Um ou dois meses atrás, percebi que não consigo fazer isso sem pornografia, então decidi consertar isso. Uma das coisas que aprendi com a experiência é “pesquisar antes de fazer qualquer coisa”, então comecei a ler artigos sobre estilo de vida, exercícios, sexualidade, saúde e muito mais.
Eu mudei meus hábitos - comecei a me exercitar, sair mais, comer o mais saudável possível, parei totalmente de pornografia e minha vida começou a melhorar logo na primeira semana.
Em algum momento eu vi este fórum e a comunidade NoFap / YBOP. Com base na minha pesquisa, descobri que Nenhum PMO é centenas de vezes melhor do que o PMO, mas ainda está igualmente longe do núcleo humano que é - ser sexual mesmo quando solteiro, então fiz algumas alterações nas regras do NoFap e, mais importante, 1. Ainda não me masturbo e 2. Agora posso, na maioria das vezes, ter uma ereção só de pensar em uma garota com quem conversei mais cedo naquele dia.
O fato é que cada cérebro funciona de maneira diferente - você tem que descobrir o que funciona para VOCÊ!!! Além disso, se houver interesse suficiente, posso compartilhar mais sobre os hábitos que funcionaram para mim, para que você possa experimentá-los.
LIGAÇÃO - 4 semanas e meu PIED melhorou para 85-90%
by tanagoBG
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