Acho que agora é um bom momento para contar minha primeira "História de Sucesso". Estive fora da pornografia e da masturbação por mais de 120 dias. Algumas coisas que notei:
- Não costumo ficar deprimido sem motivo. As coisas ainda me afetam, mas são o tipo de coisa que afetaria qualquer um. Não sou imune aos estressores da vida de forma alguma, mas estou equipado e emocionalmente equilibrado o suficiente para não recuar para o meu cantinho de mau humor.
- É verdade que fico mais confiante nas conversas e mantenho melhor o contato visual. Também é incrível como a mudança 'normaliza' rapidamente. Não me parece estranho poder conversar com garotas bonitas que acabei de conhecer sem ficar nervoso. Este sou apenas eu agora.
- Minha vida sexual com minha esposa é muito mais satisfatória. Há um ritmo na minha libido agora. Encontro-me valendo-me de seus serviços com mais frequência.
- Sou um marido e pai mais estável agora. Eu sou a rocha na qual minha família se apega para estabilidade, agora mais do que nunca.
O que me ajudou:
1) O nome de Jesus. Eu tinha um vício real (leia-se: demonização), mas o impulso compulsivo de “Você não tem escolha” me deixou quando recebi a ordem de sair em Seu nome. Eu encorajo qualquer um que esteja tendo um problema real de não ter uma recaída a procurar um ministro / exorcista de libertação e ver se isso é ou não uma parte do problema.
2) Este fórum. Tornando meu hábito quase diário vir aqui e me responsabilizar; junto com o apoio das pessoas que conheci aqui, fez toda a diferença.
3) Minha decisão de fazer esta viagem independentemente de minha esposa. Sua milhagem pode variar, mas minha esposa está profundamente magoada com meu uso de pornografia. Ela simplesmente não está equipada para me 'ajudar' neste caminho sendo compreensiva, porque ela nunca lutou com isso. E suas reações emocionais de mágoa e confusão não fazem nada para mascarar meus desejos perversos, elas apenas os amplificam e me acionam. Tive de tomar a decisão de não envolvê-la propositalmente em minha jornada de autodomínio. Depois que tomei a decisão de não restringir minha caminhada aos altos e baixos dela, ficou um pouco mais fácil para mim. Este não é um conselho, apenas um testemunho. Se você tem uma esposa e sente que ela seria uma vantagem, envolva-a de todas as formas.
4) Minha esposa: Não vou mentir. Nofap é mais fácil quando você tem uma saída legítima para sentimentos sexuais. Desculpe. Não apenas do ponto de vista de "liberação da pressão", mas até mesmo a pressão acumulada é mais fácil de suportar quando você sabe que, provavelmente mais cedo ou mais tarde, fará sexo. Se você tem uma esposa, aconselho enfaticamente fazer uso dela sempre que tiver oportunidade. Eu também aconselho a FAZER oportunidade. Um dos meus gatilhos habituais era acordar no meio da noite, sabendo que precisava dormir, mas não conseguia. E saber que a masturbação era uma boa maneira de se cansar novamente levou a muitas sessões de M tarde da noite / madrugada. Agora, se eu acordar assim, descaradamente vou acordá-la para cuidar de mim às 2:30 da madrugada. Acredite em mim, ela prefere perder um pouco de sono aqui e ali do que ter um homem que precisa se esgueirar e PM apenas para sobreviver à noite. Pode parecer descortês, mas se não fosse uma necessidade real e fome, eu provavelmente nunca teria me casado, e não estaríamos postando em um fórum sobre isso, certo?
Aviso Legal: 120 dias parece muito ... Principalmente se você está nas garras de um hábito diário, mas no mundo real isso se chama 4 meses. Eu não me considero ter verdadeiramente alcançado o estilo de vida NoFap. Só me sinto encorajado a escrever uma história de sucesso neste ponto porque sinto que houve mudanças significativas em minha vida: o suficiente para relatar, de qualquer maneira.
Edit: Oh, eu parei de fumar há 3 meses também. Pensei em mencionar ...
LIGAÇÃO - Os jornais querem saber de quem são as camisas que eu uso.
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