Vyskytuje sa syndróm post-akútneho vysadenia (PAWS) s pornografiou?

PAWS alebo postakútne abstinenčné príznaky sa týka utrpenia podobného abstinenčnému syndrómu, ktoré sa pravidelne opakuje. Môže to byť mesiace alebo dokonca roky po dokončení procesu počiatočného výberu. Termín sa vyvinul v súvislosti s vyliečením sa z návykových látok, ale podobný jav popisujú aj niektorí ľudia, ktorí prestali s pornografiou. To nie je prekvapujúce, pretože všetky závislosti spôsobujú rovnaké základné mozgové zmeny, a abstinencia prináša ďalšie neurochemické zmeny. Prečítajte si viac informácií o službe PAWS na mieste na obnovu závislosti od látok.

V posledných rokoch muži z fóra na obnovu porúch predpokladali, že pretrvávajúce príznaky, ako je nízke libido, depresia, úzkosť a letargia, môžu súvisieť s PAWS.

Tu sú niektorí ľudia, ktorí to popisujú:

Toto sú TAK jednoznačne PAWS alebo postakútny abstinenčný syndróm. Absolútne niet pochýb. „Hore a dole“ povaha symptómov, pomalá obnova a samotné príznaky. Už viac ako rok a pol som nebol schopný nájsť v ničom radosť. Teraz začínam hudbu pociťovať tak, ako predtým. Môžem si užiť rozhovor s cudzím človekom namiesto toho, aby som bojoval so sociálnou úzkosťou, ktorá je s tým spojená. Jednoducho povedané, koľko pekla ma za posledných pár rokov prešlo, skutočne sa zlepšujem. O tom niet pochýb. A opakujem tých, ktorí hovoria, že prepojenie je najdôležitejšou časťou - moje uzdravenie sa zjavne zvýšilo viac, akonáhle som sa presťahoval na rovnaké miesto ako moja priateľka, kde je normálny pravidelný (a zvyčajne úspešný) sex.

Stále sa posúvajte vpred. ODKAZ - Znova cítim hudbu. Bavia ma rozhovory s cudzími ľuďmi. Som 1.5 roka dovnútra.

Ďalší chlap:

Potom, čo sme sa začiatkom roku 2012 rozišli, som sa zdržal orgazmu, najskôr z depresie po rozchode. Ja som z nejakého dôvodu nikdy počas tohto krátkeho obdobia nezískal túžbu pozerať na porno a počas tejto neúmyselnej „série“ som zažil to, čo mnohí popisujú ako „superveľmoci“ získané z abstinencie alebo liečenia PIED. Bol som v tom, čo sa dá nazvať iba blaženým stavom toku, niekoľko mesiacov.

Nakoniec v auguste toho roku sa blaženosť náhle skončila, keď som špirálovito stúpal do najhlbšej diery svojho života, z ktorej práve vyliezam. Bol to koniec počiatočnej „superveľmocnej“ špičky od abstinencie a začiatok pornografickej verzie postakútneho abstinenčného syndrómu? Ak má Garyho veda pravdu, povedal by som, že je to možné vzhľadom na hĺbku a trvanie môjho prípadu.

Keď som začal pociťovať Šialenú sociálnu úzkosť a depresiu, spanikáril som a začal som sa znova snažiť pozerať na porno. Hovorím „snažím sa“, pretože v tomto okamihu som sa ani nemohol dostať k pornu (stále to nejde). Úprimne, toto obdobie môjho života je rozmazané, pretože som nič z toho nesledoval. YBOP som ešte neobjavil.

Nakoniec narazil na stránku Garyho v júni 2013 a odvtedy už PMO'd nemal. Masturboval som a zapínal som na začiatku reštartu, často pateticky a 20% mäkko. Nakoniec som sa rozhodol ísť do tvrdého režimu mimo sexu so svojou priateľkou na dlhé vzdialenosti.

Medzi júnom '13 a júnom '14 som videl svoju priateľku asi každých 1.5 mesiaca. Mali by sme veľa sexu, niektoré úspešné, niektoré neúspešne, a bez problémov by som si všimol fyzické príznaky po orgazme. Nevoľnosť, bolesti hlavy, únava, mozgová hmla, depresie, úzkosť a úplná sociálna neschopnosť. Toto sú príznaky, ktoré zažívam vypnuté a zapnuté takmer 3 roky, ale po orgazme som zaznamenal ešte väčšie kolísanie. Kedykoľvek som začal pochybovať o procese reštartu a vede PIED, orgazmus ma prebudil do reality, že niečo nie je v poriadku. To je naozaj jediný spôsob, ako môžem vysvetliť, aký bol počas toho môj mozog. Nesprávne. Jedinou vecou, ​​ktorá ma držala pri živote, bolo uznanie mojich zlepšujúcich sa príznakov sllllloowwwwwlyyy. Bol som nešťastný, ale bol som o 1% menej nešťastný ako pred mesiacom. A to stačilo.

Spomenul som povahu mojich príznakov hore a dole a myslím si, že tento efekt horskej dráhy je najviac prehliadanou dôležitou súčasťou celého tohto procesu / diskusie. Spôsob, akým naše mentálne príznaky prichádzajú a odchádzajú počas reštartu, je PRESNE taký, ako je popísané postakútne vysadenie z tvrdých drog. Hovorí sa, že temné obdobia sú svetlejšie a menej časté a dobré obdobia sú lepšie a častejšie, keď sa posúvate vpred cez stiahnutie, čo sa presne stalo so mnou.

Chlapci, ani vám nemôžem povedať, ako nízko som sa v jednom okamihu cítil. Bol som mozgovo mŕtvy, sociálne nekompetentný aj okolo svojich priateľov a rodiny, depresívny, nemotivovaný atď. Teraz sú príznaky zriedkavé a menej intenzívne.

S priateľkou teraz žijeme v rovnakom meste, takže sexu je pomerne veľa. Sme zaneprázdnení a vystresovaní, takže je to väčšinou víkendová vec, ale takmer vždy je to príjemné a úspešné. Jediným fyzickým príznakom, ktorý niekedy zažívam, je PE.

Čo je dôležitejšie pre môj každodenný život, moje duševné príznaky sa výrazne zlepšili. Ešte nie som úplne späť, ale som si bližšie ako kedykoľvek predtým.

Pokiaľ ide o rady, ... ... Meditácia je pre mňa veľmi veľká. Je to vzpieranie pre myseľ. Myseľ môže byť v tomto boji buď našim najväčším spojencom, alebo najhorším nepriateľom. Len tak sedieť 10 minút denne a sústrediť sa na svoj dych. Túto prax som začal ako moje novoročné predsavzatie, a vtedy sa začali zlepšovať moje zlepšenia.

Dodatočná poznámka k meditácii a skúmaniu mysle: Včera som si prečítal niečo zaujímavé. "Pokúšať sa upokojiť svoju myseľ je ako skúsiť si hrýzť vlastné zuby." Zameriavame sa teda na upokojenie tela a myseľ ho prirodzene nasleduje. Stačí tam len chvíľu sedieť a sústrediť sa na uvoľnenie napätia v ramenách. Robte to naopak a mykajte nimi plecami. Plne sa podriaďte gravitácii a nechajte stres spadnúť z tela. Táto jednoduchá prax mi veľmi pomohla.

Ďakujeme všetkým, ktorí majú na tejto stránke pridanú hodnotu. Najlepšie na tomto webe je pokúsiť sa dostať na dno tejto kurva veci. Nikdy som neklikal na „NOFAP (sem vložte mesiac) !!“ vlákno v mojom živote, ale strávil som hodiny čítaním premyslených príspevkov o flatline, D2 receptoroch a vedeckých štúdiách. To sa musí diať stále, pretože oveľa viac chlapov nakoniec poklesne. Toto by malo byť výskumné centrum, nie stránka sociálnych médií pre mužov, ktorí nemôžu prestať fajčiť dlhšie ako 10 dní.

Stále pokračuj. "Nech už vznikne akákoľvek povaha ..., tiež pominie." ODKAZ - Úspech takmer dva roky. PIED je nepochybne vec.

Ďalší chlap

Naozaj si myslím, že je potrebné klásť väčší dôraz na abstinenčné a postakútne abstinenčné účinky ukončenia liečby PMO. Viem, že keď ste prvýkrát objavili súvislosť medzi PIED a používaním pornografie, mali ste do činenia s väčšinou starším davom, ktorý nebol vo svojom formatívnom veku vystavený vysokorýchlostnému pornu. Výbery pre túto skupinu ľudí boli kratšie a obvykle chápali problém samotného PIED ako taký, tak ako som pochopil.
Keď som prvýkrát začal, moje hlavné zameranie bolo samozrejme na získanie schopnosti mať úspešný sex po prvýkrát v živote. Aj keď to je stále môj obrovský cieľ (a niečo, na čom vidím pokrok), fyzické a emocionálne stiahnutia, ktorým som čelil, ma absolútne ohromili a stali sa oveľa väčším problémom ako moja neschopnosť sexuálne vystupovať.

Som porno zadarmo už niečo cez 2 roky (mám 26) a určite sa zotavujem z PAWS nelineárnym spôsobom. Vyše roka som nebol dobre funkčný. Moje najväčšie príznaky boli hlboká depresia, anhedónia, bolesti hlavy, únava, nedostatok motivácie, neschopnosť socializovať sa, sústrediť sa atď. Bolo to zďaleka to najťažšie, čo som v živote musel čeliť. Osobne som komunikoval s desiatkami ľudí, ktorí prešli podobným postakútnym abstinenčným bojom, a prečítal som si tu stovky podobných účtov, nofap.com, nofap reddit atď.

Mám pocit, že tento aspekt reštartu nekladie dostatočný dôraz. Keď som prvýkrát začal, mal som v hlave túto falošnú predstavu „90 dní“ a bol som NA DOBU a závažnosť výberov ÚPLNE nepripravený. Teraz, keď som začal pred 2 rokmi, je tu viac informácií a správ o tomto zápase, ale stále si nemyslím, že mu venuje dostatočnú pozornosť. Som aktívny na Nofap.com a snažím sa vzdelávať ľudí o procese výberu a zdieľať môj príbeh.

Ďalší chlap:

Kedysi som bol mnoho rokov používateľom ťažkej pornografie. Ale asi pred 3 rokmi som prestal s pornografiou. Myslím, že som bol veľmi závislý, čo je pravdepodobne dôvod, prečo mám dnes stále veľa problémov.
Odvtedy trpím PAWS:
-depression
-Anxiety
-Irritability
-Insomnia (príležitostne)
- negatívne myslenie
-hazde lipidu
- niečo, čo by som opísal ako túžbu po „vysokej“

Veci sa s časom zlepšujú, ale pokrok je veľmi pomalý.

Začal som premýšľať o liekoch teraz.

Všeobecne platí, že veci, ktoré najviac pomáhajú, sú cvičenie, meditácia, čas v prírode, socializácia a prospešné stresy studené sprchy, Môžete tiež nájsť niektoré návrhy tu užitočné: Začal som na porno a moje reštartovanie trvá príliš dlho


[Zo štúdie 2015]

Post-akútne stiahnutie

Zaobchádzanie s následným akútnym vysadením je jednou z úloh štádia abstinencie [1]. Po akútnom vylučovaní začína krátko po akútnej fáze stiahnutia a je častou príčinou recidívy [17]. Na rozdiel od akútneho vysadenia, ktoré má väčšinou fyzické príznaky, syndróm po akútnej abstinencii (PAWS) má prevažne psychologické a emocionálne symptómy. Jeho symptómy majú tendenciu byť podobné aj pri väčšine závislostí, na rozdiel od akútneho vysadenia, ktoré majú tendenciu mať špecifické príznaky pre každú závislosť [1].

Toto sú niektoré z príznakov akútneho abstinenčného záchvatu [1,18,19]: 1) výkyvy nálady; 2); 3) podráždenosť; 4) variabilná energia; 5) nízke nadšenie; 6); a 7) narušil spánok. Mnohé z príznakov akútneho vysadenia sa prekrývajú s depresiou, ale očakáva sa, že postupné akútne abstinenčné symptómy sa postupom času zlepšia [1].

Pravdepodobne najdôležitejšou vecou, ​​ktorou rozumieme po akútnej abstinencii, je jej dlhodobé trvanie, ktoré môže trvať až 2 rokov [1,20]. Nebezpečenstvo je, že príznaky majú tendenciu prísť a odísť. Nie je neobvyklé, že nemáte žiadne príznaky pre týždne 1 až 2, len aby ste sa znova dostali [1]. Toto je obdobie, keď sú ľudia vystavení riziku relapsu, keď nie sú pripravení na dlhotrvajúcu povahu akútneho stiahnutia. Klinické skúsenosti ukázali, že keď klienti bojujú s akútnym vysadením, majú tendenciu katastrofalizovať ich šance na zotavenie. Myslí si, že nedosahujú pokrok. Kognitívnou výzvou je povzbudiť klientov k meraniu ich pokroku mesiac až mesiac, a nie denne alebo týždenne.