Excerto:
Muita coisa aconteceu este ano. Também tive muitos dias difíceis. Tenho lutado com ansiedade, estresse, tristeza, raiva, solidão, rejeição. Muita coisa. Mas também corri minha primeira maratona, consegui um emprego dentro da minha linha de trabalho apesar de ter dificultado a pós-graduação, estou na melhor forma da minha vida.
Algumas semanas atrás, também posso dizer que tenho uma namorada. Pela primeira vez na minha vida. Sempre ansei por isso e tem sido uma grande motivação para mim. Recuperando para meu futuro parceiro. Agora eu quero continuar fazendo isso pela minha namorada. É indescritível o quanto significa para mim conhecê-la. Eu não consigo entender. Eu pensei que este dia nunca chegaria. Eu amo tanto ela. Outro dia também abri a boca para ela sobre meu vício. Eu sabia que era um risco trazer isso à tona. Mas ela aceitou muito bem e, desde então, ficamos ainda mais próximos um do outro. Parece um sonho compartilhar essa jornada com uma garota maravilhosa como aquela. Sou eternamente grato.
[Fundo]
Há cerca de um ano, mais ou menos algumas semanas, voltei a este site. O último ano, sem exagero, foi uma mudança de vida. E sim, minha recuperação foi a única base para isso. Deixe-me explicar.
Para encurtar a história, o uso compulsivo de pornografia faz parte da minha vida desde que eu tinha oito ou nove anos. Tenho memórias que remontam à primeira infância. Não sei como entrou na minha vida, se fui exposto ou simplesmente me deparei com isso. A única coisa que sei é que rapidamente se tornou um hábito frequente em minha vida. Na minha adolescência (agora tenho 26 anos para contextualizar), ouvi pela primeira vez que a pornografia é prejudicial e algo ruim. Isso foi por meio da igreja. Eu sou cristão e criado em um contexto cristão. A única maneira que ouvi sobre isso naquela época foi em resumo - é pecaminoso e vergonhoso consumi-lo. Entendimento ou conhecimento zero sobre o vício, ou como ele é. Eu me senti a pessoa mais solitária do mundo por vários anos. Fazendo tentativas indiferentes de abandoná-lo, estendendo a mão aos pastores de vez em quando, tentando “orar para longe”. Eu culpei a pornografia e minhas circunstâncias, em vez de assumir minha própria responsabilidade. Eu fui a pessoa que fez isso comigo mesma. A pornografia é sempre uma escolha. Foi só aos meus 20 anos que ouvi pela primeira vez sobre o vício em pornografia como uma coisa, e o que cientificamente ele fazia ao seu cérebro e assim por diante. Então, pela primeira vez, tentei realmente fazer algo a respeito.
Com muita sorte e acho que força de vontade consegui fazer isso por cerca de 400 dias, acredito que entre 2015-2016. Mas eu não tinha nenhum fundamento real nisso e minha situação de vida era muito fácil naquela época. O ano seguinte foi menos fácil e acabei desistindo dos estudos e entrei em depressão. Então eu cedi ao pornô novamente e ele se tornou um problema maior e mais prejudicial do que nunca. Pela primeira vez, usei-o para me entorpecer e escapar de meus problemas. Eu também quero acrescentar que desde que eu tinha 15 anos, cada recaída me fez sentir entorpecida e com ódio de mim mesma. NUNCA foi uma experiência agradável. Eu tenho me criticado por cerca de 10 anos, em uma base muito frequente. Isso me levou à falta de autoconfiança, amor próprio e me fez sentir fraco e me tornou uma tarefa fácil na vida em muitos casos. Sim, passei muito bem na universidade e assim por diante, mas isso me limitou muito. Mas voltando à história.
Então, no outono passado. O outono de 2019. Naquele verão me senti bem e estava namorando uma garota. Acabou não dando certo e eu vi a primeira luz em um tempo na minha vida se apagando. Uma situação que senti que era padrão para mim. Então, comecei a jogar demais e PMO por alguns meses. Até atingir o fundo do poço. Eu me senti como um zumbi, um andarilho solitário em uma massa cinzenta. Não senti nada. Meus interesses não me interessavam em nada. Todos os dias passavam voando. Eu não me importei. Eu ganhei peso. Eu não estendi a mão para minha família ou amigos. Mais tarde naquele ano, eu estava escrevendo minha tese de bacharelado com um colega de classe, e então ficou muito claro para mim que eu precisava desesperadamente acabar com essa autotortura. Senti que não poderia contribuir de forma alguma para o nosso trabalho. Meu cérebro tinha acabado. Então, visitei este site pela primeira vez em talvez um ano. Eu queria me libertar. Eu sabia que a formatura estava chegando no verão seguinte, a vida estava começando de verdade. Eu não conseguia me imaginar encontrando um emprego ou dando qualquer passo na vida naquele estado terrível.
Voltei para o NoFap. Comecei a escrever novamente. A solidão sempre foi um grande gatilho para mim, e eu sabia que não poderia fazer isso sozinha. Anteriormente, fiz tentativas tímidas em termos de responsabilidade. Conversei com amigos, familiares e pessoas do site. Acho que também é minha culpa, mas as pessoas raramente retornam minha oferta de ficar de olho em mim. Mesmo sabendo que o mais importante é que preciso lidar com isso, ninguém pode se recuperar para mim. Mesmo assim, gostaria que as pessoas tivessem se demorado no passado. Mas bem, isso foi então. Após meu retorno aqui, imediatamente encontrei um post sobre um grupo de responsabilidade. Lembro que isso foi depois de uma recaída. Então pensei, por que não. Vale a pena tentar, provavelmente serão apenas uns esquisitos e o grupo desaparecerá. Como qualquer outro grupo do qual já fiz parte. Eu me juntei ao grupo. E acabou mudando a minha vida, e tenho tido contato diário com aqueles “esquisitos” que hoje chamo de meus amigos mais próximos.
Esse grupo de responsabilidade me deu exatamente o que eu precisava. Pessoas de mentalidade semelhante e comprometidas que realmente querem fazer isso. Desejando ser verdadeiros para si mesmos, sem culpar ninguém. Sem ser demais. Sendo realista e humilde. Obrigado pessoal se vocês lerem isso, eu amo vocês por toda a ajuda. Por estar sempre presente. Saibam que estou sempre disponível para vocês também. Esta jornada não acabou. Embora eu espere que nossos vícios desapareçam, espero sinceramente que nossa amizade nunca desapareça.
O grupo me deu o que eu precisava. Eu dei alguns passos e imediatamente tive uma seqüência de mais de 100 dias. Meu segundo mais longo naquela época. Também aprendi muito conversando com eles. Depois de alguns solavancos na estrada e algumas recaídas, tomei a decisão de me juntar às NoFap Zoom Calls em março. Também foi uma mudança de jogo para mim. Desde que todas as quartas-feiras passo um tempo com algumas pessoas maravilhosas, conversando sobre vícios e apoiando uns aos outros.
Eu costumo dizer que é bom hábitos, Boa pessoas e um bom mentalidade percorre um longo caminho, senão todo, na recuperação. Só você sabe o que funciona para você. E estou tão orgulhoso de mim mesmo por não desistir ao falhar desta vez. Anteriormente, sempre fui um desistente. Agora tento fazer as coisas 100%, seja correr uma maratona ou me recuperar do vício em pornografia. Junto com a responsabilidade, eu sabia que, acima de tudo, precisava ser verdadeiro comigo mesmo. Você NUNCA pode confiar em outras pessoas. Eles podem ajudá-lo, mas não podem ir Samwise Gamgi atrás de você o tempo todo, carregando você. Você precisa abordar as coisas em sua vida. Para mim foi por exemplo jogar fora um computador, remover as redes sociais por um tempo, estabelecer objetivos na vida, ir para a casa dos meus pais com frequência, parar de jogar certos videogames. Seja o que for. E também, você precisa encontrar esse impulso interno. Por que você precisa disso? Qual é o seu PORQUÊ? Pode soar como um clichê. Mas com um PORQUÊ grande o suficiente e um compromisso bem enraizado de dentro, você pode percorrer um longo caminho. Ninguém está obrigando você a fazer isso, você pode ficar aí na sua bolha pornô. Recaída a cada poucos dias, “porque era difícil”, “os impulsos eram fortes”, “Eu estava estressado” ou o que seja. TERMINE AS DESCULPAS! Se eu posso fazer isso, você também pode. Não sou um monge super saiyan ou o que quer que esteja escrevendo isso. Eu sou igual a você. A diferença pode ser que comecei a acreditar em mim mesmo. Comecei a me preocupar comigo. Comecei a me amar pelo que sou. E, acima de tudo, comecei a tomar posse de minha vida.
Desculpe por ser um pouco duro com você talvez, mas é disso que se trata.
Muita coisa aconteceu este ano. Também tive muitos dias difíceis. Tenho lutado com ansiedade, estresse, tristeza, raiva, solidão, rejeição. Muita coisa. Mas também corri minha primeira maratona, consegui um emprego dentro da minha linha de trabalho apesar de ter dificultado a pós-graduação, estou na melhor forma da minha vida. Algumas semanas atrás, também posso dizer que tenho uma namorada. Pela primeira vez na minha vida. Sempre desejei isso e tem sido uma grande motivação para mim. Recuperando para meu futuro parceiro. Agora eu quero continuar fazendo isso pela minha namorada. É indescritível o quanto significa para mim conhecê-la. Eu não consigo entender. Eu pensei que este dia nunca chegaria. Eu amo tanto ela. Outro dia também abri a boca para ela sobre meu vício. Eu sabia que era um risco trazer isso à tona. Mas ela aceitou muito bem e, desde então, ficamos ainda mais próximos um do outro. Parece um sonho compartilhar essa jornada com uma garota maravilhosa como essa. Sou eternamente grato.
Então, tudo isso não é resultado dos superpoderes NoFap. É por isso que comecei a cuidar da minha vida. A recuperação não mudará o jogo para você, mas lhe dará a oportunidade de virar o jogo (parecia bom na minha cabeça). A vida vai bater em você quando se recuperar. Você então precisa reagir da maneira certa - enfrentando-o e não escapando. Pare de correr e em vez disso encare a vida de frente. Cerque-se das pessoas certas que o apoiam, seja responsável e humilde. Abordar as coisas em sua vida e torná-lo possível para você ter sucesso. Saiba que VOCÊ ESTÁ NO CONTROLE. A pornografia não é um monstro imbatível. Você sempre abre a porta para isso e também pode mantê-la fechada.
Não deixe seu vício definir você. Você merece viver plenamente. E pode fazer isso a partir AGORA. Este momento. Seu valor próprio não se alinha com seu vício em PMO. Você é maravilhoso e incrível, não importa o que aconteça.
Só você pode assumir a responsabilidade por sua vida.
Tudo o que sei é que o ano passado e meu progresso em diferentes áreas mudaram completamente minha vida.
Gente, ganhei minha vida de volta - agora quero mantê-la.
Desejo-lhe tudo de melhor.
LIGAÇÃO - Ei pessoal, ganhei minha vida de volta - agora eu quero mantê-la. 230+ dias.
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