O vício em internet é o novo transtorno de saúde mental
Alice G. WaltonColaborador
Eu abordo saúde, medicina, psicologia e neurociência
Tem havido mais e mais pesquisas científicas dedicadas a entender o que é o DIU, como funciona neurologicamente e como podemos tratá-lo.Estudos mostrou que as pessoas com vício em internet têm mudanças demonstráveis em seus cérebros - tanto nas conexões entre as células quanto nas áreas do cérebro que controlam a atenção, o controle executivo e o processamento de emoções. O mais intrigante é o fato de que muitas dessas mudanças são o que você vê acontecendo nos cérebros de pessoas viciadas em cocaína, heroína, K especial e outras substâncias.
E outra pesquisa descobriu que as pessoas que são fisgadas na internet têm mudanças em como o sistema de dopamina do cérebro opera - a dopamina é geralmente creditada por nos permitir sentir prazer e recompensa. Alguns estudos descobriram que as pessoas com dependência de internet têm menos receptores de dopamina em certas áreas do cérebro, e outras sugeriram maneiras adicionais em que a função da dopamina pode ser prejudicada. E muitoestudos recentes sugeriram como certas variações genéticas podem estar envolvidas na dependência da internet.
Se aceitarmos que o vício em internet ou DIU é um distúrbio de saúde mental legítimo, então o que? Quão ruim tem que ser antes de você começar o tratamento, e qual é o tratamento?
Houve um Conhecimento de histórias de horror sobre a internet e o vício em jogos: Pais que deixaram seus filhos morrerem enquanto brincavam de horas a fio, os adolescentes caiam depois de um dia olhando para uma tela, ou matando seus pais depois que o objeto do desejo foi tirado. Você pode estar certo em suspeitar que há outras coisas em jogo nesses episódios, mas o vício em internet ou jogos também pode estar envolvido.
Esses casos representam o lado negro do vício, certamente, mas os viciados em internet com uma versão mais branda do transtorno podem argumentar que sua dependência é realmente benéfica, uma vez que permite que eles sejam mais produtivos profissionalmente. A qualquer hora do dia, seu vício lhe dará a capacidade de acertar respostas rápidas para e-mails, tornando-o um funcionário mais valioso do que seu colega não viciado. Esse argumento pode manter a água em algum grau, mas quando começa a se intrometer em seu bem-estar geral, ou sanidade, ou tem precedência ao longo do tempo com seus filhos ou cônjuge, então pode ser hora de cortar.
Como tratar o vício em internet é, então, a próxima pergunta. Pode-se suspeitar que o tratamento não será direto, já que a maioria de nós precisa usar a internet em algum nível (ou até mesmo muito) ao longo do dia. Desta forma, é um pouco como o vício em comida, que eles dizem ser o mais difícil de tratar, já que você não pode simplesmente abandonar a substância, você tem que realmente aprender como administrá-la. E para muitas pessoas, gerenciar é mais difícil do que desistir.
Alguns estudos descobriram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser um método eficaz para o tratamento do DIU. Essa forma de psicoterapia ensina as pessoas a substituir os pensamentos prejudiciais e os padrões de comportamento que os atormentam por outros mais saudáveis e produtivos. Quando pessoas com vício em internet foram ensinadas como aplicar o CBT para seus problemas de uso da internet, eles relataram melhora no bem estar e menos do comportamento ofensivo, uso da internet.
Os pesquisadores continuarão tentando aprender sobre o que está acontecendo com o uso da internet nos dias de hoje e como podemos controlá-lo antes que ele saia do controle. Nós certamente nos manteremos informados sobre os desenvolvimentos na pesquisa sobre dependência de internet (provavelmente combinando a internet), e as melhores maneiras de administrá-la.
Seu uso da internet afeta sua vida negativamente? Você tentou reduzir? Por favor, comente abaixo.
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