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O lutador
Esta parece uma ocorrência muito mais comum do que eu jamais pensei que seria. Muitas pessoas que sofrem com essas ansiedades parecem seguir o mesmo caminho.
Como afirmado no YBOP, a pornografia reconfigura os neurônios em seu cérebro para seguir um novo chute. Se você continuasse a agir de acordo com essas curiosidades, acabaria por achar isso entediante e se descobriria um novo e ainda mais estimulante extremo.
Como um homem que experimentou e se recuperou de HOCD, gostaria de oferecer alguns conselhos:
1) NUNCA converse com um gay sobre essas curiosidades - elas só vão fazer você duvidar de si mesmo. Muitos gays não vão entender o que você quer dizer, porque para eles sexo com outro homem é tão natural quanto sexo com uma mulher antes de você se tornar viciado em pornografia. Parece certo para eles. Eles não experimentaram a repulsa anormal que você experimentou.
2) Entenda que a pornografia pode influenciar você - uma coisa que acho sobre a pornografia é o impacto que ela tem em sua vida normal. O pornô se tornou muito mais focado em enredos e fetiches. Muitas vezes, você se depara com isso sem saber. Descobri que a pornografia me fazia pensar que toda garota que tocava em minha perna queria fazer sexo comigo, e me senti intimidada pelos negros por causa das mensagens racistas que a pornografia envia. A pornografia denuncia que todos os negros roubam sua esposa ou namorada. A pornografia também ensina papéis de gênero muito fixos, ou seja, o homem domina o sexo e a mulher apenas recebe o que lhe é dado. Descobri que foi isso que despertou minha curiosidade enquanto me perguntava como deveria ser para as mulheres no pornô.
3) Para superar isso, você precisa se controlar. Tente desencadear memórias. O que me ajudou foi uma lembrança que tive do meu primeiro ano assistindo pornografia. Lembro-me de me masturbar com uma garota linda e quando cheguei ao clímax, o pênis masculino apareceu na tela em uma punheta. Isso me enojou e me deixou flácido. Lembro-me de pensar 'ewwww, ninguém quer ver isso'. Usando essa memória, fui capaz de identificar a diferença em meus neurônios e a mudança no estímulo.
Outra dica seria limitar o uso de pornografia. Para começar, use sua taxa de mastigação atual (diária, semanal etc.), mas use pornografia apenas para 2 em cada 7 delas. Por exemplo, eu costumava me masturbar diariamente, o que continuei fazendo, mas reduzi o uso de pornografia para duas vezes por semana. Substitua-o pela sua imaginação. Depois de um tempo, reduza para 1 em cada 7. Você encontrará seu verdadeiro desejo sexual se recuperando e apreciará muito mais os vídeos solo.
O que me fez notar foi quando fiz uma pausa de uma semana durante as férias. Eu voltei e compensei meu intervalo com pornografia e de repente me deu um clique. Avaliei minhas exibições de pornografia no ano passado. Eu descobri que no verão passado eu comecei a ver merdas do hardcore real, que então mudaram nos estágios iniciais para coisas gays que eu achava nojentas, porque era um novo estímulo. Isso só aconteceria se eu tivesse fases particularmente ruins de exibição de pornografia. No entanto, assim que me toquei, me soltei e fiquei abalado porque estava com nojo, então ignorei porque pensei 'bem, eu claramente não sou gay então'. No entanto, de repente eu percebi, por que isso está acontecendo? Dois anos atrás, se eu visse um pênis em um vídeo, isso me faria amolecer e me sentir mal, agora eu era capaz de me tocar, por mais breve que seja?
Foi quando percebi que estava nos estágios iniciais da reconfiguração dos neurônios. Sorte que eu soube cedo, realmente. Pensei no que tinha feito no ano passado. Lembro-me de ficar mais excitado quando entrei em um site de câmera cheio de garotas nuas. Agora eu estava usando normalmente e não obtive o mesmo zumbido desde as primeiras vezes. Eu apliquei isso às coisas gays (havia muito pouco disso comparado às coisas heterossexuais, aliás). Percebi que estava tentando dar o pontapé inicial em algo novo, que se eu tivesse seguido, seria chato agora.
Segui o plano mencionado anteriormente, mas era difícil. Eu desenvolvi HOCD, acordando todos os dias me sentindo mal com medo de ser gay, eu não podia sair e perdi o contato com o mundo com depressão severa e às vezes tentações de suicídio. Eu me verifiquei constantemente. Eu constantemente verificava minhas ações para ver se eles eram 'gays'.
Então tudo clicou em uma noite em uma festa. Eu fiquei um pouco bêbado, então minha mente estava agindo em seus instintos naturais. Eu ficava extremamente excitada quando me aproximava das garotas. Eu me lembro de ficar enjoada de desgosto quando alguém mencionou algo gay. Eu percebi tudo isso foi dúvidas na minha cabeça.
Nas duas semanas seguintes, me recuperei. Eu desencadeei memórias da minha verdadeira natureza sexual. Eu mergulhei dentro e fora do meu HOCD. Alguns dias eu voltava ao meu bom e velho eu, mas outros dias eu ficava sentado na cama o dia todo deprimido porque não conseguia explicar por que tinha tido aqueles desejos anteriores, por menores que fossem. Tenha em mente que eu não sabia sobre religação de neurônios neste momento. Então eu encontrei YBOP que me deu conforto porque eu sabia que não estava sozinho. Meu desejo sexual foi recuperado e quando voltei a assistir pornografia, testei-me e voltei para o antigo eu.
Minha dica principal é que, quando você supera essa ansiedade, o mais difícil é esquecer as coisas homossexuais que você assistiu, porque você não consegue explicar por que isso te causou atividade na virilha. Também é difícil porque, quando você supera, fica com medo de um dia assistir muito filme pornô e voltar a assistir. Não se preocupe com essas coisas. Eles não vão acontecer.
A pornografia não é tão preto e branco quanto as pessoas pensam. Mas todos nascemos gays, bi ou heterossexuais. Você sabe o que é quando tem cerca de 5 anos de idade. Mas muito poucos de nós somos 100% de uma forma ou de outra. Quando você está superexposto à pornografia, existe a possibilidade de se tornar pervertido e transformar interesses sexuais.
Não deixe que isso o impeça. Você sabe que não é você quem quer isso. Lembre-se disso e tornará todo o processo mais fácil.
Mente do céu azul
Para o lutador: Você compartilhou algumas experiências pessoais realmente interessantes aqui, que serão úteis para muitos caras. Obrigado por isso. Mas eu recuaria em uma parte do seu conselho ...
Citações de: TheFighter
1) NUNCA converse com um gay sobre essas curiosidades - elas só vão fazer você duvidar de si mesmo. Muitos gays não vão entender o que você quer dizer, porque para eles sexo com outro homem é tão natural quanto sexo com uma mulher antes de você se tornar viciado em pornografia. Parece certo para eles. Eles não experimentaram a repulsa anormal que você experimentou.
Como o cara gay cujas contribuições para este fórum sobre este tópico geraram o apreço de muitos caras que lidam com HOCD, eu acho que isso - particularmente o foco no “nojo” que você menciona aqui e em outros lugares - é mais provável de machucar do que ajudar os caras lidar com HOCD.
Pessoas temendo, odiando, desconfiando e tendo nojo de gays - isso é parte do que alimenta o HOCD. O HOCD prospera na homofobia. Seu próprio relato ilustra isso vividamente: “Acordei todas as manhãs com medo de ser gay.” O HOCD estava prosperando com o medo de ser gay ... que é a própria definição de homofobia. Em outras palavras, você foi vítima de homofobia.
Acho que você está certo que muitos, até mesmo a maioria dos homens gays, achará difícil simpatizar com alguém que enfrenta o HOCD. Mas enquadrar esse insight de uma forma homofóbica apenas fortalece a besta. Uma maneira melhor de expressar esse fato prático sobre os homens gays seria dizer: “Entenda que é provável que um gay tenha dificuldade em chegar de onde você vem. Com base em sua própria experiência, ele provavelmente pensará que está sendo mais favorável se o encorajar a aceitar suas atrações pelo mesmo sexo. Tenha isso em mente se você falar com alguém que é gay sobre o seu HOCD. ” É semelhante ao seu ponto, mas sem fazer parecer que os gays são parte do problema, quando na verdade a homofobia é parte do problema. Considerando que tratar gays como se fossem um problema é homofobia, você pode ver a lógica circular dessa abordagem. E, uma vez que você olhe dessa maneira, acho que esse conselho dificilmente merece ser a regra # 1 para superar o HOCD.
Em segundo lugar, acho que não adianta focar nos sentimentos de repulsa como forma de superar o HOCD. A orientação sexual é fundamentalmente sobre o que atrai, ao invés do que repele uma pessoa. HOCD e pornografia realmente alimentam e erotizam o sentimento de repulsa de um cara pelo que ele considera um comportamento discordante de sua sexualidade. O conselho de Gary Wilson parece realmente válido para mim: deixe de lado as imagens puramente sexuais e imagine-se em um encontro: de mãos dadas e beijando-se. Qual é o gênero da pessoa com quem você imagina fazer isso? Imaginar conforto e excitação com intimidade é uma boa pista de sua orientação sexual central.
Antes de dizer: bem, você é gay, você não tem ideia do que está falando, consulte a Regra # 1! … Eu mesmo tinha HOCD, no sentido de que temia ser realmente heterossexual, já que acabei ficando exclusivamente excitado por pornografia heterossexual e “lésbica”. Sim, “temido”, porque toda a minha identidade social era gay e sou casada com um homem. Se eu "voltasse a ser hetero" - um movimento em que ninguém acreditaria e é mais tabu hoje em dia do que assumir que é gay - seria um pária social. Mas dei um grande passo para superar isso quando percebi que havia erotizado o próprio medo
O lutador
Ah, entendo o que você quer dizer sobre parecer homofóbico. Eu sinto muitíssimo! Eu falei muito mal! Embora eu seja honesto o suficiente para dizer que, para minha vergonha, na época em que sofri com essa experiência eu era homofóbico. Na verdade, essa mesma experiência foi o que me ensinou uma lição de vida sobre o quão irracional e estúpida a homofobia é. Também concordo que a homofobia é uma força que alimenta o HOCD. Isso pode soar egoísta, mas, olhando para trás, não me culpo pela homofobia. Fui criado nesse tipo de ambiente. Meus pais tinham grandes expectativas de que eu tivesse uma bela esposa e netos. Passei muito tempo com avós que tinham opiniões muito tradicionais, principalmente o lado do meu pai, que era extremamente religioso.
A razão pela qual me senti doente de medo não tinha necessariamente a ver com isso. Isso me deixou doente, porque eu estava questionando algo que durante toda a minha vida eu poderia ter superado com confiança. De repente, perceber que meu amor pelas mulheres durante toda a minha vida estava sendo questionado perturbou minha paz de espírito. Embora o motivo desse pavor persistir fosse em grande parte devido a uma família fortemente religiosa e meus amigos. Ser adolescente torna o HOCD pior.
O comentário de 'nojo' - espero não ofender ninguém que não foi minha intenção! Talvez eu devesse ter reformulado isso. Vou tentar colocar o que quero dizer em perspectiva. Imagine se você não fosse fã de maçãs e as estivesse forçando pela garganta abaixo. Não seria legal. O problema com minha frase de efeito é que nojento pode ter conotações muito mais fortes do que eu pretendia - novamente, desculpas por isso.
Suponho que todos nós temos nossas diferentes formas de lidar com esse problema. Descobri que facilitou a reinicialização para mim rir de minhas experiências anteriores como 'o pornô fazendo isso com você' e me lembrar do sentimento anormal e desinteressado que eu tinha antes de meu vício em pornografia. Embora para algumas pessoas isso torne tudo pior e, como você diz, as dicas de Gary seriam melhores. O que tornar a reinicialização mais confortável é o melhor. Apenas tenha em mente o quão antinatural você acha esse pensamento e o quanto você ama a intimidade e o prazer que você tinha pelas garotas.
Lembrando, outra garantia que posso lhe dar de que você pode ou não se relacionar é levar em consideração por quanto tempo você está vendo conteúdo pornográfico. Descobri que, se não ficasse duro com a pornografia lésbica em um instante, pensaria que era gay, enquanto passava muito tempo me concentrando na pornografia gay com a ansiedade de ter uma ereção em mente. Agora, se eu olhar de passagem com uma estrutura mental calma e não homofóbica, não tenho reações na virilha.
Mente do céu azul
Oi lutador,
Não fiquei nem um pouco ofendido e não te culpo pela homofobia, no mínimo. Acho que estamos na mesma página que a homofobia prejudica a todos. Acho que muitos caras com HOCD realmente não percebem que são em parte vítimas disso.
Obrigado pela sua resposta, vamos manter a boa luta de ajudar uns aos outros e todos superarem todas as coisas ruins causadas pela pornografia.
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