Comecei a me masturbar provavelmente aos 12 anos e aos 14 ou 15 comecei a assistir pornografia. Estou na casa dos 30 anos e esta não é a minha melhor sequência. Já passei 180 dias sem me masturbar antes. Mas existe uma grande diferença entre agora e então. Meu melhor foi uns 6 anos antes, esses 180 dias, eu estava literalmente lutando. Eu estava lutando contra as necessidades o tempo todo, ruminando, etc, e então chegou um dia que estava muito cansado para lutar e desisti. A tensão aumentou e explodiu. Dessa vez, esses 120 dias foram diferentes, eu simplesmente não lutei, parei de ver isso como batalha. Eu tive o mesmo nível de desejos da última vez, mas a maneira como lidei com meus desejos foi diferente desta vez. Não estou exausto desta vez, não sinto nenhuma pressão, mas do outro lado posso sentir meus impulsos diminuindo aos poucos ou pelo menos eles não são mais fortes como costumavam ser.
Tenho pensado em enviar um post sobre isso há alguns dias. É porque eu estou vendo muitas pessoas posando sobre luta, lutar contra espíritos e manter a luta. Queridos irmãos, eu não posso mais estressar, por favor, desista de lutar porque esta é uma batalha que você não pode vencer. Por favor, não tome isso como uma batalha. Eu li em algum lugar a história de um épico indiano sobre um demônio que obtém metade do poder daquele que o luta. O demônio extrai metade da força de seu oponente e se torna mais forte e o oponente fica mais fraco. Porn, é um tal demônio. Todo vício é um demônio. Se você lutar contra ele, ele receberá nosso poder e ficará cada vez mais forte até que um dia ficaremos fracos demais para lutar e desistir. Quando desistimos, desistimos do mal. Isso é o que chamamos de binging.
Então o que nós podemos fazer? Assim como a história do demônio, devemos matá-lo sem lutar contra ele. Morra de fome! Não dê comida. Aqui a comida é a nossa atenção, a nossa atenção mental. Agora, esta é outra dificuldade. Como podemos matar de fome algo que sempre exige fortemente nossa atenção? Isso é o que Napeolean Hill diz, 'transmutação'. 'Sublimação', diz a filosofia oriental e o budismo. No começo eu pensei que essas palavras engraçadas, 'transmutação' e 'sublimação' são apenas jargões usados por geeks espirituais e não tem relevância para pessoas comuns como eu. Só recentemente percebi o valor inestimável dessa prática e o imenso poder que ela carregava. Significa apenas desviar sua atenção mental para algo que é positivo para que você esqueça o outro.
Encontre algo que valha a pena, escolha algo que o ajude a crescer. Por favor, não pegue outro vício para evitá-lo, mas algo positivo, algo interessa a você. Coloque sua mente nisso. Cada vez que um desejo vier, reconheça sua presença, ignore-o e esqueça-o. Dê sua atenção mental a outra coisa que seja positiva. Algumas pessoas se exercitam na academia, algumas pegam um instrumento musical, escrevendo, meditando, etc.
Eu gostaria que um dia todos nós chegássemos a um estágio em que não estejamos mais interessados nos 'superpoderes' que o NoFap poderia trazer, a coisa do 'macho alfa' e todas essas coisas e até mesmo esquecemos que estamos em uma seqüência NoFap e isso se torna uma parte natural de nossa vida.
Apenas uma citação para lembrar:
"Tudo o que você luta, você fortalece, e o que você resiste, persiste." - Eckhart Tolle