Novidade e o cérebro: por que as coisas novas nos fazem sentir bem
Todos nós gostamos de coisas novas e brilhantes, seja um novo gadget, uma nova cidade ou um novo emprego. Na verdade, nosso cérebro é feito para ser atraído por novidades - e isso pode realmente melhorar nossa memória e capacidade de aprendizagem. A equipe do aplicativo de compartilhamento social Buffer explica como.
Tendo acabado de se mudar para um novo país, atualmente estou cercado por novas visões, sons e experiências. É uma sobrecarga de novo para o meu cérebro. No entanto, depois de estar aqui apenas uma semana, estou surpreso com o quão comum minha casa e minha rua parecem. Depois de percorrer a mesma rota até a estação de trem três ou quatro vezes, rapidamente se tornou entediante. A rapidez com que a novidade pode desaparecer à medida que nos familiarizamos com as coisas que nos rodeiam e, no entanto, quão completamente estimulados nos tornamos quando encontramos outra experiência nova a ter ou a visão para ver.
Acontece que isso não é apenas porque eu faço parte de uma geração de verificadores compulsivos de e-mail ou viciados em internet, ou porque eu não aprecio a vida o suficiente. É na verdade conectados em meu cérebro- e sua - para apreciar e procurar novidades.
Como descobrimos a novidade
Qualquer coisa nova, diferente ou incomum é obrigada a chamar nossa atenção. Um novo telefone, um novo ambiente de trabalho, um novo amigo. Mudando nossa cor de cabelo, vestindo roupas novas, visitando um novo lugar. De fato, podemos até ser atraídos pela novidade sem estarmos conscientes disso. É claro que isso faz muito sentido - não conseguiríamos fazer muito se as coisas comuns nos cativassem constantemente.
A coisa legal sobre isso é como intricadamente novidade parece estar associado com a aprendizagem, o que significa que podemos usar esse conhecimento a nosso favor para aprender coisas novas e melhorar nossa memória.
Como o cérebro lida com a novidade
Há uma região em nosso mesencéfalo chamada de área segmentar substantiva nigra / ventral ou SN / VTA. Este é essencialmente o principal "centro de novidades" do cérebro, que responde a novos estímulos. O SN / VTA está intimamente ligado a áreas do cérebro chamadas hipocampo e amígdala, ambas desempenhando grandes papéis no aprendizado e na memória. O hipocampo compara estímulos contra memórias existentes, enquanto a amígdala responde a estímulos emocionais e fortalece as memórias de longo prazo associadas.
Foi pensado antes que a novidade era uma recompensa em si, mas, como a dopamina, parece estar mais relacionada à motivação. Pesquisadores Bunzeck e Duzel testou pessoas com um Experiência "excêntrico" que usaram imagens de ressonância magnética funcional para ver como seus cérebros reagiam à novidade. Eles mostravam imagens de assuntos como cenas internas e externas e rostos com novas imagens ocasionais (excêntricas).
O experimento descobriu que o SN / VTA foi ativado por novas imagens - isto é, novas imagens que não haviam sido vistas antes. Imagens que apenas se desviaram ligeiramente das mais familiares não tiveram o mesmo efeito, e nem imagens com contexto emocional fortemente negativo, como acidentes de carro ou rostos irritados. Os caminhos da dopamina, que são ativados quando estamos expostos à novidade, se parecem com isso (destacados em azul):
A segunda parte do experimento foi concebido para testar se a novidade relativa ou absoluta novidade foi necessária para a SN / VTA para ativar. Imagens que eram ligeiramente mais nova para o sujeito que outros (novidade relativa) foram testados, como foram as imagens que foram completamente novo em comparação com outros (novidade absoluta).
O SN / VTA ativado somente quando mostrado estímulos absolutamente novos- imagens que nunca haviam sido vistas antes. Outras áreas afins do cérebro ainda reagiam às imagens, mas as reações diminuíam um pouco à medida que se tornavam mais familiares. O Dr. Düzel explicou assim:
"Nós pensamos que a informação menos familiar que se destacam como sendo significativo quando misturado com o bem-instruído, informações muito familiar e assim ativar a região do mesencéfalo tão fortemente como absolutamente novas informações. Esse não foi o caso. Somente coisas completamente novas causar forte atividade na área do mesencéfalo. "
Isso é semelhante ao que pode acontecer durante a repetição de cartões flash ou material educacional. Apenas a informação completamente nova se destaca entre um grupo de objetos ou imagens excessivamente familiares.
Como a novidade nos motiva
Você provavelmente já ouviu falar sobre a dopamina e seus efeitos no cérebro. Muitas vezes é apresentado como um "produto químico de recompensa" ou parte do "centro de recompensa" do cérebro, mas pesquisas mais recentes mostraram que, como a novidade, é na verdade mais intimamente relacionado com a nossa motivação para buscar recompensas em vez de ser uma recompensa em si. Estudos em animais em torno da reação do cérebro à novidade sugeriram aumento dos níveis de dopamina no contexto da novidade. Assim, o cérebro reage à novidade liberando dopamina, o que nos faz querer explorar em busca de uma recompensa.
Você deve se lembrar de como um novo nível ou mundo para explorar em um videogame o motiva a jogar por mais tempo, na esperança de obter a recompensa de desbloquear uma conquista ou ganhar mais pontos. Cada novo estímulo lhe dá uma pequena onda de motivação para explorar, porque o faz antecipar uma recompensa. Aqui está um gráfico que mostra a atividade em seu cérebro sobre isso:
Dr Düzel disse isso sobre como a novidade nos motiva:
"Quando vemos algo novo, vemos que tem um potencial para recompensar-nos de alguma forma. Este potencial que se encontra em coisas novas nos motiva a explorar nosso ambiente de recompensas. O cérebro aprende que o estímulo, uma vez familiarizado, não tem nenhuma recompensa associado com ele e por isso perde o seu potencial. Por esta razão, apenas completamente novos objetos ativar a área do mesencéfalo e aumentar os nossos níveis de dopamina. "
O que isso significa para aprender
Isso é muito interessante, mas só é útil se pudermos tirar algo dele para aplicar em nossas próprias vidas. Infelizmente os estudos humanos sobre este assunto, como o mencionado acima, são poucos e distantes entre si neste estágio. Mais estudos foram concluídos em animais, mas a pesquisa ainda está em estágios iniciais. Isso não significa que não podemos aprender com isso. Aqui está o que significa para aqueles de nós que querem melhorar nossa aprendizagem e retenção de conhecimento.
Lembra que eu disse que o hipocampo está intimamente ligada ao SN / VTA? Bem estes estudos em animais mostraram também que a plasticidade do hipocampo (a capacidade de criar novas conexões entre os neurônios) foi aumentada pela influência da novidade - tanto durante o processo de explorar um novo ambiente ou estímulo e para 15 – 30 minutos depois.
Além de aumentar a plasticidade do nosso cérebro - e, portanto, o potencial para aprender novos conceitos e fatos -, a novidade foi mostrado para melhorar a memória dos sujeitos de teste:
"Experimentos comportamentais separados também foram conduzidos sem o uso de um scanner para testar a memória dos sujeitos. A memória do romance, as imagens familiares e muito familiares que haviam estudado foram testadas após 20 minutos e um dia depois. Os sujeitos tiveram melhor desempenho nesses testes quando novas informações foram combinadas com informações familiares durante o aprendizado. Após um atraso de 20 minutos, a memória dos indivíduos para informações ligeiramente familiares foi aumentada em 19 por cento se tivesse sido misturada com novos fatos durante as sessões de aprendizagem. ”
Essas informações podem ajudar a melhorar o desempenho dos alunos durante as aulas e nos exames, além de ajudar aqueles que sofrem com a perda de memória. O Dr. Düzel apontou os possíveis benefícios médicos que poderiam advir desta pesquisa:
"Esperamos que essas descobertas tenham um impacto nos tratamentos comportamentais para pacientes com memória fraca. A prática atual de psicólogos comportamentais visa melhorar a memória por meio da exposição repetida de uma pessoa a informações - assim como fazemos quando revisamos para um exame. Este estudo mostra que revisar é mais eficaz se você misturar fatos novos com os antigos. Você realmente aprende melhor, mesmo que seu cérebro também esteja preso a novas informações. ”
Como você pode aprender mais e melhorar a memória
Se você quiser começar a colocar essas descobertas para funcionar, poderá melhorar sua retenção de conhecimento e fazer com que novas ideias e conceitos se mantenham introduzindo novidades em seu processo de aprendizado. Aqui estão algumas idéias para você começar:
Adicionar algo novo
Toda vez que você revisa informações ou fatos que você aprendeu antes, adicione um número pequeno de novos. Isso fará com que seu cérebro perceba e reconheça mais facilmente as informações ligeiramente familiares, porque elas são compensadas por novos conceitos.
Mude seu ambiente
Seu ambiente pode oferecer uma enorme quantidade de novos estímulos para o cérebro. Tente compensar a familiaridade do material de aprendizagem, analisando-o em novas configurações. Além de tudo isso, alterando a temperatura ou a iluminação na sala em que você já está pode fazer uma grande diferença.
Aprenda depois de fazer algo novo
Use a plasticidade aumentada do seu cérebro com sabedoria, reservando tempo para aprender logo após receber novos estímulos. Se você encontrar alguém novo para tomar café ou explorar um novo lugar, seu cérebro estará mais aberto para fazer novas conexões durante e logo após esse período, então você também pode aproveitar.
Por que fazer as coisas novas que nos faz sentir tão bem: Novelty eo cérebro | Amortecedor