En ode till kalla duschar (Atlanten)

man tar en kall dusch

För dem med ett kraftfullt behov av kvasi-elektriska ingripanden av ett eller annat slag, startar om och förnyas ...

Av James Parker –

Fäll breda plastgardin, ta andetag och kliv rätt in.

Här är vad som brukade hända.

Jag vaknade, pyrande och suckande, slingrade mig ur sängen och in i köket och satte på vattenkokaren. Sedan tänkte jag: Nå, vad händer nu? Tiden blev grynig, som i en Jack Reacher-roman, men mindre spännande. Minst fem minuter tills vattenkokaren kokar. Fatta ett beslut. Slå sönder laptopen, läsa nyheterna. Eller stirra dystert ut genom fönstret. Plocka ur diskmaskinen? Åh nej. Är detta livet, denna sura tyngd, detta bagage av medvetande? Vad är det för lukt? Det är meningslöshet, som stiger i ångor runt omkring mig. Och allt detta före klockan sju.

Här är vad som händer nu.

Jag vaknar, ulmande och suckar, rullar upp ur sängen och in i köket och sätter på vattenkokaren. Och sedan har jag en kall dusch.

Jag vill inte gå överbord här, läsare. Livsförändrande, neuros-avbrytande, upplysning vid kranen - jag vill inte göra dessa påståenden för den kalla morgonduschen. Men om du liksom mig har en trög söm av depression i din natur, och en något trångt hjärna, och ett kraftfullt behov, under dagen, för kvasi-elektriska ingripanden av ett eller annat slag, omstarter och förnyelser - eller om du bara vill för att vakna upp lite snabbare - kan jag allvarligt rekommendera att du tar det?

Gör det första. Så fort du står upp. Tortera inte dig själv med uppskjutande. Och smutsa inte med varma till kalla övergångar, temperaturjusteringar osv. Släng breda plastgardinen, vrid kranen till dess kallaste, ta en andetag och kliv rätt in. Inte dyster eller straffbart, men med slapstick motstånd : Helig Guds mor! Cowabunga! Här går jag! (Om det är för tidigt på dagen för att motstå slapstick, kan du prova en skakning av trött förvåning.) Vattnet träffar och biologin hävdar sig. Du är inte en trött ballong av cerebral aktivitet; du är en kropp, och du blir utmanad. Du smälter luft; din puls dunkar. Din hjärna, under tiden, din vackra, pälsiga gamla hjärna, blir glaciärblå av chock. Tanken avskaffas. Personlighet avskaffas. Du är ett namnlöst däggdjur under en strålande stråle med kallt vatten. Det är en typ av accelererad uppmärksamhet, verkligen: På två sekunder är du på den söta platsen mellan nonentity och total närvaro. Det är kylan bakom kylan; den vackra, orörliga noll; en flamma av domningar som böjer dig till dess vilja. Dessutom - detta är viktigt - du kan fortfarande spela i en kall dusch och få all din tvätt gjort: hår, kropp, allt.

Sedan kommer du ut, och du är annorlunda. Saker har hänt med dina signalsubstanser som kan vara förknippade, säger forskarna, med förhöjt humör och ökad vakenhet . Du är i alla fall klarvaken. Din epidermis är sval och tät. Ditt nervsystem klingar – men melodiskt, som små klockor. Och från köket kan du höra vattenkokaren börja vissla.

Mer om kalla duschar