Estou 400 dias sem pornografia e me sinto melhor do que nunca. Eu costumava ter PIED frio como uma pedra, e está notavelmente melhorado. Eu larguei tanto peso morto por não me permitir assistir pornografia o tempo todo e agora posso desfrutar das coisas que deveria ser capaz.
Fui mais fácil e mais fácil de me controlar com o passar do tempo, e posso dizer com segurança que minha libido e meu interesse sexual são mais fortes do que quando eu estava assistindo pornografia. Eu só quero trazer alguns pontos importantes que acho que vão ajudar alguns de vocês.
1) Porn e sexo não são a mesma coisa
2) Você precisa desconectar seus telefones, computadores e TVs e ir para fora.
Viva um pouco. Seja um humano. Pegue um pouco de sol. Descobri por meio de alguns exames de sangue que fiz por problemas não relacionados que estava com níveis extremamente baixos de vitamina D, o que (para aqueles de vocês interessados no aspecto científico de tudo isso) afeta a produção de testosterona e a atividade dos neutrotransmissores. Faça as contas. Não estou dizendo que a pornografia causa diretamente a deficiência de vitamina D, isso seria bobagem. A pornografia faz com que você fique em casa, dificultando a exposição ao sol, que é o principal responsável pela produção de vitamina D em nossos corpos. Veja o link? Todo esse tempo que você passa assistindo pornografia o mantém longe da fonte de energia mais positiva que nós, como humanos, temos. Sem mencionar que mata sua produtividade. Eu não podia acreditar o quanto meu desejo sexual melhorou depois que comecei a dar uma caminhada ocasional ao ar livre. Preencha o seu tempo com coisas produtivas e você não terá tempo para assistir pornografia.
3) Pare de pensar em pornografia, nos problemas que você tem com pornografia, Your Brain On Porn e em qualquer coisa que venha de um maldito computador.
Novamente, pare com a internet. Você pode pesquisar informações sobre tudo isso durante meses, ler histórias, consultar estudos e isso vai consumir seu cérebro. Em vez de ficar obcecado por pornografia, você ficará obcecado por se recuperar da pornografia, o que pode ser igualmente ruim. Acredite em mim, eu também estive lá uma vez.
4) É tudo uma escolha.
Isso vai irritar algumas pessoas, mas é a verdade. É realmente. Eu entendo a linha de pensamento do “vício”, mas no final ainda é uma escolha. Se você é realmente viciado em qualquer coisa, certamente pode fazer escolhas TÃO difíceis de fazer que as coisas pareçam ser forçadas a você. Pode parecer que as fontes de seus problemas sejam externas, mas ainda não são. Você é um alcoólatra? Você bebe porque é assim que escolhe lidar com o estresse. Você chega a um ponto em que se torna estressante NÃO lidar com o estresse dessa maneira, mas você se conduziu por esse caminho. Não vou discutir os méritos científicos das diferentes formas de vício. Meu ponto é, você pode, no final do dia, optar por não assistir a pornografia. Talvez você precise de outra pessoa para controlar o uso da mídia eletrônica. Talvez você precise configurar um bloqueador de pornografia (falarei sobre isso mais tarde). Mas, você pode ESCOLHER fazer algo. Você realmente pode. Passe 8 horas fora, longe de eletrônicos, se for isso que você precisa fazer. Obrigue-se a. Faça a escolha. Se você fizer isso, a mudança virá.
5) O pornô rouba sua motivação para buscar coisas que você realmente gosta, incluindo sexo real.
É algo em que penso o tempo todo que me mantém motivado e é muito simples. A pornografia é um suprimento interminável de sexo para o seu cérebro, e estamos com problemas porque é grátis. O sexo é um dos maiores motivadores para o cérebro animal (desculpe voltar pelo caminho da ciência). Estamos programados para ter sucesso na criação de filhos. A gratificação sexual é uma das maiores iscas da natureza para isso. Portanto, se você ensina a seu cérebro que pode fazer sexo sempre que quiser (com a tela do computador), por que ele se sentiria motivado a procurá-lo? É aí que você perde seu impulso sexual. Precisa haver um equilíbrio. Oferta e demanda, se você quiser. Você realmente tem um suprimento limitado de combustível mental e sexual. Nós nos conduzimos a um estado de esgotamento constante. Você precisa ensinar seu cérebro a esperar por sexo de verdade até que esteja disponível, então ele vai querer, e é aí que você recupera seu impulso sexual e PIED vai embora. Isso remonta a não alimentar seu cérebro com imagens de mulheres a partir de seu telefone, computador ou TV. Só não faça isso. Não dê ao seu cérebro o que ele quer o tempo todo.
* Uma coisa que me ajudou imensamente foi instalar um bloqueador de pornografia. Não tenho afiliação com eles, mas uso o METAcert. Doe para eles, pesquise e use. Isso não substitui você por escolher não assistir a pornografia, mas pode evitar que você faça algo que você acha que será inofensivo, além de evitar que você acidentalmente veja algo quando precisa navegar na web.
Por favor, faça perguntas, se as tiver. Eu estava infeliz quando tive PIED e quero ajudar aqueles que estão onde eu costumava estar. Meu impulso sexual está de volta, minha vida sexual é saudável e estou muito feliz por ter mudado minha vida. Para não parecer cafona, mas VOCÊ PODE FAZER ISSO TAMBÉM! Você só tem que querer!
LIGAÇÃO - 400 dias de pornografia grátis - fica mais simples do que você pensa
POR - vikingrage1207
PÓS ANTECIPADO - Tópico para flatliners longos
Tenho 22 anos, comecei a assistir pornografia aos 12 ou 13, que chegou ao meu pior estágio aos 16, quando surfava de 60 a 90 minutos por vez, afiando e procurando pornografia. Descobri YBOP em 2012 (2 anos atrás), fiz tentativas fracassadas de parar de assistir e parar de se masturbar, apesar de ter namoradas (em um ponto, eu voltei completamente a ser como costumava ser por um período de 2-3 meses durante aqueles 2 anos, assistindo todos os dias). Estranhamente, a libido era ligeiramente mais alta enquanto assistia pornografia do que é agora, então era capaz de fazer sexo, embora sem brilho, quando costumava assistir pornografia. Realmente comecei a perseverar no começo do ano. Recaída uma vez após provavelmente 100-110 dias, e a recaída não foi uma farra, foi mais curta do que uma das minhas "sessões normais".
Enquanto digito, faltam apenas alguns dias para 180 dias sem PMO. Durante essa seqüência, consegui fazer sexo ... provavelmente 10-12. A linha plana atual tem 31 dias de duração e está contando. Fiz sexo com minha noiva, com quem moro, 5 vezes em 4 dias, MESMO antes de meu flatline começar, porque eu estava tão feliz que minha libido estava de volta (talvez a “farra de sexo” foi o que fez comigo neste momento).
Eu realmente queria ser capaz de ter uma ereção só de beijar ela. Era assim há um mês e de repente tudo foi embora. Ser assim é o meu objetivo, mesmo que só faça sexo uma ou duas vezes por semana. Meu plano atual (que ela e eu discutimos) é me abster de sexo até o final do ano e depois ver como me sinto. Não estou nem presumindo que serei capaz de fazer sexo até lá, então não estou colocando nenhuma pressão sobre mim mesma.
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