Nasci na China e mudei-me para o Canadá há vários anos. Infelizmente, eu fui exposto a pornografia com a idade de 12 na China. (Sim, muitos adolescentes na Ásia também estão se apaixonando por pornografia.) Agora, depois de anos de luta, estou livre há cerca de setenta dias e estou convencido de que minha vida é melhor em todos os sentidos, sem pornografia.
No começo, eu não contei a ninguém sobre isso, mas logo descobri que não era o único: alguns dos meus outros amigos também estavam fazendo isso. Depois de me formar na escola primária na China, mudei-me para o Canadá. O começo foi extremamente difícil para mim, pois tive que me adaptar à nova língua e cultura. Como resultado, a pornografia tornou-se meu alívio da solidão e da frustração.
Foi realmente um período sombrio, porque o pornô só piorou as coisas. Lembro que um dia, depois de usar, desmaiei no banheiro. Meus pais ficaram surpresos, porque não tinham ideia de que eu estava me machucando implacavelmente para escapar da dor no mundo real. Eu caí em um ciclo vicioso sem perceber.
Felizmente, encontrei um fórum chinês anti-pornografia, que é semelhante ao NoFap, e pela primeira vez, descobri que o uso de pornografia é a principal causa do comprometimento do meu bem-estar geral. Decidi desistir de uma vez por todas, mas como todos sabemos, não é tão fácil. Naquele ponto, eu estava apenas tentando suprimir o desejo com minha força de vontade, e não funcionou. No entanto, diminuiu minha frequência de uso, mas não foi nada perto de uma abstenção total, que era meu objetivo.
As coisas ficaram assim por um tempo até que percebi que precisava de algo mais para sair desse pântano hediondo, algo mais sustentável e satisfatório. Eu me virei para os meus hobbies - guitarra, corrida, filmagem, desenho, leitura - porque essas atividades me fazem lembrar quem eu realmente sou. Comecei a dedicar mais tempo a essas atividades: comecei os clubes de violão da escola, completei duas meias maratonas, ganhei alguns prêmios de redação ... Listar essas conquistas menores parece ser exibido, mas o ponto aqui é que para alguém se libertar pornô, é preciso investir tempo e energia em outras atividades significativas, assim como o slogan do NoFap - "Tenha um novo controle sobre a vida".
Para mim, depois de focar em outros aspectos da vida, a luta se tornou muito mais fácil para mim, pois minha mente estava constantemente sendo ocupada por outras coisas mais significativas, então a ideia de usar não surgia com frequência. Essa abordagem é uma grande contribuição para meu sucesso atual na luta contra a pornografia.
Não se engane, eu não estou dizendo a vocês para de repente se inscrever para todos os tipos de clubes, mas para encontrar seus hobbies e paixões. Pode ser qualquer coisa, desde jogar basquete até tricotar, contanto que você goste de fazer isso.
Além disso, essa abordagem é mais do que apenas uma distração da pornografia: ela reconecta seu cérebro de maneira positiva. De acordo com o modelo Triune Brain proposto por Paul D. MacLean, nós humanos temos três partes do cérebro. O complexo réptil - que é o mais primitivo dos três, evoluído 525 milhões atrás - é o responsável por nossas necessidades de sobrevivência, como a decisão de “lutar ou fugir”, o impulso do acasalamento. O sistema límbico é responsável pelas emoções e pela memória. Finalmente, o neocórtex, que é exclusivo do ser humano, permite ao ser humano realizar atividades inteligentes, por exemplo, tocar instrumentos, computar matemática, apreciar a arte ... Também reprime os impulsos primitivos do cérebro réptil. Essencialmente, sem o córtex, nós, humanos, não seríamos tão diferentes dos outros mamíferos.
O que isso significa para nós, lutadores de pornografia? Cérebro é como o nosso músculo, no sentido de que apenas a parte que é usada se torna mais forte. Ao usar pornografia, estamos exercitando intensamente nosso complexo de répteis à medida que satisfazemos nossos desejos primordiais, o que enfraquece significativamente nosso neocórtex. Com isso dito, se exercitarmos constantemente nossos cérebros répteis - em outra palavra, assistir a pornografia - nos tornaríamos cada vez menos humanos, à medida que o cérebro dos répteis assumisse o neocórtex.
Não se preocupe - já que podemos exercitar o cérebro dos répteis, também podemos exercitar o neocórtex. E a maneira de fazer isso, meu amigo, é simplesmente fazer as coisas significativas que amamos. É assim que nossos hobbies e paixão podem reconectar nosso cérebro de maneira positiva e nos fortalecer na jornada de recuperar a liberdade duradoura.
No entanto, ainda existem obstáculos nesta jornada - jogos, mídias sociais, programas de TV. Essas atividades têm uma coisa em comum: elas nos oferecem prazer instantâneo e satisfatório, mas depois de nos engajarmos nessas atividades, tendemos a estar mais cansadas do que relaxadas. Isso soa um pouco como pornô? Embora essas atividades não sejam tão duras quanto o pornô, elas são as mesmas em que satisfazem nosso instinto de se sentir bem no momento. À medida que nos tornamos dependentes dessas atividades que nos proporcionam um feedback positivo instantâneo, é menos provável que busquemos nossa paixão e nosso sonho, o que exige muito trabalho, que nos traga felicidade genuína e duradoura.
Além disso, hoje em dia, os conteúdos relacionados a sexo estão em toda parte, em propagandas, jogos, shows, mídias sociais ... Esses conteúdos atraentes não seriam aceitáveis para a grande mídia há menos de um século, mas hoje as empresas normalizam o sexo para agarrar nossa atenção e aumentar o seu lucro. É claro que esses conteúdos não são tão gráficos quanto o pornô, mas ter essas informações sedutoras pode acabar nos levando a usar pornografia. É por isso que é melhor minimizar o uso de jogos, mídias sociais e programas de TV.
Em resumo, a melhor maneira, na minha opinião, de lutar contra a pornografia é construir uma nova vida significativa que não exija pornografia, e quando você fizer isso, você se perguntará: “Por que diabos eu precisei dela? Há muito mais na vida! ”No entanto, quando a vida acontece, quando você é tentado a voltar à pornografia, lembre-se de que há tantas maneiras melhores de aliviar a dor. Pode ser seus amigos, familiares, um livro, um filme ou apenas dormir - não importa o que aconteça, amanhã é um novo dia.
Agora, estou tentando tirar o máximo proveito dos meus anos de ensino médio e entrar na melhor universidade que posso. No final do dia, desejo-lhe tudo de bom.
LIGAÇÃO - Construí uma nova vida para mim, desprovida de pornografia ...
by Henry0518
;