Considerando que a maioria dos primeiros 30 dias foi uma linha fixa para mim, foi relativamente fácil. O verdadeiro desafio surge quando seus impulsos e função sexual voltam e você tem que resistir às tentações. Não vou mentir, não tem sido um caminho fácil desde que os desejos voltaram.
Alguns casos de afiação, mas nunca alcançando o orgasmo. Uma coisa constante que eu me peguei fazendo é olhar fotos ou vídeos de modelos populares do instagram e pensar nisso como uma vitória que eu poderia ver sem me tocar, ou me tocar DEMAIS. Tive de fechar a tela e dizer a mim mesmo que o objetivo disso não é ver com o que você pode se safar, mas perceber que você não precisa mais disso e que isso não fornece nenhuma informação positiva para minha vida.
Outra coisa estranha que aconteceu foram dias aleatórios de depressão BAD. Isso seria em dias em que nada de ruim acontecia em casa, no trabalho ou com as pessoas que eu havia visto naquele dia. Sem saber do fórum NoFap, eu ficaria muito preocupado, mas sabia que isso era comum e era simplesmente um processo em minha fiação cerebral.
Portanto, no meu estado atual, tenho muito poucos desejos de pesquisar na web por fotos ou vídeos de pornografia ou modelos. De vez em quando, um vai surgir, mas eu sei que é o meu velho cérebro envenenado tentando alcançar um último suspiro, e logo ele estará completamente afogado. Aqui estão algumas mudanças que observei e mudanças de estilo de vida que fiz desde o dia 30:
- Névoa do cérebro GONE
- A ansiedade social diminuiu ainda mais
- Percebi que meu lixo ficou maior ... não posso reclamar disso
- Maior frequência de ereções matutinas, ainda teve outro sonho molhado há alguns dias
- Iniciou o jejum cetônico / intermitente: Isso fez maravilhas por mim. Sabendo que isso pode aumentar os níveis de testosterona, não tenho certeza de quantas mudanças contribuir para isso em comparação com o NoFap
Bem, provavelmente vou passar de um relatório do dia 90. Se alguém tiver algum comentário ou dúvida, comente e tentarei responder o mais breve possível. Manter-se forte.
[Introdução:] Após meu sucesso de 30 dias, eu estava planejando checar no dia 60 para relatar meus resultados. Para ser sincero, cheguei ao ponto de não rastrear mais os dias, e é por isso que vou procurá-lo no dia 79.
LIGAÇÃO - Mudanças no dia 79
by Cd23