Började läsa Pornfallen av Wendy och Larry Maltz och det handlar ganska mycket om att övervinna missbruk av pornografi. Det är väldigt motiverande att läsa andras berättelser som kämpar för missbruk mycket värre än mina, som har gått mörkare vägar och har sett sina liv rivna sönder, finner besluten att komma tillbaka till en normal livsstil. Om dessa människor kan göra det, så kan jag också. Boken har också erbjudit några riktlinjer och övningar som jag kan göra, särskilt med mycket mer tid på mina händer.
Författare Wendy Maltz säger:
Vi spenderar hälften av boken om återhämtning och har en detaljerad resursavdelning. Min hemsida har gratis artiklar och nedladdningsbara affischer som hjälper till med återhämtning av porno också: www.healthysex.com. [Besök deras hemsida på Pornfallen.]
Författarna rekommenderar dessa sex grundläggande åtgärder för att sluta pornografi:
- Berätta för någon om ditt porrproblem
- Bli involverad i ett behandlingsprogram
- Skapa en porrfri miljö
- Upprätta tjugofyra timmars stöd och ansvar
- Ta hand om din fysiska och emotionella hälsa
- Börja läka din sexualitet
Dessa frågor hjälper dig att hitta någon att berätta:
- Vem är sannolikt att acceptera mig trots mitt porrproblem?
- Vem kan jag lita på att inte skämma mig eller fördöma mig?
- Vem har jag kunnat betro till tidigare med positiva resultat?
- Vem skvaller inte om andra?
- Vem har tidigare respekterat sekretess?
- Vem har medkänsla och känslighet om personliga problem?
- Vem är förståelse och kunnig om beroende och återhämtning?
;