Почему сексуальные сигналы по-прежнему вызывают спешку (сенсибилизацию)?

Аллергены, как полагают, изменение ядра мозга наркомании (и порно-индуцированной сексуальной дисфункции), как это делает вы жаждете его, независимо от «оно», и включает в себя почти одни и те же механизмы, как раннее начало половой обусловленности, как объяснено в некоторых из YBOP видео. Более десятка исследований на пользователей порно Отчет сенсибилизация, и (часто) изменения головного мозга, которые сопровождают его в компульсивное порно использует.

Чтобы полностью понять сенсибилизацию и тягу к еде, см. эту страницу и наша статья - Почему я могу найти порно более захватывающие, чем у партнера? Он имеет глубокое объяснение того, почему порно может быть более захватывающим, чем реальное дело. Чтобы узнать, как справиться с триггерами и тягой, послушайте мое радио-шоу - Бретт объясняет, как справиться с порно киев и сексуальным напряжением (показать #21) Это короткое видео также предлагает советы - Как остановить порно наркомании Управляя Cravings И призывает, ИСТИНА наркологии.

Пример сенсибилизации:

Все это имеет смысл. Летом 2011 я разработал новый фетиш, и, боже, я почувствовал дофамин в своем мозгу. Я был так счастлив и взволнован при просмотре этого нового типа порно мое тело будет трясти. С тех пор я был намного менее счастлив и никогда не возвращался к нормальной жизни.

В начале процесса перезагрузки:

Я увидел некоторые порно фотографии на другой день и был отчетливый шум в моей голове, почти как горячая вспышка, к счастью, испещренный меня достаточно, чтобы уйти быстро. Мой дофамин, должно быть, сейчас как качели, так как мой день может превратиться из отличного в почти суицидальный за несколько часов, это тяжело переносить, но он успокаивает меня, что что-то пытается исправить себя.

Вниз по выздоровлению:

Сейчас я около 4 месяцев без п / м / о, и я замечаю, что, когда я вижу наводящее на размышления изображение в Интернете, в телешоу или в другом месте, я все еще очень осознаю спешку.

Забыв, что порнозвезды выглядеть.

Я вспомнил об имени несколько популярных порно-звезда, и когда мой мозг пытался вызвать в воображении ее лицо, я обнаружил, что я не мог точно сделать это. Затем я понял, что многие вещи, которые, как я думал, навсегда остались в моей памяти, теперь начинают исчезать. Так что я, вероятно, смог бы получить к ним доступ, если бы приложил к этому некоторые усилия, но зачем мне это делать?

Три месяца назад, если бы я подумал о ее имени, я бы сразу же вообразил, нравится мне это или нет, ясный как день, дюжину разных сексуальных сцен. Теперь я не могу даже ясно вспомнить ее лицо, не пытаясь, и я не склонен пытаться.

Это сделало меня счастливым, и я подумал, что поделюсь.

382 дней, и я все еще должен бороться с ним.

Привет всем, я собираюсь выйти в Интернет в течение вечера, потому что даже после того, как более года не мастурбировала, будучи дома один и сидел на компьютере до сих пор вызывает urges.I есть 2 различных блокаторов порно, установленные на этом компьютере , и я знаю, что, когда моя жена вернется домой, она спросит меня, были ли у меня проблемы, но ничто из этого полностью не сдерживает желание. Урок здесь в том, что, хотя это определенно становится легче, это никогда не проходит полностью.

И часть успеха - это распознавать свои ритуалы и избегать их. Когда я один за компьютером, начинаются 95% моих мероприятий PMO. Редко я иду к компьютеру с целью смотреть на порно или других возбуждая вещи, но когда я сижу здесь, становится скучно, я начать искать it.So Я попрощавшись, NoFap и собираюсь читать вместо этого хорошая книга в другой комнате. Если кто-то еще сегодня борется с трудностями, я предлагаю вам выключить эту штуку и найти себе еще кое-что, чем можно заняться. 🙂

Порно не заводит меня больше

Интересно, порно меня не заводят на один бит. Меня трясет от волнения, но другого ответа у меня нет. Я думаю, что моя девушка - единственная, кто может это делать сейчас, и я очень этому рад. Так что теперь я подозреваю, что мой мозг немного изменился и к лучшему!


Во-первых, привлекательность сексуальных образов - это нормально. Ваш допамин бы шип, даже если вы никогда не были порно наркомана. Тем не менее, вполне вероятно, что если вы используете порно на некоторое время, образы действуют как сильные сигналы, которые обращаются на сенсибилизированные нейронные пути. Вы чувствуете бонусный схемотехники гудение, как ваш мозг быстро предвидит возможности использования порно. Один парень сказал:

 Мои реплики:

  • Это самый сильный - безумно, насколько он глубок. Каждый раз, когда я одна в своей квартире, я автоматически думаю «порно !!» Это настолько глубоко укоренилось, что просто сногсшибательно. Я даже не думаю об этом; это просто есть. У меня был друг за вчера, и мы его оставили, и закрыл door..instantly мой мозг думал, «порно !!».
  • Когда мне скучно перед компьютером
  • Когда я вижу что-то отдаленно соблазнительное на компьютере, это может быть улыбающаяся девушка.
  • Если я сижу перед компьютером и пора спать.
  • Если бы у меня был тяжелый разговор с кем-то, когда я в стрессе.
  • Когда мне грустно или грустно

Вот техническое объяснение сенсибилизации, связанное с зависимостью от психоактивных веществ:

«Сенсибилизация к лекарственным средствам возникает при наркомании и определяется как усиление эффекта лекарства после повторных доз (противоположность толерантности к лекарству). Зависимость также может быть связана с повышенной (сенсибилизированной) тягой к наркотикам, когда встречаются стимулы окружающей среды, связанные с приемом наркотиков, или сигналы наркотиков. Этот процесс может способствовать риску рецидива у наркоманов, пытающихся бросить курить. Такая сенсибилизация включает изменения в передаче мезолимбического дофамина в мозге, а также в молекуле внутри мезолимбических нейронов, называемой Delta FosB.

Другими словами, склонность создала сильные нейронные пути в вашем мозгу, Павловские воспоминания, которые легко активируются всем, что связано с предыдущим использованием (изображения, использование компьютера и т. д.). Эти сенсибилизированные пути вызывают аномально высокий всплеск электрической активности (буквально «гудение»), вызванный дофамином, глутамат, или оба - что вызывает тягу. У хронически зависимых от кокаина всплеск дофамина может быть вызван сигналом. так высоко, как шип от приема препарата.

Возможно, вы перезагрузили свой мозг и вернули сигналы дофамина в нормальное для вас состояние, но сенсибилизированные пути могут никогда не исчезнуть. Однако они ослабнут. Например, алкоголика, который был трезв в течение 20 лет, больше не может вызывать реклама пива. Тем не менее, если он выпьет пива, его сенсибилизированные пути загорятся, и он может потерять контроль и перекусить. То же самое может случиться с бывшими пользователями порно. Им нужно долго помнить о сигналах, особенно сильных.

Как пояснил один выздоравливающие пользователей порно,

вполне возможно, что когда-то вы были подсел на порно, даже если вы затем остановиться в течение длительного периода, риск попасться снова все это в значительной степени всегда будет там.

Это не значит, что полное выздоровление невозможно, но как бывший курильщик могу сказать вам, что даже несмотря на то, что я не курил около 10 лет, у меня все же время от времени возникает тяга. Я предполагаю, что я медленно понимая приманка порно всегда будет там. Будьте готовы, что рационализация «Если я могу бросить курить так долго я, очевидно, не увлекаюсь» ЭТО ПОРНО TALKING. Мы постоянные клиенты.

Другой человек, объясняющий, как триггеры повсюду:

Спасибо, ребята, за вашу поддержку. PMO не похож ни на одну зависимость, которую мне приходилось преодолевать. Я давно бросил пить и курить. С курением у меня ушло примерно 7 попыток. Тяга была жестокой и одна за другой в течение примерно 14 дней. Казалось, что через 14 дней все наладилось.

PMO, с другой стороны, намного сложнее, чем пристрастие к курению. Вокруг есть симпатичная женщина, на которую можно постоянно смотреть. Затем идут фантазии о женщинах, которые приводят к MO или, возможно, PMO. Если бы я мог оставаться сосредоточенным и не фантазировать о женщинах, у меня было бы гораздо больше шансов на это.

И другой:

Mate, я продолжаю говорить именно это другим людям на этом форуме. Я думаю, что одной из причин, почему PMO так сложно отказаться, является то, что у нас есть все эти предвзятые понятия, которые каким-то образом должны быть легче пнуть, чем то, от чего мы, возможно, отказались в прошлом (алкоголь, сигареты, наркотики…). По моему опыту, это определенно не так - это гораздо более коварно. Эффекты могут быть незаметными на время, а затем внезапно просто выпрыгнуть и застать вас врасплох. Вот почему бдительность имеет ключевое значение.

Вы должны следить за своим умом. Осознайте свои мысли… представьте, что вы «идете туда», и остановите их, прежде чем рептильная часть вашего мозга возьмет на себя всю картину. Это единственное, что мне действительно понравилось на этот раз. Я вижу закономерности. Я ЗНАЮ, когда начинаю идти туда, и сразу же начинаю действовать, чтобы сделать что-то еще, чтобы отвлечься от этого. Со временем это становится все более легким; приходят мысли, и я просто мягко отпускаю их.

Но в первые дни я буквально кусал свой язык - конечно, недостаточно, чтобы нанести реальный ущерб; ровно настолько, чтобы почувствовать боль и вырваться из гипнотического мыслительного процесса, в который я мог почувствовать, как я скатываюсь. Как бы просто это ни звучало, я обнаружил, что это действительно эффективно для меня. Я имею в виду, что он всегда в вашем распоряжении, где бы вы ни находились. Никто даже не видит, как вы это делаете.

Реализации от поиска порно и чувствуя прилив:

Теперь посмотрим, что произошло вчера. Я как-то начал смотреть на красивых девушек в гугле, а затем пошел от девочек в бикини, затем голых девушек, а потом Softcore фотографии и, наконец, порнографические картинки и гифы.

Я не делал и не видел этого за 42 дня (хотя во время летних каникул в Греции я каждый день видел чрезвычайно горячих женщин на улицах и в клубах), и когда мне удалось увидеть всех этих идеально выглядящих девушек в Интернете… Ну, я использовал для серфинга часов только, чтобы найти идеальную порно фильма / девушку, чтобы пробудить меня и FAP к нему, и теперь буквально каждая картине женщин вызвала меня. Они выглядели идеально и очень горячо. Впрочем, довольно естественная реакция, подумал я.

Но тогда, когда я взял последний проклятый шаг и увидел порнографические фотографии на Google, что-то случилось невероятное.

Я почувствовал, что допамин впивается мне в голову, мое сердце начинает биться, кровь течет к моему члену, и я чувствовал, что иногда уезжаю, даже не касаясь моего члена.

Я видел фотографию пары, занимающейся половым актом, и мне казалось, что я смотрю на нее впервые в жизни. Подожди, так это секс? Я не мог поверить, что вижу. Никогда в жизни я не был так возбужден, глядя на простую картину. Например, самые первичные эволюционные области моего мозга только что были активированы. Это было похоже на наркотики.

Затем я продолжал смотреть на некоторые фотографии из моих любимых порнозвезд и, в то же время невероятно возбужден, чувствовал также какое-то отвращение. Это было нереально. Как они могут выглядеть? Я думал, что это какие-то виртуальные куклы или что-то в этом роде. Ни одна женщина не выглядит так, как в реальной жизни. И как они могут позволить себе относиться так? Так же, как секс-объект, ничего больше.

У меня было желание посмотреть на порно более чем 40 дней, и он постоянно находился в моей голове, как фантазии. Фотографии старых порно сцен возвращаются и исчезают. Вчера я дал в этом любопытство и очистил мою голову всего порно и секс связанных вещей я думающий от всего дня.

Я закрыл все и получил откровение. Это для того, чтобы перезагрузить правильно, я бы перестать думать о сексе и порно каждый день, полностью. Единственная сексуальная энергия, которая была у меня на уме и в теле, я должен был бы использовать, чтобы встретиться или поговорить с женщинами / женщинами и т. Д., Или работать над собой и жить своей жизнью должным образом.

Как насчет случайного воздействия?

Случайное воздействие чего-то возбуждающего - не всегда проблема. На самом деле, я серьезно сомневаюсь, что любые случайные изображения чего-либо, в том числе хардкор порно, может установить его обратно. Сенсибилизация возникает, когда наркоман начинает фантазировать об употреблении и намеренно преследует свою зависимость. Эксперименты на животных показывают, что активный выбор наркотика связывает мозг иначе, чем введение без условного раздражителя. Принятие или работа с наркотиками, вызывающими зависимость, вызывает сенсибилизацию, которая является основным изменением мозга при зависимости. Животное связывает прием препарата со своим собственным преднамеренным действием, и мозг соотносится с ним.

Таким образом, активный поиск красоток в Facebook активирует сенсибилизированные пути зависимости и усиливает вашу зависимость. Если вы натолкнетесь на жесткие изображения и сразу же закроете страницу, это на самом деле укрепит волевые части вашего мозга. Если бы алкоголик мог легко остановиться после 1/2 стакана вина ... у него не было бы проблем ... верно? (Видеть Профилактическая терапия (вымирание) для большего). Избегайте связывания намеренный поиск возбуждение. Случайный взгляд не выбирается. Однако зацикливание на изображении, которое вы видите, фантазии о нем позже или поиск других изображений из-за него может быть контрпродуктивным.

Также см Есть ли порно наркомании вызывает необратимые повреждения головного мозга?