Acabei de completar 90 dias sem pornografia, sem masturbação e sem orgasmo, exceto com minha namorada. Espero que minha história sirva de motivação para todos que estão lutando contra o vício e problemas relacionados à pornografia. Gostaria de enfatizar o fato de que as mudanças que percebi foram sutis. Não experimentei os superpoderes que muitas pessoas afirmam experimentar. Apesar disso, minha vida melhorou dramaticamente. Acredito que todos deveriam fazer o nofap e, contanto que você tenha a motivação e uma causa ou causas motivadoras, você vai administrá-la. Isso me levou a uma maior clareza em minha vida e estou grato por isso e orgulhoso de mim mesmo por ter chegado tão longe. Também vou explicar como tudo isso é um trabalho em andamento. Espero que gostem irmãos! Vou agora começar no início da minha história ...
Parte 1 - Minha vida, a dor do PMO e meus principais motivadores
No geral, tive uma boa vida, com pais amorosos e ótimas oportunidades. Só recentemente fiz 21 anos. Apesar da minha situação, não tenho estado contente ou realmente feliz por vários anos. Há 3 anos perdi contato com meu melhor amigo e meu único amigo de verdade no mundo. Ele simplesmente decidiu se afastar de mim e não éramos mais amigos. Isso foi incrivelmente doloroso e quase me quebrou. Não assumi a responsabilidade por meus sentimentos e tentei evitá-los e usei o PMO para escapar da minha solidão. Na vida real, eu me castigava e não me amava, apesar de estar tirando boas notas, ter sucesso nos esportes e ter um grande futuro pela frente. Nessa época, também não tinha contato com meninas. Eu me empanturrei com pornografia, perdi meu valor e minha auto-estima diminuiu. Fiquei ansioso perto das pessoas e usei a pornografia para escapar e evitar assumir responsabilidades.
Com o tempo, mudei para gêneros mais estranhos de pornografia. Foi assistir pornografia maricas que realmente me bagunçou e me deixou ainda mais ansiosa e baixou minha auto-estima. Foi em dezembro de 2018 que tive um mini colapso. Eu tinha uma namorada na época que eu amava, mas meus hábitos pornôs me confundiam sobre minha sexualidade e eu não conseguia ter orgasmo com ela. Naquela época, eu estava extremamente deprimido e obcecado com minha sexualidade enquanto assistia pornografia que me confundia e bagunçava ainda mais. Na época, eu tinha pensamentos suicidas e só queria parar de pensar.
Foi depois dessa experiência que decidi que já bastava e que deixaria o PMO por 90 dias.
Eu acho que os três principais catalisadores foram:
- Eu não conseguia ter orgasmo com minha namorada e não conseguia ficar duro
- Eu estava confuso e obcecado com minha sexualidade, o que me deixou deprimido. Este é provavelmente o motivador mais forte. Sempre que ficava tentado, pensava em como me sentia deprimido nas semanas durante o Natal e decidi que não valia a pena.
- Também tive uma experiência em que minha namorada viu fotos de outras mulheres no meu telefone. Ela estava realmente chateada. Eu não queria fazer aqui parecer assim por causa de algo tão sem sentido. Também pensei em como me sentiria se ela fizesse o mesmo com outros homens. Provavelmente foi isso que me fez parar ali e então.
Parte 2 - As lutas e chegar aos 90 dias
Eu parei imediatamente e não tive nenhuma recaída nos meus 90 dias. No entanto, nunca foi fácil. Os impulsos vieram e vieram para começar. Pensamentos de luxúria encheram minha cabeça. Tive sonhos sexuais e cerca de 3 sonhos molhados ao longo dos 3 meses, principalmente no primeiro mês. Eu duvidei muito de mim mesma, mas sempre me lembrava por que estava fazendo isso e me lembrava de como me sentia antes. Eu estava mais inquieto do que o normal no início, mas me exercitei para lidar com isso. Eventualmente, isso se acalmou depois de alguns meses. Também acho que minha compulsão de se masturbar desapareceu com o tempo.
O maior problema que tive foi ter que lidar com meu humor, algo que eu nunca tive que fazer antes. Houve momentos em que eu estava tão deprimido e me sentia desesperado em relação à vida e à minha situação. No entanto, isso me ensinou uma lição incrível, que discutirei na seção de sucesso. Eu definitivamente tive dificuldades, mas fiquei atento ao que estava pensando e sempre me lembrei do por que estava fazendo isso. Isso é o que me fez continuar.
Conclusão - Sucesso e o que aprendi
Muitas pessoas falam sobre superpoderes e uma grande mudança em como se sentem. Mas acho que isso é mais relevante para aqueles que fizeram grandes mudanças em seu estilo de vida. Eu sempre vivi um estilo de vida saudável, mas as mudanças sutis na minha vida, em vez de ganhar qualquer superpotência, foram enormes.
A chave é a clareza de pensamento e estar ciente dos meus problemas. Eu notei meus problemas, principalmente em meus padrões de pensamento. Esses sempre existiram, mas usei o PMO para evitá-los e evitá-los. Nofap abriu meus olhos para as questões da minha vida e saber que meus problemas me ensinaram muito.
A maior coisa que aprendi é que somos responsáveis por nossa própria felicidade e por nossos próprios problemas. Precisamos de outras pessoas em nossa vida, mas a felicidade vem de dentro de nós. Se eu tivesse continuado no meu caminho anterior, teria evitado meus problemas e continuado a buscar a felicidade externa, o que só teria me trazido dor e tristeza. Foi apenas na semana passada que cheguei a essa conclusão. No entanto, é o que me deu uma visão completamente diferente da vida. São realizações como essa que fazem o nofap valer a pena, mesmo que você não ganhe nenhum dos 'superpoderes' de que as pessoas falam. Acho importante compartilhar histórias mais sutis de transformação para dar esperança às pessoas e mostrar a elas que vale a pena, não importa o quão pequena seja a mudança. Levei quase 90 dias para desenvolver essa perspectiva positiva, mas vale a pena.
Eu também percebi como eu era mau comigo mesmo. Eu era crítico e odiava a mim mesmo e minha vida. Estou aprendendo a me amar, utilizando os recursos online como ajuda e já percebi uma mudança na minha positividade e confiança para o meu futuro, além de uma redução na ansiedade. Não há necessidade de me comparar ou me preocupar com os males materiais. Espero agora praticar a meditação para encontrar mais paz dentro de mim.
De forma alguma sou o artigo acabado. Ainda sofro de ansiedade, embora tenha me tornado mais no controle. Ainda tenho inseguranças com as quais estou lidando devido ao meu vício em pornografia, como me preocupar com a traição. Ainda considero as mulheres como objeto de meus anos de uso da pornografia, mas acabei de começar a tentar mudar isso. No entanto, aprendi que a vida é assim. Existe sofrimento na vida. Sempre. E somos imperfeitos. Mas podemos escolher ignorá-lo e deixá-lo apodrecer ou aceitá-lo e aprender com ele e nos ajudar a crescer.
É por isso que todos deveriam adotar o nofap. Não há razão para não fazer. Além de algumas dessas revelações, também consegui agora um orgasmo com minha namorada, coisa que nunca consegui. É uma das melhores coisas que escolhi fazer e vou continuar nesta jornada incrível que é a vida.
Vou para a universidade em alguns anos e espero fazer algum trabalho de caridade para ajudar a fazer a diferença na vida de outras pessoas.
Espero que minha história possa ajudar pelo menos uma outra pessoa. Fique irmãos fortes!
Amor
Matheus
LIGAÇÃO - 90 dias sem história de sucesso de pmo - transformação sutil, mas que muda a vida!
by Mateus longo
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