Isso está demorando muito. Eu não fiz isso por superpoderes. Eu fiz isso porque era a coisa certa a fazer. Tenho lutado contra isso por mais de metade da minha vida, e isso tirou o tempo e a atenção de meus entes queridos, destruiu meu respeito próprio e prejudicou minha vida e meu desenvolvimento como ser humano de maneiras que posso nunca se recuperar totalmente.
Porn + internet = um combo perigoso, e um garoto tropeçando nele com pouco contexto ou defesa pode ficar seriamente fodido.
Por outro lado, acredito fortemente que a força de vontade pode superar quase tudo, talvez não por conta própria, mas com apoio, criatividade e perseverança.
Se você está tendo problemas para chegar lá, aqui estão minhas recomendações com base no que funcionou para mim:
- Lembre-se diariamente de por que está fazendo isso, o que tem a perder e o que tem a ganhar. Não se esqueça: isso afeta você e todos ao seu redor.
- A curiosidade acabou com a sequência: lembre-se diariamente (e sempre que sentir vontade) que pornografia é pornografia - não importa o tipo de pornografia, acabaria no mesmo lugar: você, sozinho, se masturbando e se sentindo péssimo, miserável e arrependido.
- Defina as consequências para você mesmo. Se você tiver uma recaída, tire algo que você goste por uma semana. Faça doer (não fisicamente, mas você sabe). Lembre-se dessas consequências todos os dias e cumpri-las, se necessário.
- Esteja ciente de você mesmo e de seus desejos. Medite, lembre-se de viver o momento. Leve um dia de cada vez. Essa é a única maneira de chegar lá.
- Dê a si mesmo algo para fazer. Defina um cronograma. Junte-se a um clube. Se a recaída significa que você está abandonando seus planos, você tem a pressão adicional de ter outra coisa que deseja ou precisa fazer. É muito mais fácil desistir se você estiver sentado tentando descobrir o que fazer com seu tempo livre.
- É como o Truman Show lá fora. Se alguém quiser sintonizar e ver tudo o que você está fazendo online, provavelmente poderá descobrir uma maneira de fazer isso. Não presuma que ninguém sabe o que você está fazendo, porque é provável que alguém saiba. Sua atividade de navegação pode voltar a incomodá-lo algum dia.
- Não desista. Realmente. Eu não posso te dizer quantas vezes eu falhei e tive uma recaída e me recuperei e cheguei tão longe e falhei e tive uma recaída novamente. Continue tentando e, se algo funcionar, você se mantém como se sua vida dependesse disso. É verdade.
Aqui está o que não funcionou para mim:
- Bloqueadores de pornografia: eu os contornei. Além disso, o que significa se você não pode confiar em si mesmo? Melhor chegar à raiz do problema, eu acho.
- Distraindo-se com outros vícios: nunca pareceu funcionar. Eu poderia voltar para casa com um forte impulso e jogar videogames por horas até que ele desaparecesse, mas parecia apenas atrasar o inevitável. Melhor lidar com o desejo de frente.
- Sentindo pena de mim mesmo: isso apenas tira uma força de vontade mais preciosa. Se você tiver uma recaída, dê uma olhada no que aconteceu, aprenda com isso, perceba que as pessoas cometem erros, dê um toque positivo nisso (ei, eu só tive uma recaída x vezes nos últimos y dias, isso é uma melhoria!), Escolha levante-se e tente novamente com vingança!
De qualquer forma, demorou 15 anos ou mais, mas estou aqui. Sei que ainda não acabou, mas parece um novo capítulo. Ainda sinto desejos, mas estou confiante de que tenho as ferramentas para superá-los.
Resumindo: foi difícil, demorou muito tempo, mas fiz 90 dias, e parece muito, muito bom de uma forma significativa.
Espero que todos cheguem lá também.
LIGAÇÃO - 90 dias: o que funcionou, o que não
;