Min stora framgång att dela är detta: Jag kom från samlag för första gången i mitt liv förra veckan, och sedan igen tre dagar senare.
Jag är 33 år och har haft sex med olika tjejer i ungefär tio år. Det blev en absolut massiv källa till frustration och besvikelse om och om igen att jag aldrig kom under sex. Jag hade andra intimitetsproblem på grund av barndomshändelser som hindrade mig att helt lita på och släppa taget och vara helt närvarande med tjejer som jag har tagit upp genom terapi i 10 år nu.
Men efter att ha gjort mycket av det arbetet och blivit mer bekvämt runt kvinnor fann jag fortfarande att jag inte kunde känna dem och ingen mängd sex skulle få mig att komma. Ibland skulle handjobb göra det men andra gånger fick flickan i fråga en trött arm eller annars skulle jag säga att hon skulle sluta eftersom det var för länge. Under hela tiden skulle jag ha använt P för att onanera ensam när jag inte var med dem. Roligt trodde jag att P förberedde mig för sex. Jag hade så fel.
Så förra veckan, på dagen 38 av ingen PMO (min längsta sträcka) hade jag sex och jag kom under sex, efter bara 20 minuter och det kändes bra. Lättnaden av det som händer efter så många år av att drömma om det var otroligt. Jag trodde aldrig att det skulle hända. Jag upplevde tankar ibland att det aldrig skulle hända i mitt liv, att jag kanske bara borde leva med det.
De få saker jag har gjort under de senaste åren som beskriver hur jag lyckades med denna framgång (positiva och negativa) och ge en tidslinje om hur saker utvecklades:
- terapi
- meditation och mindfulness
- ansträngande motion och yoga
- maximera god sömn
Speciellt för PMO:
- Jag bestämde mig först för att sluta PMO för ungefär två år sedan och jag uppnådde omedelbart en PMO-sträcka på 28 dagar. Återkom sedan i några veckor ("Jag kan lika gärna njuta av det i några dagar innan jag slutar igen"). Jag förhandlade mycket med mig själv för att sluta senare.
- Jag förhandlade med mig själv och slutade med P men inte bilder av tjejer i bikini och underkläder (vilket jag nu undviker). Jag gick 400+ dagar utan P. Under denna tid slutade jag röra mig själv och experimenterade med tanken på att komma igenom ren koncentration (jag har mediterat i några år nu - det verkade som en förlängning av min praxis - det var också förhandlingar att inte sluta M och O). Jag måste säga, jag hade viss framgång på denna front, även mjuka rörelser under M etc skulle få mig att komma. MEN, under denna period hade jag ED flera gånger med tjejer, jag ansåg att det var väldigt attraktivt, så det jag gjorde var inte en fullständig lösning och i slutändan är jag, och de, vi är besvikna och undrar varför detta hände.
- För ungefär 4 eller 5 månader sedan gick jag och tittade på P och i ungefär två månader bingade jag på PMO. Jag brydde mig inte och tänkte bara ”jävla, jag slutar senare”. Jag hade tappat all avsikt och engagemang för mitt mål, antar jag från besvikelse över att ha blivit uppbruten av en tjej jag såg efter ungefär 6 månader. I efterhand var det bra. Jag kom två gånger hela tiden och aldrig under sex.
- Efter att ha binged och binged insåg jag att min brist på avsikt och engagemang fick mig att känna mig som ett offer och jag bestämde mig för att återförlovas. Så för 43 dagar sedan slutade jag med PMO och bestämde mig för att inte pruta eller experimentera eller tolerera glidning. Runt dag 12 gick jag på en träff med en tjej som jag verkligen gillar (och fortfarande träffar) och var glad att hon inte ville ha sex omedelbart, det gav mig en chans att ha startat om mer när det så småningom hände . Det var kvällar som jag var så vänd på att lämna henne att jag kände mig tvungen att lindra trycket, men jag ville inte, och våta drömmar släppte trycket (jag anser inte att de är en återställning). En natt runt dag 30 kom jag nästan i mina byxor och blev mycket glad över detta (DE har alltid varit den största frustrationen för mig).
De insikter jag kan erbjuda till dem på resan:
- Journal - Jag har alltid haft en journal. På denna streck markerar jag varje ny dag för avhållsamhet i det som nästan är en mini-ceremoni genom att skriva ordet ”Dag” och siffran i större invecklade bokstäver, det drar min uppmärksamhet längre än att klottra och jag blir verkligen påmind om varför jag jag gör det.
- Utbilda själv om varför detta har hänt dig. Kunskap är makt. Det finns emotionella, fysiska och samhälleliga skäl till att vi gör detta. Gapet i min kunskap var de neurologiska orsakerna. När jag förstod detta var jag bättre beväpnad för framgång. Jag tror inte att framgång uppnås genom att bara avsluta PMO men det är en stor pusselbit. Att sluta med det kommer att ge tid och möjligheter att lära sig andra positiva saker och få introspektion och förståelse för sig själv. Vissa människor måste överväga terapi.
- Jag kom fram till ett mantra om hur besviken jag skulle bli med ett återfall och ställde det som en påminnelse på min telefon att gå av vid sårbara tider när jag skulle vara ensam.
- Filtrera utlösarwebbplatser som dyker upp genom andras ”gillanden” på Facebook-nyhetsfeed Ie Laddish-webbplatser som visar bröst och röv. Jag var tvungen att bli av med pinterest och instagram. För många suggestiva foton som är lätta att komma åt.
Jag tycker nu verkligen om att vara med den tjej jag ser och hennes mänskliga kropp med sina "brister" (jag lägger det i inverterade kommatecken eftersom hennes kropp verkar perfekt för mig även om hon inte är något som modellerna online som är pimpade och gjorda upp och luftborstas eller nippas och stoppas).
Det har tagit mig ett tag men det har varit så värt det. Oavsett vad, sluta inte. Lär dig att känna igen den rösten som säger att du kommer att misslyckas, och att den bara är en skapelse av sinnet och inte egentligen verklig.
Som en bortsett från har jag lagt märke till att kvinnor ägnar mer uppmärksamhet åt mig. Jag känner mig mer kapabel att ha trevligt sex eftersom jag inte har spunked min motivation till en t-shirt. Jag är mindre slav till impuls. Jag vill driva relationer över tillfredsställelse. Jag har mer tid att använda för självförbättring och andlighet. Ingen skam som följer med att titta på P. Det har haft en verkligt positiv inverkan på mitt liv.
Håll kursen!
;