Некоторым это нравится. Однако, «постепенный» может не работать для вас, если ваш порно использование привело к наркомании процессам в мозге. Эти Физические изменения, Который ошеломит ваш ответ на удовольствие, чтобы вы гиперчувствительность к репликам, связанным с порно, изменить свой ответ на стресс, и нарушить исполнительный контроль (самоконтроль) из-за изменений в ваших лобных долях.
Стратегия медленного «сокращения» до тех пор, пока вы не будете готовы бросить курить, работает в основном только с двумя зависимостями. Это кофеин и никотин. Ни одно из химических веществ не мешает функционированию - они могут его улучшить. Каждый из них принимается в определенных количествах в течение дня. Люди увлекаются обоими, находят «свой» уровень и остаются на нем.
Постепенное отлучение не работает хорошо для наркоманов, патологических игроков или даже страдающих ожирением (откорм пищи). Потребление этих других зависимостей обычно приводит к эскалации, и вы в конечном итоге возвращаетесь туда, где вы начали. Из всех отчетов, интернет-порно-зависимость схожа с этими вредными привычками, как умеренность часто выходит из строя. Увидеть Вибраторы и другие удовольствия: когда умеренность не работает
Как насчет недельного графика?
Даже если вы выбираете заранее определенный график порно - как один парень предложил, в пятницу и субботу в течение двух часов каждый вечер - если вы не смотреть точно такую же порнуху каждый раз, когда вы используете, роман порно по-прежнему нарушают ожидания и взвинтить допамин. На самом деле, смотреть порно высвобождает дофамин, потому что сексуальные визуалы связаны с человеческой вязкой - основным эволюционным диском. Обойти это просто невозможно. На самом деле, периодическое употребление - типичная модель для всех типов наркоманов.
Использование порно, даже на постепенный график сокращения, укрепит сенсибилизированные наркомании. Исследования показывают, что через 7 дней после употребления наркотиков или секса пути зависимости находятся на пике. Это измеряется увеличением синаптических связей в прилежащем ядре (центр вознаграждения). Другими словами, человек никогда не впадает в отстранение (признак исцеления), если не проходит эту точку. С еженедельно запланированным порно использования кто-то может просто фантазировать о предстоящих выходных и всех больших порно они собираются смотреть. Ожидание высвобождает дофамин и усиливает сенсибилизированные пути.
Для тех, кто с порно-индуцированной сексуальной дисфункции (ЭД, DE), еженедельно использование будет почти наверняка препятствовать восстановлению. Очень маловероятно, что можно восстановить эректильную силу при использовании.
Кроме того, если парень пытается восстановить связь с партнером или выйти на сцену свиданий, еженедельное или постепенное сокращение использования будет препятствовать достижению этой цели. Порно всегда есть в качестве замены для реальной вещи - особенно если выбрать в пятницу и субботу!
Наконец, цель перезагрузки, чтобы узнать, что такая жизнь, как без интернета порно. С порно в картине один никогда не узнает.
Мастурбация активирует тягу (сенсибилизированные пути), Которые часто приводят обратно в интернет-порно. Для наших посетителей, мастурбации тесно связан с порно, так что «не-связь» их (или перемонтажа мозг) включает в себя остановки обоих. После перезагрузки легче найти баланс. В тот момент, иногда мастурбации (без порно) по расписанию может работать нормально.
Что лучше всего работает
Порно пользователей, которые делают наибольший прогресс в исцелении вообще прекратить все оргазм в течение нескольких месяцев. (Они называют это PMO, порно / мастурбации / оргазм-во время секса.) Многие стабилизируется на этот раз, в зависимости от различных факторов. Они включают возраст, возраст начала использования, степень эскалации, количество лет высокоскоростного доступа и т. Д. Некоторым требуется больше времени.
Также кажется, что оргазм близко к концу процесса с меньшей вероятностью продлит время восстановления, чем оргазм в начале.
Какой бы ни была биологическая причина, большинство, кто пытается смешивать секс / мастурбацию с оргазмом с перезагрузкой на ранней стадии, не довольны своим прогрессом. Это потому, что они интенсивно стимулируя их мозг с помощью оргазма (даже без порно) слишком рано? Может быть.
Это может быть эквивалентом любого наркомана, употребляющего какое-либо вызывающее привыкание вещество / действие во время абстиненции. Такие рецидивы существенно замедляют выздоровление. Однако люди не «возвращаются к нулю» только потому, что кончают на раннем этапе. Некоторые достижения останутся, если они не вернутся к своей зависимости. Например, если пищевой наркоман откажется от диеты, ее потеря веса может приостановиться. Но как только она снова сядет на диету, она продолжит терять.
Исследования по Я выздоровела порно-наркомана мозг, хотя некоторые исследования были выполнены который показывает влияние самой зависимости на их мозг. И растет число исследования, связывающие использование порно или порно / секс склонность к сексуальным дисфункциям, более низкая активацию мозга на сексуальные раздражители, и более низкое сексуальное удовлетворение.
Еще больше исследований было сделано по другие поведенческих наркоманов, хотя очень мало было сделано о том, как их мозг оправляться, Интересно, что есть также исследование восстановления мозга у страдающих ожирением (люди, зависимые от пищи). Среди пациентов, которые выбрали бариатрическую хирургию (прекращение переедания), уровни рецепторов D2 сделал увеличение схемы вознаграждения их мозга. Другими словами, когда они прекратили чрезмерную стимуляцию, их чувствительность (нормальная реакция на еду) начала приходить в норму. Очевидно, они не перестали есть совсем. Но может случиться так, что прекращение оргазма похоже на прекращение переедания. Это дает мозгу столь необходимый шанс восстановить чувствительность. Если так, те, у кого есть партнеры, могут решить сократить до очень нежный, неоргазмический секс Лечить. Это может быть больше похоже на бариатрического пациента, который ест «небольшими порциями».
(Кстати, недавнее исследование показало, что в 3 месяцев после того, как курильщики ушли, их D2-рецепторы увеличились на 15 -20%.)
Самый важный момент состоит в том, что простое сокращение случайного оргазма, не пройдя через длительный период без PMO, может препятствовать прогрессу. Подробнее см. Почему тяга (спешка) все еще срабатывает после перезагрузки?
Вот мысли одного человека о постепенном сокращении:
Я думаю, что сокращение уместно только в том случае, если вы не можете использовать воздержание. Одна вещь, которую я заметил, не * затронутая * в этом обсуждении (входящий каламбур), - это само понятие, что цифровая мастурбация (с использованием руки) для мужчин, я считаю, является основной проблемой. У меня впервые появилась ЭД после почти 20-летней привычки раз в день. Конечно, есть корреляция, почему я сейчас считаю это проблемой; Я в последнее время (последние 2 года) регулярно мастурбировал дважды в день, до 4 раз.)
Вот моя точка зрения. Совет о том, чтобы просто остыть после мастурбации, кажется второстепенным средством. ТОЛЬКО попробовать, если один не может полностью отказаться от мастурбации и порно. Я понимаю, когнитивный проблемы с возможностью переключаться между несколькими новыми сценариями, как описано «окантовкой» (с использованием нескольких открытых окон порно)
Но я считаю, что настоящая проблема в том, что мастурбация, как и хронический секс, может быть самоусиливающимся процессом, основанным только на трении и чувствительности пениса. Парни, которые много дрочат, наверное, заметили, что с годами их давление и техника изменились. Это позволяет им сохранять контроль, необходимый либо для быстрого дрочить, либо для отсрочки оргазма (чтобы дольше наслаждаться мастурбацией).
Я не думаю, что для хронических мастурбаторов эффективно продолжать мастурбировать. Даже если раз или два в неделю. Суть в том, что в то время как выпуск 1-2 раза в неделю может быть уйдя для большинства порно наркоманов, я считаю, что это больше о реальных ощущениях и изменения своего когнитивного восприятия того, что достаточно «сексуальное удовольствие» для одного, чтобы выйти. Фактический акт использования руки для стимуляции пениса до возбуждения, по моему опыту, всегда более жестокий и грубый, чем то, что могло бы обеспечить влагалище. Итак, вот почему я подхожу к тому, что даже стукнуть им дважды в неделю, если делать это грубо или только определенным образом (способ, очень нехарактерный для влагалища), не поможет основной причине десенсибилизации пениса.
Кроме того, я не знаю, как тот, кто имеет порно привыкания может остановить фантазии от онлайн ползучего в их оффлайн порно-фантазии строго мастурбации сессии (которые вы предлагаете хорошо для парней, чтобы принять участие в.) ИМО, нормальный 1 дважды в неделю здоров только для парней, которые не являются уже выше этого уровня и работы с базовым уровнем десенсибилизации полового члена (и порно испорченной фантазии) гораздо выше, ребята, которые никогда не манипулировали себя так много.
Другой пример -
Признания Фапахолика: Сброс и новая цель!
Около месяца назад я поставил себе цель - 30 дней NoFap. Честно говоря, я могу сказать, что для меня это был очень полезный опыт. Я начал с 30 дней, потому что хотел делать детские шаги - а это было сложно. Но оно того стоило - я почувствовал себя совсем другим человеком. Моя работа улучшилась, кожа улучшилась, здоровье улучшилось, и многие друзья отметили, что я «казался другим человеком»! В течение этого 30-дневного периода меня трахали 4 раза (3 раза с одной и той же девушкой). Я все еще борюсь с некоторыми проблемами с ЭД, но я почувствовал себя намного сильнее, и я думаю, что могу это исправить.
Хорошо, так вот где я облажался: для того, чтобы отметить свои 30 дней NoFap я решил «вознаграждение» себя с какой-то порно. Ужасная идея. Последние 10 дней я дрочил / дрочил / вел себя как старый, и это ужасно. Я вернулся и потерял весь достигнутый мною прогресс. Я скучаю по тому, что чувствовал всего десять дней назад. Итак, начнем: я буду делать это в течение 90 дней. К черту, мне 25, мир у моих ног и потрясающие возможности передо мной. Я НЕ собираюсь все это дрочить. 90 дней. Моя трансформация начинается сейчас.
;
