Oi, tudo
Primeiro de tudo, Inglês não é minha língua assim, desculpe por quaisquer erros.
Em segundo lugar, quero agradecer a todas as pessoas deste fórum que estão na mesma jornada comigo e especialmente a Gary e Undedog para YBOP e este grande fórum.
Agora eu preciso explicar que eu comecei esta jornada em junho passado e eu estava em um momento muito ruim na minha vida.
Eu sou 46 yo, 3 kids e naquele momento meu segundo casamento estava indo para um fim muito ruim.
E eu também estava enfrentando um momento muito ruim na vida profissional.
Há pouco mais de 3 meses ...
Eu estava ciente de que precisava fazer mudanças profundas na minha vida, mas não tinha energia para isso.
Eu estava perdendo uma média de 2 horas assistindo pornografia.
E uma grande parte dos meus dias estava centrada nisso.
Não só vendo pornografia, mas fantasiando sobre isso antes das sessões e depois delas precisei de horas para me recuperar, me sentindo muito mal, sem energia, sem criatividade, muito mal.
Então, foi muito mais tempo do que as horas que eu estava assistindo pornografia e se masturbando.
Eu sabia que um dia sobre o YBOP e depois de ler quase todo o site e assistir aos filmes, senti que havia uma maneira de tentar, então eu entrei nisso.
Foi 104 dias atrás.
Para quem leu meu diário, não preciso dizer quantos altos e baixos tive na jornada. E estou ciente de que eles ainda voltam a qualquer momento.
Não tenho uma receita para o sucesso.
Na verdade, não me considero recuperado. Estou a caminho e sinto que isso é para sempre.
Então, a primeira coisa que posso dizer: pense na possibilidade real de viver lado a lado com seu vício pelo resto da vida.
Eu não digo que vai ser assim. Basta pensar na possibilidade.
Eu vi essa possibilidade no começo do meu caminho, então tomei uma decisão naquele momento: não lute com o vício. Apenas tente aprender com isso.
Se a probabilidade de viver lado a lado com o vício por anos, achei mais inteligente ser amigo dele e estabelecer um diálogo em vez de lutar.
Então, minhas primeiras lições (eu aprendi no processo): não lute e tente aprender com o vício. Quer dizer algo sobre nós mesmos.
Então eu precisava mudar alguns hábitos.
Então eu introduzi a meditação em minha vida e isso foi muito importante para mim.
Apenas uma hora por dia.
E também momentos de contato com a natureza. Isso para mim é muito importante.
E então eu também comecei a corrigir meu diário e ler os outros.
Minhas primeiras semanas 2-3 foram muito difíceis.
Dores de cabeça, febre, cérebro de nevoeiro, sonhos muito estranhos e muitos outros sintomas.
Então cheguei a um novo estágio: o flatline.
Isso foi muito estranho para mim porque eu nunca tive ED. E de repente eu estava totalmente apaixonado por sexo.
Não só meu pau, mas também minha mente. SEM pensamentos sobre sexo.
Eu gostei muito desse tempo.
Foi como um merecido feriado para todo o meu corpo, mente e alma.
Então, o período de planificação chegou ao fim e eu comecei um novo e perigoso estágio: muito excitado e sem pornografia para alívio.
Eu precisava fazer mais exercícios naquele período. E mais meditação também.
Eu também comecei a aprender japonês na internet. Essa foi uma idéia maluca, mas me ajudou a manter minha mente ocupada tentando memorizar todos esses personagens e novas palavras e gramática.
Depois desse estágio tive alguns altos e baixos.
Não com pornografia. Eu sinto que o pornô está muito longe de mim agora.
Mas eu identifiquei que o vício em sexo tem muitos rostos.
E no meu caso há outro componente que é prostitutas.
E estou aprendendo muito sobre isso.
O que aconteceu na minha vida nos últimos meses 3 e 1 / 2?
Voltei para minha esposa e falei abertamente sobre o meu vício e também sobre o processo de recuperação que eu estava começando a fazer.
E agora estamos juntos e as coisas estão indo bem.
Não é fácil porque eu senti muita pressão dela no começo e agora está indo muito melhor.
Sexo com ela também é ótimo e isso ajuda muito, porque eu sinto muito com tesão todos os dias.
Minha filha do primeiro casamento veio morar comigo depois de muitos anos morando com a mãe em uma cidade muito distante de onde eu moro.
Esta é também uma nova experiência e é um processo de aprendizagem.
Decidi iniciar um novo projeto profissional que estava rodando minha mente há muito tempo e não tinha energia para isso.
Agora estou me sentindo forte para fazer isso e comecei a conversar com muitas pessoas e os primeiros passos foram dados.
É um grande e bom desafio, pois envolve pessoas de diferentes países e culturas.
Há muitas coisas que eu ainda posso falar, mas acho que já é o suficiente.
Então, no meu caso, o que me ajudou foi:
- lendo YBOP e começando meu diário, bem como seguir muitos outros diários.
- meditação, uma hora diária
- caminhando quase todos os dias cerca de 5 km
- converse com um verdadeiro amigo meu sobre meu vício (não mencionei isso, mas no meu caso me ajudou muito)
- percebi no início que eu não precisava lutar contra o vício, mas tente aprender sobre mim mesmo
- estudar novos assuntos para ocupar minha mente
- peça ajuda quando eu precisar
De qualquer forma, a jornada ainda está acontecendo e tenho muito a aprender sobre mim na jornada.
Desejo muito boa sorte !!
É passo a passo, não tente correr, encontre seu próprio caminho e ande sobre ele.
LINK - Não sei se é uma história de sucesso, é apenas minha experiência de 104 dias
by Peregrino
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