Det finns många typer av soloverktyg som du kan begära för att hjälpa dig i din resa för att sluta porr.
Jag räknar honom modigare som övervinner sina önskningar än den som övervinner sina fiender; för den svåraste segern är över mig själv.
- Aristoteles
I tusentals år har människor brottats med utmaningen att upprätthålla hjärnbalans utan droger. Ett av de mest kraftfulla sätten är vänskaplig interaktion med andra . Men andra metoder har också visat sig användbara. Nedan listar vi aktiviteter som tillfrisknande porranvändare har funnit hjälpsamma. Se även Råd och observationer om omstart för de bästa förslagen från män som framgångsrikt har startat om.
Soloverktyg - Meditation och avkoppling
Soloverktyg - Träning
hormesis
Föreslagna böcker
Kosttillskott, kost, droger
- Kosttillskott
- Diet och balansering libido
- Antidepressiva
- STUDIE: ”Sexuell dysfunktion bland unga män: Översikt över kostkomponenter associerade med erektil dysfunktion” (Ökat intag av frukt, grönsaker och flavonoider minskar risken för ED hos unga män.)