No início dos meus 20 anos, eu sabia que algo estava errado. Eu tinha problemas na cama, e isso me deixava perplexo. "Como alguém tão jovem pode ter esse tipo de problema?", eu pensava. Houve momentos em que evitei intencionalmente levar uma garota para casa, com medo do meu desempenho. Eu suspeitava que a pornografia fosse a causa, mas isso foi um pouco antes de estudos como o YourBrainOnPorn serem publicados. Os médicos não sabiam porque o consumo excessivo de pornografia é um problema de saúde recente que não afetou as gerações anteriores de homens que usavam revistas como a Playboy.
Lentamente, comecei a diminuir a pornografia e, ao longo de alguns meses, veria sinais de que estava melhorando. Não muito bem, mas era possível manter a ereção. Eu ainda lutei aqui e ali, e tive uma recaída como muitos de vocês. Era um ciclo vicioso - eu não conseguia ter um bom desempenho, ficava frustrado e recorria ao PMO, o que tornava meu desempenho pior.
Até que eu realmente decidi colocar meu pé no chão e estou completamente livre. Já faz mais de um ano, eu acho. Nas últimas 15 vezes que fiz sexo recentemente, elas não só tiveram sucesso, mas poucas das garotas me elogiaram sobre como eu era “boa” e por quanto tempo poderia ir.
Então, aqui estão minhas dicas de um colega nofap astronauta na cama:
- A pornografia é muito pior do que a masturbação. Você também não deve se masturbar muito, mas não tão prejudicial. A pornografia reconecta seu cérebro para que você não fique ereto em circunstâncias normais. A masturbação existiu ao longo da história da humanidade: é normal, e nossos avós fizeram isso. Não vai te matar fap puramente usando a imaginação.
- Até mesmo dar a si mesmo o primeiro PASSO para assistir pornografia, como “Vou apenas assistir os primeiros 50 segundos do vídeo onde ela não tira a roupa” é um movimento arriscado. Isso fará com que você desça mais as escadas. Apenas pare desde o início. Esta é a chave para manter uma longa “sequência”.
- NÃO há sequência. Você não deve contar os dias que passa sem pornografia, deve tirá-la do período de sua vida. Isso vai te foder. Se você prefere mulheres de verdade ao invés de computador, diga adeus à pornografia para sempre.
- Às vezes, não há problema em não ficar 100% ereto o tempo todo. Se você estiver fazendo isso por uns bons 20 minutos e quiser fazer uma pausa para não estourar a carga antes do tempo, não há problema em seu pênis respirar fundo. Não espere que seu pau seja um bastão de super-homem que você vê no pornô - os atores masculinos também fazem uma pausa, mas você nunca o vê na tela.
- Pare de se concentrar no que ELA deseja. É bom querer agradar a uma mulher, mas para que ela se sinta bem, VOCÊ tem que se sentir bem primeiro. Em vez de se preocupar com o que ela vai pensar se você não conseguir manter uma ereção constante, deixe-se aproveitar tudo: cheire como seu cabelo é lindo, sinta como seu clitóris está quente, mergulhe em seus gemidos. Isso o ajudará a ficar mais ereto.
- A ejaculação precoce está intimamente relacionada à disfunção erétil. Você pré-goza quando seu pau tem medo de não conseguir manter sua ereção atual. Quanto melhor for a qualidade de sua ereção, menor será a probabilidade de pré-gozo. Isso significa Nofap.
- A ansiedade de desempenho é o assassino #1 na ereção. Você tem que relaxar. Eu não posso enfatizar o quão importante isso é. Eu sei que é difícil, mas isso é obrigatório. O que eu faço é dizer à garota que eu quero ir devagar e relaxar, e talvez até pedir para ela me massagear primeiro. Ele tira a pressão de você, tira a ansiedade dela também, e eu realmente gosto de relaxar.
- Atenha-se a algumas posições com as quais você se sente confortável. Quanto mais posições você tentar, especialmente as mais novas, a batalha mais árdua é para você.
- O sexo deve ser um momento íntimo entre 2 pessoas, e tente imaginar sua parceira dessa maneira, ao invés de assumir que ela está lá para receber o seu pau. Tente jogar fora o que a pornografia programou nossos cérebros para assumir que as mulheres são. É difícil, mas pode ser feito. Isso torna o sexo muito mais bem-sucedido e agradável.
- Você não precisa ser "bom de cama". Aproveite o seu tempo, pratique sexo seguro e lembre-se, erros (“merda, cheguei cedo”) acontecem até mesmo com caras não afetados por pornografia.
- Tente não comer muito antes do sexo. Estômago inchado não é bom para isso.
LINK – Os 10 Mandamentos do Sexo: História de sucesso (anos de sobriedade)
EVERLIER POST:
Estou na minha sequência mais longa aqui (quase um ano ou mais, com algumas recaídas no primeiro mês) e me sinto muito mais confiante em tudo.
Tive um ótimo sexo na noite passada (duas vezes, na verdade), e a confiança está em um momento alto.
A recuperação é demorada. Levei cerca de 4 a 5 meses completos para começar a ver resultados. A maioria das pessoas deve perceber que fica consideravelmente mais fácil depois dos primeiros 3 meses.
Estou com quase 20 anos. Usando pornografia desde a 7ª ou 8ª série, mas não fiquei sério até o colégio, eu acho. Tipo a partir dos 16 anos.
LINK – por parkufarku