Eu descobri o Nofap sozinho, mas fiquei mais sério com ele depois de obter o PIED (sim, desenvolvi o PIED durante o conhecimento dos benefícios do nofap!). Mas depois de uma série de falhas, chegou a 90 dias pela primeira vez.
Nenhum benefício real além da forte paixão pelo auto-aperfeiçoamento. Recomende lógica infalível para ficar desligado e desligar todos os gatilhos para o primeiro mês (vida real + internet). Vai voltar para o MO agora, não PMO. [O que finalmente foi que estava cortando a fantasia.]
Início do novo
Começou a nofap em 2010 (16 idade) sem saber sobre isso, mas por causa do grande evento de vida que causou depressão e retirada do PMO. Foi um 3-4 vezes por semana PMO-er e chegou a uma semana 2 livre. Percebeu benefícios extremos (aka superpoderes) quando começou. Decidido por moderação que igualou 1 fap por semana durante um ano.
Então as coisas começaram a se intensificar, esqueci os benefícios iniciais, o PMO aumentou e comecei a assistir a vídeos hardcore (principalmente imagens ou clipes ocasionalmente transmitidos antes disso). Obteve PIED no verão 2012 (era 19).
Digite nofap (reddit stuff)
Então comecei com o nofap por causa do PIED. Meu objetivo - chegar aos 90 dias e curar PIED, então continuar com o estilo de vida PMO. <- soa familiar?
Não poderia ir mais de 2 semanas no início, também não estava realmente motivado. Mas, de repente, vem a necessidade de provar seu instinto de força de vontade. Se considera forte.
Vem as férias de verão, fazendo nofap, chegando aos 30 anos - sentindo-se ótimo, mas também tendo dores de cabeça e mudanças extremas de humor, como bipolar ou algo assim. Fazer apenas 3 PMO-s no período entre junho e agosto de 2013, é motivo de orgulho pelo progresso.
Feliz, indo para o 2º ano da universidade, chegando aos 60 dias. Recaída não por impulso, mas por curiosidade (“é tão bom quanto eu me lembro?”). Não se punindo ... mas não sendo mais capaz de construir uma boa sequência ... a vida está ficando cada vez mais deprimente
Estresse de inverno, período de vida extremamente baixo novamente, mas o PMO constantemente embota os sentimentos, em média 3-4 PMO por semana. Tomando uma resolução para o ano de 2014 - alcance 90 dias! Chega a 53 dias, mas luta tanto nos últimos 3 dias, escreve uma carta “Sinto muito pela recaída” para o eu futuro de amanhã.
Mantém a semana 2 para as faixas 30 durante a primavera, o verão e o outono, quando as coisas começam novamente a descontrolar-se no 2014. Em novembro, se cansa de novo, decide que basta. Atinge 59 dias até o final do ano, falha na resolução para 2014, mas continua "Se eu cair agora, levará outros 1.5 anos para chegar tão longe!". Chega a 90 dias hoje.
Parece que conseguiu algo grandioso!
Benefícios e animais.
Eu não posso dizer muito. Eu sou um auto-aperfeiçoador desde aquele evento no 2010, então não posso dizer que fiz algo por causa do NoFap ou algo assim. Eu posso dizer que eu realmente me senti mais energizado (como acordar de um sonho) quando eu parei, mas em estrias consecutivas depois de uma sessão de binge, esses benefícios realmente não vieram, ou então apenas pela primeira ou segunda semana, depois disso tudo vai para o normal. Eu domino 2 línguas extras, nível decente em piano, aceito na universidade, estilo de vida saudável e tudo mais, mas não por causa do nofap. O Nofap foi um dos projetos com os quais eu estava passando e até agora eu já cobri isso.
Recomendações para o sucesso
Eu tentei muitas coisas nos últimos 5 anos ... de compulsão até que você se sinta morto até voltar para ele depois de você recaída e tudo mais (marcar dias no calendário, trate-se depois de 3 dias, vá pelo menos 1 dia mais do que raia anterior, etc). O que me deu foi, no entanto, essa mentalidade:
No primeiro mês eu fiz a coisa "Sem excitação" recomendada aqui - não apenas não olhe para despertar coisas na internet, mas reverta seus olhos das mulheres na vida real também, não importa o quanto você queira ou como "normal" parece - lembre-se, não para sempre, mas apenas por um mês, para tornar a cura mais rápida!
E depois, 30 + dias
Se em ALGUM momento você pensar que está curado do vício agora, que está tudo bem e você está bem, ENTÃO PROVE !!! Porque se você não é viciado, você PODE FICAR FORA por pelo menos mais 1 dia, apenas viciados não podem. Entende? Eu nunca poderia discutir esse ponto. Além disso ... uma promessa após uma recaída de ficar longe é uma promessa vazia. O momento real para provar a si mesmo não é quando você se sente enojado, mas quando você sente que é a melhor coisa do mundo (também conhecido como durante o impulso).
Além disso, os bloqueadores da web não só para sites pornográficos, mas para desencadear coisas (eu tive que sair do meu site de papel de parede fav 🙁). E se você sabe que o filme vai ter gatilhos, então não se preocupe em assisti-lo antes de você conseguir o nofap no controle, o filme não vai rodar em lugar nenhum, mas você fica mais velho a cada dia.
Reinicie.
Agora acho que não tenho mais PIED. Pelo menos eu posso ficar duro pensando "subir!" (Não há necessidade de fantasiar sobre qualquer coisa). É por isso que agora vou tentar voltar ao MO. Eu defendo fortemente / r / pornfree, porque o meu problema era pornô o tempo todo (amanhã = 100 days pornfree 🙂).
Espero que vocês fiquem ótimos!
EDIT: pequenos erros de digitação
LIGAÇÃO - Um relatório do dia 90! (finalmente!)
by NudaeVetatu
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