Uma abordagem fundamental para controlar o excesso de energia sexual é com uma técnica chamada circulação de energia. Algumas pessoas têm bons resultados com o Práticas Solo de “Circulação de Energia”.
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Tenha em mente que a solução a longo prazo está corrigindo sua desregulação da dopamina. Quando seu cérebro está de volta ao equilíbrio, os impulsos tendem a se tornar menos exigentes, mesmo que sua disposição para o sexo permaneça.
Medidas de circulação de energia de emergência:
- Urinar, o que pode reduzir os impulsos. (Beba muita água se você precisar.)
- Coloque água fria no seu lixo.
- Enquanto você libera a respiração, contraia lentamente as nádegas / isquiotibiais o mais forte que puder, de modo que sinta que está se levantando e mantenha-o assim até que não possa mais e solte-o lentamente.
- Prenda a respiração por alguns segundos 30.
- Evite fantasiar. Não é necessário para a circulação de energia.
- Como um único movimento, pratique contraindo e puxando para cima todo o assoalho da pélvis, incluindo o ânus, o períneo e os genitais. Deve parecer que você está tentando se impedir de ir ao banheiro. Você pode praticar isso em conjuntos de contrações 15 ou 20, mantendo-os pelo maior tempo possível. Mata boners. (Mais “Práticas de Circulação de Energia”)
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- Não toque em seu pênis ... mantenha suas mãos longe. Desvie seu foco e pensamentos para algo que você precisa fazer, trabalhar, estudar, limpar seu quarto, algo produtivo que você tem adiado, mesmo se estiver na cama ... pense em algo que você tem adiado e precisa fazer no dia seguinte .
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