Para mim, pornografia era uma forma de escapar. Às vezes a vida era difícil para mim, ou eu não me sentia amada, então queria fugir para um lugar que me confortasse e me fizesse sentir amada. Assim que interrompi o PMO, tive de enfrentar meus medos de maneira mais direta. Cada vez que me sentia assustado, sentia uma vontade enorme de usar pornografia, mas usando as estratégias de gerenciamento (o app nofap, me validando, me consolando etc.), mantive tudo sob controle.
Esta foi uma fase muito difícil, mas achei que era realmente útil.
2. E agora? Tentando me encontrar
Agora que eu estava começando a ser capaz de gerenciar meus medos e emoções um pouco melhor, havia uma pequena lacuna dentro de mim. Tentei preencher isso de várias maneiras. Para mim, isso foi principalmente socializar todas as noites, conhecer novas pessoas, ir à academia, estudar línguas, mas também tentei outras coisas como beber um pouco. Algumas dessas coisas não eram tão boas para mim, outras eram excessivas demais para que minha vida estivesse ficando um pouco fora de controle. Eu estava cansado porque saí muito tarde e não conseguia trabalhar durante o dia, e realmente não tinha nenhum 'tempo para mim' porque percebi que realmente não sabia o que era 'eu'.
Depois de um tempo (essas coisas levam tempo), e aprender a distinguir por que estava fazendo certas atividades me fez ser capaz de aprender o que era bom para mim e o que eu gostava. Algumas coisas eu estava fazendo porque queria que os outros me aprovassem, e outras coisas das quais costumava escapar. O importante é aprender a ouvir suas emoções e deixar que elas o guiem sobre o que você deve manter na vida e o que não deve.
3. Começando a se sentir como um humano novamente e não como uma pessoa com problemas
Agora comecei a encontrar tempo para mim, descobri coisas que gostava e fiz coisas com moderação. No entanto, ainda me sentia uma vítima. Uma pessoa com problemas. Uma máquina quebrada que precisava de conserto. Isso me fez sentir péssimo e sempre me senti como um projeto de autoaperfeiçoamento trabalhando para algum 'futuro' em vez de aproveitar agora. Mas, ao fazer as coisas anteriores, comecei a me sentir mais feliz com quem eu era. Eu estava fazendo coisas verdadeiras comigo, e minha mentalidade chegou ao ponto em que eu podia começar a acreditar que não era uma pessoa com problemas. Eu era uma pessoa, e realmente boa nisso.
4. Material de Relacionamento
Enquanto eu explorava a mim mesma e o que eu gostava naquela época, conheci muitas pessoas maravilhosas, incluindo meninas. Agora percebo que aprecio qualidades como bondade, carinho e compreensão emocional muito mais do que antes. A aparência e as expectativas da pornografia estão começando a desaparecer (mas ainda não completamente). Pessoalmente, ainda não me sinto completamente pronto para relacionamentos neste estágio. Muitos dos efeitos da pornografia foram reduzidos drasticamente, mas acho que alguns ainda estão lá. Eu acho que alguém estar 'pronto' realmente depende da pessoa e de como ela se sente consigo mesma.
Tudo em tudo, parar de pornografia permitiu-me enfrentar adequadamente os meus problemas e medos, em vez de fugir deles. Isso permitiu que eu realmente começasse a controlar minha jornada pela primeira vez na vida, em vez de remar na água tentando permanecer à tona. Pinos de pornografia com sua mente, como suas expectativas e sua auto-estima, e apenas o tempo longe dela podem realmente ajudá-lo a começar a reparar.
Desculpe pelo longo post, mas boa sorte para todos vocês e todos vocês merecem estar no controle de seu caminho e ser o melhor e mais feliz de você.
LIGAÇÃO - Minha jornada de 90 dias do PMO - como é a vida agora?
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