Sinto uma boa mudança em minha mentalidade e pensamento.
1) Não nego que possa haver 'iscas' fisicamente atraentes tanto na vida real quanto online, mas, ao contrário de antes, isso não me impulsiona ou me obriga a M
2) a abstinência me ensinou que a maioria das mulheres que aparecem como 'iscas' são más notícias em todos os sentidos para mim
3) Estou começando a ver que um relacionamento saudável para mim é baseado em uma infinidade de coisas que não estão relacionadas à beleza física ou à atratividade sexual - um rosto agradável, um brilho interior e uma figura razoável são bons o suficiente para mim. Esta é uma mudança radical das coisas que pareciam me atrair para as mulheres no passado.
4) fazer meu trabalho, cuidar de dependentes, perseguir meus hobbies e interesses, conectar-me com amigos - isso parece o suficiente para me satisfazer hoje em dia
Espero que esta seja uma mudança permanente de mentalidade. Eu realmente não quero voltar para o fantasma faminto ansiando por dopamina e desejando que o vício em pmo me impusesse.
Algumas observações e dicas importantes:
- O vício em PMO parece ser um mecanismo de enfrentamento que geralmente está enraizado no trauma da infância
- O vício não pode ser superado até que o trauma apareça e seja curado
- Isso pode exigir muita reflexão honesta, mas desagradável, sobre eventos da infância que provavelmente precisa da ajuda de um bom psicólogo, psiquiatra ou terapeuta profissional.
- Mente e corpo estão conectados. Emdr funcionou bem para mim.
- Descobrir o trauma não significa culpar ninguém. Nesse ínterim, muitos sentimentos negativos podem surgir, mas uma vez que a cura real leva alguém além da mentalidade de vítima para um agente de mudança, essa raiva diminui
- A fé em um caminho religioso é útil, mas só ela não é suficiente. Às vezes, uma compreensão ignorante da fé pode ser um grave impedimento ao progresso, limitando a abertura de alguém à terapia e outras sabedorias modernas na cura de traumas.
- O caminho da cura é difícil. Díficil. No meu caso foi longo também. Sete anos ou mais. Portanto, persistência e perseverança são importantes.
- APs ajudam muito.
- No meu caso, livrar-me do vício em pmo resultou simultaneamente em mudanças sísmicas em relação à forma como interajo com minha família, meu relacionamento com meu trabalho e carreira, com amigos e aumentou minha conexão com muitos novos amigos e conhecidos
- Também me interessei por muitos novos hobbies ou revivi alguns antigos que haviam caído.
- Atividade física e exercícios são fundamentais.
- Aumentar a conexão humana é fundamental.
- A auto-regulação emocional é fundamental.
Toque em vários recursos. Li muitos livros, usei o programa fortify por um ano, consultei um especialista em vícios para uma breve ligação, fiz terapia, etc.
Boa sorte e boa sorte queridos leitores.
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