(RETIRADA) Fazendo uma pausa: O efeito de tirar férias do Facebook e do Instagram no bem-estar subjetivo (2019)

Tirar férias de sites de redes sociais (SNS) como Facebook e Instagram é um fenômeno relativamente novo, por meio do qual as pessoas se desconectam de um ou de todos os seus SNS por um período de tempo. Pesquisas descobriram que o uso do SNS tem muitos benefícios, principalmente através do aumento do capital social que afeta positivamente a auto-estima e o bem-estar subjetivo (SWB) [1, 2], mas também pode ser prejudicial para o SWB [3-5]. Pesquisas anteriores mostraram que tirar uma folga do SNS é frequentemente motivado por distúrbios sociais, tais como se sentir mal por comparação social ascendente, exposição a apresentação distorcida (excessivamente positiva), sentir-se sem sentido ou entediado, e brigas interpessoais [6-11]. No entanto, quando as pessoas tiram férias do SNS, elas se separam não apenas dos efeitos negativos do uso do SNS, mas também de seus benefícios. Isto levanta a questão de saber se tomar uma ruptura SNS tem efeitos positivos ou negativos sobre o bem-estar subjetivo.

O bem-estar subjetivo reside na experiência do indivíduo e tem dois componentes: bem-estar afetivo (afeto positivo e negativo) e satisfação com a vida [12-13]. Pesquisas descobriram que a maneira pela qual as pessoas se envolvem com o SRS, seja ativa ou passiva, é uma variável chave na maneira como o uso do SNS afeta o SWB [14]. 'Uso ativo' envolve a criação de conteúdo e a comunicação direta com os outros; por exemplo, postar atualizações de status, comentar, conversar e compartilhar postagens [3]. Por outro lado, "uso passivo" envolve consumir informações de outras pessoas sem se comunicar com outras pessoas [5]. As atividades passivas incluem navegação de news feeds, acompanhamento de outras comunicações, análise de perfis de amigos e visualização de fotos sem responder [5]. O uso ativo e passivo não são construções completamente distintas, e as pesquisas descobriram que elas se correlacionam moderadamente porque os usuários ativos também devem consumir as informações de outras pessoas enquanto se envolvem com o SNS [15]. Referimo-nos a "usuários ativos" e "usuários passivos" para refletir as pessoas que tendem a um estilo de uso mais ativo ou passivo ao longo de um continuum, do uso puramente passivo ao uso predominantemente ativo.

Pesquisa sobre SRS e bem-estar social por Burke et al. [16] e Ellison et al. [1] concluiu que o uso ativo está associado à formação e manutenção do capital social, que se relaciona com as consequências positivas do aumento da autoestima e do bem-estar subjetivo. Em contraste, o uso passivo relaciona-se à diminuição de SWB [3-5]. A maioria das pessoas tende a postar coisas positivas sobre seus desenvolvimentos de vida no SNS [5], criando uma apresentação irrealista de si mesmo. Quando os usuários passivos consomem essas informações, eles se envolvem no que é conhecido como "comparação social ascendente" e concluem que os outros são mais felizes e melhores do que eles [17-18]. Isso pode provocar inveja, depressão e redução de SWB [3, 5, 19-20], um efeito que é mais forte entre as pessoas que são mais propensas à comparação social [21-23].

Se o uso passivo se relacionar com a redução do bem-estar subjetivo, então, o desprendimento desse comportamento online pode melhorar os níveis de bem-estar subjetivo. No entanto, poucos estudos examinaram se as férias do SNS reduzem essas conseqüências negativas e produzem resultados mistos. Hinsch e Sheldon [24] realizou dois estudos que examinaram os efeitos da redução (Estudo 1) ou cessação (Estudo 2) do Facebook ou jogos online para 48 horas. Ambos os estudos descobriram que reduzir ou interromper o uso do Facebook / jogos online aumentou a satisfação com a vida dos participantes, mas diminuiu o efeito positivo. Tromholt [25] usou uma grande amostra e uma pausa no Facebook de uma semana. Este estudo encontrou aumento na satisfação com a vida e afeto positivo no grupo de tratamento (quebra do Facebook) quando comparado com o grupo controle (sem intervalo no Facebook). Os efeitos foram mais fortes entre usuários pesados ​​do Facebook, usuários passivos e aqueles que tendem a invejar os outros. Por outro lado, Vanman, Baker e Tobin [26Os níveis de cortisol encontrados em participantes do grupo experimental foram reduzidos após o intervalo no Facebook, sugerindo que o Facebook é estressante. Isso era mais quando o uso passivo era baixo; não houve efeito de moderação do uso ativo. Os participantes do grupo experimental também experimentaram redução da satisfação com a vida, quando comparados com o grupo controle (cuja satisfação com a vida aumentou durante esse período).

Esses estudos compartilhavam uma limitação comum: o uso do SNS e a redução no uso eram medidos por meio de autorrelato, o que pode ser impreciso ou propenso a vieses devido às características da demanda [27]. As pessoas muitas vezes não sabem com que frequência verificam ou quanto tempo gastam em SRS e teriam dificuldade em relatar o uso preciso. Não havia nenhum mecanismo para verificar se o uso do Facebook havia diminuído ou cessado durante os experimentos além do autorrelato.

A presente pesquisa teve como objetivo abordar as limitações da pesquisa existente e fornecer uma resposta mais definitiva para a questão dos efeitos de uma férias do SNS no bem-estar subjetivo. Usando um projeto experimental, testamos o efeito de ter uma ruptura mais completa do SNS (Facebook e Instagram juntos) no bem-estar subjetivo, levando em consideração os estilos de uso ativo ou passivo. É importante ressaltar que usamos uma medida objetiva do uso do SNS usando um software chamado 'RescueTime' que foi instalado em seus dispositivos móveis e portáteis. Com base nas medidas pré-teste, os participantes foram categorizados como usuários mais ativos ou mais passivos e, em seguida, foram alocados aleatoriamente para uma condição de férias ou lista de espera do SNS. Na condição de férias do SNS, o acesso ao Facebook e ao Instagram foi bloqueado nos dispositivos registrados por uma semana, e qualquer uso de outros dispositivos poderia ser identificado.

Porque o uso passivo está associado a uma comparação social ascendente mais alta [22] e menor SWB [4-5, 15], esperávamos que as férias do SNS beneficiariam os usuários passivos, resultando em um aumento na satisfação geral com a vida e no bem-estar afetivo. Por outro lado, como os usuários ativos obtêm benefícios do uso de SRS, como capital social e auto-estima, esperamos que a desconexão por uma semana seja contraproducente. Consistente com pesquisas anteriores, medimos dois componentes diferentes do bem-estar subjetivo: satisfação com a vida e bem-estar afetivo (afeto positivo e negativo). Hipotetizamos que haveria um efeito moderador do estilo de uso de tal forma que, após as férias do SNS, a satisfação com a vida e o bem-estar afetivo seriam melhorados entre os usuários mais passivos e reduzidos entre os usuários mais ativos.

Nosso estudo também incluiu um componente correlacional, que testou se, no pré-teste, a frequência de uso do SNS (minutos) e o uso passivo e ativo correlacionaram-se com a satisfação com a vida e com o bem-estar afetivo. Foi hipotetizado (1) que o uso mais frequente do SNS (minutos) se relacionaria negativamente com a satisfação com a vida e com o bem-estar afetivo; (2) que o uso passivo se relacionaria negativamente com a satisfação com a vida e com o afeto positivo; e (3) que o uso ativo se relacionaria positivamente com a satisfação com a vida e o afeto positivo.

Materiais e métodos

Consistentes

RescueTime registou, em média, minutos 449 (SD = 43.6) do uso do SNS durante a semana de monitoramento da linha de base, com um intervalo de 3 a 1664 minutos. A distribuição foi positivamente inclinada; O uso médio foi de 192 minutos (mode = 5.6). O uso de SNS no início do estudo não diferiu significativamente entre os grupos Experimental e Controle (t_{quantidade de uso do SNS transformado em log} = -.41, p = .69).

Os resultados das correlações, apresentados em tabela 2, mostram que a quantidade de tempo gasto no SNS não se correlacionou significativamente com a satisfação com a vida ou com o bem-estar afetivo (AF e NA). O uso ativo correlacionou-se positivamente com o afeto positivo e a satisfação com a vida. O uso passivo correlacionou-se positivamente (mas fracamente) com a satisfação com a vida, mas não com PA ou NA. Uma amostra pareada t-teste revelou que, em média, os participantes se envolveram em um uso mais passivo (M = 3.05, SD = .98) do que o uso ativo (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <001.

Os resultados (tabela 3) revelou uma interação significativa da condição experimental e estilo de uso na PA e uma interação marginalmente significativa da condição experimental e estilo de uso em NA (p = .07). Não houve efeitos significativos na satisfação com a vida. Quebrando o efeito de interação na PA, a maior mudança foi observada na condição experimental, de tal forma que a PA diminuiu de T1 para T2 para usuários mais ativos, contrariando a hipótese, e mostrou pouca mudança para usuários mais passivos (Fig 1), onde nós hipotetizamos uma diminuição. Houve pouca mudança na PA para os participantes do grupo controle. Análise de declives simples (Figs 1 e 2) revelou uma relação negativa significativa entre condição (controle vs experimental) e mudança de PA para usuários mais ativos. Para os usuários mais passivos, não houve efeito significativo das férias do SNS na mudança do efeito positivo.

Houve um efeito de interação semelhante no NA. Para usuários mais passivos, o NA diminuiu no grupo controle e aumentou no grupo experimental (Fig 2). No entanto, a inclinação simples era apenas marginalmente significativa (p = .06). Para usuários ativos, NA mostrou pouca mudança em qualquer condição.

Discussão

Estudos anteriores descobriram que o uso ativo do SNS se relacionava ao aumento da AF e à satisfação com a vida (bem-estar subjetivo), ao passo que o uso passivo e o uso mais frequente relacionavam-se à diminuição da AF e à satisfação com a vida (ver Verduyn [14] para uma revisão). Com base nisso, as pessoas que se envolvem principalmente com o uso passivo de SRS podem se beneficiar de um período de férias do SNS, mas as pessoas com um estilo de uso mais ativo não o farão. Nós testamos os efeitos de uma semana de férias do Facebook e do Instagram juntos, para proporcionar umas férias SNS mais completas do que tirar uma folga de apenas um SNS sozinho. Também contornamos questões de autorrelato usando software para monitorar e bloquear o uso do Facebook e do Instagram, e controlamos os efeitos de desejabilidade social ao relatar a satisfação com a vida usando diferentes perguntas no pré e pós-teste. Os participantes foram recrutados em três países diferentes e, portanto, os resultados não se limitam a apenas um contexto nacional.

Os resultados revelaram um efeito de moderação do estilo de uso, de modo que tirar férias do Facebook e do Instagram diminuiu o PA para usuários mais ativos, e não para usuários mais passivos. Houve também um pequeno efeito sobre NA, de tal forma que NA melhorou para usuários passivos no grupo controle, e não no grupo experimental. Não houve efeitos significativos na satisfação com a vida.

Como o estudo atual, Hinsch e Sheldon [24] descobriram que uma quebra de SNS (Facebook e jogos online) resultou em diminuição do PA. Isso não foi encontrado por Vanman et al. [26nem por Tromholt [25]. Nos resultados atuais, a diminuição do PA resultante da quebra do SNS foi restrita a usuários mais ativos do SNS. Usuários ativos constroem e mantêm capital social e, consequentemente, aumentam sua auto-estima e SWB através do uso do SNS [1, 16], portanto, é parte integrante de suas vidas. Assim, eles provavelmente dependem do SNS para manter e desenvolver seus laços sociais, o que pode explicar a diminuição da PA neste estudo. Dessa forma, usuários altamente ativos podem ter um nível de dependência do SNS. Hormes, Kearns e Timko [37] encontraram evidências de uso desordenado de SNS entre 9.7% de uma coorte de universitários americanos. Se isso for elevado entre os usuários ativos do SNS, a proporção de usuários ativos viciados pode ser bastante alta. Acreditamos que esta é uma direção importante para futuras pesquisas. Este efeito também foi visível nas correlações positivas globais entre uso ativo e satisfação com a vida e PA.

Os usuários passivos do grupo de controle apresentaram um leve decréscimo NA no T2 em comparação com aqueles no grupo experimental. No entanto, isso foi apenas marginalmente significativo. Vanman et al. [26] analisou os pensamentos dos participantes sobre a alocação em férias do SNS, e muitos mostraram temor a essa perspectiva. É possível que os participantes do grupo controle tenham ficado aliviados por estarem alocados a essa condição e, como resultado, sentiram menos negatividade no uso do SNS durante a semana seguinte. Também se poderia argumentar que, como eles foram colocados em uma lista de espera para experimentar as férias do SNS, isso pode ter tido o efeito de tornar o SNS mais valorizado durante o período interino, diminuindo NA.

O tempo gasto no SNS não se correlacionou com nenhuma das medidas T1 de SWB (PA, NA ou satisfação com a vida). Este é um resultado interessante, pois o nosso foi o primeiro estudo a medir objetivamente o tempo gasto no SNS e correlacioná-lo com o bem-estar subjetivo. O uso passivo também mostrou pouca relação com o bem-estar subjetivo da T1, sem relações com PA ou NA, e apenas uma pequena relação anômala com a satisfação com a vida. Wang et al. [22] encontrou o mesmo efeito em um estudo chinês de uso passivo de SNS. Em sua pesquisa, o uso passivo exerceu um efeito indireto sobre o bem-estar subjetivo, que foi mediado pela comparação social ascendente e autoestima, e moderado pela tendência dos participantes a se engajar em comparação social. Ding et al. [20] relataram resultados semelhantes, nos quais a inveja (um produto de comparação social ascendente) mediava uma associação entre o uso passivo de SNS e o baixo bem-estar subjetivo, e isso era mais forte entre as mulheres do que entre os homens. Tromholt [25] descobriram que havia mais benefícios de umas férias no Facebook quando a inveja do Facebook era alta. A pesquisa atual incluiu a Escala de Inveja do Facebook [38Assim, como uma análise posthoc, checamos a possibilidade de que a inveja tenha mediado a relação entre o uso passivo e o bem-estar subjetivo. Enquanto a inveja se correlacionou negativamente com o afeto positivo (r = -.42) e satisfação com a vida (r = -.48), não se correlacionou com o uso passivo. Portanto, nenhum efeito indireto estava presente. Wang et al. [22Os resultados levantam possibilidades interessantes para a pesquisa atual e sugerem que um quadro mais refinado poderia ser obtido pela inclusão de medidas de comparação social ascendente, tendência de comparação social e auto-estima.

Dada a popularidade mundial do SNS, a pesquisa sobre sua relação com o SWB tem importantes implicações para o público em geral. As implicações clínicas dessa pesquisa são que os usuários que se engajaram ativamente, postaram seu próprio conteúdo e socializaram no SNS foram mais positivos do que os usuários passivos. Além disso, o uso ativo foi positivamente correlacionado com a satisfação com a vida e o afeto positivo. Aqueles que tiveram uma pontuação mais alta no uso ativo experimentaram uma diminuição no afeto positivo quando tiraram férias do SNS, indicando um efeito causal do uso ativo do SNS no afeto positivo. Portanto, o uso ativo parece ser a maneira mais benéfica de se envolver com o SNS em termos de afeto positivo. Uma possível intervenção pode ser educar os usuários passivos sobre os benefícios do uso ativo, as conseqüências negativas do uso passivo e as formas de melhorar sua experiência positiva no SNS. Embora o tipo de uso possa depender de outras variáveis ​​(por exemplo, personalidade), os usuários passivos poderiam, no mínimo, ganhar experiência mais positiva comentando as postagens dos amigos e interagindo com os amigos por meio de mensagens.

Conclusões

Em conclusão, o presente estudo confirmou que o uso ativo do SNS está positivamente relacionado ao BES. Além disso, as relações negativas previstas com uso passivo e SWB não foram encontradas. De fato, tirar férias do SNS por uma semana foi prejudicial para o afeto positivo dos usuários mais ativos, e não diminuiu o afeto negativo nem melhorou a satisfação com a vida. Esse resultado é contrário a muitas expectativas populares e indica que o uso do SNS pode ser benéfico para usuários ativos. Sugerimos que os usuários possam ser informados sobre os benefícios do uso ativo e sobre formas de melhorar sua experiência positiva no SRS. Também sugerimos que este achado seja investigado para avaliar se usuários altamente ativos do SNS podem apresentar diminuição da positividade devido à dependência do SNS.