Não foi um ano extremamente difícil, mas acho que foi meio difícil. Apenas coisas normais da vida, somadas ao fato de que estou em um ponto da minha vida em que tenho que começar a tomar grandes decisões para o meu futuro, e isso pode ser realmente assustador e difícil. Oh, para não mencionar quase um ano inteiro sem pornografia, e uma corrente constante de crescimento e mudança emocional. Sim, acho que foi meio difícil, lol.
A etapa 1 de Alcoólicos Anônimos diz: “Admitimos que éramos impotentes em relação ao álcool - que nossas vidas se tornaram incontroláveis”. Acredito que pode ser aplicado à pornografia: “Admitimos que éramos impotentes sobre pornô - que nossas vidas se tornaram incontroláveis. ”
Impotente é algo sobre o qual falo muito aqui ... essa ideia de que, não importa quantos bloqueios eu coloquei no meu telefone / computador ... não importa o quanto eu estava farto de pornografia e jurei nunca mais olhar ... parecia que estava de volta a ele antes de eu ter ficado juntos a qualquer momento. Às vezes, na mesma noite. Às vezes, até em poucos minutos, porque “foda-se”. Isso, para mim, é impotência.
Mas hoje, enquanto eu estava passando meu dia com calma, uma palavra veio à minha mente - “administrável. Minha vida é administrável agora. ” O que é claro, volta à segunda metade da etapa 1.
Estou de semi-férias agora. O ano letivo acabou, o que significa mais tempo livre, mas estou de volta ao ritmo das coisas com meu trabalho de tutoria. Na verdade, a semana passada foi mais difícil do que uma semana normal de aula, porque eu tive que organizar todas essas coisas novas de verão. Hoje, no entanto, eu tive apenas algumas horas de aula e finalmente senti que tinha um espaço para respirar. E aquele ano inteiro atrás de mim não foi tão ruim.
Eu consegui passar, e eu passei bem. Eu me saí bem no meu trabalho, cuidei de mim mesma, persegui meus hobbies, fiz tudo o que devo fazer para meu futuro de curto prazo e até consegui alguns patos em uma linha para o longo prazo. E tudo isso sem ver pornografia. E como eu disse, não foi horrível. E agora eu vou descansar um pouco. Gerenciável. É assim que eu descreveria minha vida agora.
Quando eu estava no meio do vício (que incluía outras substâncias para mim), de jeito nenhum eu poderia ter tido um ano como este. Eu bombardei testes, procrastinei, tornei-me dependente de substâncias para passar nos meus cursos, arruinei relacionamentos, entrei em problemas legais, quebrei ossos ... o que você quiser. Isso é definitivamente o que eu chamaria de “incontrolável”.
A pornografia não me ferrou totalmente como as substâncias. Mas não tão rápido! Certamente não ajudou. Sentindo-me ansioso em situações sociais, relacionamentos problemáticos, procrastinação e uma incapacidade geral de planejar meu futuro e enfrentar os desafios da vida ... Eu tinha que agradecer à pornografia por tudo isso. Porque em vez de enfrentar meus problemas, usei a pornografia para fugir deles e me afundei em uma rotina cada vez mais profunda.
Sem pornografia, tenho mais tempo e uma cabeça mais clara para lidar com meus problemas e enfrentar as provações da vida. E também tive que desenvolver novos mecanismos e estratégias de enfrentamento que me tornam melhor nessas coisas. Coisas como autocuidado, paciência, levar as coisas um dia de cada vez, pedir ajuda, aceitação, gratidão e tirar uma folga. Bem como ações concretas como exercícios, dieta saudável e um bom sono. Essas são todas as coisas que consegui descobrir sem pornografia na minha vida.
O resultado final? Uma vida administrável. E, portanto, uma vida que é agradável, e não algum tipo de confusão da qual eu sempre tenha que me livrar. Nem tudo sempre sai do meu jeito, isso não é a vida. Mas não há desafio que possa me derrubar completamente. Estou confiante disso agora.
Sentindo-se bem. Obrigado pessoal por me deixar compartilhar.
LIGAÇÃO - Minha vida se tornou administrável.
by shortyafter
dia 365
Pelos meus cálculos, hoje é o dia 365 sem pornografia para mim. Estou postando isso no domingo às 2 da manhã, então acho que “amanhã” realmente será meu dia de aniversário completo. Mas tecnicamente já passamos da meia-noite, então direi que já cheguei. Foi uma boa noite, então vou postar isso agora, enquanto me inspiro para escrever.
Esta jornada vem acontecendo para mim, eu diria quase 5 anos agora, quando fiquei sóbrio por causa das drogas e do álcool. Eu sei que essa não é a história de todos, mas é minha, e me deu uma perspectiva sobre o que significa parar de algo, e algumas das melhores maneiras de fazer isso. Quanto a tentar parar de pornografia, isso já dura cerca de 4 anos. Eu tive algo como uma sequência de 9 meses lá, uma sequência de 6 meses e, fora isso, tive uma recaída intermitente por cerca de 3 anos. O dia 365, hoje, é o mais longo que já passei sem ver pornografia, desde os 13 anos de idade.
Nesses 4-5 anos, imagino que aprendi muito e minha vida realmente deu uma volta completa. Assim, quando me aproximei do dia 365, estive pensando sobre que tipo de conselho eu poderia dar àqueles que estão lutando com isso, quais coisas têm sido fundamentais em minha jornada, o que quero expressar a todos vocês. Tive muitas ideias, mas devo dizer que a ideia que me apresentou esta noite foi realmente especial. Um que realmente resume a jornada para mim.
E essa ideia é: paciência. O que acontece com a pornografia é que ela é instantânea. Você carrega seu navegador, acessa seu site favorito e, em segundos, tem acesso a milhões de vídeos e horas e horas de conteúdo. Química instantânea com um clique. Isso é o que é pornografia. Mas, isso é exatamente o que a vida não é ... A vida não é instantânea. E a vida não é se sentir bem o tempo todo.
Para mim, a chave não é apenas cortar a pornografia ... foi uma mudança de atitude, uma mudança de perspectiva. Meu uso de pornografia era apenas um sintoma de um problema maior. Porque mesmo sem pornografia, minha mente ainda pode buscar aquela solução instantânea que tornará tudo perfeito, aqui e agora.
O problema é que, quando exijo a perfeição da vida, estou fadado a ficar descontente. A vida está fadada a me decepcionar. Nunca vai corresponder aos meus padrões do que sinto que deveria ser. Então você pode dizer que o problema é a vida. Mas então você seria apenas uma vítima. Acho que aprendi a dizer isso, o problema não é a vida, o problema é minha atitude perante a vida. O problema sou eu.
Para mim, paciência resume muito bem. Todos nós temos objetivos, todos temos coisas pelas quais nos esforçamos e todos queremos melhorar nossa posição. Todas essas são coisas boas. Mas eles se tornam ruins quando exigimos os resultados AGORA, ou temos uma ideia definida de como os resultados devem ser. É por isso que peço paciência a mim mesmo. Paciência - o crescimento virá. Paciência - as respostas virão. Paciência - tudo se resolverá com o tempo. Basta ser paciente, profundamente paciente.
E a outra coisa é - ser paciente com os outros. Minha namorada nem sempre vai me fazer feliz, ou agir da maneira que eu gostaria que ela agisse. Seja paciente com ela. Ser paciente comigo mesmo. Por mais que eu goste de pensar que se eu apenas me recuperasse, poderia ser permanentemente feliz, eu me pergunto para admitir que talvez eu seja apenas um ser imperfeito, e não é razoável pedir a mim mesmo para fazer as coisas perfeitamente todos os Tempo. E finalmente ser paciente com a vida. A vida, como eu, ou como uma namorada, ou um pai, não é perfeita. Se Deus existe, talvez ele também esteja fazendo o possível para me ajudar. E talvez ele nem sempre seja o melhor em me dar o que preciso exatamente quando preciso. Seja paciente com Ele, com a vida. O que quero dizer é, seja gentil. Com os outros, comigo mesmo e com a própria vida.
Quando exijo perfeição, quando exijo que a vida seja como eu quero, é provável que me desaponte. Mas quando mudo meus padrões, quando aceito com gratidão tudo o que a vida me oferece, é aí que começo a ver os presentes. É quando eu não preciso fugir com pornografia ou me autodestruir.
Quando vejo as coisas dessa maneira, fico contente com onde estou. E o resto? Com paciência, sei que eles chegarão com o tempo. Mas as coisas importantes, bem, já tenho todas elas ... Sempre tive e sempre terei.
Obrigado pessoal por me apoiar nestes últimos 365 dias. Ficar conectado a esse submarino foi, inegavelmente, uma grande parte do meu sucesso desta vez. Existem alguns de vocês que têm dado um grande apoio, vocês sabem quem são. Meus sinceros agradecimentos a você. E para todos vocês, se compartilhamos comentários, lemos as postagens uns dos outros ou simplesmente compartilhamos espaço neste reddit ... meu profundo agradecimento a todos vocês também.
Obrigado pessoal. Tenha um fim de semana incrível.
Olá amigo, parabéns pela sobriedade! Eu posso me relacionar com o que você está dizendo. Uma vez que realmente assumi o compromisso de ficar sóbrio e peguei aquele chip branco - não bebi nem usei desde então. Mas assumi muitos compromissos sobre parar de pornografia e, como disse, esses últimos 4 anos incluíram muitas recaídas. Então eu sinto você totalmente.
Acho que a diferença desta vez foi que realmente comecei a sentir em meu coração que a pornografia me faz mal. Enquanto houvesse dúvidas persistentes, era mais provável que eu tivesse uma recaída. Depois que me tornei realmente comprometido, me senti meio protegida de uma forma ... a pornografia meio que perdeu seu apelo para mim.
O dano que bebida e drogas causaram em minha vida era óbvio. É por isso que acho que passei a acreditar na minha necessidade de ficar sóbrio mais cedo. Com pornografia, eu não estava tão convencido. Eu costumava dizer que a pornografia não era meu problema principal, e não era, mas eu usaria isso como uma desculpa para uma recaída. Além disso, você encontrará muitos argumentos convincentes por aí de que a pornografia é totalmente saudável e normal. Mas finalmente chegou a um ponto, como com bebidas e drogas, que não importava o que alguém dissesse - eu entendi profundamente que pornografia era ruim para mim.
A pornografia tem muitos negativos superficiais, como névoa cerebral, ideias distorcidas sobre sexo, aumento da ansiedade etc. Mas o pior para mim foi que percebi que, assim como com as drogas e o álcool, usei a pornografia para fugir da vida. E nunca poderia ser uma coisa “apenas uma vez”. Quando eu uso, eu uso diariamente, ou mais. Torna-se minha muleta.
Prefiro agora viver a vida nos termos da vida. Só assim posso crescer e aprender a ser paciente e a aceitar os presentes da vida com gratidão. A pornografia não faz parte disso para mim. Depois que aceitei essa verdade, desistir se tornou mais fácil. Um pouco de batalha, com certeza, mas muito mais morro abaixo do que morro acima. Tem sido bastante administrável e, um dia de cada vez, pretendo continuar assim.
Espero que você possa se relacionar com a minha experiência. Obrigado por compartilhar comigo.
Pensamentos sobre Incels:
As pessoas em nossa sociedade têm medo da intimidade, juntamente com o fato de que os homens são ensinados por meio da pornografia e da cultura que a beleza superficial é a única coisa a ser valorizada. Coisas como baixa autoconfiança, habilidades sociais deficientes e aparência pobre podem ser mudadas. E de forma alguma exclui a possibilidade de ter um relacionamento em primeiro lugar. O problema é que você tem homens de aparência mediana e frustrados indo atrás de mulheres gostosas de atrizes pornôs que naturalmente são rejeitadas todas as vezes por essas mulheres.
Esses homens, em vez de olharem honestamente para seu comportamento, preferem culpar a sociedade ou alegam que possuem algum tipo de qualidade que os torna indecentes. É uma profecia autorrealizável que serve para fortalecer o ego e proteger o homem de algo que pode abalar seu âmago e destruir sua ideia de si mesmo. O medo não é que esses homens NÃO POSSAM se relacionar com mulheres / seres humanos, é que eles podem. O amor e a intimidade doem profundamente.
Eu sei porque fui um desses caras. Chegou um momento em que comecei a perceber que a única pessoa a quem estava enganando era a mim mesmo, e escolhi deixar de lado essas idéias sobre mim. Era de alguma forma compreensível pensar assim quando era adolescente, mas não como um homem / adulto de 20 e poucos anos. A jornada foi árdua, mas valeu a pena, e agora estou em um relacionamento de amor há mais de 2 anos e meu relacionamento com mulheres e pessoas em geral é incrível e uma parte fundamental da minha vida.
[Responder a] Pesquisa no Reddit “incels”
ATUALIZAÇÃO
Algo me salvou e posso confiar.
[Nota: postou isso originalmente em outro sub. Fiz algumas pequenas edições aqui para torná-lo mais relacionado à minha jornada com pornografia gratuita.]Eu tive uma luta muito ruim com álcool, drogas, ansiedade, depressão, disfunção ... os nove metros inteiros. E eu era jovem. Depressão, ansiedade e disfunção estavam comigo desde que eu era adolescente. A pornografia também estava lá. Mas o consumo de álcool e drogas começou aos 18 anos. E tive uma experiência muito boa com isso por cerca de 4 anos.
Isso resultou na perda de chaves, carteiras, telefones. Dirigir bêbado. Um “acidente” com um cara de bicicleta enquanto dirigia embriagado. Um braço quebrado que exigiu cirurgia. Relacionamentos destruídos. Ganho de peso e problemas de saúde. Problemas de segurança com desmaios e acordar em lugares estranhos. O que você disser. E por trás de tudo isso um buraco negro total de miséria que permeou tudo.
Eu tentei por anos e anos “acertar”. Tipo, se eu conseguisse dizer as coisas certas, fazer as coisas certas, conseguir a garota certa, ficar famoso com minha banda ... então tudo ficaria bem. Mas isso nunca aconteceu. Na verdade, com o passar dos anos, as coisas foram ficando cada vez piores. Tudo isso apesar de meus melhores esforços.
Então, finalmente, chegou um ponto em que simplesmente desisti. Eu me rendi. Acabei de perceber que - “quer saber, meu jeito não está funcionando. Tem de haver outro jeito".
E naquele exato momento as circunstâncias se alinharam e eu encontrei meu caminho para um grupo de apoio. Peguei uma ficha branca de rendição e não bebi nem tomei nenhuma droga desde então, 5 anos atrás. E adivinha? Também estou quase 18 meses sem pornografia.
Não apenas estou sóbrio, mas minha vida é cheia de alegria, significado e felicidade. Até os momentos tristes têm sua doçura, e a raiva adiciona um pouco de sal à vida. Eu agradeço tudo. Não sou mais um tapete de porta e tenho uma namorada maravilhosa que me ama e conhece todos os meus cantos mais sombrios. Sou capaz de viver a vida que escolhi, não uma vida que me foi prescrita por outra pessoa. E o melhor de tudo, agora posso DAR ... Não estou mais apenas tomando.
E tudo graças a algo que é muito maior do que eu. Lembre-se ... meus melhores esforços me levaram a uma porra de um buraco.
E aqui está o negócio, pessoal. Acabei de aprender que, se há algo lá fora que pode me destacar - um garoto perdido, quebrado e assustado - algo que pode me destacar e me puxar para fora daquele buraco ... e não apenas me puxar para fora, mas me chover com infinitos presentes de alegria e amor.
Quero dizer, então que diabos eu tenho medo? Por que ainda sinto a necessidade de organizar as coisas de acordo com meus planos ou projetos?
E a resposta simples é que, eu decidi que não há nenhuma razão para continuar assim.
E por essa razão minha confiança se tornou total. Como qualquer humano, às vezes hesito, mas cheguei a um ponto sem retorno.
E as coisas continuam melhorando e melhorando.
Eu realmente acredito que o Universo está apenas esperando para nos inundar de amor e alegria. Eu sei, porque tem sido toda a minha experiência de vida.
E se estiver disponível para mim, posso assegurar-lhe - está disponível para qualquer pessoa.
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Uma última nota, uma vez que esta é Porn Free. A mesma força que se livrou do meu alcoolismo, e me inundou de amor e alegria e outras coisas? Bem, sim, confiei nessa coisa para cuidar do meu problema de pornografia também. E isso aconteceu.
Pode ser confiável com qualquer coisa e tudo. Porque é tudo.
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