Vibratorer och andra nöjen: När moderering misslyckas (2011)

Jag älskar Sexleksaker T-shirt[Se även Vibratorer och ”Dead Vagina Syndrome” (forskning och vanlig press)]

Kan du använda sexleksaker eller interneterotik i måttlig ordning? Svaret ligger i din hjärna - inte i några yttre råd, visdom eller dogmer. Det beror på tillståndet för din belöningskrets, din hjärns gamla aptitmekanism.

Visst, din hjärna Maj vara särskilt utsatta för intensiv stimulering på grund av genetisk smink eller tidigare trauma. Ändå spelar det också roll vilken typ av stimulering du hamrar din hjärna med. Tänk på den här kvinnans erfarenhet:

Vibratoranvändning kan absolut avkänsla en kvinna. Jag började använda en på college och tänkte att jag var en modern, sexuellt bemyndigad kvinna och kunde inte tro hur effektivt det fick jobbet gjort. Det fungerade för bra. Inom en månad kunde jag inte längre orgasm med min pojkvän, och några månader därefter kunde jag inte ens göra det med min egen hand längre. Vibratorn gick i papperskorgen och min lyhördhet kom tillbaka några veckor senare. Även nu, ett decennium senare, saknar jag ibland den intensiva stimuleringen. Men jag saknar definitivt inte att ha en rocks sexuella lyhördhet.

Jag har hållit mig borta från internetporn av samma anledning. Det är för stimulerande, och jag vet att jag snabbt skulle bli knuten. Jag försökte onanera på det en gång. Jag kom bokstavligen på mindre än en minut (inte som det verkliga livet!) För att stimuleringen var så intensiv. Verkligt sex kommer aldrig att kunna mäta upp det. Kanske är jag undantaget, men jag känner mig väl. Om jag började använda internetporr regelbundet skulle jag hamna som en av de människor som inte längre kan aktiveras utan den. Nej tack. Jag ska hålla mitt sexliv organiskt.

Orgasm med hjälp av naturliga metoder (tänk fingrar och fantasi) kommer sannolikt inte att bli ett problem. Det står också att din hjärna utvecklats för att hantera den udda binge. Inte heller är det tillfälligt överflöd i något superstimulerande som sannolikt minskar din sexuella respons.

Å andra sidan, för mycket supernormal stimulering kan enkelt bli ett problem - åtminstone i några av oss. Det kan faktiskt minska hjärnans känslighet, och därigenom tillfredsställelse.

Jag hade en flickvän som sa att det fanns en period i hennes liv där hon verkligen började använda sin vibrator. Men hon fann sig helt oförmögen att orgasma med partners eftersom hon hade blivit så desensibiliserad. Hon slutade vibratorn, och jag tror att hon sa att det tog henne om 6 månader för att komma tillbaka till det normala.

Nästan hälften av deltagarna i en studie uppgav att de var intresserade av att bli beroende av vibratorns övernormala stimulering.

'Supernormal' avser en stimulans som frigör överdrivna mängder neurokemikalier i hjärnans belöningskretsar. Detta inträffar när vår hjärna bestämmer att något är mer lockande än något som våra förfäder vanligtvis stött på. Denna extra neurokemiska wallop bedrar oss att registrera vår onormala stimulans som extremt värdefull. Det är då vi lättare kan bli hooked. (För mer, se Intoxicating Behaviors.)

För att förstå hur tvångsmässiga superstimuli kan vara, överväga detta: När forskare konstruerade syntetisk fjäril "kompisar" med överdrivna signaler (dvs. signalerna som män använder för att bedöma kompisens önskvärdhet),

En manlig silvertvättad fjärilsfjäril väcktes mer sexuellt av en roterande cylinder med fjärilsstorlek med horisontella bruna ränder än ... av en riktig, levande kvinna av sitt eget slag.

Det är inte bara män som luras av överdrivna stimuli. Kvinnliga fåglar föredrog att sitta på stora, ljust prickade, fejka ägg och ignorerade sina egna. Supernormala Stimuli Författaren Deirdre Barrett definierar sådana stimuli som "imitationer som tilltalar primitiva instinkter och, konstigt nog, utövar en starkare attraktion än verkliga saker."

Tänk nu på de syntetiska spänningarna som lyser upp våra hjärnor idag: större spel än någonsin, glittrande kasinon, lockande skräpmat, droger, sexleksaker som utövar någon penis, cam2cam-chatt.

Internet känns som hyperstimulering ... surfa med många öppna flikar / multitasking, fångar intressanta saker från nätet. Det är som att min hjärna alltid vill bli underhållen av något nu. Att läsa böcker är inte tillräckligt bra för mig längre.

Det här är lockelser som dina förfäder inte kunde njuta av med den lätthet du kan. De kan leda till besvärliga hjärnförändringar som är svåra att vända. Till exempel har internetberoende associerats med minskning av gråmaterial i hjärnan hos ungdomar. Patologiskt spelande och överätande har visat sig förändra hjärnans funktion också.

Vi kan överstimulera våra hjärnor på många sätt, men mat och sex är särskilt lockande. Till skillnad från droger är båda redan kodade i hjärnans belöningskretsar som Nödvändigt för existens (högsta prioriteringar). Det är därför många användare kan, och gör, bli anslutna till superstimulerande versioner av mat och sex trots att de inte har några problem med andra lockelser. Nittio nio procent av amerikanerna är nu överviktiga och hälften överviktiga. Av några konton, hälften av amerikanska ministrar rapporterade problem med sin egen Porr använder så tidigt som 2001.

Poängen är att ett intensivt ”naturligt” nöje kan förvandlas till en riskabel överseende till dig (eller din älskade)-även om det verkade ganska oskadligt någon gång i livet eller fortfarande inte verkar orsaka problem för dina vänner. Detta skifte sker ganska oskyldigt i en miljö mättad med lockelse. Eskimor äter sälblubber hela dagen med ett leende, men de flesta amerikanska barn gråter om de inte får spänningen med en spännande MacDonald's Happy Meal.

Femtiofem procent av kvinnorna använder redan vibratorer enligt a 2009 studie. Trettioen procent av unga kvinnor använder porr. En ung man som kämpade för en lång kamp att återhämta sig från pornoanvändning och insåg hur djupt hans hjärna hade förändrats, sa:

1 av 3 kvinnor i min ålder tittar på pornografi. Jag minns att jag brukade tycka att det var så coolt om en söt tjej tittar på porr. Men på allvar är detta riktigt, riktigt dåligt - inte bra - för mig och för människor i allmänhet. Jag vill definitivt inte att min framtida frus hjärna ska desensibiliseras av porr, så hennes liv och mina kärleksförmåga verkar tråkiga och intetsägande. Jätte det är hemskt. Det är tråkigt att se hur dålig teknik har skruvats i våra hjärnor tack vare internetporr.

I den ovan nämnda studien från 2011 rapporterade fler kvinnor oro över att vibratoranvändning hade en negativ inverkan på intimiteten i deras förhållande än att de kände att det förbättrade deras förhållande. Behöver du och din partner redan gå med tre somrar för att ha tillfredsställande sex (det vill säga ni två plus dina favoritleksaker och två dataskärmar med din favoritporr)? Om vanlig sexuell stimulering inte gör det åt dig har din hjärna troligen anpassat sig. Så frågan är, vill du bli av med publiken och "starta om" dig själv så att du kan njuta av sex med varandra?

"Kan jag inte bara skära ner?"

Säker. Men antar att du tycker att du kan inte minska utan att få abstinenssymptom? Dessa kan inkludera: intensivt "behov" av en orgasm (även om du bara hade en, "chaser effekt"), Känner sig konsekvent mindre lyhörd under sex, kraftfull attraktion till nya partners, fantiserar om extrem stimulering, begär för grovare eller smärtsammare sex, irriterar sig på andra över ingenting eller känner sig karaktäristiskt berövad, orolig, missnöjd eller orättvist behandlad ”).

Dessa kan ibland vara tecken på en missbruksprocess på jobbet. Kom ihåg att en primitiv del av hjärnan uppfattar ämnen och aktiviteter som frigör massor av stimulerande dopamin i hjärnan som extremt värdefulla. Den kopplar in sig för att vara på utkik efter dem. Närhelst du kommer nära en, hoppar din hjärns belöningskretsar upp och ner som en galen Jack Russell-terrier. Detta kallas sensibilisering. När du aktiverar en sensibiliserad bana, släpper det ut en större sprängning av dopamin än vanligt, och tänder krävande begär.

Men det finns växande bevis den sensibiliseringen ger upphov till desensibilisering—Och ett bedövat svar på glädje. Resultatet kan vara ett behov av att binge i sökandet efter tillfredsställelse och minskad sexuell respons. Till exempel verkar äldre män som har hållit sig fast vid "vanilj", fortfarande inte porrbilder utveckla erektil dysfunktionsproblem som andra, ofta mycket yngre män som använder mer extrem porr gör. Läs mer om hur superstimuli kan kapa hjärnor videoserie.

Paradoxalt sett kan det vara lättare att ge upp en superstimulus helt än att försöka använda det med måtta. (Först är det ofta mycket obekväma, dock.) Anledningen till att en period av abstinens kan lyckas där moderering misslyckas ligger i den extra skottet av dopamin en sensibiliserad hjärnutgivning som svar på konditionerade indikeringar. I en hjärna som har förändrats och är inte åter i normalen sätter moderering den sensibiliserade vägen för akvarium med reverberating cravings istället för tillfredsställelse.

Kort sagt, “Allt i moderering” fungerar bara för vissa människor, med avseende på vissa stimuli, en del av tiden. Lyckligtvis, om du undviker en stimulans som du är sensibiliserad under en längre period, försvagas de bullriga hjärnvägarna gradvis och din aptit går tillbaka mot normal känslighet. Konsekvens betalar. Mark Hyman, MD framhåller denna punkt när det gäller begäret till en annan superstimulus, socker:

Eliminera socker och konstgjorda sötningsmedel och dina begär kommer att försvinna: Gå kall kalkon. ... Du måste stanna för att din hjärna ska kunna återställas. Ta bort raffinerat socker, läsk, fruktjuicer och konstgjorda sötningsmedel från din kost. Allt detta är droger som kommer att orsaka begär.

Detsamma gäller för sexleksaker och erotikanvändning. Det kan vara lättare att gå igenom det nödvändiga tillbakadragandet obehag och starta om din hjärna än att krossa intensiv längtan flera gånger för att upprätthålla måttlig användning.

"När du vill klättra ur ett hål ..."

Om du tror att du kan överanvända erotik eller din vibrator, försök att stoppa helt i en månad eller två. Kan du känna dig själv flytta tillbaka mot normal känslighet (eller mot ökad känslighet)? Är en flirtande kväll mer tillfredsställande än en kväll med din vibrator? Om du återkommer tidigt märker du extrema begär efteråt? När du gör egna experiment blir det lättare att styra efter de resultat du vill ha.

Du kan till och med märka oväntade fördelar när din hjärna återvänder till balans. En kvinna rapporterade att när hon gav upp sin trollsticka (efter en resa till akutmottagningen med skadad äggstock och en diskret tips från den behandlande läkaren) kunde hon sluta röka och förbättra kosten, både relativt lätt .

Det är svårt för någon av oss att acceptera att ett en gång ofarligt nöje har förvandlat till en riskabel överkänsla. Ändå huruvida nöjet har förändrats (t.ex. internetporn i stället för romans romaner) våra hjärnor kan, och ofta gör, förändras. Att argumentera för huruvida en viss lockelse är ”dålig” eller ”bra”, ”moralisk” eller ”omoralisk” är utöver saken. Dess effekter på dig Det är vad som är viktigt, och din körsträcka varierar beroende på din hjärnans känslighet, huruvida den har förändrats, hur mycket din smak har eskalerat och så vidare.

Det lönar sig att observera dig själv noggrant så att du inte oavsiktligt bedövar ditt nöjesvar med dagens syntetiska superstimuli. Här är några fler förstahandsinsikter från kvinnor och män:

Porr är inte bara ett problem för män. Jag tycker själv att när jag onanerar förlorar jag alla mina naturliga flytande juicer ... så när han är redo att ha det är jag INTE! Han måste skumma på LUBE som en galen och jag måste stanna för att applicera mer smörjmedel och han blir frustrerad med mig. Även med allt smörjmedel på utsidan blir det obekväma och ännu mindre roligt eftersom jag tänker att jag hellre vill titta på porr än att vara torr och ha sex ... Jag visste alltid att när hans **** var halvhårt eller han var slapp, att det var på grund av porr. Och han visste alltid när jag hade masturberat för jag skulle vara torr.

Om du är någon som kan gå till internetporr i måtta, hej, bra. Mer kraft till dig. Men om du inte är det - och du vet om du inte är det - måste du sluta helt. Jag försökte ”en gång i veckan” -loftet; det höll aldrig. Jag var tvungen att sluta helt.

Efter att ha gett upp porr en stund märker jag att det bara är mer spännande att titta på de sexiga tjejerna (med kläder) än när jag var djupt inne i hardcore-porr. Jag tror att det är ett tecken på att min hjärna startar om - att den har återfått normal känslighet för visuella stimuli.

Sammanfattningsvis: ”När du vill klättra ut ur ett hål, sluta först gräva.” Helt och hållet. Ge din hjärna tid att återvända till balans. Så småningom kommer subtilare njutningar att bli läckra igen. Om din hjärna har förändrats mycket, denna process kan ta månader och vara obekväm. Men det är värt



OBS: YBOP säger inte att onani är ont för dig. Bara att poängtera att många av de så kallade hälsofördelarna hävdade att vara associerad med orgasm eller onani är faktiskt förknippad med nära kontakt med ett annat människa, inte orgasm / onani. Mer specifikt hävdade korrelationer mellan några isolerade hälsoindikatorer och orgasm (om det är sann) sannolikt bara korrelationer som härrör från friskare populationer som naturligt involverar mer sex och onani. De är inte kausal. Relevanta studier:

De relativa hälsofördelarna med olika sexuella aktiviteter (2010) fann att samlag var relaterat till positiva effekter, medan onani inte var. I vissa fall var onani negativt relaterat till hälsofördelar, vilket innebär att mer onani korreleras med sämre hälsoindikatorer. Slutsatsen av översynen:

"Baserat på ett brett spektrum av metoder, prov och åtgärder är forskningsresultaten oerhört konsekventa för att visa att en sexuell aktivitet (Penile-Vaginal Intercourse och orgasmisk respons på den) är associerad med och i vissa fall orsakar processer med bättre psykologisk och fysisk funktion. "

"Andra sexuella beteenden (inklusive när penile-vaginalintercursen försämras, som med kondomer eller distraktion bort från penile-vaginala sensioner) är oassocierade eller i vissa fall (som onani och analsex) omvänt associerat med bättre psykologisk och fysisk funktion .”

"Sexuell medicin, sexutbildning, sexterapi och sexforskning bör sprida information om hälsofördelarna med specifikt Penile-Vaginal Intercourse, och bli också mycket mer specifika i sina respektive bedömnings- och interventionsmetoder."

Se även denna korta recension av onani och hälsoindex: Onani är relaterad till psykopatologi och prostata dysfunktion: Kommentera Quinsey (2012)

Det är svårt att förena uppfattningen att onani förbättrar humöret med fynden i båda könen att större onaneringsfrekvens är förknippad med mer depressiva symtom (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), mindre lycka (Das , 2007) och flera andra indikatorer på sämre fysisk och psykisk hälsa, som inkluderar orolig anknytning (Costa & Brody, 2011), omogna psykologiska försvarsmekanismer, större blodtrycksreaktivitet mot stress och missnöje med ens psykiska hälsa och livet i allmänhet ( för en granskning, se Brody, 2010). Det är lika svårt att se hur onani utvecklar sexuella intressen, när större onaneringsfrekvens så ofta är förknippad med nedsatt sexuell funktion hos män (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) och kvinnor (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Större onani-frekvens är också förknippad med mer missnöje med relationer och mindre kärlek till partners (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Däremot är PVI mycket konsekvent relaterad till bättre hälsa (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), bättre sexuell funktion (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) och bättre intim relationskvalitet (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Även om mindre risk för prostatacancer associerades med ett större antal ejakuleringar (utan specifikation av sexuellt beteende) (Giles et al., 2003) [Observera motstridiga bevis, dock: “Prostatacancer kan vara kopplad till könshormoner: Män som är mer sexuellt aktiva i sina 20 och 30 kan ha en högre risk för prostatacancer, tyder på forskning. "], det är PVI-frekvens som specifikt är förknippad med minskad risk, medan onaneringsfrekvensen oftare är relaterad till ökad risk (för en granskning av ämnet, se Brody, 2010). I detta avseende är det intressant att notera att onani också är förknippat med andra prostata-problem (högre prostataspecifika antigennivåer och svullen eller öm prostata) och, jämfört med ejakulatet erhållet från PVI, har ejakulatet erhållet från onani markörer av sämre prostatafunktion och mindre eliminering av avfallsprodukter (Brody, 2010). Det enda sexuella beteendet som konsekvent är relaterat till bättre psykisk och fysisk hälsa är PVI. Däremot är onani ofta förknippat med index med sämre hälsa (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Det finns flera möjliga psykologiska och fysiologiska mekanismer, som är en sannolik konsekvens av att naturligt urval gynnar hälsoprocesser som orsak och / eller effekt av motivation att söka efter och förmåga att få och njuta av PVI. Däremot är val av psykobiologiska mekanismer som belönar motivation att onanera osannolikt på grund av de allvarliga konditionskostnaderna som skulle uppstå om det avskräckt en från PVI genom att göra det irrelevant för välbefinnandet (Brody, 2010). Mer plausibelt representerar onani viss misslyckande i mekanismerna för sexuell körning och intim släkt, hur vanligt det än är, och även om det inte ovanligt samexisterar det med tillgång till PVI. I detta avseende är det anmärkningsvärt att större onaneringsfrekvens är förknippad med missnöje med flera aspekter av livet oberoende av PVI-frekvensen (Brody & Costa, 2009) och verkar minska vissa fördelar med PVI (Brody, 2010).

Slutligen se denna PDF - Sociala, känslomässiga och relationella skillnader i mönster av senare onani bland unga vuxna (2014)

”Så hur glada är respondenter som onanerar nyligen jämfört med dem som inte har gjort det? Figur 5 avslöjar att bland de svarande som rapporterade att de var "mycket missnöjda" med sitt liv i dessa dagar sa 68 procent av kvinnorna och 84 procent av männen att de hade onanerat under den senaste veckan. Det blygsamma sambandet med olyckan verkar linjärt bland män, men inte kvinnor. Vår poäng är inte att föreslå att onani gör människor olyckliga. Det kan, men dataens tvärsnittskaraktär tillåter oss inte att utvärdera detta. Det är emellertid empiriskt korrekt att säga att män som påstår sig vara lyckliga är något mindre benägna att rapportera onanerar nyligen än olyckliga män. ”

”Onani är också förknippat med att rapportera känslor av otillräcklighet eller rädsla i relationer och svårigheter att navigera mellan mänskliga relationer framgångsrikt. Tidigare och tidigare veckas onanier uppvisar betydligt högre poäng för ångestförhållanden än respondenter som inte rapporterade onanier under den senaste dagen eller under den senaste veckan. Tidigare och tidigare veckas onanier uppvisar signifikant högre poäng för ångestförhållanden än respondenter som inte rapporterade onanier under den senaste dagen eller under den senaste veckan. ”

15 tankar om “Vibratorer och andra nöjen: När moderering misslyckas (2011)"

  1. Kommentar publicerad på "Psychology Today" -versionen av denna bit
    En kvinna skrev (som svar på någon som sa att vår artikel försökte "göra kvinnor rädda för sin sexualitet"):

    Det som stör mig i allt det sexpositiva samtalet är att det vill förneka att för mycket vibrationer kan ha skadliga effekter på kroppen. Varför är det så att vi kan acceptera att skador på händerna kan orsakas av, åh, jag vet inte, säg en jackhammare, men vi vill klagande förneka att det kan hända klitoris? Måste säga, het jävla vibrationer känns bra, men det lämnade mig med en värk domningar som gjorde det nästan omöjligt att njuta av mjukare beröring över tiden - vilket innebar att jag var tvungen att ge upp den helt för att få tillbaka känslan.

    Antagningar som mina och artiklar som denna är inte där hotet ligger. Det är i händerna på individer som vill få oss att skämmas för att utforska vår sexuella sida, som kritiserar information och som begränsar konversationen. Ju mer öppet vi handlar om sex, desto bättre har vi det.

  2. En kvinna publicerade detta på Yahoo

    Jag är en kvinna och jag är ganska säker på att jag har avkänslat mig själv för män och önskan om faktisk sex genom att titta på för mycket porr. Jag tror inte att det bara är ett fenomen som påverkar män; fler kvinnor påverkas av detta än de förmodligen skulle vilja erkänna också, även om vi uppenbarligen inte kan drabbas av erektil dysfunktion. Jag personligen har en betydande förlust av libido för den riktiga saken, och jag tillskriver mycket av det att titta på för mycket porr. Att se en mans könsorgan i verkliga livet har inte blivit spännande för jag ser dem hela tiden i porr. Det finns ingen stimulans bara från att se det motsatta könet naken. Det är ungefär samma för mig nu som att titta på nattnyheterna.

  3. En kvinna publicerade detta på psykologi idag
    enligt en artikel om porno-inducerad sexuell dysfunktion:

    Jag har just detta problem förutom att jag inte har en penis.

    När jag läste detta fick det mig att inse att detta är vad jag har lidit. Jag visste inte att Porn var mitt problem. Jag har tittat på porr och varit beroende av det sedan jag var väldigt ung. Jag är bara 24 och mitt kärleksliv är i bästa fall en kamp. Min man förstår något men jag har aldrig riktigt kunnat berätta för honom vad det var från, eftersom jag inte berättade för honom om min missbruk. Gruvan började normalt, där min känslighet för beröring minskade exponentiellt sedan jag började titta på porr. Även som tidningen sa ökade porrfilmen jag tittade också i "hårdhet". Jag brukade bli påslagen över nakenhet och nu i ett skede där jag är orolig för min mentala förnuft.

    Jag har svårt att uppnå någon typ av orgasm utan klitorisstimulering och lite hård tankebearbetning från min sida. Jag saknar att kunna ha sex och det mår bra utan mycket ansträngning.

    Jag har inte tittat på porr på länge och har precis börjat igen, och bortgången ökade inte min libido men kan förklara varför jag inte hade någon libido. Jag brukade ha en mycket extrem libido och kunde knappt kontrollera den, nu gillar jag inte ens att bli rörd.

    Jag tror i mitt fall att ge upp porno och visuella hjälpmedel skulle vara svårt och en lång resa. Jag har en känsla av att det kan vara år innan min känslighet skulle komma tillbaka, om så. Här är för hopp! Tack för att du skriver detta och ta det här till inte bara min uppmärksamhet utan många andra!

    Jag hoppas att författarna förstår att kvinnor, tillsammans med män, använder porr för att onanera också. I hemlighet slår jag vad om att kvinnor är ganska nära mängden och svårighetsgraden som män använder och kanske det är därför många kvinnor behöver någon form av stimulering för att uppnå någonting. Vibratorer är djävulen och jag kommer att bli av med mina, det är säkert.

  4. En annan kvinna upplever desensibilisering
    Bidragen av en forummedlem:

    Jag har en kvinnlig vän vars orgasmer har blivit så-så. Hon har rökt ört i flera år och säger att hon inte kan få en bra orgasm om hon inte röker ogräs och om hon inte fantiserar om att bli använd. Hon är också i extrem porr och vill inte ge upp det.

  5. En tjej på Reddit

    Verkar ingen sexdrivning, men titta på porr och mastubera ofta. Något sätt att ändra detta? 19yo jungfru och första inlägget, så ganska nytt för allt.

    Jag har varit i positioner för att ha sex (heh) sedan jag var 16, men jag kycklade ut vid 11: e timmen varje gång. De tre förhållandena jag har haft var oerhört kortlivade (några månader, toppar) eftersom jag käftade så fort jag blev pressad för sex.

    Det var allt ganska tamt, men så snart det rörde sig från torr humping (som jag aldrig var helt in i) till handjob eller bortom jag freaked out och blev omedelbart inte lockad till killen.

    Under tiden har jag masturberat sedan jag minns (kanske en gång varje dag) och tittat på porr (ungefär tre gånger i veckan) de senaste åren. Varför kan jag inte slå på en kille som faktiskt är det där och ivriga att behaga mig?

    Har någon annan haft en liknande upplevelse där de tycker om porr och onanerar mycket mer än sex?

  6. En kvinna på Reddit
    skrev:

    Min tidigare SO och jag hade ett långdistansförhållande, och det var då jag började få onanera och porr. Vi kunde ibland inte träffa varandra ett par månader i taget, så jag onanerade och såg porr nästan varje dag i 3 år. Under det första året av vårt förhållande upptäckte jag att könen vi hade var tråkig och jag kunde inte gå av från bara sex alls. Så snart han var klar skulle jag smyga mig för att avsluta mig själv och titta på riktigt extrem porr. Porr blev mer extremt med åren och det sexuella förhållandet jag hade med min SO blev värre.

    Jag har en ny SO, vi har sett varandra i över ett år. I början av vårt förhållande nämnde han för mig att när vi hade sex, verkar det som att mitt sinne var någon annanstans och att jag inte har någon kontakt med honom alls. Ibland mitt i kön skulle jag sluta tänka på något jag har sett eller läst nyligen, istället för HAN. Efter att jag bestämde mig för att ta den här utmaningen och läsa lite om r / kareeza .. det är så mycket bättre mellan oss. Jag känner en bemyndigande anslutning och mitt sinne glider inte alls. Sex känns bättre, att vara med min SO är bättre, och jag kan orgasm så mycket lättare nu med bara sex ensam. Dessutom är orgasmerna bättre än PVO.

     

  7. Från psykologi idag

    Kim har kommenterat: ”Porrinducerad sexuell dysfunktion är ett växande problem”

    Ämne: Detta gäller inte bara män!

    Det är löjligt att hävda att kvinnor inte förstår behovet av onani. Många nya studier visar att en mycket hög andel kvinnor onanerar och ofta! Varför skulle det finnas kvinnliga sexleksaker om ingen köper dem?

    När det gäller den här artikeln kämpar jag också med den här frågan, och jag är en kvinna i ett långvarigt förhållande. Jag onanerar vanligtvis varannan dag och jag började använda porr eftersom det gjorde det lättare och snabbare att nå orgasm. Men varje gång blir det svårare och svårare att klimaxa, och med åren har den porr jag tittar på blivit mer extrem / ovanlig för att få samma mängd spänning. Jag kan inte heller klimax med min pojkvän. Det är väldigt sant att porr av sensibiliserar dig, men när du knappast kan få orgasm utan det är det svårt att ge upp.

     

  8. Kvinna på reddit
    postat detta:

    Jag kan bara komma när jag onanerar till kinky porn (mest gangbang). Min SO är definitivt inte in i det, och jag är orolig för att regelbundet sex aldrig kommer att sätta mig tillräckligt på för att få mig att komma. Ska jag vara orolig ?? Hur kan jag avvänja mig från detta?

  9. Glad att jag inte hade en bra upplevelse med vibratorer
    Jag är en 40-årig kvinna och jag har mycket historia när det gäller onani. När jag läser den här artikeln är jag glad att min erfarenhet av sexleksaker var negativ. För ungefär tre år sedan köpte jag en vibrator (för att den digitala stimuleringen av min klitoris, kuddhumpning etc. inte riktigt tillfredsställde mig längre), men denna plastpenis visade sig vara för stor för min vagina, och så skulle den inte ' t komma in - och jag visste inte riktigt hur jag skulle använda den här vibrerande enheten annars. Efter en liten stund fångade mitt dåliga samvete mig också och jag sönder det. Senare hörde jag om en mindre enhet, och jag var frestad att få den, men lyckligtvis gjorde jag det inte! Hur som helst, jag kan bara understryka vad som sägs i artikeln:

    "Vi kan överstimulera våra hjärnor på många sätt, men mat och sex är särskilt lockande."

    Faktum är att det vanligtvis har varit en av de två beroendeframkallningarna som jag har varit ansluten till tidigare. När mat inte var mitt problem var det verkligen onani (ibland till och med båda) - inklusive förstås fantasera, liksom olämpligt läsmaterial som skulle sätta på mig (ibland också mjukporr). Och jag har definitivt överstimulerat mig själv på många sätt. Tyvärr är jag fortfarande singel och mitt senaste sexuella möte är för många år sedan. Men jag är kristen och tror inte på sex före äktenskapet, så jag kan inte göra något annat än att vänta!

  10. Kvinnans porrberoende
    ExistenceTheorem7 DAYS 21 poäng 2 timmar sedan Okej, tro mig, vissa kvinnor behöver ingen knäppa.

    Jag tittade tidigare på mer porr än de flesta män jag känner. Jag skulle få en uppmaning och sedan spendera var som helst från fem minuter till en timme på att leta efter den perfekta videon att komma till eftersom jag tyckte mig var uttråkad av samma gamla grejer. Jag började med mjuka saker i mina tidiga tonåren och det blev till de mest tabu saker jag kunde hitta. Jag hade en mapp i GB-serien på min dator. Jag lägger till filer på min telefon och mp3 / videospelare för enkel åtkomst när jag inte kunde vara nära en dator. Jag fick ett provkonto på en porrsida för att jag såg ett gif som tände på mig så mycket att jag bara var tvungen att veta vem flickan var.

    Nästa del är lite mer grafisk och beskriver hur allt detta förändrade (ändrar) mina syn på sex, så jag ska fortsätta och NSFW för att vara säker. Detta porrberoende har förändrat mitt liv på så många sätt. Idén att sakta älska tycktes ointressant för mig. Jag hade bara PIV-sex med en kille och det suger för att han har ED på grund av PMO och försöker fixa det. Men jag har gjort andra saker med andra killar. Jag ville alltid spränga dem och upptäckte att det tände på mig mer än att få det från dem. Jag ville faktiskt aldrig att någon skulle gå ner på mig, inte ens en tjej som erbjöd efter att jag gick ner på henne. Killar kunde inte fingra mig tillräckligt hårt; allt måste vara tuffare för mig. Jag ville bli kallad en tik och en hora. Jag bad om att bli slagen och de flesta killar kunde inte göra det. Sex var i grund och botten allt annat än kärleksfullt för mig; allt som saknades i mitt sexliv var en kamera och en lönecheck. Jag ansåg mig själv bisexuell men kunde aldrig se mig själv i ett förhållande med en kvinna. I grund och botten var allt jag ville göra med kvinnor att äta ut dem och knulla dem med en rem. Så jag objektiviserade inte bara mig själv, jag objektiviserade dem också. Sexuella möten med andra kändes okej, men gjorde aldrig mycket för mig. Jag skulle ljuga om hur bra det kändes och jag skulle fejka orgasmer bara för att det ska ta slut. Det kändes fel, smutsigt, och jag ville bara vara ensam. Med porr? Jag skulle ha de mest intensiva orgasmerna och jag skulle göra det var som helst från en till fem gånger om dagen.

    Ingen visste någonsin för jag är ganska jävla där nere och mina PMO-problem visade aldrig i den aspekten som det gör med vissa män och ED. Men den skada som den har gjort mig psykiskt med avseende på sex, självkänsla och relationer är ganska uppenbar. Det fick mig också att vilja flirta med män mycket mindre. ”Varför behöver jag prata med den där söta killen? Han kommer aldrig att få mig att må bra sexuellt som jag själv kan känna. ” Jag skulle vara i en konversation med en kille online och jag skulle bara gå upp och gå bort från datorn för att onanera. Jag skulle vara sen till lektionen eller jobbet eftersom jag bara behövde komma in i den där snabba PMO-sessionen. Jag var patetisk och ville ändra det. Det var inte förrän nyligen som jag kom överens med alla sätt som jag har förändrat från detta. Jag har varit fri från PMO i sju dagar och jag prickar allt där nere, porrklipp blinkar ibland i mitt huvud och, för att vara uppriktig, ibland känns det som att jag bara vill ta tag i den första killen som går förbi mitt hus och knulla bara ut hans hjärnor.

    Så ja, damerna blir definitivt drabbade av allt detta.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17xrb8/i_want_to_hear_from_the_women_on_this_site/c89v2u6

  11. Från en annan sida
    En ung kvinna rapporterar:

    detta är så lindrande att läsa. Jag är en 20-årig tjej och jag är ganska det här är mitt problem. Jag har ännu inte hittat några andra kvinnor som rapporterar om det här problemet. Tydligen tittar de bara inte på porr, heh. Jag var mycket förvirrad när jag inte hade varit med någon på ett år och inte ens kunde bli väckt för min nya pojkvän som jag visste att jag lockades till så mycket som jag någonsin skulle kunna vara för någon. Jag trodde att det bara var självmedvetenhet (även om jag faktiskt inte hade någon ångest) eller bara att mina hormoner blev knäckta.

    Det var dock inte ihop, jag är som ett lysande hälsoljus bland mina mer sexuellt aktiva kamrater. Om något skulle min atletik vara att stöta på testosteronet och ge mig ett försprång.

    Idag insåg jag att jag knappt kan få mig själv MED Porr och mina Os har inte varit desamma de senaste gångerna. Jag är förvånad över att min pojkvän till och med lyckades. hur som helst, jag fick reda på det här idag. även om all information jag hittade handlar om män finns det många paralleller. kan inte gå av eller väckt utan P, inte faktiskt väckt före M, titta på mer extrema P bestående av saker som inte var i linje med mina verkliga fetischer, etc. till och med homosexuell porr upphörde att grova mig.

    Jag är så extatisk att hitta roten till mitt problem. omstart skulle vara snabbt och enkelt med tanke på att jag aldrig riktigt var * beroende * (bara uttråkad) och jag har inte engagerat mig i nämnda desensibiliserande beteenden i ännu ett år eller så ofta som andra. dina resultat gör mig hoppfull. Skål! ^ _ ^ =

  12. Glad att jag inte hade en bra upplevelse med vibratorer
    Upplagt på YBOP

    Jag är en 40-årig kvinna och jag har mycket historia när det gäller onani. När jag läser den här artikeln är jag glad att min erfarenhet av sexleksaker var negativ. För ungefär tre år sedan köpte jag en vibrator (för att den digitala stimuleringen av min klitoris, kuddhumpning etc. inte riktigt tillfredsställde mig längre), men denna plastpenis visade sig vara för stor för min vagina, och så skulle den inte ' t komma in - och jag visste inte riktigt hur jag skulle använda den här vibrerande enheten annars. Efter en liten stund fångade mitt dåliga samvete mig också och jag sönder det. Senare hörde jag om en mindre enhet, och jag var frestad att få den, men lyckligtvis gjorde jag det inte! Hur som helst, jag kan bara understryka vad som sägs i artikeln:

    "Vi kan överstimulera våra hjärnor på många sätt, men mat och sex är särskilt lockande."

    Faktum är att det vanligtvis har varit en av de två beroendeframkallningarna som jag har varit ansluten till tidigare. När mat inte var mitt problem var det verkligen onani (ibland till och med båda) - inklusive förstås fantasera, liksom olämpligt läsmaterial som skulle sätta på mig (ibland också mjukporr). Och jag har definitivt överstimulerat mig själv på många sätt. Tyvärr är jag fortfarande singel och mitt senaste sexuella möte är för många år sedan. Men jag är kristen och tror inte på sex före äktenskapet, så jag kan inte göra något annat än att vänta!

  13. Jag har märkbart förlorat känsligheten i min klitoris från min vibrator
    Jag har märkbart förlorat känsligheten i min klitoris från min vibrator

    Hej NoFap, jag har lurat ett tag nu och har diskuterat om jag ska börja på en NoFap-behandling. Jag läser hentai en hel del och onanerar nästan varje dag. Jag förstår att jag måste sluta: Jag har märkbart förlorat känsligheten i min klitoris från min vibrator, jag befinner mig mentalt för att objektivisera mina manliga vänner och jag tappar mycket värdefull tid som jag borde spendera på arbetsprojekt.

    Jag är dock rädd att om jag slutar kan jag ha det förtroendet att så många Fapstronauter har upplevt och / eller kan känna sig mer fysiskt lockade till mina manliga vänner. Jag har en partner i ett långdistansförhållande och vill inte av misstag flirta eller ge tecken på att jag är intresserad när jag inte är det. För att klargöra är jag väldigt tydlig i mitt verbala beteende att jag har ett underbart lyckligt förhållande och inte är intresserad av någon annan, men jag vill inte utveckla något icke-verbalt beteende som säger något annat.

  14. En månad ingen porr, onani eller vibratorer
    En månad ingen porr, onani eller vibratorer

    Jag är en 26 årig kvinna. Jag var i ett ganska fruktlöst långsiktigt förhållande där jag kunde utnyttja porr för att hämta slacken. Efter att förhållandet slutade ökade jag definitivt min porrbruk till varje dag. Jag träffade min förlovade och vi har sex ganska regelbundet. Men när jag var ute av arbete för ett par månader, jag masturberade flera gånger om dagen. När han kom hem, kände jag mig aldrig som att ha sex eller sexet kände inte så bra.

    Jag gick tillbaka till jobbet men var fortfarande onanerar och tittade på porr åtminstone 2-3x om dagen. Jag insåg att han sällan kunde ta mig av med muntligt (han brukade hela tiden!) Och kunde aldrig med sina händer.

    Det har gått fyra veckor utan onani, porr eller vibratorer och jag känner mig som en förändrad kvinna !!! Vårt sex tillsammans har blivit så mycket mer fruktbart och kopplat. Jag har inte porrbilder som går genom mitt huvud. Han kan få mig av så lätt nu med både muntliga och händer och jag känner att han är så mycket mer uppfylld. Jag längtar efter honom kontra längtan efter porr. Jag får fortfarande uppmaningar men jag är mer kapabel och villig att kontrollera mig själv.

  15. Kvinna - oförmögen att orgasm med män, bara ensam: framgångshistoria

    Hej!

    Bara släppa för att dela mina framsteg hittills.

    Jag startade nofap i januari för 247 dagar sedan för att vara exakt. Anledningen är att jag kunde få mig av så mycket som jag gillade men inte kunde orgasm med en partner (någon partner), vad de än gjorde eller hur hårt de försökte.

    Tillbaka när jag var 19 hade jag aldrig onanierat tidigare i mitt liv, och jag brukade bara orgasm från mig-på-topp-PIV-kön (vilket jag inser är ganska sällsynt, eftersom de flesta kvinnor behöver klitorisstimulering, men det gjorde jag inte). Vid 20 års ålder hade jag fått en smak för orgasmer, och när singel fick mig en skenande kanin - stort misstag, PIV O har aldrig sett igen, eller någon annan typ av O med någon. Under de närmaste 14 åren kunde jag bara O från kaninen medan jag fantiserade (eller tittade på porr). För 6 år sedan slog jag kaninen och lärde mig äntligen hur man använder min hand, men var fortfarande tvungen att fantisera eller titta på porr till O. Jag kunde bara orgasm med en partner, om jag skulle göra mig själv på ett visst exakt sätt under sex och fantaserade, så jag var inte närvarande. Jag kunde inte heller bli fysiskt upphetsad av min partner längre. Jag men detta berodde på att vi hade varit tillsammans i nästan ett decennium och gnistan var borta - men faktiskt beror det på att mitt sinne bara kände igen min egen hand och orealistiska fantasier som en källa till orgasmiskt nöje.

    Så trött på att bara kunna tillfredsställa mig själv och känna mig trasig där bestämde jag mig för att prova nofap. Jag slutade porr och har inte tittat på det en gång sedan jag slutade, vilket inte var ett problem eftersom jag bara tittade på det några gånger i månaden och aldrig var beroende av det. Jag blev dock okänslig för det, även från att bara titta på det några gånger i månaden. Jag försökte också sluta MO, som jag har varit ganska framgångsrik med, med långa strimmor, men då skulle jag ha den udda veckan att återkomma här och där. Viktigast bestämde jag mig för att sluta fantisera om orealistiska eller pornografiska saker. Dessa tankar hade åtföljt min upphetsning och orgasm i 14 år, och det är dessa tankar som verkligen förstörde min psykologiska sexuella funktion.

    Det fanns 2-problem som behövde sortera ut;

    • Fysiskt - jag hade den kvinnliga versionen av dödsgrepp. Jag kunde bara O om jag gnuggade min klitoris med ett visst tryck, riktning och hastighet. Så jag hade blivit helt fysisk okänslig för någon annan typ av beröring från mig själv, än mindre från en annan person.
    • Psykologiskt - jag hade de kvinnliga versionerna av båda PIED och DE. Jag kunde bara bli fysiskt väckt eller nå O om jag var borta i fantasyland eller tittade på porr. Ingen och ingenting som hände i verkligheten utlöste fysisk uppror för mig, även om jag var kåt och gagging för sex. Så naturligtvis var O med en partner inte möjlig.

    Så här har det gått så långt;

    Dag 20 + upphetsningsproblem började förbättras
    Dag 40 + kön och beröring börjar känna mycket mer njutbart
    Dag 47; hade min första O någonsin från oralsex - i upprättstående sittande ansikte (fortfarande behövt det elementet att ha kontroll) - har fortsatt att ha dessa sedan dess
    Dag 70 + under en återfallsfas, kunna MO clitorally utan fantasizing för första gången, från beröring ensam. Och kan O från massera och försiktigt röra snarare än intensiv gnidning.
    Dag 200 + under en annan återfallsfas, som kan MO vaginalt utan direkt clit stim för första gången, simulerar kön. Väldigt ökad smörjning under sex - ibland till gushy nivåer
    Dag 246 (igår!); Jag hade min första någonsin O från oralsex när jag lade ner - avgörande är detta den första orgasm jag någonsin har haft i mitt liv där jag inte var upprätt / på toppen och därför inte kontrollerade rörelsen. Så tekniskt sett är det första gången i mitt liv som jag har kunnat lägga mig tillbaka och slappna av medan någon annan tar mig till orgasm, med absolut ingen inmatning från mig själv

    Där jag har lagt 'första gången' ovan menar jag första gången någonsin, i hela mitt liv.

    Så det har tagit mig åtta månader att komma till den här punkten. Jag kan fortfarande inte O från PIV-sex som jag brukade innan jag började onanera, men jag tror att det kommer att vara möjligt om jag fortsätter med det här, eftersom jag kan MO vaginalt nu. Den fysiska förmågan är där (som det inte var förut, jag kunde inte fysiskt när jag var PMO och fantasi MOE hela tiden), det är bara den mentala sidan av att överföra den tillbaka till faktiskt sex för att räkna ut nu.

    Konstigt nog har min MOing aldrig minskat min sexlust eller min attraktion till partners eller min förmåga till intimitet. Jag förblev en mycket sexuell person under hela mitt MO-beroende. Jag fungerade bara inte ordentligt längre. Och som en mycket sexuell person var det mycket upprörande för mig.

    Det är värt att nämna att dödsgrepp, PIED och DE alla är mycket märkbara för en man, med könsorganen på utsidan och mycket uppenbara. Men för en kvinna, där allt är snyggt och internt, kan du inte berätta. Du inser inte att det finns ett problem på länge, för du kan inte se det. Och medan en man behov att bli fysiskt upphetsad att ha sex, gör en kvinna inte. Jag njuter av känslan av smörjmedel, men jag tillbringade 14 år på det eftersom min kropp inte svarade. Om jag var en man är jag ganska säker på att jag skulle ha ordnat det så snart mina bitar slutade fungera ordentligt, istället för 14 år längre fram. Jag är nu i 30-talet och spenderade hela 20-talet med ett MO-missbruk och svarade bara på mig själv. Under hela tiden helt oklart vad problemet egentligen var.

    Hur som helst, mitt råd är detta. Om porr eller onani på något sätt påverkar din önskan om sex, din lyhördhet för en annan person, din sexuella funktion eller din förmåga att orgasm, är det nu dags att börja vidta åtgärder. Det kan ta lång tid, det kan ta väldigt lång tid, avhållsamhet kommer ibland att vara outhärdligt och du kommer att återkomma ibland. Ibland kommer du att känna att det är meningslöst, att det inte fungerar. Men det kommer arbeta. Om du försöker, och du dammar av dig och kommer tillbaka på det efter att du fallit, kommer ditt sinne långsamt men säkert att kopplas om i bakgrunden, din känslighet och lyhördhet kommer att börja återvända. För mig har rekonditionering varit helt avgörande hittills, inte bara avhållsamhet. Om jag inte hade någon att leka med, som var medveten om mina problem och villig att vara tålmodig med mig och hjälpa mig att lära mig allt igen, skulle jag inte kunna göra det, min sexlust är för hög för att bara gå utan sex. Min partner, som själv är en PA som har återhämtat sig, har gett mig underbart muntligt i flera månader, varje vecka, väl medveten om att det förmodligen inte skulle finnas någon orgasm från det, men villig att göra det ändå, enbart för att det känns trevligt för mig och hjälper mig att åter lära mig. Det är den här typen av lek och förståelse som behövs.

    Låt dig inte hänga för på 90 dagars sak. Jag var aldrig ens beroende av porr och det tog mig mycket längre tid än att komma dit jag är nu, och jag är fortfarande inte där jag vill vara ännu. Tänk på det som ett nytt sätt att leva som kommer att pågå och ha bara tålamod med det