(CAUSATION) A abstinência de sites de redes sociais online reduz o estresse percebido, especialmente em usuários excessivos (2018)

Psiquiatria Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

O Turel1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.

Destaques

  • A abstinência e o estresse são clinicamente significativos em casos de uso excessivo de tecnologia.
  • Estudamos os efeitos de vários dias de abstinência da mídia social sobre o estresse percebido.
  • Empregamos um desenho pré (t1) - pós (t2), caso (abstinência) - controle (sem abstinência).
  • A abstinência de cerca de uma semana produziu redução do estresse.
  • A redução do estresse foi significativamente mais pronunciada em usuários excessivos.

Sumário

Sites de redes sociais online (SNSs), como o Facebook, fornecem reforçadores sociais frequentes e abundantes (por exemplo, “curtidas”) entregues em intervalos de tempo variáveis. Como resultado, alguns usuários de SNS exibem comportamentos excessivos e mal-adaptativos nessas plataformas. Usuários excessivos de SNS, e também usuários típicos, muitas vezes estão cientes de seu uso intenso e dependência psicológica desses sites, o que pode levar a um estresse elevado. Na verdade, a pesquisa demonstrou que o uso de SNSs sozinho induz ao estresse elevado. Outra pesquisa começou a investigar os efeitos de curtos períodos de abstinência do SNS, revelando efeitos benéficos no bem-estar subjetivo. Alinhamos essas duas linhas de pesquisa e formulamos a hipótese de que um curto período de abstinência do SNS induziria a uma redução na percepção do estresse, especialmente em usuários excessivos. Os resultados confirmaram nossa hipótese e revelaram que usuários de SNS típicos e excessivos experimentaram redução no estresse percebido após a abstinência de SNS de vários dias. Os efeitos foram particularmente pronunciados em usuários excessivos de SNS. A redução do estresse não foi associada a aumentos de desempenho acadêmico. Esses resultados indicam um benefício - pelo menos temporariamente - da abstinência de SNSs e fornecem informações importantes para os terapeutas que tratam de pacientes que lutam com o uso excessivo de SNS.

PALAVRAS-CHAVE: Abstinência; Uso excessivo, Addiction; Facebook; Mídia social; Sites de redes sociais; Estresse

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017