** tudo o que vou dizer provavelmente não é minha ideia original. Na verdade, pode muito bem ter sido tirado de você lendo isso, quem sabe. Já li inúmeros jornais, artigos, assisti a vídeos, li livros e meus pensamentos são em grande parte uma reiteração do que outros disseram antes de mim. Então, novamente, eu não reivindico que esta seja minha ideia original. Afinal, não há nada de novo sob o sol **
Alcançando sucesso duradouro
(muito ainda no processo eu mesmo)
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- “Eu não falhei. Acabei de encontrar 10,000 maneiras que não funcionam. ” -Thomas A. Edison
1) Este é um processo, e o fracasso é necessário. Nos estágios iniciais do NoFap, não se desanime se continuar falhando. Pense em Edison: ele tentou 9,999 maneiras diferentes antes de acertar. Pode apostar que cada um desses fracassos foi fundamental para que ele finalmente descobrisse tudo. Com cada fracasso, ele aprendeu algo, fez uma mudança e tentou novamente. Mesmo que fosse uma mudança microscópica, tão pequena que parecesse não fazer diferença alguma, ele a fez mesmo assim. Você deve resistir à tentação de desistir , de se entregar à compulsão, de parar de se importar. "Muitos dos fracassos da vida são de pessoas que não perceberam o quão perto estavam do sucesso quando desistiram." – (Edison, mais uma vez, trazendo muita sabedoria.) Realmente são necessários todos esses fracassos para finalmente tirar algo de bom de tudo isso.
- "Insanidade: fazendo a mesma coisa repetidas vezes e esperando resultados diferentes." - Albert Einstein
2) Abster-se não basta: aprenda, cresça, evolua e você poderá se recuperar. Assim como Edison, se você perceber que algo não está funcionando, faça uma mudança. Se Edison tivesse insistido em seu primeiro projeto de lâmpada e tentado um milhão de vezes, "espero que tenha explodido. Espero que tenha explodido. Espero que tenha explodido, espero...", isso seria INSANO. Todo dia vejo posts do tipo: "espero que eu tenha falhado. Nunca vou mudar. Espera que eu tenha falhado de novo..." ( eu já estive nessa situação, então eu entendo! ). Se você está preso em um ciclo e percebe isso, faça uma mudança. Se você continua falhando constantemente, não espere "esta é a última vez! Eu juro! Vou parar com a pornografia". Se você está fazendo a mesma coisa repetidamente e esperando que desta vez, magicamente, você consiga, bem, você está louco. Algo para se ter em mente.
- "A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser." - Ralph Waldo Emerson
3) “Ocupe-se vivendo ou ocupe-se morrendo.” – AndyDufresne: A vida é preciosa. Inicialmente, pornografia e masturbação eram coisas separadas para mim. Depois de entrar para esta comunidade e meses de introspecção, agora percebo o quão entrelaçados meus hábitos de PMO estavam na minha vida: degradando a qualidade dos meus relacionamentos, meu envolvimento em esportes, meus estudos, meus hobbies, meu sono… tudo! Literalmente, em todas as facetas da minha vida, a pornografia, de alguma forma, estava corroendo a qualidade da minha experiência. O NoFap é uma oportunidade de assumir as rédeas da sua vida e simplesmente decidir: “Quero ser mais”. Todos os dias, você só precisa decidir ser a pessoa que deseja ser. Você nunca chegará à luz no fim do túnel, “terá superpoderes” ou se tornará uma pessoa diferente se não começar a ser essa pessoa que deseja ser. Começando agora.
- “Se você quer o poder, faça a coisa certa.” - Ralph Waldo Emerson
4) Se você quer o poder… faça a coisa. Lição de casa. Você está estressado e adiando. Ela fica te atormentando o dia todo. Já é noite. Você decide: "Ah, vou fazer de manhã". E passa a noite toda na cama estressado. Se você é um procrastinador como eu, sabe o quão terrível isso pode ser. Relembre. E se você simplesmente fizesse a lição de casa assim que se lembrasse dela? Você teria o poder! Pode levar um tempo e exigir esforço, até ser chato, mas você teria o poder de tê-la feito. Comece a reconhecer isso em relação a impulsos, habilidades e simplesmente coisas que você precisa fazer. Estresse, tédio, solidão, felicidade, tesão, medo, etc., etc.: todos esses são gatilhos para eu recorrer à pornografia. Quando não faço uma tarefa de casa e fico acordado por duas horas a mais pensando nela sem fazê-la, fico estressado. Isso se acumula. Aquelas contas atrasadas, as conversas que você fica adiando com alguém, ou aquela tarefa de casa... tudo isso se acumula e gera estresse e conflito internos, que, pelo menos para mim, levam ao PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). É uma forma de alívio, uma fuga. Comece a se sentir no controle e essas manifestações começarão a desaparecer.
- “Esta é uma maratona, não um sprint” - Alexander ** (acho que me lembro do mod alexander postar isso, idk, talvez não. Mas eu acho que foi ele)
5) As pessoas não simplesmente correm maratonas: elas treinam por meses antes: A tartaruga. Como corredor de longa distância, posso afirmar: você não corre 26.2 km assim, do nada. De jeito nenhum. Você acorda cedo para treinar. Você se alimenta de forma mais saudável. Você regula seu sono. Você desenvolve um plano. 5 km hoje, 2 km em ritmo de prova amanhã, treinos intervalados depois, depois 15 km, depois volta para 5 km, um dia de descanso, depois 7 km… Nem todo dia é maratona. Você não precisa correr a distância (boa música da banda Cake) todos os dias. Mas você precisa treinar todos os dias, de uma forma ou de outra. Esse treinamento leva meses. MESES. E quando chega a hora de correr a maratona, agora que chegamos lá, quem venceu: a tartaruga ou a lebre? Vá devagar e com constância. Você está nisso para o longo prazo, não precisa ficar dando sprints o tempo todo.
- " A vida é como uma montanha russa" - me
6) O NoFap tem seus altos e baixos. Curta a montanha-russa. Nem todo dia é um mar de rosas. Às vezes, ainda me sinto um desastre emocional. Quando você estiver se sentindo mal, curta a montanha-russa. Quando estiver se sentindo feliz, curta a montanha-russa. Voltando a Edison, tenho certeza de que as pessoas vinham até ele e diziam: "Você é louco! Você não para de fracassar". Tenho certeza de que ele pensava: "Será que estou louco? Será que isso vai dar certo?". Mesmo assim, ele continuou na montanha-russa, apesar dos fracassos. Então, quando você estiver fracassando, continue na montanha-russa.
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Para encerrar meu post pedante de ressaca, para o qual acordei cedo em um domingo digitando por algum motivo estranho ... Vou compartilhar mais algumas coisas.
Venho desenvolvendo uma filosofia, como Jeff Olson, autor de "The Slight Edge", a define. Para mim, a abstinência no nofap não significa absolutamente nada. Claro, apenas se abstendo, você obtém benefícios fisiológicos relacionados ao circuito de recompensa, sensibilidade, ereções matinais... mas o ponto é que tudo isso é temporário se você não decidir realmente se tornar a pessoa que você se vê destinada a ser.
Estou com 19 anos agora, meu aniversário foi há apenas 2 dias, e eu percebi, novamente, semelhante a outro post que fiz aqui, que não tenho mais medo de ter 25 e continuar com os mesmos velhos hábitos. Sinceramente, pensei comigo mesmo, como um calouro do ensino médio, que você vai fazer isso por toda a vida. Sempre esperei morrer com 30 anos para poder escapar da minha “vida miserável” que sabia que estava destinada a me tornar. Embora, agora percebo, que a única pessoa que estou destinada a me tornar é a pessoa que decido ser.
E eu quero que todos que ainda não estão a bordo com essa noção, embarquem! Pelo amor de Deus, estamos todos reunidos aqui em um fórum na internet falando sobre como nossas vidas são miseráveis porque assistimos todo esse pornô e nos masturbamos o tempo todo. Tenho um desejo profundo de superar esse ponto da minha vida.
Eu não descobri tudo ainda. Eu ainda luto a luta todos os dias também. Mas uma coisa é certa, ficou mais fácil, estou de volta ao meu pé mais rápido e a qualidade da minha vida melhorou DRAMATICAMENTE. Sou uma pessoa totalmente diferente e feliz. Minha vida está se tornando mais do que eu jamais poderia imaginar, mas melhor, porque estou realmente vivendo isso.
Eu quero que todos os que não estão a bordo subam a bordo! Novamente, isso pode ser uma pregação para o coro. Mas, mesmo para mim, apenas digitar isso foi um lembrete catártico do que estou fazendo aqui.
Desenvolva sua filosofia e eu, pessoalmente, GARANTIA VOCÊ, pode estar no seu caminho para uma vida melhor sem pornografia. Apenas para 19.99 mais envio e manuseio.
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(quando eu tiver energia mental, de ressaca como a merda agora, ** eu ainda me reservo o direito de ser um estudante universitário idiota ** voltarei para expandir alguns desses pensamentos e editá-los neste post. quero falar mais sobre passos de bebê, assumir responsabilidades, estabelecimento de metas, planilha, taoísmo e equilíbrio de energia, yin yang, mediação, gratificação instantânea, cultura das Américas e como ela molda nosso pensamento e um monte de outras coisas. Por enquanto , Eu preciso de água. E café da manhã. Paz!
LIGAÇÃO -
por Sir Fappanot