Tenho 26 anos. Desisti porque percebi que isso estava afetando negativamente minha vida. Comecei quando tinha cerca de 11 anos. Hoje em dia não venho aqui com tanta frequência. No começo, há cerca de 3 anos, eu ficava aqui o dia todo. Finalmente posso dizer que estou em uma sequência de Nofap. Fisicamente e mentalmente. No começo eu costumava fantasiar muito durante uma sequência.
Se você me perguntar como fiz isso, não posso explicar direito. O QUE aconteceu foi que o PMO meio que perdeu sua importância como um problema para mim. Havia preocupações e problemas muito maiores na época em que comecei esta seqüência. Eu não estava nem ciente de que estava em uma seqüência até um mês depois disso.
Se você me pedir dicas, não tenho mais nada a dizer do que você já sabe. Compre se você é viciado como eu, saiba que levará tempo. Nada vai acontecer durante a noite. Não vai haver aquela última recaída depois da qual você desistir para sempre. Pensar dessa maneira torna as recaídas sucessivas muito mais difíceis. Mas acredite em mim, isso virá. Você pode não perceber. Não é como se você ligasse um interruptor. É bastante gradual. Algum tempo depois, você perceberá que não teve uma recaída mental ou física. Eu desejo que todos vocês encontrem esse dia.
LIGAÇÃO - Efetuando check-in.
Eu tenho sido um fapstronaut por mais de 2 anos. Eu estava muito ativo no Sub no começo. Minha convicção e meus esforços também foram muito altos. Lutar contra o PMO era uma batalha constante que estava sempre à espreita no fundo da minha mente. Eu lia inúmeros posts procurando novas maneiras de combatê-lo, às vezes eu criava o meu próprio. Foi muito difícil abster-se quando iniciei o NoFap. Ambas as batalhas físicas e mentais eram difíceis, e eu falhava de vez em quando. Devo mencionar que eu era viciada em PMO e não estou fazendo isso por diversão.
Meu primeiro progresso real foi quando saí do PMO para 6 meses inteiros. Alguns sonhos molhados aconteceram durante este período. Mas, eu só era capaz de me abster fisicamente dela, mentalmente, eu ainda estava fantasiando. Também devo mencionar que minha percepção das interações masculinas femininas foi muito distorcida. Isso juntamente com a fantasia me impediu de fazer qualquer progresso real. Mas em minha mente eu estava feliz e muito orgulhoso de poder parar o PMO por tanto tempo. Mas na realidade eu estava apenas me enganando.
Depois dessa corrida, eu recaí e praticamente não me importei com isso. Fiz todos os meus velhos hábitos. Mas uma mudança foi o sentimento de culpa. Quase todas as sessões levaram a sentir-se culpado. Minha vida social teve um grande sucesso com isso. Isso também abriu alguns outros hábitos aditivos que estavam sob controle até então. Eu estava afundando em novas mínimas durante este período. No entanto, eu não coloquei nenhum esforço para parar o PMO. Durante esse período, perdi a necessidade física do PMO. Tornou-se um hábito puro. Eu estava fazendo isso não porque eu queria, mas porque eu sempre fiz isso. Tornou-se ritualista. Eu parei meu emprego durante este período. Eu estava triste, deprimido e tinha muitos outros problemas mentais que continuavam piorando. Eu continuei assim por muito tempo.
Eu estava ficando sozinho durante este tempo. Então me mudei com a minha família. Eu tomei uma decisão para me melhorar. Eu entrei no GYM e comecei a trabalhar. Durante esse período, consegui parar o PMO por breves períodos de tempo. No entanto logo eu iria recair. Para ser franco, não estava dando um esforço de 100%. Isso continuou por alguns meses e o exercício realmente ajudou com minha confiança. E então, em torno dos meses 2, consegui parar completamente o PMO. Nenhum impulso físico, nenhuma fantasia mental. Fiquei surpreso, porque não tinha ideia de como isso aconteceu. Devo mencionar que comecei a medicação para a esquizofrenia por volta dessa época. Se algum de vocês me perguntar como eu fiz, não saberia o que dizer para você. Parou apenas como um interruptor foi invertido. Eu acho que foi porque eu tinha maiores preocupações para focar.
Então, meu conselho para qualquer um de vocês seria passivamente tentar abster-se do PMO. Em vez de tentar lutar de frente e fazer uma coisa enorme, tente reconhecê-lo e ignorar os sentimentos que o acompanham. Para mim, a importância do PMO diminuiu devido a outros problemas na minha vida e finalmente consegui ignorar os desejos. Agora, eu tenho como certo que eu seria capaz de me abster mesmo quando recebesse desejos. Eu finalmente fui capaz de quebrar meu hábito, mas aconteceu sem que eu percebesse. A principal diferença entre então e agora é que eu não tenho mais medo dos impulsos. Quando eu estava lutando ativamente, os impulsos tornariam as coisas muito piores e eu estaria constantemente ciente disso. Agora, um dia os desejos passam.
Eu só queria compartilhar minha jornada com todos. Eu sei que não disse muito que é realmente útil. Tudo de bom para todos os outros e espero que um dia você possa dizer que está livre do PMO
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