Olá a todos. Acabei de chegar a um ano pornfree há alguns dias e quero compartilhar com você.
Para dar algum contexto: eu estava assistindo por cerca de sete anos, mas eu não era regular na minha observação. Pode ser 1-2 dia por semana até todos os dias. Mas sempre foi por horas.
Há um ano, decidi tentar impedir a pornografia. No começo, não levei muito a sério. A primeira semana foi bastante fácil, já que às vezes eu já fazia naturalmente. Então as últimas semanas foram mais difíceis, mas foi nessa época que comecei as aulas. Não assistir pornografia me deixou com muito tempo, então me concentrei em trabalhar para as aulas e ver os amigos. Acho que me manter ocupado foi a chave para não assistir a pornografia durante este ano. Também surfei muito pouco na internet.
Neste momento, tudo estava bem. Fiquei alguns meses sem pornografia, estava indo bem nas minhas aulas, não estava pensando em pornografia. Então, em meados de dezembro, a ansiedade aumenta. Eu nunca tive ansiedade, então isso era novo para mim. Isso foi em um período que eu tive muito trabalho e o exame se aproximou. Por cerca de dois meses, tive ansiedade, não tinha muita energia, não me sentia bem. Retrospectivamente, fiz-me esta pergunta: por que tive ansiedade este ano? O que mudou? Então eu pensei que poderia ser que eu não estava assistindo pornografia. Isso me deu uma ideia de como eu usava pornografia: foi para escapar do mundo exterior, tome um tiro de dopamina para lidar com um período estressante.
Após esses meses difíceis, comecei a me sentir melhor. Ainda sentia alguma ansiedade, mas com menos frequência. Depois vêm as férias. Nos últimos anos, o verão foi o período do ano em que assisti mais pornografia. Foi mais difícil resistir em comparação com o resto do ano: normalmente não tenho muito tempo livre, por isso não penso muito em pornografia. Então, de repente, não tenho nada para fazer durante todo o verão. Então fiz várias coisas para me manter ocupado, como ver amigos, ler, jogar, sair de casa.
Finalmente, como foi este ano? Muito bom, tenho muito tempo. Também estou mais confiante, mas acho que é mais uma coisa de autoaperfeiçoamento global. Comecei a ficar mais confiante antes de parar com a pornografia, então é difícil para mim julgar o efeito da pornografia. Mas também há algumas desvantagens como ansiedade. Agora não posso voltar, não posso mais escapar da vida. Tenho que tomar decisões, preciso lidar com as inseguranças. Isso é difícil no início e ainda é difícil agora, embora eu esteja mais acostumado. Mas acho que vale a pena.
Obrigado pela leitura. Eu me concentrei em todas as outras coisas que impediram a pornografia, pois esses efeitos foram inesperados para mim.
LIGAÇÃO - Cheguei a um ano pornfree
by Masteroid1