Não acredito que já chegou a hora de escrever meu relatório de 90 dias. Em primeiro lugar, quero agradecer a todos vocês por seu apoio e sabedoria. Eu não poderia ter chegado tão longe sem vocês.
Um pouco de fundo. Tenho 17 anos, estou no terceiro ano do ensino médio. Eu descobri a pornografia aos 11 anos e imediatamente fiquei viciado. Como é comum entre muitos de nós, comecei com material mundano e gradualmente fui chegando a coisas tão tóxicas que nem desejo mencioná-las. Meu pico de dependência foi provavelmente no verão passado, quando eu fazia PMOd cerca de duas vezes por dia. Sempre fui conhecido como o garoto tímido / quieto, mas inteligente. As pessoas geralmente gostavam de mim, mas minhas habilidades sociais eram extremamente deficientes.
Gostaria de abordar alguns dos benefícios que experimentei, além de oferecer alguns conselhos.
Benefícios
1. Pureza Mental. Conforme fui progredindo em minha jornada, meu cérebro se tornou cada vez mais puro. Imagens pornográficas nunca mais me vêm à mente, e imagens sexuais raramente (e apenas no contexto do amor). Minha visão das mulheres melhorou muito: agora as vejo como irmãs, criaturas maravilhosas com pensamentos, sentimentos e sonhos, em vez de objetos para minha gratificação. É claro que essa mudança em minha mentalidade levou a…
2. Interação muito melhor com garotas. Basta dizer que, no verão passado, não saí com uma única pessoa; ontem, um grupo de dez garotas que conheço literalmente implorou para que eu passasse um tempo com elas. É importante notar que essa mudança não é simplesmente resultado da abstinência da masturbação; ela vem, na verdade, da combinação de uma visão mais saudável das mulheres, autoconfiança aprimorada e estudo sério de habilidades sociais.
3. Interação social mais envolvente em geral. Eu costumava ser péssimo em conversas banais. Agora não tenho problema nenhum em conversar por 30 minutos com qualquer pessoa, seja um jogador de futebol qualquer ou uma garota linda. Mais uma vez, isso é resultado do estudo de habilidades sociais. Também é importante notar que, como não tenho mais nada a esconder, não sinto vergonha de mim mesmo; isso, é claro, facilita a socialização.
4. Tempo. Quase me esqueci disso porque me parece tão comum agora. Quando eu me masturbava, não tinha pressa; duas horas para uma sessão não era nada fora do normal. Agora tenho tempo para socializar, praticar violão, malhar, ler, etc.
Conselho
1. Force-se a socializar. Eu costumava ser (e ainda sou) extremamente introvertido. Como parte da minha jornada, percebi que precisava começar a sair mais ou ficaria sozinho e deprimido. Encontre qualquer desculpa para estar com pessoas. Entre para um clube, ligue para amigos antigos. Se alguém te convidar para um filme, vá, mesmo que você não goste da pessoa ou do filme. Sua perspectiva sobre as pessoas e os relacionamentos vai mudar. Agora percebo como as pessoas reais são muito melhores: elas podem retribuir o seu amor. Você também vai descobrir que ninguém é realmente chato, estúpido ou qualquer outro adjetivo negativo. Ao me forçar a ter conversas sinceras com pessoas com quem nunca pensei que pudesse me identificar, construí um enorme círculo de amigos de ambos os sexos.
2. Encontre hobbies. Eu toco guitarra há uns 6 anos. Com todo o tempo livre que tenho agora, posso praticar como um louco. Cheguei a praticar 8 horas por dia, mas tenho diminuído o ritmo ultimamente. Se guitarra não é a sua praia, comece a pintar, escrever ou algo do tipo. Faça qualquer coisa que estimule a sua criatividade.
3. Exercício. Comecei a levantar peso há dois meses. As pessoas falam disso à exaustão, então não vou me alongar. Basta saber que é uma ótima ideia começar a levantar pesos pesados e fazer um programa de fortalecimento.
4. Comece uma prática espiritual. Eu me tornei cristão há alguns anos, mas não vou entrar em detalhes porque sei que a maioria de vocês não é cristã. Seja oração, meditação, gratidão ou qualquer outra coisa, faça algo espiritual, mesmo que se considere uma pessoa secular. Faz bem para a saúde mental e para a perspectiva de vida. Eu sei que, quando começo o dia com 15 minutos de oração, tendo a tratar os outros com muito mais amor e bondade.
E é isso. Isso acabou sendo mais longo do que eu pretendia, mas espero que seja útil para vocês. Acho que as duas coisas mais importantes são permanecer persistente e socializar - essas duas coisas irão levá-lo longe. Por favor, não hesite em perguntar se você tiver alguma dúvida sobre qualquer coisa, e eu também agradeceria todo e qualquer conselho que você tenha a oferecer!
Deus abençoe
LINK – Um Relatório de 90 Dias Ligeiramente Atrasado