Nu sunteți sigur cum să vă masturbați fără porno? Întrebați pe oricine peste 40 de ani! Amintiți-vă: strămoșii dvs. nu aveau internetul. De aceea nu au căzut în capcana condiționându-și șablonul sexual la tot ceea ce este asociat cu utilizarea lor porno, precum voyeurism, mai multe file, hardcore în streaming HD, căutare / căutare, noutate nesfârșită. Poate include, de asemenea, fetișuri induse de porno, acte ciudate, șoc, surpriză, anxietate etc. vârstnici încep uitam la erotica. A creierul adolescentului este la vârf de producție de dopamină și opioide și neuroplasticitate, făcându-l extrem de vulnerabile la dependență și condiționarea sexuală. De asemenea, este posibil să nu se masturbeze aproape la fel de mult ca bărbații astăzi. Vedea Masturbare, Fantasy și captivitate și Abordări de Masturbare WEIRD.
Răspunsul tău sexual ar trebui să crească automat pe măsură ce creierul tău revine la sensibilitate deplină. Nu trebuie do nimic pentru a face acest lucru să se întâmple; soluția este nu facem. Cu toate acestea, este posibil să beneficiați de condiționarea excitației dvs. sexuale către persoane reale (așa cum s-ar fi întâmplat în mod natural în timpul unei adolescențe înainte de internet). În timp ce acest lucru îi ajută pe toți să se refacă, poate fi o componentă cheie pentru bărbații tineri cu puțină sau deloc experiență sexuală. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faci sex pentru a „rewire”. (vedea- Trebuie să fac sex pentru a vă reîntoarce?). De fapt, a cunoaște încet cineva este probabil cea mai bună cale. Trezirea, netezirea, spânzurarea, orice puteți face pentru a conecta excitația sexuală și afecțiunea cu o persoană reală, poate fi esențială pentru recuperarea voastră.
Iată observațiile unui bărbat despre modul în care a fost masturbarea fără porno:
Mi-am dat seama că mi-am răsturnat capacitatea de a ajunge la orgasm prin atingere senzuală. Când am trecut prima dată prin pubertate, experimentam cu cât de ușor mă puteam atinge și ajung la orgasm. Când am făcut acest lucru, nu mă uitam la porno și nici nu fantezam. Totul a fost despre experimentarea pură a senzațiilor plăcute care apar din propriul meu corp, iar acestea s-ar construi într-un tip de buclă de feedback până când am exploda în orgasm. Bănuiesc că acest lucru nu este neobișnuit, având în vedere că am menționat un prieten că a făcut același fel de lucruri. Casa mea avea o mulțime de porno disponibil, așa că am început destul de repede să mă bazez pe ea pentru a mă ajuta să lansez. Cred că m-am antrenat apoi ca să pot cum doar prin porno și fantezie. (El este inversând acest lucru acum.)
Un alt tip:
Spre deosebire de mulți dintre voi, nu sunt dependent. Cel puțin, nu mă autoidentific ca una. Ca bărbat tipic, american, în vârstă de 24 de ani, am fost cu siguranță un utilizator. Nu m-am afundat niciodată cu adevărat în scene aspre sau mai crâncene decât mă aștept să participăm eu și prietena mea ...
Am reușit să-l ridic, dar nu am reușit să cobor dintr-o slujbă de mână și, în cele din urmă, am rămas moale. Nici măcar o muie nu putea să-și facă treaba. Acest lucru a fost departe de ceea ce mă așteptam, dar am dat peste acest site după ce m-am adresat celui care știe totul - GOOGLE!
Am fost oarecum sceptic la început. Auzisem de o filozofie similară pe reddit (fără fap) și chiar am văzut un TedTalk discutând acest subiect. Cu toate acestea, până nu am intrat efectiv în sac cu o fată din viața reală, nu a contat. Nu aveam semne că mă puteam identifica. După cum am spus mai înainte, nu mă consider dependent. Pornografia nu era un lucru de zi cu zi, pur și simplu era ceva ce făceam când mă masturbam.
Mă masturbam de 5-7 ori pe săptămână, în funcție de ceea ce aveam, și asta a fost. Nu avusesem niciodată prea multe probleme să cobor. Nu am avut niciodată probleme cu ED și, mulțumesc lui Dumnezeu, ejacularea întârziată a fost adevărata problemă pe care am avut-o. Penisul meu care se înmoaie după un timp a fost mai frustrant, deși aș fi mers fără să mai repornesc, este posibil să fi început să se dezvolte mai sever. Lucrul cheie care cred că mi-a făcut călătoria mult mai ușoară este că nu mergeam întotdeauna la porno. Am început de unul singur, fără porno. M-am masturbat uneori cu propriile mele gânduri despre oameni adevărați, fie pentru că nu aveam acces sau pur și simplu nu voiam porno în noaptea aceea. (Vârsta 24 - Nu este dependent, dar a dezvoltat ejaculare întârziată: este vindecat.)
Unii bărbați așteaptă două vise umede fără a se masturba, astfel încât ei pot vedea ce ar putea constitui un interval normal pentru trupurile lor.
Mai jos sunt câteva comentarii inspirate despre efectele pornografiei asupra masturbării. Cred că captează o mare parte din ceea ce încercăm să facem pe acest site:
Subiect: Cauză și efect. Am citit aceste articole cu un anumit interes și, de asemenea, am participat la propriul meu experiment anti-porno / anti-masturbator. Iată la ce m-am gândit: cele două lucruri, porno și masturbarea, par a fi continuu aglomerate ca o cauză comună a disfuncțiilor sexuale pe care le raportează bărbații. Îmi dau seama că bărbații nu se uită de obicei la porno fără să se masturbeze. Cu toate acestea, a existat vreo încercare de a concluziona dacă pornografia cu masturbare, porno fără masturbare sau masturbare singură, ar putea fi cauza problemei? Îmi dau seama că este o problemă relativ nouă și nu s-au făcut multe studii. Se pare că, dintr-o perspectivă științifică, cercetătorul ar dori să încerce să separe aceste activități pentru a rafina rezultatele. Vorbind pur din experiența personală, tind să cred că este pornografia care este hiper-stimulul care duce la disfuncționalitate, nu la masturbare. Lucrul ciudat pe care îl găsesc în legătură cu experimentul meu personal este că, fără porno, nu prea am chef să mă masturbez și nici măcar atunci când încerc, nu sunt suficient de trezit ca să mă masturbez. Mintea mea nu mai fantezizează, așa cum se obișnuia când eram copil în zilele pre-porno. Sunt interesat să descopăr dacă, după încă o lună sau două, viața mea fantastică revine. Mi-e cam dor de asta.
Iată comentariile a doi bărbați despre diferențele dintre masturbarea cu și fără porno:
Dacă mă masturbez, atunci pot avea acel sentiment oarecum norocos după aceea, dar dacă folosesc porno, atunci simt o anumită repulsie. Cred că ceea ce observ este că, dacă se simte nevoia de intimitate, sentimentele sunt mai bune sau nu la fel de neplăcute. Dar când folosesc porno este și pentru că am decis să renunț la autocontrolul meu și să cedez la o constrângere mai puternică, așa că probabil creierul meu este mult mai stimulat, ceea ce ar putea explica reacția mai puternică de după aceea.
Cel mai frapant lucru pe care l-am observat după oprirea pornografiei a fost cât de greu a fost să te masturbezi fără stimuli vizuali. Cred că asta aș spune persoanei care dorește să renunțe la porno, dar să se mai masturbeze. S-ar putea să nu doriți sau să puteți să vă masturbați fără porno. Aproximativ o lună după ce am renunțat la pornografie, într-adevăr nu am putut ajunge destul de greu să mă masturbez și, când am „forțat-o”, orgasmele mele erau destul de nesatisfăcătoare. Din fericire, sexul cu soția mea s-a îmbunătățit destul de repede după ce am pornit rapid în porno. Așa că nu mi-a lipsit atât de mult masturbarea.
Amintiți-vă de lubrifianți!
La aproximativ 40 zile fără masturbare sau pornografie, am masturbat și a fost cel mai bun orgasm pe care l-am avut probabil fiecare. Mi-am dat seama că mă masturbeam gresit toată viața! O multitudine de lubrifianți bazați pe lichide și o lumină ușoară sunt tot ce aveți nevoie. Nu mai e din cauza lui Darth Vader, ci o atingere senzuală.
Un alt tip:
Iată un alt tip cu o relatare excelentă a diferențelor dintre masturbarea cu și fără porno:
În ultimele patru săptămâni de când mi-am dat seama că PMO a fost o parte prea dură a vieții mele, am recidivat de două ori și am făcut noi descoperiri despre mine, chiar și cu problemele mele sexuale trecute.
La aproape două săptămâni de la prima dată fără PMO, am trecut printr-o tensiune sexuală enormă. Într-o noapte m-am zvârcolit în pat, dorindu-mă să mă ating sau să privesc ceva care trezește. Corpul meu era în echipament hormonal ridicat și am crezut că experiența mă va face orgasm spontan! Când m-am trezit în dimineața următoare, nu visasem umed și nici nu simțeam „bâzâitul” pe care l-am avut întotdeauna după o sesiune PMO. Dar știam un lucru: corpul meu striga după sex. Sex real.
Aici lucrurile sunt mai dificile, văzând că nu sunt într-o relație. Așa că am încercat ceva complet diferit - M și O fără P - ceva ce nu am luat în considerare niciodată. Niciodată nu am făcut sex real, așa cum ar trebui să funcționeze?
Două zile mai târziu, am adăugat P la MO într-un capriciu și am recidivat.
Cele două experiențe au fost atât de diferite. Doar MO a fost aproape șocant la final, pentru că nu aveam nici un buzz, nici o schimbare de percepție. Sa dovedit a fi un sentiment dulce, revigorant.
Ședința PMO completă s-a simțit ca și cum aș fi fost pe un drog. Fiecare imagine mi-a transformat corpul într-o explozie aprinsă de tensiune, fiecare nouă fiind mai puternică decât ultima. M-am simțit aproape ca un „val de droguri” care mi-a ieșit din creier prin corpul meu. Deodată am putut auzi și simți TOTUL mai intens. Apoi a fost ca un nor de idioțenie care a trecut peste ființa mea și totul s-a amorțit. Sentimentul acela a durat ÎN VECI. Cel puțin două zile.
A citit despre toate aceste lucruri aici pe YBOP a fost un lucru, dar a experimentat-o și a avea, de fapt, șansa de a ANUNȚA ... A fost cu adevărat luminos.
Găsirea unui program pentru masturbarea fără porno poate fi o provocare, dar aceasta este o provocare cu care oamenii s-au confruntat de mult timp. Vedea Există vreo orientare pentru masturbarea sănătoasă? Priviți doar pentru o escaladare nedorită. Acest lucru vine de la Buletinul Academiei NoFap:
Care este punctul tău de vedere asupra faptului că mă masturbez în amintiri și gânduri de sex regulat (adică fără includerea fetișurilor induse de porno sau altceva) cu partenerul meu din viața reală? În prezent, suntem la distanță lungă și mă simt gândit la gândurile partenerului meu de 1-2 ori pe săptămână, de fapt, mă ajută să mă țină departe de porno. Vreau să întrerup în cele din urmă și masturbarea, dar pornografia este, desigur, adevăratul dușman aici. Îmi încetinesc repornirea? Nu pot vedea că acest lucru este nesănătos, dar care sunt gândurile tale?
Este greu pentru un „ex” dependent de porno să stabilească o rutină sănătoasă de masturbare - care se masturbează neexcesiv fără utilizarea pornografiei sau a fanteziei pornografice. Am pus ex ghilimele pentru că cred că efectele pe care le are pornografia asupra creierului durează mult timp, mai ales că mulți dintre noi utilizatorii de pornografie pe Internet din prima generație au învățat să ne asocieze sexualitățile cu ecranul computerului încă de la o vârstă fragedă.
Ori de câte ori mi-am spus că mă voi masturba doar și nu mă voi mai întoarce la porno, nu a trecut mult timp până când masturbarea a devenit un pic plictisitoare pentru mine. Aș fantana despre amintirile din viața reală la început, dar creierul meu ar sari rapid la amintiri din scene porno și fantezii nerealiste. De acolo ar duce la ficțiune erotică, la imagini de amatori, și apoi direct la videoclipurile porno hardcore (observați cum escaladează?).
Pentru mine însumi, sunt un mare fan al abordării la rece a curcanilor. Similar cu câți alcoolici care trec prin recuperare nu se mai întorc niciodată în cupă pentru tot restul vieții lor, unii dependenți de pornografie vor avea un timp greu să se întoarcă la masturbare. Cred ca Fapstronauts se poate intoarce la o rutina de masturbare sanatoasa dupa ce se implica in provocarile lui NoFap, dar pentru multi oameni dureaza mai mult de 90 zile de abstinenta.
Nu sunt un zealot anti-masturbare. Dacă credeți că nu influențează negativ relația dvs. sau alte zone din viața voastră, nu vă voi spune să nu faceți acest lucru. Dar trebuie doar să țineți minte că pare a fi o pantă alunecoasă și că este ușor să renunți treptat la obiceiurile vechi. Dacă observați că mintea dvs. se îndreaptă spre fantezie nerealistă sau scenarii pornografice, poate că este timpul să faceți o altă pauză.
Această carte discută beneficiile masturbării fără fantezie. "Nu mai este domnul Nice Guy"
În cele din urmă, un avertisment prietenos de la un tip care a încercat să includă masturbarea-fără-porno prea curând în procesul de repornire:
Am încheiat cea de-a doua încercare cu câteva zile în urmă și am făcut o pornografie de 2 zile. Prima mea încercare a durat în jur de 3 de zile, iar a doua încercare s-a încheiat la 1 de zile. Recăderea după a 30-a încercare a fost foarte descurajantă și m-a determinat să pierd complet un weekend, dar mă întorc să-i mai dau o lovitură.
La primele două încercări, am eliminat doar porno. Am continuat să fac sex și totuși masturbat ocazional, dar mai puțin frecvent decât înainte. Masturbarea a condus la decesul meu atât de timp și de redresare drastic împiedicată, deoarece pare a fi o poartă de recuperare a porno-ului.
Aș decide să „mă masturbez o dată doar pentru a elibera tensiunea”. Acest lucru ar merge OK, așa că aș decide să o fac din nou câteva zile mai târziu. Dar, fanteziile porno ar fi strecurat înapoi în capul meu la a doua încercare și aș ajunge să mă masturbez până la gânduri intense din punct de vedere vizual. Data viitoare, aș începe să mă uit la imagini sugestive sexual online, în timp ce mă masturbez. M-am convins că nu este porno, așa că a fost bine.
După cum puteți să ghiciți, data viitoare când am decis să mă masturbez, am ajuns într-un joc de porno cu drepturi depline. Deci, de data aceasta va fi o abstinență completă de la pornografie, masturbare și sex.
Iată ce a spus un tip (care a repornit cu succes, a crezut că va putea folosi din nou porno ... și a ajuns prins din nou de dependența lui de luni de zile):
Nu mi-ar deranja să mă masturbez dacă este inevitabil. Dar trebuie să fie fără porno. Acum mi-e frică să nu mă joc dacă folosesc porno. Știu deja din experiența mea recentă că, dacă mă masturbez în timp ce vizionez porno, aș face-o continuu zile întregi. „chaser efect”Va fi foarte puternic.
;