8 meses atrás eu postei isto, meu post de 75 dias consecutivos sobre as mudanças em minha vida desde que comecei a me abster. Muita coisa mudou desde então, e acho que é hora de fazer mais uma postagem. Antes de tudo, quero agradecer a este subreddit de todo o coração. Nunca vi um lugar na internet tão gentil, solidário, amigável e útil como / r / NoFap.
Sério, eu não tenho ideia de como isso aconteceu, mas parece que todas as boas pessoas ao redor do mundo estão reunidas aqui para serem úteis e amigáveis umas com as outras. Todos vocês, desde mods até o pôster mais comum, você torna nossos dias melhores, todos vocês são pessoas brilhantes, um exemplo de como devem ser os fóruns de discussão na Internet. Este lugar é bom demais para a Internet.
Então, para recapitular meu post anterior para quem não leu / não quer ler, era cerca de 17 anos eu, que gostava de pornografia tanto quanto qualquer outro cara, mas de repente percebeu que ele é uma merda na vida e pornografia pode ser o plug que o mantém longe da felicidade. Acontece que era. Ao longo de 75 dias de NoFap, senti aumento da confiança, felicidade, respeito próprio, disciplina e força de vontade. Hoje, comemoro 333 dias desde que comecei a me abster. Estou alguns meses antes dos 18 anos e comecei o NoFap em agosto de 2015.
Não sei por que, mas é muito difícil reunir minhas idéias hoje e escrever um post decente, então vou ziguezaguear um pouco, espero que esteja tudo bem para você:
Eu me sinto absolutamente magnífico. Não tolamente feliz, mas feliz o suficiente para que eu possa resolver a maioria dos meus problemas sem entrar em pânico. A felicidade ainda está aqui e, como da última vez, ainda está em alta. Claro, eu tenho dias ruins, tenho momentos em que quero dar um soco na cara de todos e apenas ficar deitada na minha cama o dia todo, mas isso faz parte do negócio - eu sou mais radical em minhas emoções. Meus sentidos não são cegados pela pornografia, que entorpece os sentimentos em nosso corpo para permitir que a luxúria sem sentido assuma o controle. Quando estou com raiva, fico mais brava do que antes, mas quando estou feliz, fico eufórica.
Minha força de vontade aumentou ainda mais. Da última vez, mencionei que malhei de vez em quando - agora estou fazendo isso todas as manhãs, sem exceções. Não precisa ser um treino completo de 2 horas, mas pelo menos 30 minutos de treino muscular já fazem a diferença, se feito todos os dias. Agora, não me sinto dolorido quando faço isso logo depois de acordar. Não sinto 100 gravidades da Terra me arrastando de volta para a cama. Sim, ainda sinto que poderia melhorar se simplesmente voltasse para a cama e continuasse dormindo, mas lutar contra o impulso da preguiça é muito mais fácil agora. Não é mais uma luta defensiva, é um ataque ofensivo na linha de frente.
Tornou-se muito mais fácil lidar com medos e ansiedades. Como a bela / u / gallagher222 notado, o PMO apaga seus medos e permite que você escolha o caminho mais fácil para sair da dor. Eu não fiz, e espero que você também não. Não escolha o caminho mais fácil para resolver os problemas. Não fuja dos problemas - lute contra eles. Enfrente os problemas e diga na cara deles que você não vai desistir e viver com eles. Você vai lutar contra eles de boa vontade. Isso é algo que comecei a sentir nos meus 200-250 dias de NoFap.
O respeito próprio também está aumentando o tempo todo. Só não coloque isso na sua cabeça, porque você pode se tornar um idiota, como eu me tornei por um curto período de tempo. Tornei-me excessivamente confiante comigo mesmo e parecia um idiota perto dos meus amigos e colegas de classe, quando na verdade eu me sentia ótimo e não queria esconder isso. O respeito próprio deve vir com um senso de humildade em termos de se gabar, falar sobre as pessoas e outras coisas idiotas.
Algo com que eu estava realmente preocupado, e algo que nem mesmo minha força de vontade induzida por NoFap poderia lidar foram 3 “recaídas” que eu tive. Eu sucumbi à masturbação 3 vezes nesta primavera, e ainda estou com raiva enquanto escrevo isso, meu corpo todo quer voltar a abril e dizer a ela para parar com a minha merda.
Felizmente, após 300 dias de NoFap, não se trata mais de NoFap. Assim como um trem, uma vez que adquire inércia suficiente, pequenas pedras não irão parar seu movimento (mas virão grandes rochas e ele irá parar mesmo assim). Embora eu tenha me sentido uma merda por um dia após as “recaídas”, minha confiança e vontade de continuar só aumentaram. Eu queria tanto escapar do demônio que deixei entrar, que provavelmente me tornei um homem melhor naqueles poucos dias do que um mês antes. Eu não estou encorajando ninguém a auto-induzir uma recaída apenas para lutar, se você pode segurar, continue segurando, mas para aqueles de vocês que tiveram uma recaída após sua maravilhosa sequência de x dias, não deixe esse momento de merda entrar sua vida assume seus planos! E daí! Alguma recaída insignificante o impedirá de alcançar o que lutou no ano passado? NÃO! Não vai! Você não vai começar do zero, vai se reconstruir mais forte e melhor, usando o poder existente que ganhou para lutar contra o desejo que você tem agora. É exatamente por isso que me recusei a zerar meu contador. Não se trata mais de “dias desde a última fap”, é “dias sendo um homem melhor”. Recuso-me a voltar ao zero após uma recaída. Quero continuar construindo minha vida, ser melhor para os outros e para mim mesmo, e não vou deixar uma recaída me impedir e me levar de volta ao marco zero.
Por outro lado, ainda não tenho namorada, pois há muito não encontro uma rapariga que gostaria de namorar e que me amasse. Mas isso não me desanimou. Ainda tenho confiança para convidar as pessoas para encontros e hangouts, e eu absolutamente adoro isso. Na verdade, tornou-se uma espécie de perpetuum mobile para mim, um movimento perpétuo, onde convidar uma garota para sair me dá confiança para tentar convidar outra garota se esta falhar. O que comecei a perceber é que não se trata de tentar encontrar imediatamente a pessoa que você ama o mais rápido possível. É sobre ter conversas significativas e ótimos momentos com pessoas com quem você gosta de estar. Ainda quero uma namorada, mas não é meu objetivo principal agora.
Além disso, comecei a meditar e a me concentrar muito mais no meu trabalho. Estou no 11º ano agora, mas finalmente sei o que quero fazer depois de me formar, e estou trabalhando nisso fazendo projetos no meu tempo livre, indo para aulas de preparação na universidade, algo que eu nem mesmo pense em 2 anos atrás. Posso ver a estrada à frente e, quanto mais avanço, menos "desconhecido" há para descobrir.
Eu realmente tenho dificuldade em expressar meus pensamentos hoje e não quero que este post se torne literalmente um festival de ego que parece agora. Eu realmente espero que você possa entender o que eu queria dizer e espero que você possa tirar algo disso. Não se esqueça, vocês são pessoas incríveis e brilhantes e eu amo todos vocês como nunca amei uma comunidade na Internet antes. Embora eu não conheça nenhum de vocês pessoalmente, vocês me trazem muita esperança e são absolutamente incríveis.
Boa sorte!
Ah, e aqui está uma ótima música para começar sua manhã / dia / noite!
LIGAÇÃO - 333 dias sem masturbar - um retrospecto
EARLIER POST
75 dias sem PMO. Ainda estou forte, mas encontrei o momento certo para expressar meus pensamentos e contar minhas experiências. Inglês não é minha língua nativa, lembre-se disso.
Espero que todos vocês ainda não estejam entediados com postagens semelhantes e espero que isso não seja muito redundante ou chato. Então, vamos começar:
Comecei a fapping quando tinha 13 anos, como provavelmente a maioria de vocês. Eu tenho 17 anos agora, então a pornografia na internet já estava florescendo com toda sua glória infame. Essa é a maneira que escolhi para o fundo. Eu não era um viciado completo, pelo menos em relação a algumas outras histórias de sucesso por aqui, mas não me importava de acariciar meu alaúde a cada 1-2 dias. Semanas e meses se passaram e eu ignorei completamente qualquer mudança em meu comportamento ou habilidades sociais, pensando que minha vida é exatamente a mesma de antes, agora apenas com mais prazer. Foi quando eu tinha quase 16 anos quando comecei a me preocupar.
De repente me dei conta de que talvez o que estou fazendo não seja exatamente certo. Parecia ... errado, fora do lugar. Infelizmente, eu não consegui parar, os gatilhos estavam por toda parte ao meu redor. Sempre que tentava dizer a mim mesmo que este é o último dia e que vou parar, eu me arrastava dolorosamente por 2-3 dias até mais uma vez sucumbir à pornografia e voltar ao ponto de partida.
Meu ponto de mudança foi provavelmente uma percepção repentina de que minhas habilidades sociais não são as melhores: eu não era um solitário ou um perdedor completo, mas eu simplesmente não conseguia contornar as meninas. Todos os outros ao meu redor estavam relaxados e engraçados, e era isso que as mulheres gostavam. Minhas piadas (pelo menos para mim) pareciam mais do que bobas e todas as minhas tentativas de homem e falar com uma garota foram recebidas com retaliação extrema da minha consciência e voltar para a sala de aula e nunca mais ver a garota novamente. Foi quando comecei a me preocupar com a possibilidade de haver algo que eu pudesse mudar. Geralmente sou otimista, então decidi encontrar uma maneira de melhorar a mim mesmo.
Comecei a malhar, pensando que meu corpo vai de alguma forma encantar as garotas (praticamente todos os outros caras que falam com garotas são polidos ou em forma de esporte). Bem, isso não funcionou. Além das melhorias óbvias na saúde e no aumento da resistência (que eu desperdiçava com pornografia), era tão difícil conversar com as garotas quanto antes.
Foi na primavera passada quando descobri o NoFap. Eu fui extremamente desesperado então. E eu quero dizer isso. A primavera sempre traz os amantes, toda garota é mais feliz e geralmente a vida parece se concentrar mais no amor e nos relacionamentos. E eu estava sozinho. Novamente. Quase não aguentei ter que passar mais um longo verão com nada além de videogames, internet e os mesmos velhos amigos “manos”. Eu queria algo mais maduro, queria ser como todos os outros caras e aproveitar minha vida ao máximo - e naquela época eu sinceramente acreditava que a vida só pode ser aproveitada quando você tem uma namorada. Foi então que avaliei meu progresso, minhas tentativas e foi aí que comecei a pensar que talvez o pornô tenha uma parte nisso também.
Este foi o momento em que comecei a fazer uma pesquisa pesada sobre pornografia e cérebro, estilo de vida e assim por diante. Durante dias, eu estava totalmente motivado para começar a mudar minha vida para o núcleo. Minha motivação para mudar afetou minha postura em relação à masturbação. Comuns eram os dias para obter 5 ou até mesmo ataques dia 9. Isso também impactou outras coisas na minha vida: eu comecei a acordar uma hora mais cedo e malhar, comecei a ser mais amigável e feliz em geral, comecei a me preocupar menos. Em outras palavras, é preciso apenas um pequeno esforço para mudar a maneira como seu cérebro funciona e melhorar suas condições do dia-a-dia, mas você deve estar disposto a fazê-lo.
Durante o verão (que foi, claro, passado sozinho) eu tive uma agenda de exercícios ainda mais rígida, comecei a apontar meus problemas sociais / conversacionais e resolvê-los. No início de agosto, percebi que tudo o que tento fazer, ainda não consigo chegar a mais de 10 dias de NoFap. Eu estava com tanta raiva de mim mesmo que comecei algumas sessões de emergência / motivacionais ininterruptas para me ajudar a mudar meu pensamento quando um dia cheguei à mina de ouro. Porn é o verdadeiro culpado, a causa real de tudo isso. Abandone a pornografia e também abandonará o resto, se estiver disposto. Surpreendentemente, funcionou. Estabeleci uma meta para mim mesma: “Obtenha pelo menos 20 dias de NoFap antes do início das aulas ou você será um perdedor”. Às vezes, metas difíceis me ajudam a seguir em frente e também me ajudaram neste momento. Quase tive uma recaída duas vezes, mas no dia 1º de setembro tive um orgulho de 24 dias no meu calendário e me senti muito bem. Este é o momento em que percebi que consegui colocar minha vida de volta na pista rápida.
Avance rapidamente para hoje.
- Meus níveis de felicidade são frequentemente sobre o telhado,
- Raramente estou deprimido,
- Eu me sinto mais engraçada, me sinto mais relaxada
- Minha energia é escapando de mim, às vezes sinto que poderia explodir se quisesse,
- Eu me sinto mais confortável quando converso com pessoas e,
- Mais importante, sinto-me relaxado quando falo com garotas. Eu os olho diretamente nos olhos
- Eu continuo a conversa, não sinto medo em fazê-lo.
NoFap e força de vontade é uma combinação muito poderosa e funciona. Confie em mim. Se alguém disser que não sentiu nada depois de ~ 100 dias de NoFap - é porque nunca acreditou nisso, nunca quis realmente mudar. Se você quiser mudar, não só precisa ter um crachá de contador com números marcando, mas acreditar dentro de você. Lute para melhorar, realmente tente. A maioria das coisas na vida exige um pouco de esforço para acontecer, mas as pessoas decidem jogá-las fora apenas para que possam ser preguiçosas novamente.
Já é tarde da noite. Sinto-me enérgico como se tivesse bebido 8 xícaras de café. Sinto-me tão feliz por querer dançar (deixando de lado o fato de que nunca aprendi a dançar), minhas emoções estão irradiando de mim. Ainda não tenho namorada, mas alguns dias atrás convidei uma garota para um encontro. Foi minha primeira vez fazendo isso. Ela ergueu a sobrancelha sugestivamente e disse que vai pensar a respeito. Não tenho medo da resposta, seja ela qual for, porque é tudo sobre a aventura. Eu literalmente me sinto poderoso depois de convidá-la para sair. Nunca me senti mais confiante em minha vida. Já tenho um plano de pedir mais alguns na próxima semana se este não for bem-sucedido.
Confie no que as pessoas dizem nesse sub, pessoal. NoFap faz milagres. Começa com a abstinência de pornografia e masturbação, mas acaba melhorando as partes básicas de sua vida cotidiana, faz você aproveitar muito mais a vida.
LIGAÇÃO - Obrigado a todos! Eu sou uma pessoa completamente diferente agora!
;