Este é um repost do meu grupo etário, 25-29yrs: 90 days !!!!!!!!!
- Eu estou recuperado? Possivelmente, deixe-me explicar abaixo.
- Eu vi benefícios? SIM!!!!!!!!!!!!!!!!
É agridoce. Sei que “não estou recuperado” porque minha libido ainda não voltou, e que tenho momentos de superpotência, mas não de superpotência 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ver e interagir com mulheres ainda não induz nenhum tipo de reação em relação à minha libido. Outro dia pensei que os primeiros 90 dias são apenas DESINTOXICAÇÃO, e dos 90 dias em diante é onde começa a recuperação. Não foi até o dia 85 que meu subconsciente entrou no piloto automático. O que quero dizer é que as coisas que costumavam exigir força de vontade não:
- Eu vou para a academia sem pensar
- Eu tomo banho frio sem pensar
- Eu parei de fumar sem pensar
- Comer saudável não é uma luta em tudo
- Eu acordo naturalmente sem despertador
- Eu naturalmente converso com colegas de trabalho sem pensar. MAS, Ainda não saí a um bar ou a uma boate desde meu desastre no dia 61. E agora estou com medo se for 'testar' minha confiança de que será outra noite horrível: portanto, é por isso que eu acho que ainda não estou recuperado)
- Eu naturalmente socializo com todos sem pensar
Simpy afirmou: a única força de vontade que você precisa reunir é o desejo de não PMO. E se você puder fazer isso por 90 dias, você SERÁ RECOMPENSADO COM O PILOTO AUTOMÁTICO, o que significa que o sucesso gravita em sua direção e você nem precisa tentar (porque tentar implica reunir força de vontade), você simplesmente estende sua mão receber. E deixa eu falar, os 90 dias valem muito a pena (DUH). Na verdade, são apenas 60 dias de inferno, 30 dias de retiradas suaves / toleráveis. Isso é muito, muito curto em comparação com os próximos 60 anos de sua vida!
Por outro lado, pesquisas acadêmicas mostram que leva de 6 a 12 semanas para parar totalmente de fumar. O que significa que SE eu estiver realmente curado de nenhum PMO, minha abstinência de nicotina está prejudicando a capacidade do meu cérebro de aproveitar a recompensa. Preciso esperar até o final de setembro para colher a recompensa COMPLETA de nofap E sem fumaça. O que eu espero até lá é um superpoder 24 horas por dia, 7 dias por semana e muito mais atenção das mulheres, mas se isso tiver que esperar por mais 3, 6 ou até 9 meses, com certeza posso fazer isso!
Eu ainda sinto falta do meu ex ... então isso é uma merda. Felizmente, tenho uma “enxurrada” de colegas de trabalho e colegas de trabalho em geral para manter minha estabilidade emocional sob controle.
As retiradas acabaram, se você olhar na minha primeira postagem, listei o que eram. As únicas abstinências que recebo são letargia de vez em quando, mas acredito que seja porque estou prestes a parar de fumar. Raramente me sinto deprimido, nem me lembro da última vez que me senti deprimido, tipo 15-20 dias atrás?!?!
O benefício mais significativo e verdadeiramente inesperado é que minha mente e meu corpo estão executando o piloto automático. O fato de eu simplesmente ir e fazer as coisas sem ter que tentar é incrível. Sinto que estou vivendo no presente, não penso no passado com tanta frequência e não penso no futuro com tanta frequência. Eu me sinto como um ser humano, e não apenas uma máquina orgânica sem sentido que funciona, come, caga e dorme.
LIGAÇÃO - relatório de 90 dias de consuela
POR - consuela
POSTAGEM INICIAL - diário da consuela
Oi a todos,
Hoje é meu dia 32 de nenhum PMO e decidi me registrar e participar do fórum para poder dar e receber apoio de todos. Este é também o mais longo que eu fui sem PMO desde que eu tinha 15 anos (eu fiz sexo com minha namorada uma vez neste período).
Um pouco sobre mim: eu sou 29 e tenho PMO desde que eu era 15. Assim como todos os outros, começou a luz (M a cada dois dias, não muito extremo P), e acabou com o PMO quase todos os dias. Meu vício arruinou meu relacionamento com minha namorada; as coisas são muito rochosas e, embora não tenhamos terminado oficialmente, tenho certeza de que terminamos.
Eu gostaria de compartilhar meus dias 32 de nofap como uma maneira de desabafar e também para encorajar todos vocês.
A primeira semana foi dura, muito dura. Eu basicamente tinha todos os sintomas de abstinência listados, se não mais:
- fisicamente doente, sempre sinto que preciso vomitar, mas nunca surge nada
- HEAVY HEAVY cérebro nevoeiro, ansiedade e depressão
- letargia e apatia
- a vida basicamente SUGA (ainda é, mas menos)
- em nenhum momento na primeira semana eu tive desejo de PMO, porque eu decidi que nunca mais farei isso de novo. Eu acredito que existe um diferença entre abster-se e desistir!
A partir da segunda semana e até agora é a linha plana. Não sei como descrever, a não ser os sintomas de abstinência que são mais suaves, sem a doença física. Com o tempo, posso sentir que fica cada vez menos intenso; mas mesmo assim está lá 24 horas por dia, 7 dias por semana. De vez em quando, terei uma janela de 1-2 horas em que me sinto MUITO BEM, converso com todos e mantenho contato visual sólido com eles.
Mesmo que eu esteja apenas no dia 32 do meu nofap, já estou vendo alguns benefícios:
- mais energia, mas não consigo encontrar a motivação para fazer coisas que vão preencher a lacuna do que de outra forma eu dormiria e fapping
- como um jovem de 29 anos que viveu com seus pais durante toda a sua vida, comprei recentemente um carro pela primeira vez (um explorador usado de 2003) e estou decidindo me mudar de casa para viver por conta própria
- dentro dessa janela de me sentir bem, eu seria muito sociável e manteria contato visual com todos com quem falo
- como mencionei acima, não anseio por nenhum PMO. No entanto, estou tendo dificuldade em não fantasiar com minha namorada, preciso encontrar uma maneira de parar de fazer isso. Sei com certeza que é a maneira sutil de meu cérebro testar para ver se meu pênis ainda funciona. Sim, e eu sei que não está morto, mas meu cérebro está ganhando o jogo de fantasia por enquanto.
Não posso esperar até chegar aos 90 dias; não porque então posso PMO novamente, mas porque espero estar curado até lá para poder viver a vida que sempre quis. Além disso, espero e mal posso esperar para receber esses superpoderes e atenção das mulheres de que as pessoas estão falando. Eu sei que este não deveria ser o foco do meu nofap, sinto dizer, mas é a única força motriz do porque estou fazendo isso.
BTW, estou aproveitando a janela de 1-2 horas de não flatlining para digitar isso! Estranhamente, minha mente não sabe como responder a isso. Estou tão acostumada a viver no flatline que, quando não estou nele, me sinto tão estranho, é como se eu sentisse falta do flatline. Espero que isso mude em breve!
Tenho mais dificuldade em parar de fumar, porque, conforme mencionado acima, atualmente estou me abstendo de fumar, e não paro de fumar de verdade. É uma merda…. Espero poder ficar sem fumo um dia e em breve.
Vou relatar no dia 45.