Não acredito que já chegou a hora de escrever meu relatório de 90 dias. Em primeiro lugar, quero agradecer a todos vocês por seu apoio e sabedoria. Eu não poderia ter chegado tão longe sem vocês.
Um pouco de fundo. Tenho 17 anos, estou no terceiro ano do ensino médio. Eu descobri a pornografia aos 11 anos e imediatamente fiquei viciado. Como é comum entre muitos de nós, comecei com material mundano e gradualmente fui chegando a coisas tão tóxicas que nem desejo mencioná-las. Meu pico de dependência foi provavelmente no verão passado, quando eu fazia PMOd cerca de duas vezes por dia. Sempre fui conhecido como o garoto tímido / quieto, mas inteligente. As pessoas geralmente gostavam de mim, mas minhas habilidades sociais eram extremamente deficientes.
Gostaria de abordar alguns dos benefícios que experimentei, além de oferecer alguns conselhos.
Benefícios
1. Pureza Mental. À medida que progredi em minha jornada, meu cérebro foi ficando cada vez mais puro. Imagens pornográficas nunca mais entram em minha mente, e imagens sexuais raramente (e apenas no contexto do amor). Minha visão das mulheres melhorou muito: agora as vejo como irmãs, criaturas maravilhosas com pensamentos, sentimentos e sonhos, em vez de objetos para minha gratificação. Claro, essa mudança na minha mentalidade levou a ...
2. Melhor interação com as meninas. Basta dizer que, no verão passado, não saí com uma única pessoa nenhuma vez; ontem, um grupo de dez garotas que conheço literalmente me implorou para passar um tempo com elas. É importante notar que essa mudança não é simplesmente o resultado da abstenção de masturbação; ao contrário, vem da combinação de minha visão mais saudável das mulheres, autoconfiança aprimorada e estudo sério de habilidades sociais.
3. Interação social mais envolvente em geral. Eu costumava ser ridiculamente horrível em conversa fiada. Agora não tenho nenhum problema em ter uma conversa de 30 minutos com ninguém, seja um jogador de futebol aleatório ou uma garota linda. Mais uma vez, isso vem do estudo de habilidades sociais. Também é importante notar que, porque não tenho mais nada a esconder, não me sinto realmente envergonhado comigo mesmo; isso, é claro, ajuda na socialização.
4. Tempo. Quase me esqueci desse porque agora me parece muito endêmico. Quando me masturbei, demorei muito; duas horas para uma sessão não era incomum. Agora tenho tempo para socializar, praticar violão, levantar, ler, etc.
Conselho
1. Faça-se socializar. Eu costumava ser (e ainda sou) extremamente introvertido. Como parte da minha jornada, percebi que precisava começar a sair mais ou ficaria só e deprimido. Encontre qualquer desculpa que puder para ir estar com as pessoas. Junte-se a um clube, chame velhos amigos. Se alguém te convidar para um filme, vá, mesmo que você não goste dessa pessoa ou do filme. Sua perspectiva sobre as pessoas e relacionamentos mudará. Agora percebo como as pessoas reais são muito melhores: elas podem retribuir o amor. Você também descobrirá que ninguém é realmente chato ou estúpido ou qualquer outro adjetivo negativo. Ao me obrigar a ter conversas sinceras com pessoas com quem nunca pensei que pudesse me relacionar, fiz um grande círculo de amigos de ambos os sexos.
2. Receba passatempos. Toco violão há cerca de 6 anos. Com todo o tempo de liberdade que tenho agora, posso praticar como um maníaco. Em um ponto eu estava praticando por 8 horas por dia, embora eu tenha diminuído o ritmo recentemente. Se violão não é sua praia, comece a pintar ou escrever ou algo assim. Faça qualquer coisa que envolva a parte criativa de sua mente.
3. Exercício. Comecei a levantar pesos há 2 meses. As pessoas falam sobre isso ad nauseum, então não vou divagar. Apenas saiba que é uma ótima idéia começar a levantar pesos pesados e fazer um programa de força.
4. Comece uma disciplina espiritual. Eu pessoalmente me tornei um cristão há alguns anos, mas não vou falar sobre isso em detalhes porque sei que a maioria de vocês não é. Seja oração, meditação, gratidão, seja o que for, faça algo espiritual, mesmo se você se considerar uma pessoa secular. É bom para sua saúde mental e perspectiva. Sei por mim que quando começo meu dia com 15 minutos de oração, tendo a tratar os outros com muito mais amor e bondade.
E é isso. Isso acabou sendo mais longo do que eu pretendia, mas espero que seja útil para vocês. Acho que as duas coisas mais importantes são permanecer persistente e socializar - essas duas coisas irão levá-lo longe. Por favor, não hesite em perguntar se você tiver alguma dúvida sobre qualquer coisa, e eu também agradeceria todo e qualquer conselho que você tenha a oferecer!
Deus abençoe
LIGAÇÃO - Um relatório do 90 Day ligeiramente tardio