DIA 1 Eu estava desempregado fora da faculdade, morando com meus pais, solteira, e tinha um problema pornô que estava destruindo minha vida. O nevoeiro cerebral tornou o pensamento inteligível quase impossível, e a ansiedade tornou o contato social uma obrigação terrível.
WEEK 1
Começou a treinar (Este é comprovado. Aumenta a confiança, dá uma sensação de realização, é uma fonte natural de endorfinas, melhora a química do cérebro, melhora seus níveis de saúde e energia, tornando-o mais forte e atraente. Literalmente, provavelmente a melhor coisa que você pode começar a fazer por si mesmo hoje.
Tem superpoderes e os perdi após a primeira semana. Continua a servir como um lembrete de que não é necessariamente sobre o número de dias em sua seqüência atual; Descobri que é mais sobre a mentalidade interior, uma crença real no objetivo, que uma vida gratificante e gratificante fora da pornografia é possível. Mais cedo ou mais tarde, a linha plana vai bater e um número consecutivo não é suficiente para alimentar um homem naquele tipo de deserto. Precisamos de algo mais para passar essas longas noites. Não perca de vista a realidade do seu objetivo!
Descobriu o poder da comunidade na luta contra um vício. (Não posso agradecer o suficiente à comunidade NoFap pelo incentivo e validação que ela continua a oferecer. No entanto, a comunidade é mais do que validação pessoal, um estudo recente01037-9) mostrou o efeito comunidade tinha dependência de drogas em ratos de laboratório. )
SEMANAS 2-4
As ânsias são muito duras. Pensamentos de cenas passadas voltaram correndo, provocando-me enquanto eu fazia o meu melhor para tirar as tentações da minha cabeça. Fiquei acordado à noite, oscilando à beira da recaída. Pela graça de Deus, de alguma forma consegui superar aquelas noites.
Flatline afundou. Não tinha ideia do que todos estavam falando até que não senti nada por dentro. Era estranho não ter libido, e um pouco assustador. Comecei a me perguntar se o NoFap valia a pena. Mas olhei para trás e vi o pequeno buraco escuro de onde havia saído. Não, não vou voltar. Não me importo se estou em um deserto. Porra. Indo. Costas.
Começou a candidatar-se a empregos. Requer imenso otimismo quando tudo o que você recebe de volta é e-mail de rejeição após e-mail de rejeição. Entrevistas requerem tanta coragem e autoconfiança. Você literalmente precisa ser capaz de se vender, o que é difícil quando você está perpetuamente obcecado por suas deficiências. (Me forçou a lidar com meu medo de rejeição)
Começou a candidatar-se a escolas de pós-graduação (No ano passado, tive a esperança de ir para a pós-graduação em física. É muito difícil ser otimista quando todas as faculdades do ano anterior o recusaram).
Redescubra a alegria da leitura. A pornografia e a mídia em geral imitaram nossa atenção e, ao fazê-lo, escravizaram nossa imaginação para fazer o que ela pede. A leitura foi uma maneira de reacender minha imaginação, praticar a visualização e melhorar a criatividade mental, bem como treinar o foco. Além disso, os livros têm o poder de nos mudar profundamente, você já notou que indivíduos bem lidos parecem existir em algum plano superior?
Começou a aprender violão. Há algo de benéfico para a recuperação em gastar tempo adquirindo uma habilidade. A maestria é um caminho que necessita e premia força de vontade, foco e caráter, é um caminho que leva a uma expressão mais profunda de nós mesmos. A música, especificamente, também é saudável para o cérebro. Confira esta palestra no TED.
Trabalhou em uma ideia de start-up no meu tempo livre. Boa experiência liderando um grupo, organizando fluxo de trabalho, aprendi algumas novas linguagens de programação. Ajudou a manter-me ocupada em algo que não apenas não fapping, me deu um pouco de propósito enquanto desempregado.
MÊS 2
Objetificação das mulheres realmente passando (demorei um pouco até mesmo para associar esse termo à atitude interna de querer, em algum sentido, 'possuir ou possuir' uma garota para fins sexuais)
Ofereceu um emprego! Uma empresa relativamente grande à qual me candidatei viu algumas das coisas que eu estava fazendo e me ofereceu uma posição para fazer algo semelhante para elas. Eu estava tão incrivelmente feliz. Foi como ser escolhido em primeiro lugar na aula de ginástica ou algo assim.
Foi aceito na pós-graduação! As boas notícias continuaram enquanto as cartas começavam a aparecer. Dessa vez eu entrei em todos os lugares que apliquei, vá figurando. Tudo o que eu precisava fazer era me importar com meus aplicativos e dar a eles a atenção e o planejamento adequados. Algo mentalmente inviável para mim enquanto estava sob a influência de auto-sabotagem da pornografia.
Mudei para a cidade estar mais perto do trabalho. Por providência, abriu uma vaga com amigos em um apartamento no centro da cidade. Chega de chafurdar apenas na autopiedade, os amigos não permitem que os amigos se afundem na autopiedade; a comunhão foi indispensável.
MÊS 3
Desejo devolvido. Mau. - Foi como se eu tivesse começado a tomar todo o sucesso recente como garantido e a falsa sensação de segurança me levou a pensar que fantasiar não conta. Fantasiar conta. Ele ativa todos aqueles antigos caminhos neurais familiares novamente. Sinceramente, levou mais 2 semanas para reparar os danos que isso causou.
Perguntou uma garota. Havia uma garota por quem eu tinha uma queda desde o colégio e nunca convidei para sair. Eu sabia que ela gostava de mim também e queria que eu a convidasse para sair, mas o medo e a ansiedade me impediram de me mover. Não mais, começamos a sair mais e mais e, eventualmente, eu a convidei para sair. Não deu certo no final, mas apenas perguntar a ela me fez sentir como Chuck Yaeger quando ele quebrou a barreira do som pela primeira vez. E agora, pela primeira vez, pude parar de me perguntar aquele “e se” assombroso.
TLDR: Desempregado, solteiro, deprimido, fapper habitual => NoFap N 'Stuff => Emprego, senhoras, pós-graduação, força de vontade etc.
Caras, vocês são incríveis. Obrigado por 90 dias de encorajamento e validação de histórias. Continuem o bom trabalho Fapstronauts! Não fuja e não olhe para trás.
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 90!
by GRAVIDADE
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