Har börjat läsa Porrfällan av Wendy och Larry Maltz och den handlar i stort sett om att övervinna pornografiberoende. Det är väldigt motiverande att läsa andras berättelser om att kämpa mot missbruk som är mycket värre än mitt, som har gått ner mörkare stigar och sett sina liv slitas isär, och hitta beslutsamheten att återgå till en normal livsstil. Om dessa människor kan göra det, så kan jag också. Boken har också erbjudit några riktlinjer och övningar som jag kan göra, särskilt med mycket mer tid över.
Författare Wendy Maltz säger:
Vi lägger halva boken på återhämtning och har en detaljerad resurssektion. Min webbplats har även gratis artiklar och nedladdningsbara affischer som hjälper till med återhämtning från porr: www.healthysex.com . [Besök deras webbplats om The Porn Trap .]
Författarna rekommenderar dessa sex grundläggande åtgärder för att sluta pornografi:
- Berätta för någon om ditt porrproblem
- Bli involverad i ett behandlingsprogram
- Skapa en porrfri miljö
- Upprätta tjugofyra timmars stöd och ansvar
- Ta hand om din fysiska och emotionella hälsa
- Börja läka din sexualitet
Dessa frågor hjälper dig att hitta någon att berätta:
- Vem är sannolikt att acceptera mig trots mitt porrproblem?
- Vem kan jag lita på att inte skämma mig eller fördöma mig?
- Vem har jag kunnat betro till tidigare med positiva resultat?
- Vem skvaller inte om andra?
- Vem har tidigare respekterat sekretess?
- Vem har medkänsla och känslighet om personliga problem?
- Vem är förståelse och kunnig om beroende och återhämtning?