Era dezembro, 2013. Eu estava frustrado. Eu estava achando difícil me concentrar e focar. Eu sabia que havia um Ano Novo chegando e eu queria acabar com esse problema de uma vez por todas. Eu pesquisei algo como: "como obter uma ereção de volta"
E me deparei com o YBOP e, posteriormente, com o /r/NoFap , e comecei a ler. Fiquei impressionado com conceitos como rebooting, PMO, edging e PIED, e aliviado ao descobrir que havia outras pessoas em uma comunidade que estavam trabalhando juntas para combater a pornografia e seus efeitos nocivos.
E agora estou aqui sobre 1,000 dias depois e pensei em compartilhar minha história.
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Tenho 32 anos e sou viciado em pornografia uma (ou duas vezes) por dia por pelo menos 12 anos. Eu provavelmente era mais leve quando comecei, tive uma namorada séria por volta dos 18-20 anos, onde não fiz muito, e então realmente entrei em uma espiral a partir dos 21 anos. Quando eu tinha 29 anos, eu tinha o controle da morte, estava perseguindo aquela cena perfeita em cada sessão, e assustadoramente - não tinha uma conexão romântica real com um parceiro em todo esse tempo. Pior ainda, quando havia uma chance de romance - eu não conseguia me apresentar sexualmente e tinha quase nenhuma explicação para isso. Era incompreensível para mim que pudesse fazê-lo sozinho no meu quarto, mas não para um parceiro sexual quando eu queria.
Para complicar ainda mais, minha bissexualidade era - eu gosto de meninas? Eu gosto de caras? O que diabos há de errado comigo, eu também não consigo!
Então comecei a ler sobre vício em pornografia e as coisas finalmente começaram a fazer sentido. Basicamente, parece que o cérebro cria uma associação com a imagem, em vez da coisa real, e em casos como o meu isso pode causar danos reais. Ótimo , pensei. Qual é a solução?
O processo de “reinicialização” é um caminho longo, mas, no final, recompensador. Eu me lembro de ter sido rejeitado pelo pensamento de 30 dias de abstinência, e os dias 90 pareciam um sonho. Mas eu tive que fazer isso e me concentrar em mim mesmo.
Houve muitos começos em falso. Geralmente, eu atingia uma meta de abstinência, recaía, ficava irritada comigo mesma e tinha uma compulsão alimentar, para então recomeçar. Mas, aos poucos, com o tempo, fui melhorando em reconhecer o que funcionava e o que não funcionava, passei a fazer menos do que não funcionava e mais do que funcionava. Me tratando com gentileza, consegui continuar. Completei um ano e escrevi um relato.
Avançando para hoje, estou correndo, noivo da minha noiva, tenho um emprego estável e a vida, e a pornografia é uma memória distante. Eu realmente me apeguei ao desenvolvimento pessoal e estou tentando ser uma pessoa melhor em todos os tipos de formas diferentes.
Isso nunca vai desaparecer completamente, mas você estará bem mais equilibrado, equipado e no controle de sua vida para parar esses impulsos.
Muitas felicidades a todos - fica ainda melhor!
LINK – O que aprendi após 1,000 dias.
por marshwah