Obrigado a todos, meninos e meninas, por ajuda contínua e palavras de sabedoria. Mal sabia eu o quanto ler esses posts, assistir Noach BE Church, seguir Gabe Deem e aprender com Gary Willson me ajudará a amadurecer e romper com os hábitos que têm me confinado por tanto tempo. Eu vou direto ao assunto e manter esse post tão coeso e enérgico quanto eu puder.
Desejo nada mais do que abrir a discussão e talvez ajudar alguns de vocês a refletir sobre sua abordagem ao NoFap.
Estou prestes a encurtar a parte da 'minha história' porque não está muito longe do que tem acontecido com muitos usuários da Internet nascidos na era dos anos 90-00. Todos vocês sabem por experiência própria. Para encurtar a história, descobri como a pornografia é destrutiva e tentei parar, fracassando várias vezes (estava lutando por três anos). Tive uma vida social decente, me formei na universidade, viajei para a Suécia, Inglaterra e EUA várias vezes. Tenho uma namorada amorosa e ela é a luz dos meus dias e noites. Considerando todas as coisas, só se poderia desejar um ambiente melhor para alcançar a liberdade final e uma vida sem pornografia.
Apesar de tudo isso, eu costumava ficar limpa por um mês e depois desistia, me arrastava pela lama sobre como sou patético apenas para continuar com o círculo vicioso. Muitas noites foram desperdiçadas, mas nada mudou. Soa familiar para você?
Alguns de vocês escrevem sobre a importância de mudar o ambiente (quarto, cidade ou até mesmo país) trabalhando nas rotinas diárias, remodelando o mundano. Fiz tudo sem sucesso e continuei fugindo para o PMO. A certa altura, tornou-se evidente para mim que há algo fundamentalmente errado com a minha perspectiva e a maneira como tento resolver meu problema sem fim.
Eu estava colocando uma frente corajosa, mas por dentro eu estava com medo e ansioso em deixar a vida do PMO para trás. Cheguei à conclusão de que, no fundo, parece que quero continuar a desistir e a me envergonhar. Agora, quão paradoxal é isso! Levei três anos para descobrir que gosto de estar entre o martelo e a bigorna, tentando dizer “adeus”, mas na verdade dizendo “vejo você mais tarde” para minha fraqueza. Eu abracei a falsa rotina de quebrar "livre" e ganhei prazer doentio com isso.
Foi assim que as coisas aconteceram: ao longo dos anos, criei uma versão de alguma forma aleijada da filosofia NoFap. Ah, a emoção de começar um ciclo, de me tornar um novo eu, de traçar novas táticas e sonhar com meu futuro, mas esquecendo-me do presente. Eu gostava de me envergonhar como se fosse uma forma de endurecer e melhorar minha personalidade. Tenho certeza de que não é o caso de todos, mas, por outro lado, aposto que pelo menos alguns de vocês usam a pornografia como desculpa, ou seja: “Me sinto tão pra baixo. Não adianta fazer X ou frequentar Y, simplesmente não estou com vontade. Prefiro ter pena de mim mesmo ... ”Isso é auto-indulgência em sua forma mais pura bem aqui.
Então, como eu superei esse impulso egoísta de vergonha?
- Repensando os princípios básicos de como eu defino minha abstinência. Muitos de vocês tratam o NoFap como uma espécie de luta contra si mesmo ou contra a própria sexualidade. Não há luta acontecendo, nem há lados de conflito. Não é um jogo de futebol. Eu tive que parar de balbuciar sobre "purificar" ou "conquistar" a mim mesmo, a fim de realmente entender o que está acontecendo. Depois de algum tempo, implementei categorias como “integrar”, “consolidar”, “construir”, “preencher novas emoções” e abandonar completamente os dias de contagem. É infantil pensar no NoFap como um tipo de jogo. Seja paciente e não procure resultados imediatos.
- Finalmente reconhecendo que estou usando o ódio de mim mesmo como forma de desculpa. Parei de tratar a vergonha como um meio de motivação e me desliguei dos meus desejos ("Eu não sou meu vício nem minha vergonha.")
- Compreendendo que, para me curar do vício em pornografia, tenho que sair de outros sites voltados para vídeos, incluindo o YouTube. A maioria das farras do YouTube acabou sendo um convite para o PMO. É o mesmo padrão e não deve ser esquecido.
- Deixando de perceber meu vício como um elemento integrante de minha vida. Eu me treinei pensando: “Digamos que nunca assisti pornografia e o conceito de NoFap é totalmente estranho para mim. Como faço para moldar meu dia? O que eu faço agora? Que hábitos devo introduzir? ” Inesperadamente, comecei a pensar menos sobre mim e meus problemas e estendi a mão para outras pessoas. Você sabe o que? Os pensamentos relacionados à pornografia desaparecem.
Queridos amigos, toda personalidade é diferente, mas pornografia é sempre o mesmo. Não seja eu e não se engane achando que você pode ganhar alguma coisa com sua vergonha. Você não é seu inimigo. Em vez disso, lute contra sua vergonha.
Espero que minhas observações ajudem pelo menos alguns de vocês nesta maravilhosa jornada de auto-aceitação saudável e abertura para os outros.
Eu virei 24 apenas hoje. Saudações da Polônia.
LIGAÇÃO - Vício de vergonha ou a razão pela qual não consegui parar (e como superei isso)
By Jan_Jakob_93