“A jornada de mil milhas começa com um único passo”
Olá, seja bem vindo à minha “história de sucesso” que decidi publicar no meu 128º dia de nofap. Por que 128 dias você pode perguntar? Bem, nos primeiros dias de minha jornada nofap, contar o número de dias tornou-se muito útil e usar números significativos como marcadores de meu progresso me deu algo para apontar e focar.
Sendo um pouco geek, os poderes de 2 funcionaram bem para mim, não menos por causa do crescimento exponencial do anterior para o próximo, significando que cada novo alvo era um desafio maior do que o anterior, por exemplo, 64 dias parece muito tempo atrás e 256 dias é um longo caminho pela frente. De qualquer forma, com isso fora do caminho, vamos começar do início.
Primeiros dias..
Eu assistia pornografia e me masturbava desde que era jovem, devo ter estado entre a primeira geração de adolescentes que tinha acesso a pornografia de alta velocidade na Internet, mas minha primeira experiência foi quando eu tinha cerca de 11 ou 12 anos usando um modem de 56k! Fiquei fisgado imediatamente, principalmente devido ao fator tabu, a sensação de que estava fazendo algo que não deveria estar fazendo, tornou tudo ainda mais atraente. Olhando para trás, eu percebo o quão prejudicial isso foi para uma criança que estava começando a aprender sobre sua sexualidade e normalizando o tipo de material hardcore que estava disponível, mesmo naquela época. E embora a garotada de hoje esteja ainda pior, como a pornografia e a quantidade disponível pioraram, também não havia ajuda disponível naquela época, nenhum site nofap, com certeza!
Foi aí que tudo começou, quase a mesma história para centenas de milhares de outras pessoas, tenho certeza. No entanto, ao contrário de alguns, meu uso de pornografia continuou durante minha vida adulta. Mesmo quando tive minha primeira namorada de longa data, não conseguia parar com o pornô. Sexo era ótimo, mas de alguma forma eu sempre precisei daquele tipo particular de emoção que a masturbação pornográfica proporcionava. O que eu não percebi naquela época é que meu cérebro tinha realmente sido condicionado a reagir a certos estímulos que o sexo “comum” não necessariamente fornecia. Os anos se passaram e eu nunca realmente questionei isso, apenas aceitei isso como parte da vida, afinal essa é a era digital moderna e as coisas estão diferentes de como eram antes ..
Lembro-me de ouvir sobre o nofap no final dos meus vinte anos, mas infelizmente não me preocupei muito em olhar para ele, presumindo que fosse apenas uma moda passageira e que não pudesse haver nada nele. Acho que não estava pronto para mudar naquele ponto, mas alguns anos depois, estava. Acho que cheguei a um ponto baixo, o material que eu estava assistindo tinha ficado mais extremo, nada de ilegal, eu poderia acrescentar, mas mesmo em sites de pornografia convencionais agora há coisas realmente estranhas. Não foi para isso que eu me inscrevi. Pensando em quando eu era criança, apenas seios eram suficientes para me excitar, mas agora eu precisava de cada vez mais material degradante e tabu para obter a mesma empolgação.
Foi quando pensei em investigar mais a fundo essa coisa de “nofap”. Estou tão feliz por ter feito isso, foi como uma espécie de iluminação espiritual, tudo se encaixou, especialmente depois de ler o site “yourbrainonporn” e material relacionado no nofap. Era tudo verdade. O efeito caçador, a exploração da parte “inovadora” do cérebro. Percebi que havia me tornado uma vítima e não queria ser uma vítima. Não queria continuar a me masturbar com coisas que considerava não apenas questionáveis como morais, mas simplesmente não combinavam mais com minha verdadeira sexualidade. Eu também queria me dar a melhor chance de me tornar um ser humano decente e produtivo, e um cérebro viciado em PMO não iria fornecer isso para mim. Pela primeira vez na vida, tive um motivo real para parar com esse hábito (que agora eu aceitava ser de fato um vício - engraçado como nunca realmente admiti isso antes).
Depois de ler tudo o que pude encontrar sobre o vício em pornografia, estava pronto para colocá-lo em prática e criei uma conta no nofap. Esta foi a segunda melhor coisa que fiz (depois de me educar), pois o apoio da comunidade aqui tem sido de grande ajuda. Eu recomendo fortemente começar um diário aqui e seguir alguns diários de outros membros também. Tentar fazer isso sozinho não é o caminho a percorrer. O que descobri aqui é que estamos todos no mesmo barco e não estamos sozinhos em nossa luta e não precisamos nos sentir sozinhos. Dito isso, é você e somente você que tem que assumir a responsabilidade de quebrar esse vício, e isso envolve simplesmente a disciplina diária e o compromisso de não assistir pornografia e não se masturbar. Eu digo “simplesmente”, parece fácil, não isso .. mas não é ..
Então, como eu fiz isso?
Para mim, foi pura determinação e, francamente, puro desgosto com as profundezas que me permiti afundar. Voltar a esse tipo de coisa não era uma opção para mim e é assim que eu via isso em minha mente. Não havia outro caminho a não ser para a frente. Eu ia seguir em frente e não olhar para trás. Eu acho que tudo se resume a força mental e reais desejo de mudança. Eu acho que, quando vejo algumas pessoas constantemente recaídas, é porque elas ainda não alcançaram o ponto em que realmente desejam essa mudança. Todo mundo tem sua própria definição de fundo do poço, o que é aceitável para eles. Mas o que eu diria é, seja honesto consigo mesmo. É realmente assim que você deseja viver sua vida? Ninguém pode tomar essas decisões, exceto você. Em última análise, trata-se de respeitar a si mesmo, respeitar seu corpo e sua sexualidade.
Você não precisa ser religioso, mas ter algum tipo de estrutura espiritual ou filosófica ajuda. Será que ficar sentado lá mexendo em coisas cada vez mais estranhas é realmente o jeito que a vida deveria ser? Ou, olhando de outro ângulo, se você pudesse imaginar seu futuro perfeito, isso envolveria realmente fazer isso? Acho que todos nós sabemos as respostas para essas perguntas, mas o que temos que fazer é elevar essa percepção em nossa mente consciente e torná-la uma prioridade. Isso não é fácil porque a cultura moderna não parece achar que isso seja importante, então há pouca orientação ou apoio por aí, de colegas ou de qualquer outra pessoa. Mais uma razão para usar nofap.com como um recurso fantástico e fonte de apoio e incentivo. Como eu disse antes, tentar fazer isso sozinho é tomar um caminho muito difícil ... e de alguma forma é adequado que, uma vez que a pornografia na internet nos colocou nessa bagunça, um recurso maravilhoso da internet como o nofap pode nos ajudar a sair dela.
Então é isso, estou curado agora?
Honestamente, não, eu não acho que estou curado, não tenho certeza se isso é algo de que você possa estar 100% curado. O cérebro sempre se lembra a que foi exposto, mas essas vias neurais ficam cada vez mais fracas com o tempo. Lembro-me de que por volta de 80 dias estava me sentindo muito deprimido, não parecia que o nofap estava funcionando como havia sido prometido, mas agora, com bem mais de 100 dias, posso dizer que os desejos se foram e assistir pornografia simplesmente não parece atraente para mim. No entanto, há sempre algo no fundo da minha mente dizendo, você sabe, seria bom, se eu me permitisse fazer isso de novo ... mas essa é uma voz fraca, uma voz fraca com a qual provavelmente vou viver por Anos por vir.
Mas tudo bem, somos animais humanos com desejos e sentimentos sexuais que temos que aprender a administrar, mesmo antes da pornografia, o domínio de nossa energia sexual era algo que precisávamos fazer. Algumas pessoas têm desejos sexuais muito elevados e, além do PMO, existem questões como infidelidade, gravidez indesejada, etc. Aprender a ter uma atitude responsável em relação à nossa sexualidade é apenas parte integrante de estar vivo. O único problema é que a pornografia na Internet tornou-a tão fácil de perder e não tem consequências imediatas e ostensivas, por isso não incentiva a responsabilidade, ao invés, incentiva a indulgência e um tipo de atitude que diabos. Portanto, daqui para a frente, responsabilidade e disciplina serão algo necessário todos os dias e nenhuma "cura" vai contornar isso.
A vida é maravilhosa agora? Eu me sinto como super-homem?
Mais uma vez, honestamente, não, a vida não se tornou repentinamente maravilhosa nem me sinto como um super-homem (ou deveria ser um supermonkey). No entanto, sim, sinto melhorias e benefícios perceptíveis. Minha autoestima está bem melhor, não sinto mais vergonha de mim mesma e não estou vivendo com aquele arrependimento constante que sempre senti depois de bater. Em geral, a saúde mental e o bem-estar emocional melhoraram muito. No entanto, seria mais correto dizer que me sinto normal, estável, do que no topo do mundo. Se eu me sinto deprimido, sou capaz de me livrar disso muito mais rápido. Também sou capaz de lidar com os problemas do dia-a-dia sem estresse ou, se me sentir estressado, posso controlar esse estresse sem que ele me consuma. Minha clareza mental e foco também melhoraram, assim como meu desejo de ler livros em vez de assistir programas de TV estúpidos ou passar horas assistindo coisas sem sentido no YouTube.
Tendo dito isso, eu me lembro dos primeiros dias, talvez da semana 2 ou 3, às vezes me sentia incrível. Meus sentidos ficaram aguçados e tive dias em que me senti super confiante. Talvez este tenha sido apenas um período de adaptação e eu estava saindo de um tipo de depressão e névoa cerebral ou talvez eu só tenha me acostumado com isso agora. Ou talvez eu ainda não tenha dado tempo suficiente e isso foi apenas uma amostra do que está por vir em mais alguns meses. Mas seja qual for o caso, não espere que o nofap seja algum tipo de fórmula mágica para resolver todos os seus problemas. No final do dia, depois de desistir do PMO, você ainda é você e sua vida ainda será a mesma, simplesmente sem o PMO. Sim, você começará a sentir melhorias, mas cabe a você fazer as mudanças em outras partes de sua vida, você não pode esperar que o nofap faça milagres aqui.
Além disso, como o PMO faz parte de nossas vidas há muito tempo, desistir dele revelará coisas que você tem suprimido ou evitado. Lidar com essas coisas pode ser tão difícil quanto desistir do próprio PMO. No entanto, a principal coisa a entender aqui é que desistir do PMO é o catalisador para a mudança. Torna-se a base a partir da qual trabalhar para se tornar uma pessoa melhor. Dá a você o foco, a determinação, a coragem e a força para lidar com quaisquer problemas e enfrentar quaisquer questões que precisem ser resolvidas. Eu mesmo me sinto muito mais bem equipado para trabalhar mais arduamente em minha carreira, fazer exercícios e comer de forma saudável. Eu realmente acredito que nofap é a chave, assim como desistir de qualquer vício, porque o vício nos torna vítimas e escravos do próprio vício. Quando você para de viver para alimentar o vício, fica livre para começar a viver para si mesmo.
E o futuro?
Quanto ao futuro, ficarei por aqui enquanto a jornada continua. Nofap é um estilo de vida, é como eu comecei a ver isso. No início, sim, é útil olhar para isso como uma série de pequenos estágios e desafios, mas quando você atinge mais de 100 dias, você realmente precisa começar a aceitá-lo como uma parte normal da sua vida agora (e o PMO sendo um pouco coisa anormal que você costumava fazer). Então sim, eu não vou a lugar nenhum, vou ficar no fórum e continuando a registrar e talvez, se as coisas correrem bem, estarei escrevendo outra história de sucesso no meu 256º dia?
Para concluir, gostaria de agradecer a todos que leram tudo isso. No início, fiquei um pouco hesitante em escrever uma história de sucesso, pois de alguma forma não me sentia qualificado para fazê-lo, mas espero que pelo menos alguém ache isso útil ou inspirador! Também gostaria de agradecer a todos aqueles que compartilharam suas próprias histórias aqui no nofap que me inspiraram. Esta é realmente uma grande comunidade e muito obrigado aos fundadores e funcionários deste site, é um recurso incrível, e a todos os meus amigos nofap e qualquer pessoa que já me apoiou, mesmo com um simples like, tudo ajuda. Por fim, gostaria de dizer a quem está lendo isso e está começando sua própria jornada: lembre-se de que sou apenas um cara comum e, se eu consigo, você também consegue!
Felicidades e tudo de bom
MonkeyPuzzle
LIGAÇÃO - A história de sucesso de A Little Monkey
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