir, porém, quando estou me sentindo super excitada (como agora), é difícil me sentir feliz. Mas a vida ainda é melhor sem PMO. Mesmo quando estou me masturbando regularmente até o orgasmo, sinto-me grogue e deprimido. Agora me sinto frustrado e com raiva, o que é melhor do que depressão. E não me sinto frustrado o tempo todo, apenas em momentos específicos quando sinto a necessidade de liberação.
De qualquer forma, ainda procurando equilíbrio ou o fim da minha solteirona ou ambos. Mas excluir a pornografia da sua vida é uma boa ideia, não importa o quê.
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por Healthiertimes
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