Acabei de enviar uma mensagem pedindo uma reinicialização, então peço desculpas se o contador não estiver certo.
Inicialmente, o que me afastou do uso da pornografia foi a insistência da minha namorada. Isso foi no início de nosso relacionamento, e eu nunca levei isso a sério até que chegamos ao ponto em que estamos falando sobre passarmos nossas vidas juntos. Eu não poderia continuar usando e não estar 100 por cento com isso. Acabei de ter uma recaída esta semana, não sei exatamente por que, mas já percebi as principais diferenças que voltar à pornografia faz em meu dia a dia, o que é um dos principais motivos que estou me dedicando novamente a desistir. Parei de fumar, venci a obesidade, posso fazer isso.
1.) Assistir pornografia me faz desvalorizar as mulheres da minha vida. Quando eu finalmente consegui uma boa seqüência de não haver pornografia, senti que passava mais tempo de qualidade com todas as mulheres da minha vida, amigos, minha namorada, colegas de trabalho. Quando tive uma recaída, imediatamente voltei a comparar quase todas as garotas que conheci a alguém que vi nua. É nojento e quero voltar a não pensar nisso novamente.
2.) Surpreendentemente, nudez e sexualidade em filmes e outras coisas assim realmente não são o meu gatilho. Acho que sou viciado em sentimentos associados à pornografia, o uso silencioso, o trancamento de porta, a privacidade, a intimidade, talvez até a limpeza posterior. É uma onda de emoções, nunca me sinto feliz em usar pornografia, é a sensação relaxante depois disso que procuro. Vou tentar fazer mais meditação e usar alguns recursos deste site, como surfar por necessidade.
3.) Canalizando seu foco em literalmente qualquer outra coisa FUNCIONA. Mesmo que seja para jogar videogame, estudar, qualquer coisa. O desejo de usar pornografia está menos ligado (para mim) à necessidade de um desejo sexual satisfeito, é como a angústia, e quando adolescente comecei a usar pornografia para liberar essa tensão. Como homem, preciso acabar com esse hábito infantil.
4.) Ser verdadeiro consigo mesmo é muito importante. Acredito firmemente que a pornografia torna meu cérebro menos funcional, é como uma muleta. No entanto, acho que se você, como pessoa, não quiser realmente mudar algo, será muito mais difícil mudar. Parei de fumar obrigando-me a desprezar o sabor e o cheiro dos cigarros. No começo eu estava fingindo, mas agora, se passo por uma pessoa do outro lado da estrada fumando, posso sentir o cheiro e meu estômago dá um nó. Acho que você precisa achar as coisas que está fazendo de mau gosto antes de realmente mudá-las. Esta é totalmente minha opinião, eu não fiz nenhuma pesquisa sobre mudança de hábito de um ponto de vista negativo como este, estou apenas compartilhando o que funcionou para mim.
5.) Reorganize seu quarto. Eu sou um estudante em tempo integral e trabalho muito no computador, então limitar meu tempo de tela não é uma opção. Quando parei de usar, limpei e reorganizei meu quarto, o que acho que realmente ajudou. Isso ajudou a quebrar minha rotina de piloto automático de pornografia, porque as coisas eram diferentes no meu quarto.
6.) Encontre algo que o motive e transforme-o em seu plano de fundo / proteção de tela. Quando você se acostumar com isso, encontre outro. Para mim agora é uma citação de Conor McGregor sobre a dúvida. “A dúvida só é removida pela ação. Se você não está trabalhando nisso, é aí que entra a dúvida. ” Ter algo que o ajude a lembrar de sua decisão realmente ajudou.
Isso é tudo que posso escrever agora, tenho uma tonelada de estudos para fazer e vou chegar a isso. Peço desculpas pela palavra vômito, mas eu precisava digitar tudo para voltar a montar. Pornografia não é normal, espero que todas as suas viagens estejam indo bem e, se não estiverem, como a minha, espero que isso ajude você a continuar se recuperando. Paz e amor, todos vocês.
LIGAÇÃO - Feito isso cerca de três meses, aqui estão algumas coisas que aprendi.
;