Porn poderia estar mudando como você vê sua vida.
Quando tenho uma recaída, as coisas em ambientes sociais ficam estranhas. É engraçado. Quando estou conversando logo após uma recaída, digo coisas na minha cabeça, como: “Por que estou falando com essa pessoa? Por que eles querem falar comigo? Qual é o meu ganho monetário ou sexual com esta conversa? ” É como se, quando eu tivesse uma recaída, precisasse haver uma razão fria, combinada, sobre os benefícios para ambas as partes antes de podermos falar um com o outro. LOL Isso é o que o cérebro faz comigo quando eu faço PMO. É uma merda de merda.
O uso frequente de pornografia pode mudar a percepção dos usuários de maneiras inesperadas? Um ou dois meses depois de parar com a pornografia, ex-usuários que postam no fórum do meu site relatam maior clareza e otimismo, e menos insatisfação com suas vidas. Eles também vêem as mulheres e os relacionamentos de maneira diferente. Pode ser que os efeitos da pornografia sejam mais invasivos do que geralmente se reconhece - mesmo que diabolicamente difíceis de medir. Disse um cara:
Oito ou nove anos atrás, comecei a assistir pornografia diariamente. Hoje sou 21. Eu me masturbava pelo menos uma vez por dia, mas muitas vezes até 6 vezes. Eu realmente pensei que não tinha nenhum efeito sobre a minha personalidade, mas um dia eu percebi que eu tinha uma espécie de personalidade dividida. Quando com tesão, vi as mulheres como objetos de satisfação, como vaginas com duas pernas. Eu sei que isso soa realmente degradante. Por outro lado, todos os meus amigos pensavam da mesma maneira, então eu nunca chequei a realidade.
Uma mudança de percepção é sutil. Geralmente é gradual e raramente é aparente para a pessoa afetada. Na verdade, pode ser evidente apenas depois que uma percepção mais clara for restaurada. (Compare essa mudança com a disfunção erétil, um sintoma muito tangível que mais e mais usuários de pornografia pesada relatório desde que os vídeos gratuitos da Internet se tornaram amplamente disponíveis há cerca de cinco anos.)
Pode ser que comparando as perspectivas dos usuários de hoje durante usar com suas perspectivas um par de meses depois do uso de pornografia revelaria mais do que confiar em snapshots na forma de auto-relatos, ou seja, apenas perguntando aos usuários atuais sobre os efeitos da pornografia.
Aqui estão trechos recentes dos posts de um usuário pornô de longa data. Depois de um mês sem pornografia, ele decidiu transmitir alguns novos vídeos pornográficos sem se masturbar e registrar suas impressões.
O terceiro e quarto vídeos eram muito parecidos com o segundo: mal filmado e nenhum dos participantes parecia estar envolvido no que eles estavam fazendo. O quarto foi um filme de close-up que definitivamente teria me animado no passado, mas por algum motivo apareceu hoje para ser mais como um programa de culinária em que o chef estava preparando algum tipo de receita de carne.
O quinto vídeo foi o único que eu assisti em sua totalidade, sete minutos. Um amador estava filmando sua namorada (eu sinceramente espero que não sua esposa) pouco antes do sexo. Ela estava protestando sobre as filmagens, pedindo-lhe para desligar a câmera e não ampliar sua genitália, mas ele insistiu em fazer as duas coisas. Ele então deixou a câmera em uma superfície para filmar (contra suas instruções) enquanto eles transavam.
O aspecto não consensual de sua interação me perturbou profundamente, mas devo admitir que já vi esse tipo de material antes e totalmente ignorado. De qualquer forma, a princípio, ambos pareciam estar gostando. Então, o cara iniciou o sexo anal, mas foi essencialmente estupro. A mulher protestou com bastante clareza. O cara não a ouviu implorando, e não pareceu mudar seu ritmo / lubrificação em resposta a seus protestos. Logo, a mulher pareceu se retirar para dentro de si mesma, sem dizer nada, mas ocasionalmente ofegando (com dor, estava claro), aparentemente trabalhando muito duro para suportar. Quando o cara finalmente terminou, a mulher suspirou com mais alívio do que eu pensava ser possível, e começou a choramingar baixinho. Tenho plena consciência de que existem vídeos fetichistas anal-dolorosos, e (infelizmente) já vi muitos, por isso estou confiante de que isso foi uma dor genuína. Sei que teria tido um orgasmo neste vídeo se estivesse me masturbando, e também sei que teria ignorado seletivamente todos os problemas consensuais perturbadores, talvez até mesmo internalizando-os ou normalizando-os.
Ele fechou o navegador e capturou seus pensamentos:
Agora percebo que grande parte da pornografia que tenho assistido não é realmente excitante ou é basicamente uma exploração. Minha atitude está mudando. No passado, eu costumava passar rapidamente de qualquer sexo vaginal ou interações emocionalmente positivas para as partes anais. Além disso, no passado, muitas vezes senti um forte ressentimento em relação a minha esposa por ela não querer imitar a pornografia, mas hoje sinto remorso pela maneira como a tratei e gratidão por ela ainda parecer me amar incondicionalmente. Bem, não incondicionalmente, mas bastante altruísta.
Uma semana depois, ele refletiu mais sobre sua experiência:
Até recentemente, eu acreditava que nunca conseguiria sexo suficiente, e que eu não tinha sorte porque me casei com uma mulher que prefere o sexo não mais do que uma vez a cada dois dias e não acomoda a penetração indiscriminada de todos os orifícios. Mas então eu passei com sucesso por 31 dias sem assistir pornografia, me masturbando apenas minimamente, genuinamente tentando apreciar minha esposa por sua sexualidade em seus próprios termos, e reprimindo ativamente os anseios fantasiosos / obsessivos que se insinuaram progressivamente em minha personalidade ao longo da última década. .
Após esta redução experimental da minha 'expressão sexual', tornou-se evidente que a ênfase que nossa cultura coloca na atividade sexual, ou mais precisamente, a ênfase na atividade sexual que eu era 'livre' para desenvolver como membro de nossa cultura, Foi prejudicial ao meu desenvolvimento emocional, ao meu casamento, à minha atitude fundamental para com as mulheres como uma categoria, e restringiu minha amplitude de experiência.
Ainda não calculei a quantidade de tempo que dediquei à masturbação, à pornografia, à fantasia, projetando a insatisfação sexual como insatisfação com a vida etc., mas provavelmente perdi anos. Ainda não estou livre da compulsão sexual, mas realmente sinto, pela primeira vez em provavelmente 16 anos, que minha vida ainda tem o potencial de oferecer experiências profundas e significativas, sem incluir também um componente sexual hiperativo. Essa visão de liberdade da compulsão é completamente nova.
As fantasias e a insatisfação básica com minha vida sexual não retornaram com sua força habitual. Minha percepção da minha esposa também está mudando. Ela parece cada vez mais atraente. Isso só pode ser um desenvolvimento positivo!
Leia mais mudanças de percepção registradas por usuários anteriores. Veja também o de Lance Tracy Entretenimento adulto: despindo um ídolo americano, um documentário inteligente e bem-humorado sobre um experimento que revelou o mesmo fenômeno.
Como pode ver pornografia mudar percepção? Provavelmente dessensibilizando o circuito de recompensa no cérebro límbico. Essa região primitiva do cérebro define como vemos o mundo. Quando está em equilíbrio, tendemos a ver as coisas com maior clareza e otimismo. Quando é fora de equilíbrio Nossas impressões são frequentemente distorcidas.
Farmacêuticos, estresse e superestimulação podem alterar nossa percepção. Quando isso ocorre, nosso foco, prioridades e até mesmo nossos valores podem mudar - tudo sem a nossa consciência. No caso de muita estimulação, a mudança é na direção de sobrevalorizar superestímulos. Como o biólogo Robert Sapolsky explicou em Por que as zebras não pegam úlceras:
Explosões anormalmente fortes de experiência sintética e sensação e prazer evocam graus anormalmente fortes de habituação. Isso tem duas consequências. Como o primeiro, logo mal notamos os sussurros fugazes de prazer causados pelas folhas no outono, ou pelo olhar demorado da pessoa certa, ou pela promessa de recompensa que virá após uma tarefa longa, difícil e digna. A outra consequência é que, depois de algum tempo, até nos habituamos àqueles dilúvios artificiais de intensidade. … Nossa tragédia é que ficamos com mais fome.
Graças à maneira como nossos cérebros funcionam, superestimulação crônica não consegue satisfazer; pode deixar uma pessoa quase insaciável. Alguém pode encontrar-se perguntando automaticamente sobre qualquer mulher, “seria ela se envolver no…?" Além disso, qualquer ressentimento que surja da incompatibilidade entre sua realidade virtual e sua realidade física pode levantar dúvidas sobre seu parceiro / união, tornando-o atipicamente irritado e egocêntrico. Ele vai se concentrar no que seu relacionamento não oferta, não no que parece. Nem a insatisfação necessariamente pára por aí. Os seres humanos tendem a projetar tais sentimentos automaticamente em outros aspectos da vida também. Angústia existencial alguém?
Infelizmente, a percepção distorcida nascida da desregulação neuroquímica pode tornar uma pessoa extremamente resistente a entender o que realmente a está impulsionando ou o que diminuiria seu sofrimento. Seu cérebro límbico o convenceu firmemente de que só sua droga de escolha irá restaurar seus bons sentimentos.
Pode levar um ou dois meses desconfortáveis para restaurar a percepção normal após a superestimulação habitual. Mas à medida que os sentimentos vorazes diminuem, é mais fácil encontrar satisfação em todos os aspectos da vida.
Alguns exemplos:
Mais ou menos na época em que estávamos nos envolvendo em nossas brincadeiras sexuais, passei por um período de duas semanas em que não me masturbava. Eu também tive uma repulsa repentina às imagens pornôs soft-core que a antecederam. Então isso foi muito interessante. Comecei a odiar as coisas por mim mesma, antes que ela me desse um “motivo” para isso, e também não tive orgasmo em duas semanas, o que é praticamente sem precedentes - e não me importei muito.
Com o conhecimento que agora possuo, é como se meus olhos estivessem finalmente abertos para o que esse comportamento compulsivo tem feito comigo durante a maior parte da minha vida. Esta manhã acordei muito ereta, depois de ter um sonho muito erótico.
O sonho foi bastante bizarro, mas pela primeira vez em muito tempo acho que sei o que estava tentando me dizer. Em parte, eu estava com uma mulher bonita. Era um cenário muito erótico - ela estava deitada em algum tipo de lençol com os seios nus expostos e eu estava com muito tesão. Fui até ela e comecei a chupar suavemente seu seio, mas assim que tentei colocar minhas mãos em seu corpo sob o lençol, tudo que senti foi um monte de varas e fios de metal. Bem diante dos meus olhos, esse lindo ser vivo e respirável foi reduzido a algum tipo de máquina.
Acho que é uma metáfora perfeita de como me relacionei com as mulheres durante grande parte da minha vida adulta. Buscando o prazer e a saciedade por meio da masturbação e da pornografia, “mecanizei” o que deveria ser uma interação bonita, de dar e receber, viva. Tornou-se esta máquina e a máquina ficou fora de controle.
A última coisa que sinto que o pornô me ensinou é que tudo é sexual, se isso faz algum sentido. Eu realmente sinto pornô misturado bonito, quente, sexy e muitas outras coisas na minha cabeça. Na verdade, eles parecem tão intercambiáveis que a vida real é realmente estranha. Quase parece que o fato de alguém ser uma mulher e ser magra em minha cabeça era razão suficiente para eu considerá-lo atraente. Esses foram literalmente os únicos critérios que eu tenho para determinar a atratividade.
Considere a base para um dos meus mais recentes medos de TOC, o medo de ser um pedófilo. Lembro-me de alguns vídeos pornôs que vi mostrando mulheres pequenas que minha mente me diz que realmente parecem crianças. É difícil não checar (já que não checar gera ansiedade, mas checar só levaria a outros problemas de qualquer maneira), mas ainda sinto que essas mulheres devem parecer mais jovens do que realmente são. Minha mente usa isso como base para “Você deve gostar de jovens adolescentes ou crianças” e é bastante implacável em termos a esse respeito.
Seus corpos parecem totalmente maduros (eu sei disso), mas quando estão vestidos, não os considero atraentes. Eu quase sinto que a pornografia na Internet permite que você negligencie aspectos de uma mulher que você não consideraria atraente em favor de apenas encontrar algo que você acha realmente atraente. Nesse caso, embora eu não ache seu rosto ou certos aspectos deles atraentes, seu corpo realmente tonificado é suficiente. Posso me concentrar em clipes que enfatizam que ... Posso escolher os clipes que realmente quero.
Quase sinto que criei um monstro Frankenstein de atrações. Algumas aberrações fragmentadas de recursos que eu gosto quando olhadas objetivamente são pouco atraentes. Basicamente, a pornografia cria uma desconexão visual. Ele tem todos os wham bams da natureza, com a capacidade de se concentrar apenas nos seus wham bams favoritos e sem a necessidade de realmente se preocupar com um pacote inteiro.
Comecei a listar os motivos pelos quais eu amava pornografia, mas percebi que estava começando a elogiá-lo e não é disso que se trata este subreddit. Então, estou invertendo sua pergunta e listando por que ÓDIO pornô.
- Cria um padrão irreal para se viver. Estou falando de imagem corporal para ambos os sexos aqui. Geralmente, queremos assistir pessoas atraentes fazendo sexo, e a pornografia emprega desproporcionalmente pessoas extremamente atraentes. Isso criou problemas para mim em que sinto que não estou à altura e, ao mesmo tempo, não consigo encontrar caras que correspondam aos meus padrões.
- É uma grande perda de tempo. Eu posso encontrar tanto pornografia quanto eu quiser, quando e onde eu quiser. É um suprimento infinito de distração. Eu poderia estar me aprimorando, mas em vez disso, estou observando as pessoas melhor do que eu fazendo sexo.
- Isso me impede de fazer conexões humanas. Ao assistir a pornografia em vez de sair em busca de sexo e trabalhar no meu jogo, sinto-me emocionalmente atrofiado e imaturo.
- Cria um ciclo de feedback da mediocridade. Pegue os três motivos acima: não me sinto atraente, não sinto que as pessoas que eu poderia encontrar de forma realista e a cama sejam atraentes, isso consome o tempo livre que eu poderia usar para melhorar a mim mesmo, e é impressionante meu crescimento emocional. Houve momentos em que senti que não havia nem mesmo uma razão para me concentrar no autoaperfeiçoamento, porque a auto-satisfação está literalmente ao meu alcance 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Então, para responder à sua pergunta, o que eu odeio na pornografia é o que amo nela: a fuga que ela proporcionou da minha vida. Estou muito mais feliz desistindo e trabalhando em mim do que ficar perpetuamente estagnado enquanto vejo outras pessoas fazerem e serem coisas que eu quero ter, fazer e ser eu mesmo.
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/xf3e2/how_many_of_you_love_watching_porn/c5lspxo/
Quando estamos reiniciando, muito tempo é gasto nos diários falando sobre o quanto as mulheres são muito mais atraentes quando ficamos sem PMO e normalmente falamos sobre atratividade como na atratividade física. Só estou me perguntando se mais alguém está percebendo outras qualidades que tornam uma mulher atraente?
Eu estava assistindo aos Jogos Olímpicos e algo estranho aconteceu quando estou assistindo esportes femininos. Eu cobicei corpos quentes e em forma. Pela primeira vez, comecei a pensar que o fato de as atletas serem gostosas não só porque são atraentes, mas porque são boas em seus esportes. Se você tomar o tênis como exemplo. Saias curtas e pernas são boas e tudo, mas nunca percebi como elas ficam sexy quando têm aquele olhar focado enquanto esperam o saque do adversário.
E estou descobrindo que cada vez mais isso acontece comigo também. Outro dia vi uma mulher mais velha gostosa e atraente e comecei a pensar “Cougar” ou “Milf”. Então eu vi que ela estava de mãos dadas e sorrindo para seu filho gingando de três anos. Ela estava, em outras palavras, apenas sendo m in milf e sua gostosura disparou. Eu vi uma linda estudante universitária passar por mim outro dia em direção à estação de trem e me irritar com o fato de que ela estava segurando um livro grosso de economia (parece que eu gosto de garotas espertas).
Não estou dizendo que uma bunda gostosa ou um belo rack não chama minha atenção. Mas acho que isso é um subproduto de assistir pornografia. Você vê uma garota entrar em cena e não dá a mínima para como ela é, quais são seus interesses, tudo que você sabe é que ela tem uma bela (insira a parte do corpo aqui) e ela vai ser acertada. E então essa mentalidade se transfere para a forma como você vê as mulheres na vida real. Então você reinicia e essa mentalidade começa a se desgastar.
O que todo mundo pensa?
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=1960.0
Outra noite, saí com alguns velhos amigos do colégio. Eu me formei na faculdade nesta primavera, mas eles ainda estão na universidade. Eu desci para a casa da fraternidade para bebidas e travessuras e uma chance de encontrar pessoas que eu não via há anos. (LINK para o tópico)
Para contextualizar, devo mencionar que neste verão estive em grande parte isolado das pessoas da minha idade. Tenho trabalhado MUITO (os empréstimos estudantis não se pagam) e meus poucos colegas de trabalho são significativamente mais velhos do que eu. Portanto, esta noite foi a primeira vez que estive em uma situação social relaxada desde que comecei minha jornada NoFap em maio.
Andando por aí e conhecendo pessoas, eu podia VER o vício em pornografia na postura de certas pessoas, suas cabeças tentando se retirar para a proteção de ombros erguidos. Eu podia ouvir em suas vozes murmurantes. Eu podia sentir algum mecanismo de defesa dentro deles fechando sua capacidade de manter contato visual.
Aprendi uma lição poderosa: se você é viciado em pornografia, você absolutamente projeta isso. Ele infunde sua essência em nossas ações de maneiras sutis demais para evitarmos conscientemente.
Eu entendo agora quando li sobre os Fapstronautas relatando que eles estão misteriosamente começando a ter mulheres se aproximando deles. Eles pararam de telegrafar sua dependência de punheta.
Nunca vou voltar ao meu velho hábito, porque agora conheço uma verdade terrível: você pode esconder meticulosamente seu esconderijo de punheta em um labirinto de pastas dentro de pastas disfarçadas de arquivos imperceptíveis; você pode fap no máximo sigilo; mas quando você sai e interage com seus semelhantes, você pode muito bem ter seu pau na mão, porque seus hábitos são visíveis.
Fapping e pornografia podem estragar você com mulheres.
Então eu fiz isso para 32 dias sem PMO. Então eu finalmente cedi aos desejos de ontem. Quero compartilhar uma experiência que tive hoje, porque achei que foi uma coisa importante que aprendi.
Então, eu bati o braço na noite passada e saí com uma garota que tenho saído recentemente. Estamos namorando há apenas um mês (coincidindo com o fato de eu não estar namorando). Normalmente, quando estou com ela, nós nos divertimos muito, acho-a super atraente e muito sexy. Brincamos muito no último mês e desde que eu sempre fiquei excitado e duro como pedra nesses momentos.
Bem, hoje foi muito diferente. Eu a achei meio chata, estava ansioso para voltar para casa, nem tinha vontade de brincar com ela. Ficou claro para mim rapidamente que o filme pornô que eu assisti na noite passada era ainda mais emocionante para mim do que uma pessoa real, o que francamente é triste.
Embora eu desejasse não ter recaído, estou feliz por poder pelo menos aprender com isso. O PMO confunde a maneira como você olha para as mulheres, bagunça completamente. Estou de volta a bordo, pessoal! Dane-se o efeito chaser, estou fazendo isso para 90 dias.
Edit: Estou adicionando isso depois de ler os comentários. Quero enfatizar que YMMV - essa é uma garota por quem eu deixei de me preocupar e de repente me senti como se ela fosse apenas um pornô ruim. Então, sim, não posso deixar de ver uma correlação para mim entre ver pornografia na noite passada e de repente não me importar com ela como pessoa.
Um ano de 65 cara escreveu:
O processo de reequilíbrio para mim foi muito real. Em 70 dias, meu cérebro está funcionando de maneira diferente desde que me lembro, especialmente na área do sexo. Para mim, é sexo tridimensional versus sexo bidimensional. Eu ainda não experimentei sexo tridimensional desde que estou me reequilibrando, mas estou me preparando para a oportunidade.
Um subproduto positivo do reequilíbrio é que os relacionamentos interpessoais (novamente, para mim) melhoram porque estou focado no que é real, não apenas no que imagino. Sexo bidimensional (pornografia, fantasia, masturbação etc.) se infiltrou em todos os meus relacionamentos de alguma forma. Achei que a maneira como eu “via” as coisas era como elas realmente eram. Meu cérebro forneceu explicações sobre o comportamento de outras pessoas, certo ou errado, e não havia ninguém para me dizer o contrário, já que tudo isso estava acontecendo na minha cabeça sozinho, como se o sexo bidimensional fosse uma invenção que só eu criei. Isso me levou a filtrar o que se passava em minha vida por meio de minhas noções preconcebidas de como as coisas eram ou, mais precisamente, como as via ou gostaria que fossem. É muito solitário viver a vida dentro da própria cabeça o tempo todo.
Acabei de completar 91 dias. foram 91 dias sem fapping e sem pornografia. meu objetivo ainda não foi alcançado, mas meu objetivo é nunca mais me masturbar ou ver pornografia novamente. Eu não sinto como se tivesse reiniciado ainda, mas isso não me preocupa. meu relacionamento com minha esposa está muito melhor do que nos últimos dois anos. melhor a nível físico e emocional.
à medida que continuamos com o nofap, a maneira como vemos as mulheres e o sexo começa a voltar a ser "normais", as mulheres não são mais simples seios e uma vagina para nosso uso, mas se tornam pessoas reais completas, dignas de amizade e respeito. se nos permitirmos evoluir além de idiotas totais, começamos a mudar nosso desejo de sexo aleatório e sem sentido para um desejo de um relacionamento mais profundo com um companheiro real. alguém em quem podemos confiar e nos conectar em um nível mais profundo do que jamais alcançamos.
É muito legal poder ter amigas agora e não ficar pensando em sexo com elas constantemente. Percebi que não objetifico mais as mulheres como costumava fazer quando era viciado.
Já ouvi histórias de terror sobre papai não se sentir mais confortável em dar abraços em suas filhas adolescentes porque isso as faz sentir sujas. Não só isso, a ideia de verificar os amigos da minha filha é muito assustador para mim.
Estou muito grato por não ter que lidar com isso. Toda a sua visão da pornografia muda quando você tem uma filha.
90 dias - Bem-vindo ao mundo real
NoFap é uma batalha sempre presente que tem efeitos profundamente benéficos na mente. Durante os doze meses em que não tive intimidade com mais ninguém, as pessoas tentaram se envolver comigo. Cada um deles não conseguiu atender às minhas expectativas, porque eu estava acostumado a ver tudo e qualquer coisa que eu desejasse na tela. / r / iasipEu tinha uma ótima foto do Mac com uma legenda dizendo “Talvez se você abaixar um pouco seus padrões, você transará mais”.
É verdade e também é ótimo. Desde que parei de pornografia, fico muito excitada com as pessoas e todos são lindos. Manchas estão presentes em todas as pessoas, e tudo bem, na verdade é lindo pra caralho como todos nós somos imperfeitos.
Minha imagem de mulheres em meu cérebro está lentamente sendo reconectada de prostituta voluptuosa irreal para a beleza natural. É provavelmente por isso que de repente me sinto atraído por garotas aleatórias na rua e sou impelido a me envolver com elas. Esse desejo nunca me possuiria antes, pois eu poderia encontrar algo que preferia ter em 1080p no meu laptop.
Estranhamente, meu desejo crescente pela vida também coincide com o modo como a mulher média me atrai sexualmente. NoFap está lentamente e constantemente me tornando um membro funcional da civilização.
Eu nunca conheci uma mulher que eu não poderia ter encontrado pelo menos alguma coisa bonito sobre. Não se trata de como ELA se parece; é sobre minha capacidade de ver. A pornografia distorceu essa parte de mim por tantos anos, mas estou lenta, mas seguramente saindo desse lugar - e vejo mais e mais beleza ao meu redor a cada dia que fico longe da grande mentira.
Aqui está a verdade, a beleza e o amor. Todo o resto é apenas um desperdício da minha vida ..