Todos os dias agora ... parece que há um pequeno fogo, algumas brasas queimando. Quando eu acordo de manhã, vou para a cama quando estou completamente exausto, enquanto trabalho, enquanto tomo algumas cervejas, enquanto dirige, enquanto tenho conversas inofensivas ... há um fogo ardente e lento que eu posso sentir realmente bem no fundo.
É como se eu tivesse dez por cento de mim mesmo trancado, processando o que está acontecendo, na reserva. Dez por cento que procuram a próxima aventura, história, romance, amizade ou oportunidade. E ele se inflama em momentos de conflito ou empolgação ou depois de um dia satisfatório de trabalho, em algo que estou realmente querendo, mas não posso descrever.
Parece ... algo que ninguém pode tirar de mim. Um pedaço de mim que é só para mim. Um conhecimento interior de que não estou me ferrando. Que estou fazendo o oposto da auto-sabotagem, estou cuidando de mim mesmo.
Faz muito tempo que não me sinto assim. Assistir demais a programas de TV ou de videogame ou não dormir faz com que a sensação desapareça por horas ou dias. A última vez que me senti assim foi quando estava viajando para o exterior por longos períodos ou antes de ter internet de alta velocidade. Deve ser a falta de pornografia.
Esse sentimento alimenta a ideia em mim que eu ainda tenho força de vontade.
Soa estúpido, mas parece uma manifestação física de força de vontade e escolha?
Tenho realmente me concentrado em comer bem, trabalhar em horários adequados, dormir bem, fazer as coisas que preciso fazer, manter minhas finanças atualizadas, praticar exercícios com pesos e esportes e socializar com amigos locais e estrangeiros.
Por que eu não estava fazendo isso antes?
O que eu estava fazendo em vez disso?
Então, o que inspira esse sentimento ... colocar minha vida em ordem ou não assistir pornografia?
Não posso estar cem por cento em nenhuma das direções. Mas não sinto uma sensação de vergonha, culpa, exaustão injustificada ou pensamentos desumanizadores enquanto faço qualquer uma das outras atividades.
E lendo tantos relatos de tantas pessoas sobre os insidiosos efeitos subconcientes da pornografia, não posso deixar de notar o quanto as coisas estão melhorando socialmente. Ser capaz de encontrar o contato visual das pessoas. Expressar uma presença exteriormente masculina que não é explicitamente sexual, desrespeitosa e predatória.
Minhas conversas com pessoas, em particular mulheres, são amplamente alteradas. Ler os maneirismos das pessoas é de uma perspectiva externa totalmente diferente, muito mais empatia e ver as coisas do ponto de vista deles.
Uma coisa que notei particularmente é conversar com garotas que talvez não ache atraentes, mas são pessoas interessantes. Relações não sexuais com mulheres. Conversas e brincadeiras, e realmente se preocupando com suas histórias e suas vidas. É como se eu inconscientemente os excluísse de existir no meu passado quase presente.
Eu sinto uma sensação muito mais forte de comédia com meus amigos e uma empatia geral por outros caras e grupos de amizade. Um verdadeiro sentimento de pertencer a um grupo de pares, sendo parte de uma cultura, sendo um homem.
Perdi a noção do que estava escrevendo. Focar a atenção ainda não é o melhor em um computador>
Sentindo algo, melhor do que não sentir.
Heres para quase 6 meses.
LIGAÇÃO - dia 134
by Czechin
EARLIER POST (DIA 104)
Acordei cedo hoje, sonolento, com os olhos marejados e um sutil murmúrio. Fez um chá de hortelã não característico, deslizou para fora, no máximo no sofá. Pegou o livro de quebra-cabeça e tentou trabalhar com alguns.
E tudo zoneava. O quebra-cabeça se tornou o ponto de foco. Os números, padrões e imagens invisíveis sacudiram e ricochetearam ao redor do olho da minha mente. Então os pássaros começaram, roncando e rindo e alegres e felizes. Cachorros choramingando e brincando. Carros anunciando à distância. O vento passando pela garagem e por cima das cercas como uma criança perdida.
Quase podia ouvir a grama crescendo e as folhas caindo.
E isso me atingiu. O que eu fiz de diferente nos últimos dias versus as últimas semanas?
Comendo a comida real em tempos de comida adequados.
Indo para a academia e me esforçando.
Obtendo coisas de rotina feitas e fora do caminho.
Buscando novas experiências, explorando locais e fazendo amizade com novas pessoas.
Ser social com a família e amigos.
Sonhando com o futuro.
A primeira fase dessa jornada (para mim) veio de um lugar de depressão, ansiedade e hipersexualidade. Eu estava usando pornografia como um band-aid emocional, queria me livrar disso e colher os benefícios, acreditando que havia outro mundo que eu estava perdendo e não experimentando.
Mas não existe.
Eu quero sentir a queimadura.
Costumava ser uma segunda natureza. Praticava esportes de elite quando criança. Melhorias e disciplina eram reflexos posteriores de trabalho árduo, dedicação e impulso. Fazer as coisas, dia após dia, quando precisava ser feito. Porque se você não marcou as caixas conforme elas surgiam, você não tinha a chance de voltar.
Estar despreparado foi o pior pecado. Não fez nenhum trabalho de pré-temporada? Não dormiu na noite anterior? não teve a chance de se aquecer? Apenas pedindo o fracasso.
Eu quero sentir a queimadura de tentar fazer alguma coisa, tentando chegar a algum lugar, tentando me impressionar, tentando realizar alguma coisa. Não para mostrar. Não para os outros. Para mim.
Procurando dopamina em outra forma?
Eu sinto que mais de 100 dias sem pornografia foi o equivalente mental de um banho. Entrou, eliminou alguns hábitos ruins, saiu. Posso ter aplacado um hábito viciante, mas não mudei mais nada em mim para o positivo. Agora é a hora de estabelecer algumas boas rotinas, alguns bons comportamentos. Um nível básico de sanidade, para meu próprio bem.
Autoconfiança. Eu tenho que confiar em mim mesmo para estar fazendo o melhor para mim mesmo.
(pode obter um calendário para marcar dentro ou fora deste material)
Fase um - Pare de assistir pornografia. Completo.
Fase dois - estabelecer rotinas básicas de vida.
Comece a trabalhar no horário todos os dias.
Lavar roupa pelo menos uma vez por semana.
Cozinhe uma refeição todos os dias.
Fale com pelo menos dois amigos todos os dias.
Mantenha o quarto e o carro limpos.
Exercícios básicos ao acordar
Ginásio mínimo 3 vezes por semana.
Durma no 11 a menos que algo esteja ligado.
Máximo de 10 minutos de cada vez no computador, a menos que postem um diário.
Fase 3 -?
Descobrir isso em maio.
LIGAÇÃO - dia 104
by Czechin
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