3 Passos para o Sucesso (para todos vocês que estão lutando)
1: Evite ficar cansado, sozinho, com raiva ou entediado. Especialmente CANSADO E SOZINHO. É a pior combinação. Estando cansado, você nem mesmo pensa no que está fazendo e por que está tentando não fazer em primeiro lugar, até que a ação seja realizada.
2: Ocupe-se com algo. Mantenha-se ocupado. Eu segui este conselho e fui na seqüência que fui o mais longo, que foi de 12 dias (que terminou há duas semanas), eu voltei para casa e aprendi piano sozinho quase todos os dias por uma hora ou mais até que alguém voltou para casa e eu não estava sozinho. Isso ajudou muito, sério.
3: Excersise. Se você exercitar todos os dias ou quase todos os dias, verá resultados imediatos. Não só o deixará saudável e em forma, o que será útil a longo prazo, mas ajudará a queimar esse desejo realmente intenso! De todas as formas, esta é provavelmente a mais eficaz, mas também uma das mais difíceis. É preciso empenho e vontade para passar por um treino duro e depois fazê-lo no dia seguinte, por isso é ótimo. É como o seu vício em pornografia: é difícil de vencer, mas você consegue. Você pode desistir, desistentes não melhoram.
Eu sei que dia tenho no meu balcão, e confesso isso. Eu sei por que tive uma recaída, e foi um erro estúpido. Mas, como qualquer um vai lhe dizer (e como eu estou fazendo), levante-se, tire o pó e volte atrás. Não fique envergonhado ou deprimido, esse é o pornô que está conquistando você. Pornô gosta de você deprimido e envergonhado, é aí que você fica mais vulnerável! É difícil, acredite em mim, qualquer um aqui vai te dizer isso e qualquer um que diga diferente está mentindo.
Isso é o que os atletas chamam de The Grind. Você acorda, e mesmo que cada parte do seu corpo esteja lhe dizendo para parar e desistir, que você está muito cansado, muito exausto, que é muito difícil, você vai lá e trabalha. Você ensina a seu corpo que não é aquele que lhe dá ordens, você está no controle de si mesmo.
Isso é o que fazemos. Estamos no auge. Um vício de dopamina não vai lhe dizer para assistir pornografia, seu corpo não vai lhe dizer que o desejo é forte, porque você está no controle do que você faz, não do pornô!
Continue indo todos vocês que estão tendo sucesso, e aqueles que não estão, continuem. Você não está sozinho.