Finalmente, consegui 90 dias limpo. E digo limpo porque é exatamente assim que me sinto quando vou dormir todos os dias: limpo. E você dorme muito melhor quando sua consciência está limpa. Até agora sempre fui muito tímido e indisciplinado, sempre encontrando desculpas para não fazer as coisas, seja porque eram chatas ou porque eram uma “perda de tempo inútil”.
Veja, eu não acredito em deus, e ao longo da minha vida, eu tendia a usar isso como desculpa para não me tornar a melhor versão de mim mesmo, por ser preguiçoso e indisciplinado, porque afinal, nenhum deus significa nenhum certo ou errado . Bem, acontece que há um pequeno truque em tudo isso.
Enquanto ainda acredito que não existe certo e errado, durante todos esses dias em que não afoguei meus sentimentos com pornografia, Youtube e videogame, encontrei algo profundamente humano dentro de mim, algo que me empurra para coisas maiores e superação Eu mesmo
Fora de mim, encontrei algo profundamente venenoso não apenas para os humanos, mas para todos os seres vivos. Onde quer que você olhe agora, estamos constantemente recebendo a filosofia de que precisamos disso e que para sermos felizes, que se estamos tristes é porque ainda não experimentamos o novo shitphone X ou porque ainda não descobrimos isso série de TV incrivelmente engraçada. Estou falando sobre vício.
Você já observou o que acontece com qualquer animal de estimação quando você os alimenta em excesso? Mesmo que você não fale de cachorro, tenho certeza de que, se você já prestou muita atenção a um cachorro gordo, deve ter notado algo errado com ele, como se ele estivesse cansado ou talvez até triste, quem sabe. Mas é fácil ver que há algo errado com isso.
A dependência é um fenômeno complexo. É tanto a doença quanto o sintoma. É uma doença, porque, como já sabemos neste fórum, nos dessensibiliza para o mundo real e nos devasta da emoção: simplesmente nos tornamos ocos.
Por que muita felicidade a curto prazo nos deixa tristes a longo prazo ainda não é totalmente compreendido, mas a neurociência está fazendo grandes progressos nesse sentido ultimamente. Mas também é o sintoma, o sintoma de ter perdido a fé em nós mesmos e no futuro. O sintoma de não se importar com o mundo e ser incapaz de se relacionar com as pessoas, de estar sozinho mesmo em lugares lotados.
Depois de toda essa jornada, espero que muitos fapstronautas já tenham percebido que o vício não tem uma forma definida. É algo vago, um veneno disforme que se insinua na mente e é difícil de remover porque você nunca pode apontar diretamente para ele. Ele está lá, mas em nenhum lugar em particular. Você começa a sentir vergonha de si mesmo, não importa o quanto tente racionalizar o que está fazendo, porque no fundo você sabe que está simplesmente desistindo e fugindo dos problemas. Como você tem vergonha de si mesmo, não consegue olhar as pessoas diretamente nos olhos sem se sentir inferior a elas, e é aí que começa a ansiedade social, um sintoma bastante comum em todo vício.
Com o passar do tempo, o que antes era suficiente para mantê-lo distraído dos problemas torna-se simplesmente enfadonho e você começa a precisar cada vez mais de estímulo. Mas cada vez mais estimulação significa cada vez menos tempo para a mente descansar e, novamente, ninguém sabe ao certo por que a mente precisa descansar, mas sabemos com certeza que ela precisa e as consequências de não permitir isso: ansiedade , depressão, névoa do cérebro ... O pior disso é a névoa do cérebro. É como passar a vida com seus sentimentos dentro de uma bolha, de modo que tudo o que a vida tem a oferecer para você escapar do vício nunca chega até você, ou fica mais fraco e você mal percebe.
E não posso enfatizar isso o suficiente, porque não estou falando apenas sobre emoções. Juro que depois de 90 dias limpar meu ouvido com o violino melhorou muito e a comida está cada vez mais saborosa, a ponto de agora poder distinguir o sabor de alguns alimentos que me pareciam exatamente iguais até agora.
Eu acho que isso deveria ser suficiente para descrever o vício; agora é hora de compartilhar os benefícios que experimentei para dar esperança a quem lê isso.
Então, como eu disse, me sinto mais vivo e me sinto mais. Fiquei viciado em pornografia por volta dos 10 anos, e desde então (na verdade eu tenho 19) estou completamente entorpecido aos pequenos detalhes da vida: comia mal e nem me esforçava para provar comida, odiava esportes porque eu só senti a dor enquanto estava entorpecido pela grande sensação de estar fisicamente ativo e em forma, estava cego para a beleza da matemática enquanto agora eles são o centro da minha vida, eu tive que explodir meus ouvidos com heavy metal super alto porque eu não senti nada com a música clássica e agora estou aprendendo a tocar violino, o sorriso de uma garota não significava nada para mim enquanto agora me faz sentir completamente vivo e ligado a ela. Eu me sinto mais vivo e me sinto mais.
Toda vez que você sentir desejos, não pense neles como apenas um pé no saco: somente quando ficar difícil você está realmente melhorando seu autocontrole e chutando seu vício. Mas não vá procurá-los, e com isso quero dizer borda absolutamente zero, isso só levará a uma recaída, acredite em mim. E mesmo que isso não aconteça, você deve pensar em qualquer vício como um relacionamento tóxico que deve terminar a todo custo.
Assim como você não esquece um ex que olha suas fotos, você tem que tirar de sua vida qualquer coisa que lembre você de pornografia, e eu sugiro fortemente eliminar os videogames e a internet (é claro, apenas os componentes viciantes do internet como mídia social e youtube, nada de errado em usar wikipedia, nem é preciso dizer).
Portanto, o lema que me manteve ativo durante esses dias é a citação imortal de Aristóteles: “Somos o que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito ”.
Você não vencerá o vício em pornografia se ainda for viciado, porque os viciados não vencem seus vícios até que deixem de ser viciados.
Você deve agir como uma pessoa saudável em todas as áreas da vida. Trabalhe duro para não fugir dos problemas devido ao seu vício, preste atenção nas pessoas como se seu vício nunca o tivesse dessensibilizado para a interação social, seja resiliente como se você nunca tivesse desistido de seu vício. Porque se você agir como um adicto, você continuará sendo um adicto.
Austeridade é a chave em tudo isso. O problema de precisar demais, é que passamos a depender de coisas ou pessoas, então estamos sempre nos preocupando porque amanhã pode quebrar, ele pode ir embora, ela pode nos rejeitar ... E o que faremos, se precisarmos deles?
Eu acho que a razão pela qual nossa geração está tão estressada, como mostrado em muitas estatísticas, não é porque temos que trabalhar mais, mas porque precisamos de mais e estamos inconscientemente, mas constantemente nos preocupando em não ter o melhor celular, tendo que assistir mil séries que na verdade são apenas engraçadas no máximo, e assim por diante.
Novamente, não aja como um viciado. Claro, peça ajuda a um amigo de verdade se você realmente precisar em algum momento, mas tente confiar principalmente em si mesmo, pois sentir-se capaz de continuar por conta própria é o melhor antídoto contra a ansiedade, sabendo que se as coisas derem errado, nós terá a força necessária para continuar.
Minha filosofia em relação à vida mudou muito. Eu costumava ser bastante indulgente comigo mesmo, e ficava facilmente derrotado sempre que eu tinha que trabalhar por mais de cinco minutos para conseguir o que eu queria, porque eu cresci com videogames e pornografia e com sua gratificação constante e instantânea eu simplesmente me acostumei com o idéia de que eu poderia fazer qualquer coisa em apenas alguns segundos, então eu nunca gastei tempo para conseguir algo grande.
Mas não é mais o caso. Não vou parar por aqui: simplesmente abandonar a pornografia não é suficiente.
Meu sonho na vida é me tornar um grande matemático, mas para isso devo aprender a me concentrar profundamente no que estou fazendo e me concentrar por longos períodos de tempo, e ter crescido em um mar de gratificação instantânea não ajuda .
No entanto, eu fico otimista sobre isso, porque se eu conseguir me sair bem, apesar de tudo isso, sei que serei capaz de muito mais se eu me treinar para me tornar mais resiliente e focado a cada dia.
Você provavelmente já adivinhou: como treinar sua resiliência e focar todos os dias? Bem, desculpe por ser mainstream, mas sim, meditação.
Sempre medito vinte minutos antes de ir para a cama, mas para ser apenas um pouco menos convencional, posso dizer que a meditação do "monge" não é a única meditação, ou pelo menos não a única maneira de treinar seu foco.
Se você sai com seus amigos, preste muita atenção ao que eles falam e à linguagem corporal deles, esforçando-se para captar o máximo de detalhes da conversa. Se você está praticando esportes, não treine com música; em vez disso, preste atenção ao seu corpo e tente não deixar sua mente vagar. Se você está estudando, nem toque no telefone e se esforce para entender os conceitos.
Nosso tempo aqui é limitado, então preencha sua vida com experiências significativas e viva a vida ao máximo prestando muita atenção em cada detalhe.
Se você já se sentiu tentado a recaída, lembre-se que ao fazê-lo você está prolongando sua neblina cerebral há muito mais meses e isso significa perder mais experiências da vida, e quanto mais você ficar limpo, mais forte você se tornará e quanto mais você Aproveite a vida.
LIGAÇÃO - 90 dias mais vivos, e ainda vai
by George2357
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